{"title":"Herramientas de automasaje","description":null,"products":[{"product_id":"6-speed-muscle-massage-gun-usb-c","title":"Pistola de masaje muscular de 6 velocidades, USB-C, con guía de rutina de 10 minutos gratis","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 10.5px);border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px 16px;font-size:.97em;line-height:1.5}\n@media (max-width:900px){.vn-benefit{flex-basis:calc(50% - 7px)}}\n@media (max-width:520px){.vn-benefit{flex-basis:100%}}\n.vn-benefit strong,.vn-benefit-list strong{color:#a15c07}\n.vn-benefit-list{margin:16px 0;padding-left:22px}\n.vn-benefit-list li{margin:0 0 10px;line-height:1.55}\n.vn-pdp-section{margin:28px 0}\n.vn-pdp-section h3{margin:0 0 10px}\n.vn-pdp-section p{margin:0 0 14px}\n.vn-image-copy-group{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:24px;margin:28px 0}\n.vn-image-copy{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(50% - 12px);display:flex;flex-direction:column;gap:14px;border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px}\n.vn-image-copy img{width:100%;height:auto;border-radius:8px;display:block}\n.vn-image-copy__body{flex:1 1 auto}\n@media (max-width:700px){.vn-image-copy{flex-basis:100%}}\n.vn-image-copy__body h3{margin:0 0 8px}\n.vn-sizing{margin:28px 0}\n.vn-sizing table,.vn-spec-table table{width:100%;border-collapse:collapse;margin:12px 0}\n.vn-sizing td,.vn-sizing th,.vn-spec-table td,.vn-spec-table th{border:1px solid #e4e4e4;padding:8px 10px;text-align:left;font-size:.95em}\n.vn-spec-table{margin:28px 0}\n.vn-callout{border:1px solid #e2e2e2;border-radius:10px;padding:18px 20px;margin:28px 0;background:#fafafa}\n.vn-callout h4{margin:0 0 10px;font-size:1.05em}\n.vn-callout p{margin:0 0 10px}\n.vn-callout p:last-child{margin-bottom:0}\n.vn-callout--emphasis{border:1px solid #d97706;background:#fff8ec}\n.vn-faq{margin:28px 0}\n.vn-faq__item{margin:0 0 16px}\n.vn-faq__item .vn-faq__q{font-size:1em;font-weight:600;margin:0 0 4px}\n.vn-faq__item .vn-faq__a{margin:0}\n.vn-affiliate-cta-slot{margin:22px 0;text-align:center}\n.vn-affiliate-cta-img{display:inline-block;line-height:0;border-radius:8px;transition:transform .18s ease,filter .18s ease}\n.vn-affiliate-cta-img img{display:block;width:280px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto}\n.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:translateY(-2px);filter:brightness(1.08) drop-shadow(0 6px 10px rgba(0,0,0,.18))}\n.vn-affiliate-cta-img:active{transform:translateY(0);filter:brightness(.97)}\n.vn-affiliate-cta-img:focus-visible{outline:2px solid #ff9900;outline-offset:3px}\n@media (prefers-reduced-motion:reduce){.vn-affiliate-cta-img{transition:none}.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:none}}\n.vn-affiliate-cta-slot__line{font-size:.9em;color:#555;margin:8px 0 0}\n.vn-affiliate-cta-slot__note{font-size:.85em;color:#777;margin:4px 0 0}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta{display:inline-block;min-width:260px;max-width:100%;box-sizing:border-box;padding:12px 28px;border:0;border-radius:3px;background:#ff3c20;color:#fff;font-family:Roboto,sans-serif;font-size:15px;font-weight:600;line-height:1.4;text-align:center;text-decoration:none;transition:filter .18s ease,transform .18s ease}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:hover,.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus{background:#ff3c20;color:#fff;filter:brightness(.92);transform:translateY(-1px)}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus-visible{outline:2px solid #222;outline-offset:3px}\n.vn-affiliate-disclosure{font-size:.82em;color:#888;margin:32px 0 0;padding-top:12px;border-top:1px solid #eee}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-body\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-intro\"\u003e\n\u003ch1\u003ePistola de masaje muscular de 6 velocidades, USB-C, con guía de rutina de 10 minutos gratis\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__hero-line\"\u003eDiez minutos para los músculos cansados, a la velocidad que tú elijas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__promise\"\u003eSeis niveles de velocidad que ajustas tú, desde un inicio suave hasta un final más firme, y una guía de rutina gratis que te enseña qué hacer con ellos: antes de entrenar, después y al día siguiente. De mano, recargable por USB-C, en negro o gris.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTú decides la presión:\u003c\/strong\u003e seis niveles de velocidad y una pequeña pantalla que te muestra en cuál estás. Empieza bajo y sube solo mientras siga sentando bien.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eCon su propia rutina:\u003c\/strong\u003e la guía gratis te da un plan de 10 minutos para antes de entrenar, después y el día siguiente, así sabes qué hacer desde la primera noche.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eLas zonas de cada día:\u003c\/strong\u003e hombros después de un largo día en el escritorio, muslos y gemelos después de correr o del gimnasio. De pie o sentado, apuntas y listo.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eSin suelo ni montaje:\u003c\/strong\u003e un rodillo te obliga a tirarte en la esterilla. Esta es de mano, así que funciona en la encimera de la cocina o en el sofá.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eCarga USB-C:\u003c\/strong\u003e el mismo tipo de puerto que usan hoy la mayoría de móviles y portátiles, así que cargarla es tan fácil como cargar tu móvil.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eNegra o gris:\u003c\/strong\u003e misma forma, mismas seis velocidades. Elige tu color en las opciones junto al precio.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eCon seguimiento de principio a fin:\u003c\/strong\u003e se envía con seguimiento, y tienes 30 días para devolverla si no es para ti.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-image-copy-group\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-image-copy\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0077_speed_dial.png?v=1791718994\" alt=\"La pistola de masaje negra sobre una mesa de madera, con su pantalla redonda mostrando el nivel 02 sobre el símbolo de encendido y el puerto USB-C\" loading=\"lazy\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-image-copy__body\"\u003e\n\u003ch3\u003eSeis velocidades y una pantalla que te dice dónde estás\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSube de nivel en nivel y la pantalla te muestra en cuál estás, para que encuentres el que te sienta bien, te quedes ahí y vuelvas a él mañana. Tú eliges la presión. La pistola de masaje pone el movimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-image-copy\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0077_desk_shoulders.png?v=1791719036\" alt=\"Persona sentada en un sofá usando la pistola de masaje en la parte superior del hombro\" loading=\"lazy\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-image-copy__body\"\u003e\n\u003ch3\u003ePara los hombros que han cargado con toda la jornada\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRecuéstate, pasa la mano por encima del hombro y dale unas cuantas pasadas lentas al punto tenso de la parte alta de la espalda. Nivel bajo, sin apretar, solo disfrutar. Son los cinco minutos al final del día que nadie más te va a regalar.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-image-copy\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0077_post_run_legs_v2.png?v=1791724740\" alt=\"Mujer recostada en un sofá gris claro con sudadera y mallas, una rodilla levantada, sujetando la pistola de masaje negra contra la parte baja de la pierna, con una botella de agua y una toalla doblada a su lado\" loading=\"lazy\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-image-copy__body\"\u003e\n\u003ch3\u003ePara las piernas después de correr, del gimnasio o de una larga caminata\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAcomódate en el sofá con una rodilla levantada y pásala despacio por el gemelo y luego por el muslo. Empieza bajo, sube solo hasta donde te resulte cómodo y mantenla en movimiento. Una vuelta a la calma que sí harás, porque lleva un minuto o dos y sienta bien.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-image-copy\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0077_two_colors.png?v=1791719109\" alt=\"La pistola de masaje en negro y en gris, una al lado de la otra\" loading=\"lazy\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-image-copy__body\"\u003e\n\u003ch3\u003eNegra o gris, las mismas seis velocidades\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDos colores, una pistola. Elige la que más te guste en las opciones junto al precio.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eUna forma sencilla de usar las seis velocidades\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNiveles 1 y 2: donde empieza cada sesión.\u003c\/strong\u003e Lo bastante suaves para relajarte poco a poco después de entrenar o de un largo día en el escritorio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNiveles 3 y 4: un paso más para los músculos grandes.\u003c\/strong\u003e Muslos y glúteos, cuando ya estés en calor y siga resultando cómodo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNiveles 5 y 6: el extremo firme del selector.\u003c\/strong\u003e Llega a ellos poco a poco y vuelve a bajar en cuanto deje de sentar bien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs una forma de encontrar tu nivel, no una prescripción. Empieza siempre en el nivel 1, mantén la pistola en movimiento y deja que haga el trabajo: no hace falta apretar.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003e¿Rodillo, pelota o pistola de masaje? La guía los cubre todos\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn rodillo de espuma y una pelota funcionan, y la guía te enseña a usarlos. Una pistola de mano te lleva al mismo sitio con menos preparación: sin suelo, sin esterilla, sin pelearte con tu propio peso para dar con el punto exacto. De pie en la encimera o sentado en el sofá, apunta donde notes el cansancio y ajusta tú el nivel. Y como la rutina de la guía funciona con tus manos, una pelota, un rodillo o esta pistola, eliges la herramienta que de verdad vas a usar.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout vn-callout--emphasis\"\u003e\n\u003ch4\u003eGratis con tu pedido: Light Touch, una rutina de 10 minutos para músculos cansados\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eMucha gente que se compra una pistola de masaje nunca aprende qué hacer con ella. Así que escribimos la guía. Light Touch es un PDF breve y claro que te llega por email después de tu pedido, y es tuyo uses la pistola a diario o no.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTres momentos.\u003c\/strong\u003e Dos minutos antes de entrenar, cinco después, tres al día siguiente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCuatro formas de hacerlo.\u003c\/strong\u003e Las manos, una pelota, un rodillo o tu pistola de masaje. No necesitas las cuatro.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUn mapa del cuerpo.\u003c\/strong\u003e Dónde sienta bien usarla y dónde no.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUna lista de cuándo parar.\u003c\/strong\u003e Cuándo dejarlo y consultar antes con un profesional.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUna tarjeta de rutina, un plan de siete días y un registro,\u003c\/strong\u003e para que sepas exactamente cómo será tu noche.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/cart\/add?id=62800295395715\u0026amp;quantity=1\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAñadir a la cesta\u003c\/a\u003e\n\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eElige negro o gris en las opciones junto al precio. La guía de rutina llega con tu pedido. Envío con seguimiento, 30 días para devolverla.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eProducto\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePistola de masaje muscular de mano\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eNiveles de velocidad\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e6, con una pequeña pantalla que muestra el nivel\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCarga\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUSB-C\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eColores\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNegro o gris (a elegir junto al precio)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIncluido gratis\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLa guía de rutina de 10 minutos, un PDF que te enviamos por email después de tu pedido\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEnvío\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCon seguimiento, desde los almacenes con los que trabajamos en China. Normalmente de 6 a 11 días a EE. UU., de 4 a 7 a Reino Unido y de 7 a 12 a Canadá\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDevoluciones\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 días. Los gastos de devolución corren a cargo del cliente, salvo artículo defectuoso o equivocado\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Qué recibo?\u003c\/h4\u003e\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLa pistola de masaje en el color que elijas, negro o gris, con seis niveles de velocidad y carga USB-C, más la guía de rutina de 10 minutos gratis que te llega por email.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Qué velocidad debo usar?\u003c\/h4\u003e\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eEmpieza siempre en el nivel 1 y sube de uno en uno, solo mientras siga siendo cómodo. Mantén la pistola en movimiento y no la aprietes: la presión la pone la pistola. Si deja de sentar bien, vuelve a bajar.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cuánto tiempo puedo usarla en una zona?\u003c\/h4\u003e\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLa rutina de la guía usa 30 segundos por lado. Un minuto o dos en un músculo grande como el muslo es el máximo, y menos en los pequeños como el gemelo o el hombro. Deslízala despacio a lo largo del músculo en lugar de dejarla fija en un punto.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Dónde no debo usarla?\u003c\/h4\u003e\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eQuédate en los músculos. Evita las zonas óseas, la parte delantera del cuello, la columna, los tobillos, las espinillas y cualquier piel hinchada, amoratada o con heridas. Si tienes algún problema de salud, te estás recuperando de una lesión, estás embarazada o tomas anticoagulantes, consulta a tu médico antes de usarla. Un dolor agudo significa parar.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Es un tratamiento?\u003c\/h4\u003e\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eNo. Es una herramienta de bienestar para dar un poco de atención a los músculos cansados después de entrenar o de un largo día. No es un aparato médico, y la guía está escrita igual: una rutina para disfrutar, con una lista clara de cuándo saltársela.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Negra o gris?\u003c\/h4\u003e\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eMisma forma y las mismas seis velocidades, así que todo depende del color que te guste. Elígelo en las opciones junto al precio.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Necesito un rodillo de espuma u otro accesorio para la guía?\u003c\/h4\u003e\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eNo. La rutina funciona con tus manos, y muestra una pelota, un rodillo y la pistola de masaje como opciones. Usa lo que tengas.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cómo recibo la guía?