{"product_id":"desk-and-floor-foot-duo","title":"Desk-and-Floor Foot Duo: Fußroller und Erdnuss-Massageball","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 10.5px);border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px 16px;font-size:.97em;line-height:1.5}\n@media (max-width:900px){.vn-benefit{flex-basis:calc(50% - 7px)}}\n@media (max-width:520px){.vn-benefit{flex-basis:100%}}\n.vn-benefit strong,.vn-benefit-list strong{color:#a15c07}\n.vn-benefit-list{margin:16px 0;padding-left:22px}\n.vn-benefit-list li{margin:0 0 10px;line-height:1.55}\n.vn-pdp-section{margin:28px 0}\n.vn-pdp-section h3{margin:0 0 10px}\n.vn-pdp-section p{margin:0 0 14px}\n.vn-image-copy-group{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:24px;margin:28px 0}\n.vn-image-copy{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(50% - 12px);display:flex;flex-direction:column;gap:14px;border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px}\n.vn-image-copy img{width:100%;height:auto;border-radius:8px;display:block}\n.vn-image-copy__body{flex:1 1 auto}\n@media (max-width:700px){.vn-image-copy{flex-basis:100%}}\n.vn-image-copy__body h3{margin:0 0 8px}\n.vn-sizing{margin:28px 0}\n.vn-sizing table,.vn-spec-table table{width:100%;border-collapse:collapse;margin:12px 0}\n.vn-sizing td,.vn-sizing th,.vn-spec-table td,.vn-spec-table th{border:1px solid #e4e4e4;padding:8px 10px;text-align:left;font-size:.95em}\n.vn-spec-table{margin:28px 0}\n.vn-callout{border:1px solid #e2e2e2;border-radius:10px;padding:18px 20px;margin:28px 0;background:#fafafa}\n.vn-callout h4{margin:0 0 10px;font-size:1.05em}\n.vn-callout p{margin:0 0 10px}\n.vn-callout p:last-child{margin-bottom:0}\n.vn-callout--emphasis{border:1px solid #d97706;background:#fff8ec}\n.vn-faq{margin:28px 0}\n.vn-faq__item{margin:0 0 16px}\n.vn-faq__item .vn-faq__q{font-size:1em;font-weight:600;margin:0 0 4px}\n.vn-faq__item .vn-faq__a{margin:0}\n.vn-affiliate-cta-slot{margin:22px 0;text-align:center}\n.vn-affiliate-cta-img{display:inline-block;line-height:0;border-radius:8px;transition:transform .18s ease,filter .18s ease}\n.vn-affiliate-cta-img img{display:block;width:280px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto}\n.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:translateY(-2px);filter:brightness(1.08) drop-shadow(0 6px 10px rgba(0,0,0,.18))}\n.vn-affiliate-cta-img:active{transform:translateY(0);filter:brightness(.97)}\n.vn-affiliate-cta-img:focus-visible{outline:2px solid #ff9900;outline-offset:3px}\n@media (prefers-reduced-motion:reduce){.vn-affiliate-cta-img{transition:none}.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:none}}\n.vn-affiliate-cta-slot__line{font-size:.9em;color:#555;margin:8px 0 0}\n.vn-affiliate-cta-slot__note{font-size:.85em;color:#777;margin:4px 0 0}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta{display:inline-block;min-width:260px;max-width:100%;box-sizing:border-box;padding:12px 28px;border:0;border-radius:3px;background:#ff3c20;color:#fff;font-family:Roboto,sans-serif;font-size:15px;font-weight:600;line-height:1.4;text-align:center;text-decoration:none;transition:filter .18s ease,transform .18s ease}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:hover,.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus{background:#ff3c20;color:#fff;filter:brightness(.92);transform:translateY(-1px)}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus-visible{outline:2px solid #222;outline-offset:3px}\n.vn-affiliate-disclosure{font-size:.82em;color:#888;margin:32px 0 0;padding-top:12px;border-top:1px solid #eee}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-body\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-intro\"\u003e\n\u003ch1\u003eDesk-and-Floor Foot Duo: Fußroller und Erdnuss-Massageball\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__hero-line\"\u003eEiner für unter den Schreibtisch, einer für den Boden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__promise\"\u003eManchmal kommst du nicht auf den Boden, manchmal schon. Der Noppenroller wohnt unter deinem Schreibtisch: Schuhe aus, Fuß drauf, rollen, während die E-Mail lädt. Der Erdnussball ist für die Momente, in denen du wirklich Pause machst: Wade drauflegen, Fußgewölbe oder Ferse darüber rollen und dein eigenes Gewicht bestimmt den Druck. Roller aus Kunststoff, fester Erdnussball aus EPP, nichts zum Aufladen. Ein kostenloser Guide mit einer 10-Minuten-Routine zeigt dir, wo der Erdnussball hingehört. Wähl deine Sprenkel: Blau, Weiß, Rot oder Rosa.