{"product_id":"reach-cane-hook-self-massage","title":"Reach Cane: Hakenstab zur Selbstmassage für oberen Rücken und Schultern","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 10.5px);border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px 16px;font-size:.97em;line-height:1.5}\n@media (max-width:900px){.vn-benefit{flex-basis:calc(50% - 7px)}}\n@media (max-width:520px){.vn-benefit{flex-basis:100%}}\n.vn-benefit strong,.vn-benefit-list strong{color:#a15c07}\n.vn-benefit-list{margin:16px 0;padding-left:22px}\n.vn-benefit-list li{margin:0 0 10px;line-height:1.55}\n.vn-pdp-section{margin:28px 0}\n.vn-pdp-section h3{margin:0 0 10px}\n.vn-pdp-section p{margin:0 0 14px}\n.vn-image-copy-group{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:24px;margin:28px 0}\n.vn-image-copy{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(50% - 12px);display:flex;flex-direction:column;gap:14px;border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px}\n.vn-image-copy img{width:100%;height:auto;border-radius:8px;display:block}\n.vn-image-copy__body{flex:1 1 auto}\n@media (max-width:700px){.vn-image-copy{flex-basis:100%}}\n.vn-image-copy__body h3{margin:0 0 8px}\n.vn-sizing{margin:28px 0}\n.vn-sizing table,.vn-spec-table table{width:100%;border-collapse:collapse;margin:12px 0}\n.vn-sizing td,.vn-sizing th,.vn-spec-table td,.vn-spec-table th{border:1px solid #e4e4e4;padding:8px 10px;text-align:left;font-size:.95em}\n.vn-spec-table{margin:28px 0}\n.vn-callout{border:1px solid #e2e2e2;border-radius:10px;padding:18px 20px;margin:28px 0;background:#fafafa}\n.vn-callout h4{margin:0 0 10px;font-size:1.05em}\n.vn-callout p{margin:0 0 10px}\n.vn-callout p:last-child{margin-bottom:0}\n.vn-callout--emphasis{border:1px solid #d97706;background:#fff8ec}\n.vn-faq{margin:28px 0}\n.vn-faq__item{margin:0 0 16px}\n.vn-faq__item .vn-faq__q{font-size:1em;font-weight:600;margin:0 0 4px}\n.vn-faq__item .vn-faq__a{margin:0}\n.vn-affiliate-cta-slot{margin:22px 0;text-align:center}\n.vn-affiliate-cta-img{display:inline-block;line-height:0;border-radius:8px;transition:transform .18s ease,filter .18s ease}\n.vn-affiliate-cta-img img{display:block;width:280px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto}\n.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:translateY(-2px);filter:brightness(1.08) drop-shadow(0 6px 10px rgba(0,0,0,.18))}\n.vn-affiliate-cta-img:active{transform:translateY(0);filter:brightness(.97)}\n.vn-affiliate-cta-img:focus-visible{outline:2px solid #ff9900;outline-offset:3px}\n@media (prefers-reduced-motion:reduce){.vn-affiliate-cta-img{transition:none}.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:none}}\n.vn-affiliate-cta-slot__line{font-size:.9em;color:#555;margin:8px 0 0}\n.vn-affiliate-cta-slot__note{font-size:.85em;color:#777;margin:4px 0 0}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta{display:inline-block;min-width:260px;max-width:100%;box-sizing:border-box;padding:12px 28px;border:0;border-radius:3px;background:#ff3c20;color:#fff;font-family:Roboto,sans-serif;font-size:15px;font-weight:600;line-height:1.4;text-align:center;text-decoration:none;transition:filter .18s ease,transform .18s ease}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:hover,.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus{background:#ff3c20;color:#fff;filter:brightness(.92);transform:translateY(-1px)}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus-visible{outline:2px solid #222;outline-offset:3px}\n.vn-affiliate-disclosure{font-size:.82em;color:#888;margin:32px 0 0;padding-top:12px;border-top:1px solid #eee}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-body\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-intro\"\u003e\n\u003ch1\u003eReach Cane: Hakenstab zur Selbstmassage für oberen Rücken und Schultern\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__hero-line\"\u003eDie Stelle hinter deinem Schulterblatt, endlich in Reichweite.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__promise\"\u003eDu kennst sie: direkt neben dem Schulterblatt, wo deine eigenen Finger aufgeben. Der Reach Cane biegt sich über deine Schulter, sodass die Spitze genau dort landet. Ein 33 cm (13 in) langer Schaft, ein 25 cm (10 in) großer Haken, ein fester Griff, und du bestimmst den Druck. Kein Akku, kein Stecker, niemand, den du fragen musst. Ein kostenloser 10-Minuten-Routine-Guide zeigt dir, wo du anfängst.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eKommt über deine Schulter:\u003c\/strong\u003e Der 25 cm (10 in) große Haken biegt sich nach hinten, sodass die Spitze auf dem Muskel neben dem Schulterblatt landet, genau dort, wo keine Hand hinkommt.