\u003c\/h4\u003e\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eTe la enviamos como enlace a un PDF al email que diste al pagar, después de tu pedido, para que la leas en el móvil o imprimas la tarjeta de rutina de una página.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cuánto tarda el envío?\u003c\/h4\u003e\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eTu pedido sale de los almacenes con los que trabajamos en China y lleva seguimiento de principio a fin. Normalmente tarda de 6 a 11 días a EE. UU., de 4 a 7 a Reino Unido y de 7 a 12 a Canadá.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Y si algo está mal cuando llega?\u003c\/h4\u003e\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003ePonte en contacto con nosotros. Si es defectuoso, está dañado o no es el artículo correcto, te devolvemos el dinero sin necesidad de que lo devuelvas. Si no, tienes 30 días desde la entrega para solicitar una devolución, con los gastos de envío de la devolución a tu cargo.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eDiez minutos, cuando el día ha terminado\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003ePonla en el nivel 1, siéntate y dale unas cuantas pasadas lentas a tus hombros o tus piernas. Esa es toda la idea: seis velocidades que tú controlas, una rutina que te dice qué hacer y diez minutos que son solo tuyos. \u003cstrong\u003eEnvío con seguimiento.\u003c\/strong\u003e 30 días para devolverla.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/cart\/add?id=62800295395715\u0026amp;quantity=1\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAñadir a la cesta\u003c\/a\u003e\n\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eNegra o gris, con la guía de rutina gratis. Envío con seguimiento, 30 días para devolverla.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Negro","offer_id":62800295395715,"sku":"14:371#6 GEAR BLACK;200009209:12718140279","price":25.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Gris","offer_id":62800295362947,"sku":"14:1202#6 GEAR GREY;200009209:12718140279","price":25.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0077_gallery_01_final.png?v=1791718915"},{"product_id":"nine-roller-wooden-massage-stick","title":"Nine-Roller Stick: rodillo de masaje de madera para muslos y gemelos","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 10.5px);border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px 16px;font-size:.97em;line-height:1.5}\n@media (max-width:900px){.vn-benefit{flex-basis:calc(50% - 7px)}}\n@media (max-width:520px){.vn-benefit{flex-basis:100%}}\n.vn-benefit strong,.vn-benefit-list strong{color:#a15c07}\n.vn-benefit-list{margin:16px 0;padding-left:22px}\n.vn-benefit-list li{margin:0 0 10px;line-height:1.55}\n.vn-pdp-section{margin:28px 0}\n.vn-pdp-section h3{margin:0 0 10px}\n.vn-pdp-section p{margin:0 0 14px}\n.vn-image-copy-group{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:24px;margin:28px 0}\n.vn-image-copy{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(50% - 12px);display:flex;flex-direction:column;gap:14px;border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px}\n.vn-image-copy img{width:100%;height:auto;border-radius:8px;display:block}\n.vn-image-copy__body{flex:1 1 auto}\n@media (max-width:700px){.vn-image-copy{flex-basis:100%}}\n.vn-image-copy__body h3{margin:0 0 8px}\n.vn-sizing{margin:28px 0}\n.vn-sizing table,.vn-spec-table table{width:100%;border-collapse:collapse;margin:12px 0}\n.vn-sizing td,.vn-sizing th,.vn-spec-table td,.vn-spec-table th{border:1px solid #e4e4e4;padding:8px 10px;text-align:left;font-size:.95em}\n.vn-spec-table{margin:28px 0}\n.vn-callout{border:1px solid #e2e2e2;border-radius:10px;padding:18px 20px;margin:28px 0;background:#fafafa}\n.vn-callout h4{margin:0 0 10px;font-size:1.05em}\n.vn-callout p{margin:0 0 10px}\n.vn-callout p:last-child{margin-bottom:0}\n.vn-callout--emphasis{border:1px solid #d97706;background:#fff8ec}\n.vn-faq{margin:28px 0}\n.vn-faq__item{margin:0 0 16px}\n.vn-faq__item .vn-faq__q{font-size:1em;font-weight:600;margin:0 0 4px}\n.vn-faq__item .vn-faq__a{margin:0}\n.vn-affiliate-cta-slot{margin:22px 0;text-align:center}\n.vn-affiliate-cta-img{display:inline-block;line-height:0;border-radius:8px;transition:transform .18s ease,filter .18s ease}\n.vn-affiliate-cta-img img{display:block;width:280px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto}\n.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:translateY(-2px);filter:brightness(1.08) drop-shadow(0 6px 10px rgba(0,0,0,.18))}\n.vn-affiliate-cta-img:active{transform:translateY(0);filter:brightness(.97)}\n.vn-affiliate-cta-img:focus-visible{outline:2px solid #ff9900;outline-offset:3px}\n@media (prefers-reduced-motion:reduce){.vn-affiliate-cta-img{transition:none}.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:none}}\n.vn-affiliate-cta-slot__line{font-size:.9em;color:#555;margin:8px 0 0}\n.vn-affiliate-cta-slot__note{font-size:.85em;color:#777;margin:4px 0 0}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta{display:inline-block;min-width:260px;max-width:100%;box-sizing:border-box;padding:12px 28px;border:0;border-radius:3px;background:#ff3c20;color:#fff;font-family:Roboto,sans-serif;font-size:15px;font-weight:600;line-height:1.4;text-align:center;text-decoration:none;transition:filter .18s ease,transform .18s ease}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:hover,.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus{background:#ff3c20;color:#fff;filter:brightness(.92);transform:translateY(-1px)}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus-visible{outline:2px solid #222;outline-offset:3px}\n.vn-affiliate-disclosure{font-size:.82em;color:#888;margin:32px 0 0;padding-top:12px;border-top:1px solid #eee}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-body\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-intro\"\u003e\n\u003ch1\u003eNine-Roller Stick: rodillo de masaje de madera para muslos y gemelos\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__hero-line\"\u003eNueve rodillos, una pasada lenta, sin necesidad de suelo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__promise\"\u003ePásala por el muslo y nueve rodillos de madera cubren más músculo en cada pasada de lo que puede una pelota. Coge un mango con cada mano, aprieta tan suave o tan firme como te siente bien y recorre el músculo de un extremo a otro, sentado en el sofá o en el borde de la cama. Madera natural en Madera oscura o Madera clara, 38 cm (15 in) de largo, nada que cargar. Una guía de rutina de 10 minutos gratis te enseña por dónde empezar.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eNueve rodillos, más músculo por pasada:\u003c\/strong\u003e nueve rodillos de madera independientes cubren una franja de músculo más ancha que una pelota o un solo rodillo, así que una pasada lenta rinde más.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUn mango en cada extremo:\u003c\/strong\u003e sujeta los dos y guía: tus manos deciden la presión y el recorrido, y tus piernas siguen relajadas.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eSin suelo ni esterilla:\u003c\/strong\u003e siéntate, apoya los rodillos en el muslo o el gemelo y rueda. Puedes hacerlo delante de la tele.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTú pones la presión:\u003c\/strong\u003e manual, nada que cargar. Aprieta tan suave o tan firme como te siente bien, y afloja cuando quieras.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eMadera natural, dos tonos:\u003c\/strong\u003e un tacto cálido y sólido en la mano, en Madera oscura o Madera clara, y la veta es distinta en cada barra.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUna rutina para acompañarla:\u003c\/strong\u003e la guía Light Touch gratis te da 10 minutos, antes de entrenar, después y al día siguiente, más un mapa del cuerpo que muestra dónde va.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eFácil de tener cerca:\u003c\/strong\u003e 38 cm (15 in) de largo, así que cabe sin problema junto al sofá o en la bolsa del gimnasio.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eMás músculo, menos pasadas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna pelota presiona una zona pequeña, así que cubrir todo un muslo exige mucho ir y venir. Una fila de nueve rodillos trabaja una franja larga de una vez. Desliza la barra de la rodilla hacia la cadera y los rodillos giran bajo tus manos, lo que mantiene la pasada suave. Es la forma más rápida de dar un repaso a los músculos largos de la pierna, y no tienes que tumbarte en el suelo para hacerlo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eCómo usarla\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSiéntate cómodo y sujeta un mango con cada mano. Apoya los rodillos en la parte delantera o exterior del muslo y rueda despacio de la rodilla hacia la cadera, y vuelta. Para el gemelo, siéntate con la pierna elevada, apoya los rodillos en el músculo y rueda del tobillo hacia la rodilla. Mantén una presión ligera, muévete despacio y dedica como mucho un minuto o dos a cada zona. Mantenla sobre el músculo: nunca sobre la columna, el cuello o la parte delantera de la rodilla, y nunca en zonas óseas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/cart\/add?id=62801172758915\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/es\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAñadir a la cesta\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eElige Madera oscura o Madera clara en las opciones junto al precio. La barra y la guía Light Touch gratis. Envío con seguimiento, 30 días para devolverla.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout vn-callout--emphasis\"\u003e\n\u003ch4\u003eGratis con tu pedido: Light Touch, una rutina de 10 minutos\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eMucha gente acaba con una herramienta y sin saber por dónde empezar, así que escribimos la guía. Light Touch es un PDF breve que te llega por email después de tu pedido. Divide tus diez minutos en tres momentos (2 minutos antes de entrenar, 5 después, 3 al día siguiente), muestra en un mapa del cuerpo dónde va la barra y qué zonas es mejor dejar en paz, y termina con un plan de inicio de 7 días. Es tuya para siempre, uses la barra cada día o no.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eElige tu tono de madera\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMadera oscura o Madera clara. Es la misma barra de nueve rodillos en dos tonos de madera natural, así que elige la que más te guste ver junto al sofá o en tu bolsa del gimnasio.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eBueno saberlo: madera natural, un paquete con seguimiento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eComo es madera natural, la veta y el color de las líneas varían de una barra a otra, así que la tuya puede verse un poco distinta de la imagen. La barra llega en un solo paquete con seguimiento, enviado desde los almacenes que usamos en China, y recibirás un número de seguimiento en cuanto salga.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEn la caja\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 barra de masaje de madera de nueve rodillos\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMaterial\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMadera natural\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eColores\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMadera oscura o Madera clara\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRodillos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e9, cada uno gira por separado\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLongitud\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e38 cm (15 in), con un mango en cada extremo\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAlimentación\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNinguna, todo manual\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIncluido gratis\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLight Touch, una guía de rutina de 10 minutos: un PDF que te enviamos por email después de tu pedido\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEnvío\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUn paquete con seguimiento, enviado desde los almacenes que usamos en China. Normalmente de 4 a 7 días al Reino Unido, de 6 a 11 a EE. UU. y de 7 a 12 a Canadá\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDevoluciones\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 días. Los gastos de devolución corren a cargo del cliente, salvo en caso de artículo defectuoso o equivocado\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Qué recibo?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eUna barra de masaje de madera de nueve rodillos en el tono que elijas, Madera oscura o Madera clara, más la guía Light Touch gratis en PDF por email.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Qué diferencia hay entre Madera oscura y Madera clara?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eSolo el tono de la madera. Es la misma barra, con los mismos nueve rodillos y la misma longitud de 38 cm.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Dónde la uso?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eA lo largo de los muslos y los gemelos, sentado. La guía gratis tiene un mapa del cuerpo que muestra cada punto.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Puedo usarla en el cuello o la columna?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eQuédate en los músculos de las piernas. Mantenla lejos de la columna, del cuello y de las zonas óseas. Si tienes una lesión o un problema de salud, consúltalo antes con tu médico.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Con cuánta fuerza debo presionar?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eMenos de lo que crees. Empieza suave, mantenla en movimiento y dedica como mucho un minuto o dos a cada zona. Si notas un dolor agudo o te duele, afloja.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿La mía será exactamente como la de la imagen?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eMuy parecida, pero no idéntica. Es madera natural, así que la veta y el color de las líneas varían de una barra a otra, en los dos tonos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cómo recibo la guía gratis?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLight Touch se envía como enlace a un PDF al email que diste al pagar, después de tu pedido. Léela en el móvil o imprime la tarjeta de rutina de una página.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cuánto tarda el envío y qué pasa si algo va mal?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eTu paquete lleva seguimiento y normalmente tarda de 4 a 7 días al Reino Unido, de 6 a 11 a EE. UU. y de 7 a 12 a Canadá. Si un artículo llega defectuoso, dañado o equivocado, escríbenos y te devolvemos el dinero sin necesidad de que nos lo envíes. Si no, tienes 30 días desde la entrega para pedir una devolución, con los gastos de devolución a tu cargo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eUna franja larga de músculo, una pasada lenta\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eUna barra de madera con nueve rodillos para muslos y gemelos, y una rutina de 10 minutos que te dice por dónde empezar. \u003cstrong\u003eEnvío con seguimiento.\u003c\/strong\u003e 30 días para devolverla.