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eDer Roller braucht keine Vorbereitung:\u003c\/strong\u003e Schuh aus, Fuß drauf, rollen. Kein Boden, kein Hinknien, und unter dem Schreibtisch merkt es keiner.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eNoppen und eine schmale Taille:\u003c\/strong\u003e Die Noppen geben der Sohle etwas zum Dagegendrücken, und die schmale Mitte liegt genau unter der Wölbung deines Fußes.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eDer Erdnussball trägt dein Gewicht:\u003c\/strong\u003e Zwei 8 cm große Enden mit einer Taille dazwischen, damit er auf dem Boden liegen bleibt, statt wegzuschießen, wenn du dich darauf lehnst.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eWaden, Fußgewölbe, Fersen und Gesäß:\u003c\/strong\u003e Wade auf den Ball legen, Fuß darüber rollen, auf einer Gesäßseite sitzen, je nachdem, welcher Teil nach einem Tag auf den Beinen danach fragt.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eDu bestimmst den Druck:\u003c\/strong\u003e Sanft oder fest liegt bei dir, beim Roller durch wie fest du drückst, beim Erdnussball durch wie viel Gewicht du ihm gibst.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eNichts zum Aufladen:\u003c\/strong\u003e ein Roller aus Kunststoff und ein Ball aus EPP-Schaum. Beide funktionieren rein manuell, also kein Akku und kein Geräusch.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eEine Routine für den Boden-Teil:\u003c\/strong\u003e Der kostenlose Guide Light Touch gibt dir 10 Minuten mit dem Erdnussball, vor dem Training, danach und am Tag darauf.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eVier Sprenkelfarben:\u003c\/strong\u003e Der Erdnussball ist schwarz mit blauen, weißen, roten oder rosa Sprenkeln. Nimm die Farbe, die du gern auf deinem Boden siehst.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eWarum zwei, und warum sie nicht gleich sind\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSich neben dem Wasserkocher auf einen Tennisball zu stellen, klappt, bis er quer durch die Küche rollt, und meistens passiert gar nichts, weil man sich erst entscheiden muss, auf den Boden zu gehen. Der Roller nimmt dir diese Entscheidung ab. Er bleibt unter deinem Schreibtisch oder neben dem Sofa, du stellst einen nackten Fuß oder einen Socken darauf und rollst langsam von der Ferse zu den Zehen, und das ist schon alles. Der Erdnussball ist für den anderen Moment, den am Abend, wenn du den Boden für dich hast. Er hält Wade, Ferse oder Fußgewölbe ruhig, während du dich hineinlehnst, und du kannst dich langsam bewegen, ohne ihm durchs Zimmer hinterherzujagen. Der Roller für die Minuten, in denen du nicht stoppen kannst, der Erdnussball für die Minuten, in denen du es kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eSo benutzt du sie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Roller: Setz dich bequem hin, leg den Roller unter deinen nackten Fuß oder Socken und roll langsam von der Ferse zum Vorderfuß und zurück, und bleib dort, wo es sich gut anfühlt. Waden: Setz dich mit ausgestrecktem Bein hin, leg den Muskel auf den Roller und roll dein Bein langsam darüber. Der Erdnussball: Setz dich auf den Boden, leg eine Wade quer darüber und roll langsam vom Knöchel Richtung Knie, oder roll die Fußsohle darüber, im Sitzen oder im Stehen, während du dich an etwas Stabilem festhältst. Fürs Gesäß setz dich mit dem Ball unter einer Seite hin und verlagere sanft das Gewicht. Fang mit leichtem Druck an, beweg dich langsam und bleib höchstens ein bis zwei Minuten auf einer Stelle. Bleib auf weichem Muskelgewebe: nicht auf knöchernen Stellen, nicht auf einem Gelenk, nicht auf Wirbelsäule oder Nacken und nicht auf Haut, die wund, geschwollen oder verletzt ist.