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eEin langer Schaft, der das Lehnen übernimmt:\u003c\/strong\u003e 33 cm (13 in) Hebel, du musst also nicht fest drücken. Leichter, gleichmäßiger Druck ist genau der Sinn.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eEin Knauf an der Spitze:\u003c\/strong\u003e Ein einzelner ovaler Knauf bündelt den Druck dort, wo du ihn ansetzt, so leistet ein kleines Tool viel an einer kleinen Stelle.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eDu bestimmst den Druck:\u003c\/strong\u003e manuell, nichts zu laden, und du drückst so sanft oder so fest, wie es sich gut anfühlt.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eKann mehr als nur Rücken:\u003c\/strong\u003e auch Hüften, Gesäß und Oberschenkel: Setz dich hin, halt den Griff und lehn die Spitze in den Muskel.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eDie passende Routine dazu:\u003c\/strong\u003e Der kostenlose Light Touch Guide gibt dir 10 Minuten: vor dem Training, danach und am Tag danach, dazu eine Körperkarte, die zeigt, wo er hingehört.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eLeicht griffbereit zu halten:\u003c\/strong\u003e Metall und Kunststoff, schlank genug, um ihn neben dem Sofa oder am Schreibtisch liegen zu lassen, damit du ihn auch wirklich in die Hand nimmst.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eEin Hebel für die Stelle, an die du nicht kommst\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJeder hat eine Stelle, an die er nicht herankommt. Bei den meisten von uns liegt sie knapp unter dem Schulterblatt, ein bisschen zu weit hinten und ein bisschen zu hoch. Ein Hakenstab löst das Geometrieproblem. Die Biegung führt die Spitze über deine Schulter, und der lange Schaft macht aus einem leichten Lehnen deiner Hand gleichmäßigen Druck am anderen Ende. Es ist der älteste Trick der Selbstmassage, und er funktioniert, weil er einfach ist.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eSo benutzt du ihn\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHalt den Griff und leg den Haken über die Schulter, sodass der Knauf auf dem Muskel neben dem Schulterblatt liegt. Zieh den Griff sanft zu dir, und die Spitze drückt hinein. Bleib sanft, bewege ihn langsam und bleib höchstens ein bis zwei Minuten an einer Stelle. Für die andere Seite wechselst du die Hand. Im Sitzen kannst du die Spitze auch in Gesäß oder Oberschenkel drücken. Bleib auf dem Muskel: nie auf der Wirbelsäule oder der Vorderseite des Halses.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/cart\/add?id=62801173315971\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/de\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eIn den Warenkorb\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eDer Reach Cane und der kostenlose Light Touch Guide. Versand mit Sendungsverfolgung, 30 Tage Rückgaberecht.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout vn-callout--emphasis\"\u003e\n\u003ch4\u003eGratis zu deiner Bestellung: Light Touch, eine 10-Minuten-Routine\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eViele haben am Ende ein Tool und keine Ahnung, wo sie anfangen sollen, also haben wir den Guide geschrieben. Light Touch ist ein kurzes PDF, das dir nach deiner Bestellung per E-Mail geschickt wird. Es teilt deine zehn Minuten in drei Momente auf (2 Minuten vor dem Training, 5 danach, 3 am Tag danach), zeigt auf einer Körperkarte, wo der Stab hingehört und welche Stellen du besser in Ruhe lässt, und endet mit einem 7-Tage-Startplan. Er gehört dir, egal ob du den Stab jeden Tag benutzt oder nicht.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eGut zu wissen: Die Farbe des Griffs variiert\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDen Griff gibt es in verschiedenen Farben, und welche du bekommst, wird beim Versand ausgewählt. Deiner sieht also vielleicht anders aus als auf dem Bild, das Schwarz zeigt. Es ist derselbe Stab, egal in welcher Farbe. Er kommt in einem Paket mit Sendungsverfolgung, und du bekommst eine Sendungsnummer, sobald er verschickt ist.