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/cart\/add?id=62801172758915\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/es\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAñadir a la cesta\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eEl Nine-Roller Stick en Madera oscura o Madera clara, más la guía Light Touch gratis. Envío con seguimiento, 30 días para devolverlo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Madera oscura","offer_id":62801172758915,"sku":"14:200003699#A","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Madera clara","offer_id":62801172791683,"sku":"14:200002130#B","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0078_roller_store_01_white_1x1_59bf4e1a-8f13-4712-8e3a-abcb17f61cd4.jpg?v=1791751209"},{"product_id":"hands-on-heated-kneading-shawl","title":"Hands-On Shawl: masajeador de cuello y hombros con amasado y calor","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 10.5px);border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px 16px;font-size:.97em;line-height:1.5}\n@media (max-width:900px){.vn-benefit{flex-basis:calc(50% - 7px)}}\n@media (max-width:520px){.vn-benefit{flex-basis:100%}}\n.vn-benefit strong,.vn-benefit-list strong{color:#a15c07}\n.vn-benefit-list{margin:16px 0;padding-left:22px}\n.vn-benefit-list li{margin:0 0 10px;line-height:1.55}\n.vn-pdp-section{margin:28px 0}\n.vn-pdp-section h3{margin:0 0 10px}\n.vn-pdp-section p{margin:0 0 14px}\n.vn-image-copy-group{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:24px;margin:28px 0}\n.vn-image-copy{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(50% - 12px);display:flex;flex-direction:column;gap:14px;border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px}\n.vn-image-copy img{width:100%;height:auto;border-radius:8px;display:block}\n.vn-image-copy__body{flex:1 1 auto}\n@media (max-width:700px){.vn-image-copy{flex-basis:100%}}\n.vn-image-copy__body h3{margin:0 0 8px}\n.vn-sizing{margin:28px 0}\n.vn-sizing table,.vn-spec-table table{width:100%;border-collapse:collapse;margin:12px 0}\n.vn-sizing td,.vn-sizing th,.vn-spec-table td,.vn-spec-table th{border:1px solid #e4e4e4;padding:8px 10px;text-align:left;font-size:.95em}\n.vn-spec-table{margin:28px 0}\n.vn-callout{border:1px solid #e2e2e2;border-radius:10px;padding:18px 20px;margin:28px 0;background:#fafafa}\n.vn-callout h4{margin:0 0 10px;font-size:1.05em}\n.vn-callout p{margin:0 0 10px}\n.vn-callout p:last-child{margin-bottom:0}\n.vn-callout--emphasis{border:1px solid #d97706;background:#fff8ec}\n.vn-faq{margin:28px 0}\n.vn-faq__item{margin:0 0 16px}\n.vn-faq__item .vn-faq__q{font-size:1em;font-weight:600;margin:0 0 4px}\n.vn-faq__item .vn-faq__a{margin:0}\n.vn-affiliate-cta-slot{margin:22px 0;text-align:center}\n.vn-affiliate-cta-img{display:inline-block;line-height:0;border-radius:8px;transition:transform .18s ease,filter .18s ease}\n.vn-affiliate-cta-img img{display:block;width:280px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto}\n.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:translateY(-2px);filter:brightness(1.08) drop-shadow(0 6px 10px rgba(0,0,0,.18))}\n.vn-affiliate-cta-img:active{transform:translateY(0);filter:brightness(.97)}\n.vn-affiliate-cta-img:focus-visible{outline:2px solid #ff9900;outline-offset:3px}\n@media (prefers-reduced-motion:reduce){.vn-affiliate-cta-img{transition:none}.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:none}}\n.vn-affiliate-cta-slot__line{font-size:.9em;color:#555;margin:8px 0 0}\n.vn-affiliate-cta-slot__note{font-size:.85em;color:#777;margin:4px 0 0}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta{display:inline-block;min-width:260px;max-width:100%;box-sizing:border-box;padding:12px 28px;border:0;border-radius:3px;background:#ff3c20;color:#fff;font-family:Roboto,sans-serif;font-size:15px;font-weight:600;line-height:1.4;text-align:center;text-decoration:none;transition:filter .18s ease,transform .18s ease}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:hover,.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus{background:#ff3c20;color:#fff;filter:brightness(.92);transform:translateY(-1px)}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus-visible{outline:2px solid #222;outline-offset:3px}\n.vn-affiliate-disclosure{font-size:.82em;color:#888;margin:32px 0 0;padding-top:12px;border-top:1px solid #eee}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-body\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-intro\"\u003e\n\u003ch1\u003eHands-On Shawl: masajeador de cuello y hombros con amasado y calor\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__hero-line\"\u003ePóntelo, pulsa un botón y deja que los dedos cálidos se pongan a trabajar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__promise\"\u003eOcho dedos amasan la parte superior de tus hombros y un pulgar presiona en la base, con calor detrás, y tus manos quedan libres. El Hands-On Shawl descansa sobre tu cuello y tus hombros como un par de manos que nunca se cansan: elige una de las 3 velocidades, activa el calor si te apetece y relájate mientras el temporizador de 15 minutos lleva la cuenta. Recargable por USB-C, sin cable mientras lo usas. Una guía gratuita con una rutina de 10 minutos te enseña a encajarlo en tu día.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eDedos que amasan, un pulgar que presiona:\u003c\/strong\u003e con forma de un par de manos, con dedos que trabajan la parte superior de tus hombros y un pulgar en la base, para que se sienta como una persona y no como una simple vibración.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eCalor cuando lo quieras:\u003c\/strong\u003e dos niveles de calor, de 40 a 45 °C (104 a 113 °F), para que los dedos estén calientes donde te tocan. Apaga el calor si solo quieres el amasado.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTu velocidad, tu noche:\u003c\/strong\u003e tres velocidades, baja, media o alta, con botones que encuentras sin mirar.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUn temporizador que para por ti:\u003c\/strong\u003e 15 minutos y se apaga solo, para que puedas cerrar los ojos sin vigilar el reloj.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eManos libres y sin cable:\u003c\/strong\u003e una correa lo mantiene en su sitio y la batería dura de 70 a 80 minutos, así puedes sentarte en el sofá, en la mesa o en el tren y seguir con tu día.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUSB-C y cable en la caja:\u003c\/strong\u003e una batería recargable de 2000 mAh, unas 3 horas de vacía a llena, y el cable de carga va incluido.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUna forma suave, forrada de tela:\u003c\/strong\u003e una funda de tela sobre una carcasa resistente de ABS, con dedos de silicona, en un verde intenso que queda bien en cualquier sillón.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUna rutina para acompañarlo:\u003c\/strong\u003e la guía gratuita Light Touch te da 10 minutos, antes de entrenar, después y al día siguiente, más un mapa del cuerpo que muestra dónde va.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eLas manos que te gustaría que alguien tuviera\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLlegar a tus propios hombros es incómodo, y las manos de tu pareja se cansan mucho antes que tú. El Hands-On Shawl está pensado para ese momento. Su forma se apoya sobre tu cuello y la parte superior de tus hombros, los dedos de silicona se reparten por el músculo y amasan, y un pulgar en la base presiona. Añade calor y se siente como una mano que acaba de llegar de un sitio calentito. Es una pequeña máquina con una sola tarea: quedarse ahí, trabajar la parte superior de tus hombros y dejarte libre para leer, ver algo o simplemente cerrar los ojos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eCómo usarlo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCárgalo por completo primero, luego coloca el chal sobre la parte de atrás del cuello y la parte superior de los hombros, con los dedos sobre el músculo y la correa sujetándolo. Pulsa el botón de encendido, elige una velocidad y añade calor si quieres. Se apaga solo a los 15 minutos. Empieza con la velocidad más baja y el nivel de calor más bajo, y sube solo si te sienta bien. Mantenlo sobre el músculo de la parte de atrás del cuello y los hombros: nunca en la parte delantera del cuello, la garganta, la columna o cualquier zona ósea. No se puede encender mientras se carga.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/cart\/add?id=62801172824451\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/es\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAñadir a la cesta\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eEl Hands-On Shawl y la guía gratuita Light Touch. Envío con seguimiento, 30 días para devolverlo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout vn-callout--emphasis\"\u003e\n\u003ch4\u003eGratis con tu pedido: Light Touch, una rutina de 10 minutos\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eUn chal de masaje es fácil de usar durante un tiempo y luego olvidarlo en un cajón, así que escribimos la guía. Light Touch es un PDF corto que te enviamos por correo electrónico después de tu pedido. Divide tus diez minutos en tres momentos (2 minutos antes de entrenar, 5 después, 3 al día siguiente), te muestra en un mapa del cuerpo dónde va el aparato y qué zonas es mejor dejar en paz, y termina con un plan de inicio de 7 días. Es tuya, uses el chal todos los días o no.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eAntes del primer uso: cárgalo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePor las normas de seguridad del transporte aéreo, la batería viaja descargada, así que dale una carga completa, unas 3 horas, antes de encenderlo por primera vez. La luz te indica cómo está: si parpadea en blanco, la batería está baja; si parpadea en rojo, se está cargando; y una luz blanca fija significa que está cargado o encendido. Necesitarás tu propio adaptador USB estándar de 5V (1A o 2A), y el cable viene en la caja.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eConviene saberlo: un paquete con seguimiento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl chal llega en un único paquete con seguimiento, en su caja original, enviado desde los almacenes con los que trabajamos en China. Recibirás un número de seguimiento en cuanto se envíe.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEn la caja\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 chal de masaje con amasado, 1 cable de carga USB-C, 1 manual de instrucciones, caja original\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMasaje\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDedos que amasan con un pulgar que presiona, 3 velocidades (baja, media, alta)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCalor\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 niveles, de 40 a 45 °C (104 a 113 °F)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTemporizador\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e15 minutos, después se apaga\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBatería\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLitio recargable de 2000 mAh, unas 3 horas de carga, de 70 a 80 minutos de uso\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCarga\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUSB-C, 5V. No se puede usar mientras se carga. Adaptador no incluido\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePotencia\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e10 W\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMateriales\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eFunda de tela, carcasa de ABS, dedos de silicona\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIncluido gratis\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLight Touch, una guía con una rutina de 10 minutos: un PDF enviado por correo electrónico después de tu pedido\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEnvío\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUn paquete con seguimiento, enviado desde los almacenes con los que trabajamos en China. Normalmente de 4 a 7 días al Reino Unido, de 6 a 11 a EE. UU. y de 7 a 12 a Canadá\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDevoluciones\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 días. Los gastos de devolución corren a cargo del cliente, salvo en caso de artículo defectuoso o equivocado\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Qué recibo?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eUn chal de masaje con amasado con cable de carga USB-C, manual de instrucciones y caja original, más la guía gratuita Light Touch en PDF por correo electrónico.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Tengo que cargarlo antes?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eSí. Por seguridad en el transporte aéreo se envía descargado, así que cárgalo por completo, unas 3 horas, antes del primer uso. No se puede encender mientras se carga.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Dónde enchufo el cable?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eEn cualquier adaptador USB estándar de 5V, 1A o 2A. El cable viene en la caja, el adaptador no.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cuánto dura una carga?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eUnos 70 a 80 minutos de uso. Cada sesión dura lo que el temporizador de 15 minutos, así que son varias sesiones entre cargas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cuánto calienta?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eDos niveles de calor, entre 40 y 45 °C (104 a 113 °F). Puedes apagar el calor y usar solo el amasado.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Dónde lo uso?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eSobre la parte de atrás del cuello y la parte superior de los hombros, con los dedos sobre el músculo. La guía gratuita tiene un mapa del cuerpo que muestra cada zona.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Puedo usarlo en la parte delantera del cuello o en la columna?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eNo. Mantenlo sobre el músculo de la parte de atrás del cuello y los hombros, lejos de la garganta, la parte delantera del cuello, la columna y las zonas óseas. Si tienes una lesión o un problema de salud, estás embarazada o llevas un dispositivo médico implantado, consulta antes con tu médico.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Con cuánta fuerza debe presionar?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eEmpieza con la velocidad más baja y el nivel de calor más bajo. Si quieres más, sube de nivel en nivel. Si notas un dolor agudo o te duele, apágalo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Se puede elegir el color?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eNo, viene en un único verde intenso.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cómo recibo la guía gratuita?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLight Touch se envía como enlace a un PDF al correo electrónico que diste al pagar, después de tu pedido. Léela en el móvil o imprime la ficha de rutina de una página.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cuánto tarda el envío y qué pasa si algo va mal?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eTu paquete tiene seguimiento y suele tardar de 4 a 7 días al Reino Unido, de 6 a 11 a EE. UU. y de 7 a 12 a Canadá. Si un artículo llega defectuoso, dañado o equivocado, escríbenos y te devolvemos el dinero sin necesidad de que lo devuelvas. Si no, tienes 30 días desde la entrega para solicitar una devolución, con los gastos de envío de la devolución a tu cargo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eManos cálidas para tus hombros, siempre que las quieras\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eUn chal de masaje con amasado y calor, tres velocidades, un temporizador de 15 minutos y una rutina de 10 minutos que te dice por dónde empezar. \u003cstrong\u003eEnvío con seguimiento.\u003c\/strong\u003e 30 días para devolverlo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/cart\/add?id=62801172824451\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/es\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAñadir a la cesta\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eEl Hands-On Shawl más la guía gratuita Light Touch. Envío con seguimiento, 30 días para devolverlo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Verde","offer_id":62801172824451,"sku":"14:175#With Retail Box","price":53.