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/cart\/add?id=62801425793411\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/de\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eIn den Warenkorb\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eWähl deine Sprenkel bei den Optionen neben dem Preis. Ein Fußroller, ein Erdnussball und der kostenlose Guide Light Touch. Zwei Pakete mit Sendungsverfolgung, 30 Tage Rückgaberecht.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout vn-callout--emphasis\"\u003e\n\u003ch4\u003eGratis zu deiner Bestellung: Light Touch, eine 10-Minuten-Routine für den Erdnussball\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eViele haben am Ende einen Ball und keine Ahnung, wo sie anfangen sollen, deshalb haben wir den Guide geschrieben. Light Touch ist ein kurzes PDF, das wir dir nach deiner Bestellung per E-Mail schicken. Es teilt deine zehn Minuten in drei Momente auf (2 Minuten vor dem Training, 5 danach, 3 am Tag darauf), zeigt auf einer Körperkarte, wo der Erdnussball hingehört und wo du besser die Finger davon lässt, und endet mit einem 7-Tage-Einstiegsplan. Er gehört dir, egal ob du den Ball jeden Tag benutzt oder nicht.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eWähl deine Sprenkel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Erdnussball ist schwarz mit Sprenkeln in Blau (Petrol), Weiß, Rot oder Rosa. Es ist derselbe Ball in vier Looks, also nimm den, den du gern auf deinem Boden oder in deiner Tasche hast. Der Roller ist bei jeder Option grau mit einer kupferfarbenen Endkappe.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eGut zu wissen: zwei Pakete\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRoller und Erdnussball kommen von verschiedenen Lieferanten, deshalb wird jeder in einem eigenen Paket mit Sendungsverfolgung verschickt, und sie können an verschiedenen Tagen ankommen. Du bekommst die Sendungsverfolgung für beide.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIm Set\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 Fußroller mit Noppen in Sanduhrform und 1 Erdnuss-Massageball\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFußroller\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKunststoff, manuell, Sanduhrform mit Noppen. Grau mit kupferfarbener Endkappe\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eErdnussball\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEPP-Schaum, 16 x 8 cm (6.3 x 3.1 in), zwei 8 cm große Enden. Schwarz mit Sprenkeln in Blau (Petrol), Weiß, Rot oder Rosa\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eStromversorgung\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKeine, rein manuell\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGratis dabei\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLight Touch, ein Guide mit einer 10-Minuten-Routine für den Erdnussball: ein PDF, das nach deiner Bestellung per E-Mail kommt\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLieferung\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eZwei Pakete mit Sendungsverfolgung, versandt aus den Lagern, mit denen wir in China arbeiten. Pro Paket meist 4 bis 7 Tage nach Großbritannien, 6 bis 11 in die USA und 7 bis 12 nach Kanada, und sie können an verschiedenen Tagen ankommen\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRückgabe\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 Tage. Die Rücksendekosten trägt der Kunde, außer bei einem defekten oder falschen Artikel\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eWas ist im Set?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eEin Fußroller mit Noppen und ein Erdnuss-Massageball mit Sprenkeln in der Farbe deiner Wahl, dazu der kostenlose Guide Light Touch als PDF per E-Mail.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eWann nehme ich was?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eDer Roller ist fürs Sitzen am Schreibtisch oder auf dem Sofa ohne Schuhe: Fuß rollen oder Wade drauflegen. Der Erdnussball ist für den Boden: Wade, Fußsohle oder Gesäß liegen darauf, während du dich hineinlehnst.