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIm Karton\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 Hakenstab zur Selbstmassage\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMaterial\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMetall und Kunststoff\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSchaftlänge\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e33 cm (13 in)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHakenspanne\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e25 cm (10 in)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSpitze\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEin ovaler Knauf\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFarbe des Griffs\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVariiert von Stab zu Stab. Das Bild zeigt Schwarz\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAntrieb\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKeiner, alles manuell\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGratis dabei\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLight Touch, ein 10-Minuten-Routine-Guide: ein PDF, das dir nach deiner Bestellung per E-Mail geschickt wird\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLieferung\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEin Paket mit Sendungsverfolgung, versendet aus den Lagern, die wir in China nutzen. In der Regel 4 bis 7 Tage ins Vereinigte Königreich, 6 bis 11 in die USA und 7 bis 12 nach Kanada\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRückgabe\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 Tage. Die Rücksendekosten trägt der Kunde, außer bei einem defekten oder falschen Artikel\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eWas bekomme ich?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eEinen Hakenstab zur Selbstmassage, dazu den kostenlosen Light Touch Guide als PDF per E-Mail.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eWo benutze ich ihn?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eAm Muskel neben dem Schulterblatt, über den oberen Rücken und die Schultern, und im Sitzen an Hüften, Gesäß und Oberschenkeln. Der kostenlose Guide hat eine Körperkarte, die jede Stelle zeigt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eKann ich ihn am Hals oder an der Wirbelsäule benutzen?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eBleib auf dem Muskel: nicht auf der Wirbelsäule, nicht auf der Vorderseite des Halses und nicht auf knochigen Stellen. Wenn du eine Verletzung oder eine Erkrankung hast, sprich vorher mit deinem Arzt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eWie fest sollte ich drücken?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eSanfter, als du denkst. Fang sanft an, halte die Spitze in Bewegung und bleib höchstens ein bis zwei Minuten an einer Stelle. Wenn es stechend ist oder wehtut, lass nach.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eIst der Griff immer schwarz?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eNein. Die Farbe des Griffs variiert von Stab zu Stab und wird beim Versand ausgewählt. Das Bild zeigt Schwarz. Es ist derselbe Stab, egal welche Farbe du bekommst.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eWie bekomme ich den kostenlosen Guide?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLight Touch wird nach deiner Bestellung als PDF-Link an die E-Mail-Adresse geschickt, die du an der Kasse angegeben hast. Lies ihn auf dem Handy oder druck die einseitige Routine-Karte aus.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eWie lange dauert die Lieferung, und was, wenn etwas nicht stimmt?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eDein Paket hat Sendungsverfolgung und braucht in der Regel 4 bis 7 Tage ins Vereinigte Königreich, 6 bis 11 in die USA und 7 bis 12 nach Kanada. Wenn ein Artikel defekt, beschädigt oder falsch ankommt, melde dich, und wir erstatten dir den Betrag, ohne dass du ihn zurückschicken musst. Ansonsten hast du ab Lieferung 30 Tage Zeit, eine Rückgabe anzufragen, und die Rücksendekosten trägst du.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eMehr Reichweite für deinen eigenen Rücken\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eEin Hakenstab für die Stelle, an die du nicht kommst, und eine 10-Minuten-Routine, die dir sagt, wo du anfängst. \u003cstrong\u003eVersand mit Sendungsverfolgung.\u003c\/strong\u003e 30 Tage Rückgaberecht.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/cart\/add?id=62801173315971\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/de\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eIn den Warenkorb\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eDer Reach Cane plus der kostenlose Light Touch Guide. Versand mit Sendungsverfolgung, 30 Tage Rückgaberecht.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62801173315971,"sku":"\u003cnone\u003e","price":17.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0078_hook_store_01_white_1x1_ad64e3aa-ab61-4e5a-990c-aab3287564e5.jpg?v=1791751091","url":"https:\/\/vivanutrition.shop\/de\/products\/reach-cane-hook-self-massage","provider":"VivaNutrition","version":"1.0","type":"link"}