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0078_shawl_store_01_white_1x1_beb293b0-ee4d-4360-8098-ced54a612bff.jpg?v=1791751266"},{"product_id":"spiky-five-massage-ball-set","title":"Spiky Five: 5 pelotas de masaje con pinchos para espalda, pies y piernas","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 10.5px);border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px 16px;font-size:.97em;line-height:1.5}\n@media (max-width:900px){.vn-benefit{flex-basis:calc(50% - 7px)}}\n@media (max-width:520px){.vn-benefit{flex-basis:100%}}\n.vn-benefit strong,.vn-benefit-list strong{color:#a15c07}\n.vn-benefit-list{margin:16px 0;padding-left:22px}\n.vn-benefit-list li{margin:0 0 10px;line-height:1.55}\n.vn-pdp-section{margin:28px 0}\n.vn-pdp-section h3{margin:0 0 10px}\n.vn-pdp-section p{margin:0 0 14px}\n.vn-image-copy-group{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:24px;margin:28px 0}\n.vn-image-copy{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(50% - 12px);display:flex;flex-direction:column;gap:14px;border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px}\n.vn-image-copy img{width:100%;height:auto;border-radius:8px;display:block}\n.vn-image-copy__body{flex:1 1 auto}\n@media (max-width:700px){.vn-image-copy{flex-basis:100%}}\n.vn-image-copy__body h3{margin:0 0 8px}\n.vn-sizing{margin:28px 0}\n.vn-sizing table,.vn-spec-table table{width:100%;border-collapse:collapse;margin:12px 0}\n.vn-sizing td,.vn-sizing th,.vn-spec-table td,.vn-spec-table th{border:1px solid #e4e4e4;padding:8px 10px;text-align:left;font-size:.95em}\n.vn-spec-table{margin:28px 0}\n.vn-callout{border:1px solid #e2e2e2;border-radius:10px;padding:18px 20px;margin:28px 0;background:#fafafa}\n.vn-callout h4{margin:0 0 10px;font-size:1.05em}\n.vn-callout p{margin:0 0 10px}\n.vn-callout p:last-child{margin-bottom:0}\n.vn-callout--emphasis{border:1px solid #d97706;background:#fff8ec}\n.vn-faq{margin:28px 0}\n.vn-faq__item{margin:0 0 16px}\n.vn-faq__item .vn-faq__q{font-size:1em;font-weight:600;margin:0 0 4px}\n.vn-faq__item .vn-faq__a{margin:0}\n.vn-affiliate-cta-slot{margin:22px 0;text-align:center}\n.vn-affiliate-cta-img{display:inline-block;line-height:0;border-radius:8px;transition:transform .18s ease,filter .18s ease}\n.vn-affiliate-cta-img img{display:block;width:280px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto}\n.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:translateY(-2px);filter:brightness(1.08) drop-shadow(0 6px 10px rgba(0,0,0,.18))}\n.vn-affiliate-cta-img:active{transform:translateY(0);filter:brightness(.97)}\n.vn-affiliate-cta-img:focus-visible{outline:2px solid #ff9900;outline-offset:3px}\n@media (prefers-reduced-motion:reduce){.vn-affiliate-cta-img{transition:none}.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:none}}\n.vn-affiliate-cta-slot__line{font-size:.9em;color:#555;margin:8px 0 0}\n.vn-affiliate-cta-slot__note{font-size:.85em;color:#777;margin:4px 0 0}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta{display:inline-block;min-width:260px;max-width:100%;box-sizing:border-box;padding:12px 28px;border:0;border-radius:3px;background:#ff3c20;color:#fff;font-family:Roboto,sans-serif;font-size:15px;font-weight:600;line-height:1.4;text-align:center;text-decoration:none;transition:filter .18s ease,transform .18s ease}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:hover,.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus{background:#ff3c20;color:#fff;filter:brightness(.92);transform:translateY(-1px)}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus-visible{outline:2px solid #222;outline-offset:3px}\n.vn-affiliate-disclosure{font-size:.82em;color:#888;margin:32px 0 0;padding-top:12px;border-top:1px solid #eee}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-body\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-intro\"\u003e\n\u003ch1\u003eSpiky Five: 5 pelotas de masaje con pinchos para espalda, pies y piernas\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__hero-line\"\u003eCinco pelotas pequeñas con mucho alcance.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__promise\"\u003eUna mano no llega detrás del omóplato. Una pelota contra la pared, sí. Cinco pelotas de masaje con pinchos de 6 cm, lo bastante pequeñas para el cajón del escritorio, la bolsa del gimnasio y el sofá, para que siempre tengas una a mano. Apóyate en la pared, rueda un pie, descansa una pantorrilla en el suelo, y una guía gratuita con una rutina de 10 minutos te enseña dónde va cada una. Elige tu color: Azul, Rosa, Blanco o Negro.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eLlega a donde tus manos no llegan:\u003c\/strong\u003e pon una pelota entre tú y la pared, apóyate y muévete hasta encontrar el punto junto al omóplato. Sin pedírselo a nadie.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eCinco, para tener siempre una cerca:\u003c\/strong\u003e cada una mide 6 cm (2,4 in), lo bastante pequeña para un cajón, una bolsa o el bolsillo del abrigo, y un amigo o tu pareja puede tomar una prestada.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePies y piernas, rodada a rodada:\u003c\/strong\u003e mete una pelota bajo la planta mientras trabajas, o apoya en una la pantorrilla o un glúteo cuando te sientes en el suelo.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePinchos para una presión más precisa:\u003c\/strong\u003e la superficie texturizada da un patrón a la presión, así que una pelota pequeña hace mucho en una zona pequeña.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTú decides la presión:\u003c\/strong\u003e totalmente manual, sin nada que cargar, y te apoyas tan suave o tan firme como te siente bien.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUna rutina para acompañarlas:\u003c\/strong\u003e la guía gratuita Light Touch te da 10 minutos, antes de entrenar, después y al día siguiente, más un mapa corporal que muestra dónde va una pelota.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eCuatro colores:\u003c\/strong\u003e Azul, Rosa, Blanco o Negro, para que el set vaya a juego con la habitación donde vive.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003ePelotas pequeñas, gran alcance\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTus manos solo pueden presionar hasta cierto punto, y a tu espalda no llegan en absoluto. Una pelota sí. Ponla entre el músculo junto al omóplato y una pared, o bajo el arco del pie, y el peso de tu cuerpo hace el trabajo, con la presión justo donde colocas la pelota. Con cinco, nunca tendrás que ir a buscar la que te dejaste en la bolsa del gimnasio.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eDónde van las cinco\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParte alta de la espalda: ponte de pie con una pelota entre tú y una pared, dobla las rodillas y rúedala despacio por el músculo junto al omóplato, nunca sobre la columna. Pies: rueda una pelota bajo la planta mientras ves la tele o estás sentado al escritorio. Piernas y glúteos: siéntate o túmbate en el suelo, coloca una pelota bajo el músculo y muévete con suavidad. Los pinchos son firmes y texturizados, así que empieza suave y deja que tu cuerpo te diga cuándo aflojar.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/cart\/add?id=62801172988291\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/es\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAñadir a la cesta\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eElige tu color en las opciones junto al precio. Cinco pelotas con pinchos y la guía gratuita Light Touch. Envío con seguimiento, 30 días para devolverlo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout vn-callout--emphasis\"\u003e\n\u003ch4\u003eGratis con tu pedido: Light Touch, una rutina de 10 minutos\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eMucha gente acaba con una pelota y sin saber por dónde empezar, así que escribimos la guía. Light Touch es un PDF breve que te enviamos por email después de tu pedido. Divide tus diez minutos en tres momentos (2 minutos antes de entrenar, 5 después, 3 al día siguiente), muestra en un mapa corporal dónde va una pelota y qué zonas es mejor no tocar, y termina con un plan de inicio de 7 días. Es tuya, uses las pelotas a diario o no.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eElige tu color\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAzul, Rosa, Blanco o Negro. Es el mismo set de cinco en cuatro colores, así que elige el que te guste ver en tu suelo, en tu cajón o en tu bolsa.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eBueno saberlo: un solo paquete con seguimiento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLas cinco pelotas llegan juntas en un único paquete con seguimiento, enviado desde los almacenes que usamos en China. Recibirás un número de seguimiento en cuanto salga.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEn el set\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5 pelotas de masaje con pinchos\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTamaño\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e6 cm (2,4 in) de diámetro, superficie texturizada\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eColores\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAzul, Rosa, Blanco o Negro\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAlimentación\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNinguna, totalmente manual\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIncluido gratis\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLight Touch, una guía con una rutina de 10 minutos: un PDF enviado por email después de tu pedido\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEnvío\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUn paquete con seguimiento, enviado desde los almacenes que usamos en China. Normalmente de 4 a 7 días al Reino Unido, de 6 a 11 a EE. UU. y de 7 a 12 a Canadá\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDevoluciones\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 días. Los gastos de devolución corren a cargo del cliente, salvo en caso de artículo defectuoso o equivocado\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Qué incluye el set?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eCinco pelotas de masaje con pinchos de 6 cm de diámetro, en el color que elijas, más la guía gratuita Light Touch en PDF por email.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Dónde se usan las pelotas?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eContra la pared para la parte alta de la espalda, bajo un pie o una pantorrilla en el suelo, y bajo un glúteo cuando estás sentado o tumbado. La guía gratuita tiene un mapa corporal que muestra cada punto.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Puedo usarlas en el cuello o la columna?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eQuédate sobre el músculo: no sobre la columna, no en la parte delantera del cuello y no sobre zonas óseas. Si tienes una lesión o una afección médica, consulta antes con tu médico.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Con cuánta fuerza debo apoyarme?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eMenos de lo que crees. Empieza suave, mantén la pelota en movimiento y dedica como mucho un minuto o dos a cada zona. Si notas un dolor agudo o te duele, afloja.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿El set incluye una pelota cacahuete?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eNo, este set son cinco pelotas con pinchos. Si también quieres una pelota cacahuete para el suelo, el set de automasaje Ball Duo combina el mismo tipo de pelotas con pinchos con una.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cómo recibo la guía gratuita?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLight Touch se envía como enlace a un PDF al email que indicaste al pagar, después de tu pedido. Léela en el móvil o imprime la ficha de rutina de una página.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cuánto tarda el envío y qué pasa si algo va mal?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eTu paquete tiene seguimiento y normalmente tarda de 4 a 7 días al Reino Unido, de 6 a 11 a EE. UU. y de 7 a 12 a Canadá. Si un artículo llega defectuoso, dañado o equivocado, escríbenos y te devolvemos el dinero sin necesidad de que lo envíes de vuelta. Si no, tienes 30 días desde la entrega para solicitar una devolución, con los gastos de envío de la devolución a tu cargo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eUna pelota en cada rincón de tu día\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eCinco pelotas con pinchos para el escritorio, la bolsa y el sofá, y una rutina de 10 minutos que te dice dónde va cada una. \u003cstrong\u003eEnvío con seguimiento.\u003c\/strong\u003e 30 días para devolverlo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/cart\/add?id=62801172988291\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/es\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAñadir a la cesta\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eLas Spiky Five más la guía gratuita Light Touch. Elige tu color, envío con seguimiento, 30 días para devolverlo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Azul","offer_id":62801172988291,"sku":"14:365458#Blue 5pcs","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Blanco","offer_id":62801173021059,"sku":"14:200002130#White 5pcs","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Rosa","offer_id":62801172955523,"sku":"14:350850#Pink 5pcs","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Negro","offer_id":62801172922755,"sku":"14:10#Black 5pcs","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0078_ballset_store_01_white_1x1_e080f42e-7542-482f-a94e-bd0b850e9dd6.jpg?v=1791750983"},{"product_id":"two-point-shoulder-massage-tool","title":"Two-Point Shoulder Tool: masajeador manual de dos bolas para cuello y hombros","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 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El Two-Point Shoulder Tool es un marco curvo con dos bolas de silicona que se apoyan en el músculo de la parte alta de tus hombros. Coge un asa con cada mano, tira de ellas hacia ti y presionas ambos lados a la vez, tan suave o tan firme como te siente bien. Sin batería, sin enchufe, sin cita. Una guía de rutina de 10 minutos gratis te enseña por dónde empezar.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eDos puntos, ambos lados a la vez:\u003c\/strong\u003e dos bolas de silicona, una a cada lado, así que un solo tirón de las asas trabaja los dos hombros juntos.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUn marco que sigue la curva:\u003c\/strong\u003e su forma de U invertida se apoya sobre la parte alta de tus hombros y coloca las bolas justo donde está el músculo.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTú decides la presión:\u003c\/strong\u003e manual, nada que cargar. Tira de las asas hacia ti para más, afloja para menos.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eAsas cómodas de sujetar:\u003c\/strong\u003e un asa ergonómica a cada lado, para que tus manos dirijan y tus brazos sigan relajados.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eNo solo para los hombros:\u003c\/strong\u003e dale la vuelta y úsala en un muslo o un gemelo: coloca las bolas sobre el músculo y presiona.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eCon su propia rutina:\u003c\/strong\u003e la guía Light Touch gratis te da 10 minutos, antes de entrenar, después y al día siguiente, y un mapa del cuerpo que muestra dónde usarla.