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eDeckt der Guide beide ab?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eDer kostenlose Guide Light Touch ist für den Erdnussball geschrieben, mit einer Körperkarte für Waden, Füße und Gesäß. Den Roller benutzt du so, wie es auf dieser Seite beschrieben ist.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eWo sollte ich sie nicht benutzen?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eBleib bei beiden auf weichem Muskelgewebe, weg von knöchernen Stellen und Gelenken, weg von Wirbelsäule und Nacken und weg von Haut, die wund, geschwollen oder verletzt ist. Wenn du eine Verletzung oder eine Erkrankung hast, sprich vorher mit deinem Arzt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eWie fest sollte ich drücken?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eSanfter, als du denkst. Fang behutsam an, bleib in Bewegung und verbring höchstens ein bis zwei Minuten auf einer Stelle. Wenn es stechend ist oder wehtut, lass nach.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eKann ich die Farbe des Rollers wählen?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eDer Roller ist bei jeder Option grau. Die Option, die du wählst, bestimmt die Sprenkel auf dem Erdnussball: Blau (Petrol), Weiß, Rot oder Rosa.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eKommen beide Pakete zusammen an?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eWahrscheinlich nicht. Sie kommen von verschiedenen Lieferanten, jedes in einem eigenen Paket mit Sendungsverfolgung, und können deshalb an verschiedenen Tagen ankommen. Wir schicken dir die Sendungsverfolgung für beide.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eWie bekomme ich den kostenlosen Guide?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLight Touch kommt nach deiner Bestellung als PDF-Link an die E-Mail-Adresse, die du an der Kasse angegeben hast. Lies ihn auf dem Handy oder druck dir die einseitige Routinekarte aus.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eWie lange dauert die Lieferung, und was, wenn etwas nicht stimmt?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eJedes Paket hat Sendungsverfolgung und braucht meist 4 bis 7 Tage nach Großbritannien, 6 bis 11 in die USA und 7 bis 12 nach Kanada. Wenn ein Artikel defekt, beschädigt oder falsch ankommt, melde dich, und wir erstatten dir den Betrag, ohne dass du ihn zurückschicken musst. Ansonsten hast du ab Lieferung 30 Tage Zeit, eine Rückgabe anzufragen, die Rücksendekosten trägst du.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eDeine Füße und Waden, am Anfang und am Ende des Tages\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eEin Noppenroller für die Minuten am Schreibtisch, ein Erdnussball für die Minuten auf dem Boden und eine 10-Minuten-Routine für den Ball. \u003cstrong\u003eZwei Pakete mit Sendungsverfolgung.\u003c\/strong\u003e 30 Tage Rückgaberecht.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/cart\/add?id=62801425793411\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/de\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eIn den Warenkorb\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eDas Desk-and-Floor Foot Duo plus der kostenlose Guide Light Touch. Wähl deine Sprenkel, zwei Pakete mit Sendungsverfolgung, 30 Tage Rückgaberecht.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Blau","offer_id":62801425793411,"sku":"VN-KIT-FEET-BLUE","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Weiß","offer_id":62801425826179,"sku":"VN-KIT-FEET-WHITE","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Rot","offer_id":62801425858947,"sku":"VN-KIT-FEET-RED","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Rosa","offer_id":62801425891715,"sku":"VN-KIT-FEET-PINK","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0078_k-feet_kit_01_white_1x1_379c1cf4-305d-4529-8cc2-67c2ba0b14b7.jpg?v=1791767246","url":"https:\/\/vivanutrition.shop\/de\/products\/desk-and-floor-foot-duo","provider":"VivaNutrition","version":"1.0","type":"link"}