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eLista cuando tú lo estés:\u003c\/strong\u003e 19 x 37 cm (7.5 x 14.6 in) y 310 g, fácil de tener junto al sofá o el escritorio y a mano en un minuto.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eTus manos, con un ángulo mejor\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn pulgar es una buena herramienta, hasta que se cansa o tienes que llegar al otro hombro. Esta está diseñada en torno a la forma de tu cuerpo. El marco se curva sobre la parte alta de tus hombros, una bola de silicona se apoya a cada lado y tus manos sujetan las asas por delante. Tira de ellas hacia ti y las bolas presionan el músculo. Es la misma presión que te daría una buena mano, solo que disponible cuando quieras y en los dos sitios a la vez.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eCómo usarla\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSiéntate o ponte de pie con la espalda recta y apoya el marco sobre la parte alta de tus hombros, con las bolas en el músculo, a cada lado del cuello y nunca en la parte delantera. Coge un asa con cada mano y tira de ellas suavemente hacia ti para presionar, aflojando para soltar. Hazlo con suavidad y muévete despacio, un minuto o dos como mucho en una zona. Para usarla en una pierna, siéntate, coloca una bola sobre el músculo y empuja el asa hacia ella. Mantenla sobre el músculo: nunca en la columna, nunca en la parte delantera del cuello y nunca en zonas óseas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/cart\/add?id=62801173053827\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/es\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAñadir a la cesta\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eEl Two-Point Shoulder Tool y la guía Light Touch gratis. Envío con seguimiento, 30 días para devolverlo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout vn-callout--emphasis\"\u003e\n\u003ch4\u003eGratis con tu pedido: Light Touch, una rutina de 10 minutos\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eMucha gente acaba con una herramienta y sin idea de por dónde empezar, así que escribimos la guía. Light Touch es un PDF breve que te llega por email después de tu pedido. Divide tus diez minutos en tres momentos (2 minutos antes de entrenar, 5 después, 3 al día siguiente), muestra en un mapa del cuerpo dónde va la herramienta y qué zonas dejar en paz, y termina con un plan de inicio de 7 días. Es tuya uses la herramienta a diario o no.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eBueno saberlo: un solo paquete con seguimiento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa herramienta llega en un solo paquete con seguimiento, enviado desde los almacenes con los que trabajamos en China. Recibirás un número de seguimiento en cuanto salga.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEn la caja\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 masajeador manual de dos bolas para cuello y hombros\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePuntos de contacto\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 bolas de silicona\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTamaño del marco\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e19 x 37 cm (7.5 x 14.6 in)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePeso\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e310 g (10.9 oz)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAlimentación\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNinguna, totalmente manual\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIncluido gratis\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLight Touch, una guía de rutina de 10 minutos: un PDF que te enviamos por email después de tu pedido\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEnvío\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUn solo paquete con seguimiento, enviado desde los almacenes con los que trabajamos en China. Normalmente de 4 a 7 días a Reino Unido, de 6 a 11 a EE. UU. y de 7 a 12 a Canadá\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDevoluciones\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 días. Los gastos de devolución corren a cargo del cliente, salvo artículo defectuoso o equivocado\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Qué recibo?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eUna herramienta manual de dos bolas, más la guía Light Touch gratis en PDF por email.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Dónde la uso?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eSobre la parte alta de tus hombros, con las bolas en el músculo a cada lado del cuello, y en muslos y gemelos. La guía gratis incluye un mapa del cuerpo que muestra cada zona.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Es eléctrica?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eNo. Es totalmente manual, así que no hay nada que cargar y no hace ruido. La presión la pones tú con las manos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Puedo usarla en el cuello o en la columna?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eQuédate en el músculo: no en la columna, no en la parte delantera del cuello y no en zonas óseas. Si tienes una lesión o algún problema de salud, consulta antes a tu médico.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Con cuánta fuerza debo presionar?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eMenos de lo que crees. Empieza suave, mantente en movimiento y dedica un minuto o dos como mucho a cada zona. Si el dolor es agudo o te hace daño, afloja.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cómo recibo la guía gratis?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLight Touch te llega como enlace a un PDF al email que diste al pagar, después de tu pedido. Léela en el móvil o imprime la tarjeta de rutina de una página.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cuánto tarda el envío y qué pasa si algo va mal?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eTu paquete lleva seguimiento y normalmente tarda de 4 a 7 días a Reino Unido, de 6 a 11 a EE. UU. y de 7 a 12 a Canadá. Si un artículo llega defectuoso, dañado o equivocado, ponte en contacto con nosotros y te devolvemos el dinero sin necesidad de que lo devuelvas. Si no, tienes 30 días desde la entrega para solicitar una devolución, con los gastos de envío de la devolución a tu cargo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eDos puntos de presión, los dos en tus manos\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eUn marco curvo, dos bolas de silicona y una rutina de 10 minutos que te dice por dónde empezar. \u003cstrong\u003eEnvío con seguimiento.\u003c\/strong\u003e 30 días para devolverlo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/cart\/add?id=62801173053827\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/es\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAñadir a la cesta\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eEl Two-Point Shoulder Tool más la guía Light Touch gratis. Envío con seguimiento, 30 días para devolverlo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62801173053827,"sku":"\u003cnone\u003e","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0078_shoulder_store_01_white_1x1_5274126d-529d-4040-bc22-d2e92127ea7f.jpg?v=1791750862"},{"product_id":"floor-peanut-massage-ball","title":"Floor Peanut Ball: pelota de masaje doble para pantorrillas, pies y glúteos","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 10.5px);border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px 16px;font-size:.97em;line-height:1.5}\n@media (max-width:900px){.vn-benefit{flex-basis:calc(50% - 7px)}}\n@media (max-width:520px){.vn-benefit{flex-basis:100%}}\n.vn-benefit strong,.vn-benefit-list strong{color:#a15c07}\n.vn-benefit-list{margin:16px 0;padding-left:22px}\n.vn-benefit-list li{margin:0 0 10px;line-height:1.55}\n.vn-pdp-section{margin:28px 0}\n.vn-pdp-section h3{margin:0 0 10px}\n.vn-pdp-section p{margin:0 0 14px}\n.vn-image-copy-group{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:24px;margin:28px 0}\n.vn-image-copy{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(50% - 12px);display:flex;flex-direction:column;gap:14px;border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px}\n.vn-image-copy img{width:100%;height:auto;border-radius:8px;display:block}\n.vn-image-copy__body{flex:1 1 auto}\n@media (max-width:700px){.vn-image-copy{flex-basis:100%}}\n.vn-image-copy__body h3{margin:0 0 8px}\n.vn-sizing{margin:28px 0}\n.vn-sizing table,.vn-spec-table table{width:100%;border-collapse:collapse;margin:12px 0}\n.vn-sizing td,.vn-sizing th,.vn-spec-table td,.vn-spec-table th{border:1px solid #e4e4e4;padding:8px 10px;text-align:left;font-size:.95em}\n.vn-spec-table{margin:28px 0}\n.vn-callout{border:1px solid #e2e2e2;border-radius:10px;padding:18px 20px;margin:28px 0;background:#fafafa}\n.vn-callout h4{margin:0 0 10px;font-size:1.05em}\n.vn-callout p{margin:0 0 10px}\n.vn-callout p:last-child{margin-bottom:0}\n.vn-callout--emphasis{border:1px solid #d97706;background:#fff8ec}\n.vn-faq{margin:28px 0}\n.vn-faq__item{margin:0 0 16px}\n.vn-faq__item .vn-faq__q{font-size:1em;font-weight:600;margin:0 0 4px}\n.vn-faq__item .vn-faq__a{margin:0}\n.vn-affiliate-cta-slot{margin:22px 0;text-align:center}\n.vn-affiliate-cta-img{display:inline-block;line-height:0;border-radius:8px;transition:transform .18s ease,filter .18s ease}\n.vn-affiliate-cta-img img{display:block;width:280px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto}\n.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:translateY(-2px);filter:brightness(1.08) drop-shadow(0 6px 10px rgba(0,0,0,.18))}\n.vn-affiliate-cta-img:active{transform:translateY(0);filter:brightness(.97)}\n.vn-affiliate-cta-img:focus-visible{outline:2px solid #ff9900;outline-offset:3px}\n@media (prefers-reduced-motion:reduce){.vn-affiliate-cta-img{transition:none}.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:none}}\n.vn-affiliate-cta-slot__line{font-size:.9em;color:#555;margin:8px 0 0}\n.vn-affiliate-cta-slot__note{font-size:.85em;color:#777;margin:4px 0 0}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta{display:inline-block;min-width:260px;max-width:100%;box-sizing:border-box;padding:12px 28px;border:0;border-radius:3px;background:#ff3c20;color:#fff;font-family:Roboto,sans-serif;font-size:15px;font-weight:600;line-height:1.4;text-align:center;text-decoration:none;transition:filter .18s ease,transform .18s ease}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:hover,.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus{background:#ff3c20;color:#fff;filter:brightness(.92);transform:translateY(-1px)}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus-visible{outline:2px solid #222;outline-offset:3px}\n.vn-affiliate-disclosure{font-size:.82em;color:#888;margin:32px 0 0;padding-top:12px;border-top:1px solid #eee}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-body\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-intro\"\u003e\n\u003ch1\u003eFloor Peanut Ball: pelota de masaje doble para pantorrillas, pies y glúteos\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__hero-line\"\u003eDos pelotas unidas en un apoyo estable para descansar tu peso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__promise\"\u003eUna pelota sola se escapa rodando cuando te apoyas en ella. Una pelota cacahuete no, porque tiene dos extremos redondeados y, entre ellos, una cintura que se asienta en el suelo. Descansa una pantorrilla en ella, rueda un pie por encima, apoya un glúteo, y deja que tu propio peso marque la presión. Espuma EPP firme, 16 x 8 cm (6,3 x 3,1 in), sin nada que cargar. Una guía gratuita con una rutina de 10 minutos te enseña por dónde empezar. Elige tus motas: Azul, Rosa, Blanco o Rojo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eMás estable que una pelota sola:\u003c\/strong\u003e dos extremos de 8 cm unidos por una cintura, así que se queda en el suelo en vez de escaparse rodando cuando te apoyas.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eHecha para pantorrillas, plantas de los pies y glúteos:\u003c\/strong\u003e descansa una pantorrilla en ella, rueda un pie por encima o apoya un glúteo, lo que sientas que necesita atención.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTu peso es la presión:\u003c\/strong\u003e apóyate tan suave o tan firme como te siente bien, y desplázate para aflojar. Nada que cargar, nada que enchufar.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eEspuma EPP firme:\u003c\/strong\u003e la espuma que se usa en muchos productos de ejercicio y recuperación, con un acabado negro limpio y motas de color.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eLo bastante pequeña para llevarla contigo:\u003c\/strong\u003e 16 cm de largo, así que cabe en la bolsa del gimnasio junto a tus zapatillas.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUna rutina para acompañarla:\u003c\/strong\u003e la guía gratuita Light Touch te da 10 minutos, antes de entrenar, después y al día siguiente, más un mapa corporal que muestra dónde va.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eCuatro colores de motas:\u003c\/strong\u003e Azul, Rosa, Blanco o Rojo sobre una pelota negra, para que elijas la que te guste ver en tu suelo.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003ePor qué un cacahuete y no una pelota\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna pelota sola es genial para un punto concreto, pero en el suelo se va de paseo. El cacahuete mantiene sus dos lóbulos a cada lado de una pantorrilla o un pie, así que puedes descansar tu peso y moverte despacio sin perseguirlo por toda la habitación. Tienes una superficie más ancha y más estable que con una pelota, y sigues eligiendo cuánto de tu peso pones encima. Eso es todo, y para mucha gente es justo por eso que lo eligen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eDónde va\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePantorrillas: siéntate en el suelo, apoya una pantorrilla atravesada sobre la pelota y rueda despacio desde el tobillo hacia la rodilla. Pies: rueda la planta del pie por encima, sentado o de pie y sujetándote a algo estable. Glúteos: siéntate con la pelota bajo un lado y desplázate con suavidad. Muslos: túmbate boca abajo con la pelota bajo la parte delantera de un muslo y muévete despacio. Mantenla sobre el músculo: nunca sobre la columna, nunca en el cuello y nunca sobre zonas óseas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/cart\/add?id=62801173217667\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/es\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAñadir a la cesta\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eElige tus motas en las opciones junto al precio. Una pelota cacahuete y la guía gratuita Light Touch. Envío con seguimiento, 30 días para devolverla.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout vn-callout--emphasis\"\u003e\n\u003ch4\u003eGratis con tu pedido: Light Touch, una rutina de 10 minutos\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eMucha gente acaba con una pelota y sin saber por dónde empezar, así que escribimos la guía. Light Touch es un PDF breve que te enviamos por email después de tu pedido. Divide tus diez minutos en tres momentos (2 minutos antes de entrenar, 5 después, 3 al día siguiente), muestra en un mapa corporal dónde va la pelota y qué zonas es mejor no tocar, y termina con un plan de inicio de 7 días. Es tuya, uses la pelota a diario o no.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eElige tu color\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTodas las pelotas cacahuete son negras con motas en Azul (turquesa), Rosa, Blanco o Rojo. Es la misma pelota con cuatro looks, así que elige la que te guste ver en tu suelo o en tu bolsa.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eBueno saberlo: un solo paquete con seguimiento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa pelota cacahuete llega en un único paquete con seguimiento, enviado desde los almacenes que usamos en China. Recibirás un número de seguimiento en cuanto salga.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEn la caja\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 pelota de masaje cacahuete\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMaterial\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEspuma EPP\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTamaño\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e16 x 8 cm (6,3 x 3,1 in), dos extremos de 8 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eColores\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNegro con motas en Azul (turquesa), Rosa, Blanco o Rojo\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAlimentación\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNinguna, totalmente manual\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIncluido gratis\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLight Touch, una guía con una rutina de 10 minutos: un PDF enviado por email después de tu pedido\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEnvío\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUn paquete con seguimiento, enviado desde los almacenes que usamos en China. Normalmente de 4 a 7 días al Reino Unido, de 6 a 11 a EE. UU. y de 7 a 12 a Canadá\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDevoluciones\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 días. Los gastos de devolución corren a cargo del cliente, salvo en caso de artículo defectuoso o equivocado\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Qué recibo?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eUna pelota de masaje cacahuete en el color que elijas, más la guía gratuita Light Touch en PDF por email.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Dónde la uso?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eBajo una pantorrilla, la planta de un pie, un glúteo o la parte delantera de un muslo. La guía gratuita tiene un mapa corporal que muestra cada punto.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Puedo usarla en la espalda o el cuello?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eQuédate sobre los músculos de las piernas y los glúteos. Mantenla lejos de la columna, del cuello y de las zonas óseas. Si tienes una lesión o una afección médica, consulta antes con tu médico.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Con cuánta fuerza debo apoyarme?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eMenos de lo que crees. Empieza con una pequeña parte de tu peso, muévete despacio y dedica como mucho un minuto o dos a cada zona. Si notas un dolor agudo o te duele, afloja.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿De qué está hecha?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eDe espuma EPP, un material firme y ligero que se usa a menudo en productos de ejercicio y recuperación.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cómo recibo la guía gratuita?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLight Touch se envía como enlace a un PDF al email que indicaste al pagar, después de tu pedido. Léela en el móvil o imprime la ficha de rutina de una página.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cuánto tarda el envío y qué pasa si algo va mal?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eTu paquete tiene seguimiento y normalmente tarda de 4 a 7 días al Reino Unido, de 6 a 11 a EE. UU. y de 7 a 12 a Canadá. Si un artículo llega defectuoso, dañado o equivocado, escríbenos y te devolvemos el dinero sin necesidad de que lo envíes de vuelta. Si no, tienes 30 días desde la entrega para solicitar una devolución, con los gastos de envío de la devolución a tu cargo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eUn apoyo estable donde descansar\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eUna pelota cacahuete de espuma EPP firme para pantorrillas, pies y glúteos, y una rutina de 10 minutos que te dice por dónde empezar. \u003cstrong\u003eEnvío con seguimiento.\u003c\/strong\u003e 30 días para devolverla.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/cart\/add?id=62801173217667\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/es\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAñadir a la cesta\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eLa Floor Peanut Ball más la guía gratuita Light Touch. Elige tus motas, envío con seguimiento, 30 días para devolverla.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Azul","offer_id":62801173217667,"sku":"14:10#Blue 2","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Blanco","offer_id":62801173250435,"sku":"14:175#White 2","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Rojo","offer_id":62801173283203,"sku":"14:350852#Red 2","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Rosa","offer_id":62801173184899,"sku":"14:29#Pink 2","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0078_peanut_store_01_blue2_white_1x1_45f9416b-bbcc-4298-a231-83c28d48c073.jpg?v=1791751492"},{"product_id":"reach-cane-hook-self-massage","title":"Reach Cane: bastón de gancho para automasaje de la parte alta de la espalda y los hombros","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 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El Reach Cane se curva por encima del hombro para que la punta caiga justo ahí. Una vara de 33 cm (13 in), un gancho de 25 cm (10 in), una empuñadura firme, y tú decides cuánta presión. Sin pilas, sin enchufe, sin tener que pedírselo a nadie. Una guía de rutina de 10 minutos gratis te enseña por dónde empezar.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePasa por encima del hombro:\u003c\/strong\u003e el gancho de 25 cm (10 in) se curva hacia atrás para que la punta caiga sobre el músculo junto al omóplato, la zona a la que no llega la mano.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUna vara larga que se apoya por ti:\u003c\/strong\u003e 33 cm (13 in) de palanca, así que no tienes que apretar fuerte. Una presión ligera y constante es justo la idea.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUna sola bola en la punta:\u003c\/strong\u003e una única bola ovalada concentra la presión donde la colocas, así que una herramienta pequeña hace mucho en un punto pequeño.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTú pones la presión:\u003c\/strong\u003e manual, nada que cargar, y aprietas tan suave o tan firme como te siente bien.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eSirve para algo más que la espalda:\u003c\/strong\u003e caderas, glúteos y muslos también: siéntate, sujeta la empuñadura y apoya la punta en el músculo.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUna rutina para acompañarlo:\u003c\/strong\u003e la guía Light Touch gratis te da 10 minutos, antes de entrenar, después y al día siguiente, más un mapa del cuerpo que muestra dónde va.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eFácil de tener a mano:\u003c\/strong\u003e metal y plástico, lo bastante fino para dejarlo junto al sofá o el escritorio y así cogerlo de verdad.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eUna palanca para el punto al que no llegas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTodo el mundo tiene un punto al que no llega. Para la mayoría está justo debajo del omóplato, un poco demasiado atrás y un poco demasiado alto. Un bastón de gancho resuelve la geometría. La curva lleva la punta por encima del hombro, y la vara larga convierte un ligero apoyo de tu mano en una presión constante en el otro extremo. Es el truco más antiguo del automasaje, y funciona porque es sencillo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eCómo usarlo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSujeta la empuñadura y pasa el gancho por encima del hombro, para que la bola quede sobre el músculo junto al omóplato. Tira suavemente de la empuñadura hacia ti y la punta presiona. Hazlo con suavidad, muévelo despacio y dedica como mucho un minuto o dos a cada zona. Cambia de mano para llegar al otro lado. Sentado, también puedes apoyar la punta en el glúteo o el muslo. Mantenlo sobre el músculo: nunca sobre la columna ni en la parte delantera del cuello.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/cart\/add?id=62801173315971\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/es\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAñadir a la cesta\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eEl Reach Cane y la guía Light Touch gratis. Envío con seguimiento, 30 días para devolverlo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout vn-callout--emphasis\"\u003e\n\u003ch4\u003eGratis con tu pedido: Light Touch, una rutina de 10 minutos\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eMucha gente acaba con una herramienta y sin saber por dónde empezar, así que escribimos la guía. Light Touch es un PDF breve que te llega por email después de tu pedido. Divide tus diez minutos en tres momentos (2 minutos antes de entrenar, 5 después, 3 al día siguiente), muestra en un mapa del cuerpo dónde va el bastón y qué zonas es mejor dejar en paz, y termina con un plan de inicio de 7 días. Es tuya para siempre, uses el bastón cada día o no.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eBueno saberlo: el color de la empuñadura varía\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa empuñadura viene en distintos colores y el tuyo se elige al preparar el envío, así que puede no coincidir con la imagen, que muestra negro. Es el mismo bastón sea cual sea el color. Llega en un solo paquete con seguimiento, y recibirás un número de seguimiento en cuanto salga.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEn la caja\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 bastón de gancho para automasaje\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMaterial\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMetal y plástico\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLongitud de la vara\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e33 cm (13 in)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eApertura del gancho\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e25 cm (10 in)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePunta\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUna bola ovalada\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eColor de la empuñadura\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVaría de un bastón a otro. La imagen muestra negro\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAlimentación\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNinguna, todo manual\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIncluido gratis\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLight Touch, una guía de rutina de 10 minutos: un PDF que te enviamos por email después de tu pedido\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEnvío\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUn paquete con seguimiento, enviado desde los almacenes que usamos en China. Normalmente de 4 a 7 días al Reino Unido, de 6 a 11 a EE. UU. y de 7 a 12 a Canadá\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDevoluciones\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 días. Los gastos de devolución corren a cargo del cliente, salvo en caso de artículo defectuoso o equivocado\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Qué recibo?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eUn bastón de gancho para automasaje, más la guía Light Touch gratis en PDF por email.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Dónde lo uso?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eEn el músculo junto al omóplato, por la parte alta de la espalda y los hombros, y sentado en caderas, glúteos y muslos. La guía gratis tiene un mapa del cuerpo que muestra cada punto.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Puedo usarlo en el cuello o la columna?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eQuédate en el músculo: no sobre la columna, no en la parte delantera del cuello y no en zonas óseas. Si tienes una lesión o un problema de salud, consúltalo antes con tu médico.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Con cuánta fuerza debo presionar?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eMenos de lo que crees. Empieza suave, mantén la punta en movimiento y dedica como mucho un minuto o dos a cada zona. Si notas un dolor agudo o te duele, afloja.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿La empuñadura es siempre negra?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eNo. El color de la empuñadura varía de un bastón a otro y se elige al preparar el envío. La imagen muestra negro. Es el mismo bastón, sea cual sea el color que te llegue.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cómo recibo la guía gratis?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLight Touch se envía como enlace a un PDF al email que diste al pagar, después de tu pedido. Léela en el móvil o imprime la tarjeta de rutina de una página.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cuánto tarda el envío y qué pasa si algo va mal?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eTu paquete lleva seguimiento y normalmente tarda de 4 a 7 días al Reino Unido, de 6 a 11 a EE. UU. y de 7 a 12 a Canadá. Si un artículo llega defectuoso, dañado o equivocado, escríbenos y te devolvemos el dinero sin necesidad de que nos lo envíes. Si no, tienes 30 días desde la entrega para pedir una devolución, con los gastos de devolución a tu cargo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eMás alcance para tu propia espalda\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eUn bastón de gancho para el punto al que no llegas, y una rutina de 10 minutos que te dice por dónde empezar. \u003cstrong\u003eEnvío con seguimiento.\u003c\/strong\u003e 30 días para devolverlo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/cart\/add?id=62801173315971\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/es\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAñadir a la cesta\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eEl Reach Cane y la guía Light Touch gratis. Envío con seguimiento, 30 días para devolverlo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62801173315971,"sku":"\u003cnone\u003e","price":17.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0078_hook_store_01_white_1x1_ad64e3aa-ab61-4e5a-990c-aab3287564e5.jpg?v=1791751091"},{"product_id":"reach-trio-self-massage-kit","title":"Kit de automasaje Reach Trio: bastón de gancho, barra de madera de 9 rodillos y pelota cacahuete","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 10.5px);border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px 16px;font-size:.97em;line-height:1.5}\n@media (max-width:900px){.vn-benefit{flex-basis:calc(50% - 7px)}}\n@media (max-width:520px){.vn-benefit{flex-basis:100%}}\n.vn-benefit strong,.vn-benefit-list strong{color:#a15c07}\n.vn-benefit-list{margin:16px 0;padding-left:22px}\n.vn-benefit-list li{margin:0 0 10px;line-height:1.55}\n.vn-pdp-section{margin:28px 0}\n.vn-pdp-section h3{margin:0 0 10px}\n.vn-pdp-section p{margin:0 0 14px}\n.vn-image-copy-group{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:24px;margin:28px 0}\n.vn-image-copy{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(50% - 12px);display:flex;flex-direction:column;gap:14px;border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px}\n.vn-image-copy img{width:100%;height:auto;border-radius:8px;display:block}\n.vn-image-copy__body{flex:1 1 auto}\n@media (max-width:700px){.vn-image-copy{flex-basis:100%}}\n.vn-image-copy__body h3{margin:0 0 8px}\n.vn-sizing{margin:28px 0}\n.vn-sizing table,.vn-spec-table table{width:100%;border-collapse:collapse;margin:12px 0}\n.vn-sizing td,.vn-sizing th,.vn-spec-table td,.vn-spec-table th{border:1px solid #e4e4e4;padding:8px 10px;text-align:left;font-size:.95em}\n.vn-spec-table{margin:28px 0}\n.vn-callout{border:1px solid #e2e2e2;border-radius:10px;padding:18px 20px;margin:28px 0;background:#fafafa}\n.vn-callout h4{margin:0 0 10px;font-size:1.05em}\n.vn-callout p{margin:0 0 10px}\n.vn-callout p:last-child{margin-bottom:0}\n.vn-callout--emphasis{border:1px solid #d97706;background:#fff8ec}\n.vn-faq{margin:28px 0}\n.vn-faq__item{margin:0 0 16px}\n.vn-faq__item .vn-faq__q{font-size:1em;font-weight:600;margin:0 0 4px}\n.vn-faq__item .vn-faq__a{margin:0}\n.vn-affiliate-cta-slot{margin:22px 0;text-align:center}\n.vn-affiliate-cta-img{display:inline-block;line-height:0;border-radius:8px;transition:transform .18s ease,filter .18s ease}\n.vn-affiliate-cta-img img{display:block;width:280px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto}\n.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:translateY(-2px);filter:brightness(1.08) drop-shadow(0 6px 10px rgba(0,0,0,.18))}\n.vn-affiliate-cta-img:active{transform:translateY(0);filter:brightness(.97)}\n.vn-affiliate-cta-img:focus-visible{outline:2px solid #ff9900;outline-offset:3px}\n@media (prefers-reduced-motion:reduce){.vn-affiliate-cta-img{transition:none}.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:none}}\n.vn-affiliate-cta-slot__line{font-size:.9em;color:#555;margin:8px 0 0}\n.vn-affiliate-cta-slot__note{font-size:.85em;color:#777;margin:4px 0 0}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta{display:inline-block;min-width:260px;max-width:100%;box-sizing:border-box;padding:12px 28px;border:0;border-radius:3px;background:#ff3c20;color:#fff;font-family:Roboto,sans-serif;font-size:15px;font-weight:600;line-height:1.4;text-align:center;text-decoration:none;transition:filter .18s ease,transform .18s ease}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:hover,.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus{background:#ff3c20;color:#fff;filter:brightness(.92);transform:translateY(-1px)}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus-visible{outline:2px solid #222;outline-offset:3px}\n.vn-affiliate-disclosure{font-size:.82em;color:#888;margin:32px 0 0;padding-top:12px;border-top:1px solid #eee}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-body\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-intro\"\u003e\n\u003ch1\u003eKit de automasaje Reach Trio: bastón de gancho, barra de madera de 9 rodillos y pelota cacahuete\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__hero-line\"\u003eLlega al punto al que tus manos no llegan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__promise\"\u003eYa sabes cuál: justo debajo del omóplato, donde tus propios dedos se rinden. El Reach Trio te da tres herramientas para tres tipos de alcance. Un bastón de gancho pasa por encima del hombro hasta la parte alta de la espalda. Una barra de madera de nueve rodillos trabaja muslos y gemelos. Una pelota cacahuete recibe tu peso en el suelo. Un solo kit, y una guía de rutina de 10 minutos gratis que te enseña dónde va cada una.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTu espalda alta, por fin a tu alcance:\u003c\/strong\u003e el bastón de gancho se curva por encima del hombro y la punta cae sobre el músculo junto al omóplato. Una vara de 33 cm (13 in) con un gancho de 25 cm (10 in).\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eMasajea tus piernas desde el sofá:\u003c\/strong\u003e nueve rodillos de madera y un mango en cada extremo, para que hagas rodar un muslo o un gemelo con tus propias manos. 38 cm (15 in) de largo, sin suelo ni esterilla.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eDeja que tu peso haga el trabajo:\u003c\/strong\u003e apoya un gemelo, un pie o un glúteo sobre la pelota cacahuete y la presión llega al inclinarte sobre ella. 16 x 8 cm (6.3 x 3.1 in).\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTú eliges la firmeza:\u003c\/strong\u003e las tres herramientas son manuales: nada que cargar, nada que encender, y pones la presión tan suave o tan firme como te siente bien.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eHerramientas que se sienten de verdad:\u003c\/strong\u003e rodillos de madera natural, un bastón de metal con empuñadura y punta de bola, y una pelota firme de espuma EPP.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUna rutina para acompañarlas:\u003c\/strong\u003e la guía Light Touch gratis te da 10 minutos, antes de entrenar, después y al día siguiente, con un mapa del cuerpo que muestra dónde va cada herramienta.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eTres herramientas, tres tipos de alcance\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa mayoría de las herramientas de automasaje hacen una sola cosa. Este kit reparte el trabajo, para que no obligues a una herramienta a ser lo que no es. El gancho pasa por encima y por detrás del hombro. La barra recorre los músculos largos de la pierna. La pelota cacahuete se queda en el suelo y te deja apoyarte. Entre las tres puedes cuidar todo, de los hombros a los pies, sin pedirle a nadie que apriete un poco más a la izquierda.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eEl bastón de gancho pasa por encima del hombro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSujeta la empuñadura, pasa el gancho por encima del hombro y deja que la bola de la punta encuentre el músculo junto al omóplato. La vara larga hace de palanca, así que no tienes que apretar fuerte para notarlo. Una presión ligera y constante es justo la idea. Para el otro lado, cambia de mano. Mantenlo sobre el músculo: nunca sobre la columna ni en la parte delantera del cuello.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eLa barra de nueve rodillos trabaja los músculos largos\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCoge un mango con cada mano, apoya los rodillos en el muslo o el gemelo y rueda despacio de un extremo del músculo al otro. Nueve rodillos de madera cubren más músculo en cada pasada que una pelota, y puedes hacerlo sentado. Es madera natural, así que no hay dos vetas exactamente iguales.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eLa pelota cacahuete recibe tu peso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDos extremos redondos unidos por una cintura. Pasa un gemelo por encima, rueda la planta del pie sobre ella o apoya un glúteo y muévete despacio hasta encontrar el punto. El suelo sujeta la pelota y tu cuerpo pone la presión, así tus manos y hombros descansan mientras tus piernas reciben toda la atención. Es negra con motas verde azulado.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/cart\/add?id=62801174692227\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/es\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAñadir a la cesta\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eTres herramientas y la guía Light Touch gratis en un solo pedido. Envío con seguimiento, 30 días para devolverlo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout vn-callout--emphasis\"\u003e\n\u003ch4\u003eGratis con tu pedido: Light Touch, una rutina de 10 minutos\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eMucha gente acaba con una herramienta y sin saber por dónde empezar, así que escribimos la guía. Light Touch es un PDF breve que te llega por email después de tu pedido. Divide tus diez minutos en tres momentos (2 minutos antes de entrenar, 5 después, 3 al día siguiente), muestra en un mapa del cuerpo dónde va cada herramienta y qué zonas es mejor dejar en paz, y termina con un plan de inicio de 7 días. Es tuya para siempre, uses el kit cada día o no.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eBueno saberlo: herramientas manuales, tres paquetes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSon herramientas manuales. Tú eliges el punto, la presión y el ritmo, y nada aquí tiene motor. Las tres herramientas vienen de proveedores distintos, así que cada una viaja en su propio paquete con seguimiento y pueden llegar en días diferentes. Recibirás el seguimiento de cada paquete.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEn el kit\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 bastón de gancho, 1 barra de madera de nueve rodillos, 1 pelota cacahuete\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBastón de gancho\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMetal y plástico. Vara de 33 cm (13 in), gancho de 25 cm (10 in) de apertura. El color de la empuñadura varía, la imagen muestra negro\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBarra de nueve rodillos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMadera natural, nueve rodillos, 38 cm (15 in) de largo, un mango en cada extremo\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePelota cacahuete\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEspuma EPP, negra con motas verde azulado, 16 x 8 cm (6.3 x 3.1 in), dos extremos de 8 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAlimentación\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNinguna, todo manual\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIncluido gratis\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLight Touch, una guía de rutina de 10 minutos: un PDF que te enviamos por email después de tu pedido\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEnvío\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTres paquetes con seguimiento, enviados desde los almacenes que usamos en China. Normalmente de 4 a 7 días al Reino Unido, de 6 a 11 a EE. UU. y de 7 a 12 a Canadá por paquete, y pueden llegar en días diferentes\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDevoluciones\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 días. Los gastos de devolución corren a cargo del cliente, salvo en caso de artículo defectuoso o equivocado\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Qué incluye el kit?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eUn bastón de gancho, una barra de madera de nueve rodillos y una pelota cacahuete negra con motas verde azulado, más la guía Light Touch gratis en PDF por email.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Qué herramienta es para cada zona?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eEl bastón de gancho es para la parte alta de la espalda y los hombros. La barra de nueve rodillos es para muslos y gemelos. La pelota cacahuete es para gemelos, plantas de los pies y glúteos. La guía gratis tiene un mapa del cuerpo que muestra cada una.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Puedo usarlas en el cuello o la columna?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eQuédate en el músculo: no sobre la columna, no en la parte delantera del cuello y no en zonas óseas. Si tienes una lesión o un problema de salud, consúltalo antes con tu médico.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Con cuánta fuerza debo presionar?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eMenos de lo que crees. Empieza suave, mantén la herramienta en movimiento y dedica como mucho un minuto o dos a cada zona. Si notas un dolor agudo o te duele, afloja.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Llegarán las tres juntas?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eProbablemente no. Se envían desde proveedores distintos, cada una en su propio paquete con seguimiento, así que pueden llegar en días diferentes. Te enviamos el seguimiento de cada una.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿La empuñadura del bastón de gancho es siempre negra?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eNo. El color de la empuñadura varía de un bastón a otro, y la imagen muestra negro. Es la misma herramienta, sea cual sea el color que te llegue.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cómo recibo la guía gratis?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLight Touch se envía como enlace a un PDF al email que diste al pagar, después de tu pedido. Léela en el móvil o imprime la tarjeta de rutina de una página.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cuánto tarda el envío y qué pasa si algo va mal?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eCada paquete lleva seguimiento y normalmente tarda de 4 a 7 días al Reino Unido, de 6 a 11 a EE. UU. y de 7 a 12 a Canadá. Si un artículo llega defectuoso, dañado o equivocado, escríbenos y te devolvemos el dinero sin necesidad de que nos lo envíes. Si no, tienes 30 días desde la entrega para pedir una devolución, con los gastos de devolución a tu cargo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eEl alcance que te faltaba\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eUn gancho para el omóplato, una barra para las piernas, una pelota para el suelo y una rutina de 10 minutos que lo une todo. \u003cstrong\u003eEnvío con seguimiento.\u003c\/strong\u003e 30 días para devolverlo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/cart\/add?id=62801174692227\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/es\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAñadir a la cesta\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eEl Reach Trio y la guía Light Touch gratis. Envío con seguimiento, 30 días para devolverlo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62801174692227,"sku":"VN-KIT-TRIO","price":31.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0078_k-trio_kit_01_white_1x1_b6a6e1d7-c55c-46d5-af85-1bfab7f9b1aa.jpg?v=1791750448"},{"product_id":"ball-duo-self-massage-set","title":"Ball Duo, set de automasaje: 5 pelotas de masaje con pinchos y una pelota cacahuete","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 10.5px);border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px 16px;font-size:.97em;line-height:1.5}\n@media (max-width:900px){.vn-benefit{flex-basis:calc(50% - 7px)}}\n@media (max-width:520px){.vn-benefit{flex-basis:100%}}\n.vn-benefit strong,.vn-benefit-list strong{color:#a15c07}\n.vn-benefit-list{margin:16px 0;padding-left:22px}\n.vn-benefit-list li{margin:0 0 10px;line-height:1.55}\n.vn-pdp-section{margin:28px 0}\n.vn-pdp-section h3{margin:0 0 10px}\n.vn-pdp-section p{margin:0 0 14px}\n.vn-image-copy-group{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:24px;margin:28px 0}\n.vn-image-copy{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(50% - 12px);display:flex;flex-direction:column;gap:14px;border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px}\n.vn-image-copy img{width:100%;height:auto;border-radius:8px;display:block}\n.vn-image-copy__body{flex:1 1 auto}\n@media (max-width:700px){.vn-image-copy{flex-basis:100%}}\n.vn-image-copy__body h3{margin:0 0 8px}\n.vn-sizing{margin:28px 0}\n.vn-sizing table,.vn-spec-table table{width:100%;border-collapse:collapse;margin:12px 0}\n.vn-sizing td,.vn-sizing th,.vn-spec-table td,.vn-spec-table th{border:1px solid #e4e4e4;padding:8px 10px;text-align:left;font-size:.95em}\n.vn-spec-table{margin:28px 0}\n.vn-callout{border:1px solid #e2e2e2;border-radius:10px;padding:18px 20px;margin:28px 0;background:#fafafa}\n.vn-callout h4{margin:0 0 10px;font-size:1.05em}\n.vn-callout p{margin:0 0 10px}\n.vn-callout p:last-child{margin-bottom:0}\n.vn-callout--emphasis{border:1px solid #d97706;background:#fff8ec}\n.vn-faq{margin:28px 0}\n.vn-faq__item{margin:0 0 16px}\n.vn-faq__item .vn-faq__q{font-size:1em;font-weight:600;margin:0 0 4px}\n.vn-faq__item .vn-faq__a{margin:0}\n.vn-affiliate-cta-slot{margin:22px 0;text-align:center}\n.vn-affiliate-cta-img{display:inline-block;line-height:0;border-radius:8px;transition:transform .18s ease,filter .18s ease}\n.vn-affiliate-cta-img img{display:block;width:280px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto}\n.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:translateY(-2px);filter:brightness(1.08) drop-shadow(0 6px 10px rgba(0,0,0,.18))}\n.vn-affiliate-cta-img:active{transform:translateY(0);filter:brightness(.97)}\n.vn-affiliate-cta-img:focus-visible{outline:2px solid #ff9900;outline-offset:3px}\n@media (prefers-reduced-motion:reduce){.vn-affiliate-cta-img{transition:none}.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:none}}\n.vn-affiliate-cta-slot__line{font-size:.9em;color:#555;margin:8px 0 0}\n.vn-affiliate-cta-slot__note{font-size:.85em;color:#777;margin:4px 0 0}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta{display:inline-block;min-width:260px;max-width:100%;box-sizing:border-box;padding:12px 28px;border:0;border-radius:3px;background:#ff3c20;color:#fff;font-family:Roboto,sans-serif;font-size:15px;font-weight:600;line-height:1.4;text-align:center;text-decoration:none;transition:filter .18s ease,transform .18s ease}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:hover,.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus{background:#ff3c20;color:#fff;filter:brightness(.92);transform:translateY(-1px)}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus-visible{outline:2px solid #222;outline-offset:3px}\n.vn-affiliate-disclosure{font-size:.82em;color:#888;margin:32px 0 0;padding-top:12px;border-top:1px solid #eee}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-body\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-intro\"\u003e\n\u003ch1\u003eBall Duo, set de automasaje: 5 pelotas de masaje con pinchos y una pelota cacahuete\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__hero-line\"\u003eUna para el escritorio, una para la bolsa del gimnasio, una para el sofá.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__promise\"\u003eCinco pelotas de masaje con pinchos de 6 cm, lo bastante pequeñas para tenerlas allí donde pasas el día, más una pelota cacahuete para el suelo. Rueda una bajo el pie mientras trabajas, apóyate en la pared con otra, descansa una pantorrilla sobre la pelota cacahuete por la noche. Una guía gratuita con una rutina de 10 minutos te enseña dónde va cada una. Elige tu color: Azul, Rosa, Blanco o Negro.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUna pelota estés donde estés:\u003c\/strong\u003e cinco, de 6 cm (2,4 in) cada una, así que una puede quedarse bajo el escritorio, otra en la bolsa del gimnasio y otra junto al sofá, y de verdad las usarás.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eLlega a tu espalda contra la pared:\u003c\/strong\u003e pon una pelota entre tú y la pared, apóyate y muévete hasta encontrar el punto. Sin pedírselo a nadie.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePies y pantorrillas, rodada a rodada:\u003c\/strong\u003e rueda un pie sobre una pelota mientras estás sentado y descansa una pantorrilla sobre la pelota cacahuete en el suelo.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePinchos para una presión más precisa:\u003c\/strong\u003e la superficie texturizada da un patrón a la presión, así que una pelota pequeña hace mucho en una zona pequeña.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTú decides la presión:\u003c\/strong\u003e manual, sin nada que cargar, y te apoyas tan suave o tan firme como te siente bien.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUna pelota cacahuete para las zonas grandes:\u003c\/strong\u003e 16 x 8 cm (6,3 x 3,1 in) en espuma EPP, con dos extremos de 8 cm para pantorrillas, plantas de los pies y glúteos.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUna rutina para acompañarlas:\u003c\/strong\u003e la guía gratuita Light Touch te da 10 minutos, antes de entrenar, después y al día siguiente, más un mapa corporal para cada pelota.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003ePelotas pequeñas, gran alcance\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna mano solo puede presionar hasta cierto punto, y a tu espalda no llega en absoluto. Una pelota sí. Ponla entre el músculo junto al omóplato y una pared, o bajo el arco del pie, y el peso de tu cuerpo se convierte en la presión, justo donde colocas la pelota. Con cinco siempre tienes una a mano, y un amigo o tu pareja puede tomar una prestada.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eDónde van las cinco pelotas con pinchos\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParte alta de la espalda: ponte de pie con una pelota entre tú y una pared y dobla las rodillas para rodarla despacio por el músculo junto al omóplato, nunca sobre la columna. Pies: rueda una pelota bajo la planta mientras ves la tele o trabajas en el escritorio. Piernas y glúteos: túmbate o siéntate en el suelo, coloca una pelota bajo el músculo y muévete con suavidad. Los pinchos son firmes y texturizados, así que empieza suave y deja que tu cuerpo te diga cuándo aflojar.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eLa pelota cacahuete es la herramienta de suelo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDos extremos redondos unidos por una cintura, en espuma EPP firme. Rueda la pantorrilla sobre ella, apoya un glúteo encima o rueda la planta del pie por ella. Es más ancha que una pelota sola, así que se nota más estable en el suelo cuando quieres apoyar tu peso y moverte despacio.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/cart\/add?id=62801174987139\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/es\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAñadir a la cesta\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eElige tu color en las opciones junto al precio. Cinco pelotas, una pelota cacahuete y la guía gratuita Light Touch. Envío con seguimiento, 30 días para devolverlo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout vn-callout--emphasis\"\u003e\n\u003ch4\u003eGratis con tu pedido: Light Touch, una rutina de 10 minutos\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eMucha gente acaba con una pelota y sin saber por dónde empezar, así que escribimos la guía. Light Touch es un PDF breve que te enviamos por email después de tu pedido. Divide tus diez minutos en tres momentos (2 minutos antes de entrenar, 5 después, 3 al día siguiente), muestra en un mapa corporal dónde va cada pelota y qué zonas es mejor no tocar, y termina con un plan de inicio de 7 días. Es tuya, uses el set a diario o no.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eElige tu color\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAzul, Rosa, Blanco o Negro, y la pelota cacahuete tiene motas a juego con cada set: turquesa con las pelotas azules, rosa con las rosas, blanco con las blancas y rojo con las negras. Es el mismo set en cuatro colores, así que elige el que te guste ver en tu suelo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eBueno saberlo: dos paquetes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLas pelotas y la pelota cacahuete vienen de proveedores distintos, así que cada una se envía en su propio paquete con seguimiento y pueden llegar en días diferentes. Recibirás el seguimiento de ambos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEn el set\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5 pelotas de masaje con pinchos y 1 pelota cacahuete\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePelotas con pinchos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e6 cm (2,4 in) de diámetro, superficie texturizada\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePelota cacahuete\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEspuma EPP, 16 x 8 cm (6,3 x 3,1 in), dos extremos de 8 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eColores\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePelotas en Azul, Rosa, Blanco o Negro. Las motas de la pelota cacahuete van a juego con el set: turquesa con Azul, rosa con Rosa, blanco con Blanco, rojo con Negro\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAlimentación\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNinguna, totalmente manual\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIncluido gratis\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLight Touch, una guía con una rutina de 10 minutos: un PDF enviado por email después de tu pedido\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEnvío\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDos paquetes con seguimiento, enviados desde los almacenes que usamos en China. Normalmente de 4 a 7 días al Reino Unido, de 6 a 11 a EE. UU. y de 7 a 12 a Canadá por paquete, y pueden llegar en días diferentes\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDevoluciones\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 días. Los gastos de devolución corren a cargo del cliente, salvo en caso de artículo defectuoso o equivocado\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Qué incluye el set?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eCinco pelotas de masaje con pinchos de 6 cm de diámetro y una pelota cacahuete con motas a juego con tu set, más la guía gratuita Light Touch en PDF por email.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Dónde se usan las pelotas?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eContra la pared para la parte alta de la espalda, bajo un pie o una pantorrilla en el suelo, y bajo un glúteo cuando estás tumbado o sentado. La guía gratuita tiene un mapa corporal que muestra cada una.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Puedo usarlas en el cuello o la columna?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eQuédate sobre el músculo: no sobre la columna, no en la parte delantera del cuello y no sobre zonas óseas. Si tienes una lesión o una afección médica, consulta antes con tu médico.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Con cuánta fuerza debo apoyarme?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eMenos de lo que crees. Empieza suave, mantén la pelota en movimiento y dedica como mucho un minuto o dos a cada zona. Si notas un dolor agudo o te duele, afloja.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Qué color va con cada pelota cacahuete?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eAzul tiene motas turquesa, Rosa tiene motas rosas, Blanco tiene motas blancas y Negro tiene motas rojas. Elige el color que quieras en las opciones junto al precio.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Llegarán los dos paquetes juntos?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eProbablemente no. Se envían desde proveedores distintos, cada uno en su propio paquete con seguimiento, así que pueden llegar en días diferentes. Te enviamos el seguimiento de ambos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cómo recibo la guía gratuita?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLight Touch se envía como enlace a un PDF al email que indicaste al pagar, después de tu pedido. Léela en el móvil o imprime la ficha de rutina de una página.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cuánto tarda el envío y qué pasa si algo va mal?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eCada paquete tiene seguimiento y normalmente tarda de 4 a 7 días al Reino Unido, de 6 a 11 a EE. UU. y de 7 a 12 a Canadá. Si un artículo llega defectuoso, dañado o equivocado, escríbenos y te devolvemos el dinero sin necesidad de que lo envíes de vuelta. Si no, tienes 30 días desde la entrega para solicitar una devolución, con los gastos de envío de la devolución a tu cargo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eUna pelota en cada rincón de tu día\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eCinco pelotas con pinchos para el escritorio, la bolsa y el sofá, una pelota cacahuete para el suelo y una rutina de 10 minutos que lo une todo. \u003cstrong\u003eEnvío con seguimiento.\u003c\/strong\u003e 30 días para devolverlo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/cart\/add?id=62801174987139\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/es\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAñadir a la cesta\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eEl Ball Duo más la guía gratuita Light Touch. Elige tu color, envío con seguimiento, 30 días para devolverlo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Azul","offer_id":62801174987139,"sku":"VN-KIT-DUO-BLUE","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Blanco","offer_id":62801175019907,"sku":"VN-KIT-DUO-WHITE","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Rosa","offer_id":62801174954371,"sku":"VN-KIT-DUO-PINK","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Negro","offer_id":62801174921603,"sku":"VN-KIT-DUO-BLACK","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0078_k-duo_kit_01_white_1x1_73bf3fea-ad89-402c-9d96-6f888ddb5f83.jpg?v=1791750710"},{"product_id":"desk-and-floor-foot-duo","title":"Desk-and-Floor Foot Duo: rodillo para pies y pelota de masaje cacahuete","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 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El rodillo con relieve vive debajo de tu mesa: zapatos fuera, pie encima, a rodar mientras carga el correo. La pelota cacahuete es para cuando de verdad paras: apoya un gemelo encima, haz rodar el arco del pie o un talón sobre ella y deja que tu propio peso marque la presión. Rodillo de plástico, pelota cacahuete firme de EPP, nada que cargar. Una guía gratuita con una rutina de 10 minutos te enseña dónde va la pelota cacahuete. Elige tus motas: azul, blanco, rojo o rosa.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eEl rodillo no necesita preparación:\u003c\/strong\u003e quítate un zapato, pon el pie encima y rueda. Sin suelo, sin agacharte y sin que nadie se entere debajo de la mesa.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eRelieve y cintura de reloj de arena:\u003c\/strong\u003e los salientes dan a la planta algo contra lo que presionar, y el centro más estrecho se coloca bajo la curva de tu arco.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eLa pelota cacahuete aguanta tu peso:\u003c\/strong\u003e dos extremos de 8 cm unidos por una cintura, así se asienta en el suelo en lugar de salir disparada cuando te apoyas.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eGemelos, arcos, talones y glúteos:\u003c\/strong\u003e apoya un gemelo en la pelota, rueda un pie sobre ella, siéntate con un glúteo encima, según la parte que te lo pida después de un día caminando.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTú marcas la presión:\u003c\/strong\u003e suave o firme, tú decides, con el rodillo según lo fuerte que aprietes y con la pelota cacahuete según el peso que le des.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eNada que cargar:\u003c\/strong\u003e un rodillo de plástico y una pelota de espuma EPP. Los dos son totalmente manuales, así que ni batería ni ruido.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUna rutina para la parte del suelo:\u003c\/strong\u003e la guía gratuita Light Touch te da 10 minutos con la pelota cacahuete, antes de entrenar, después y al día siguiente.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eCuatro colores de motas:\u003c\/strong\u003e la pelota cacahuete es negra con motas azules, blancas, rojas o rosas. Elige la que te guste ver en tu suelo.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003ePor qué dos, y por qué no son iguales\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePisar una pelota de tenis junto al hervidor funciona hasta que sale rodando por la cocina, y casi todos los días no pasa nada, porque tumbarse en el suelo es una decisión. El rodillo elimina esa decisión. Se queda debajo de tu mesa o junto al sofá, pones encima un pie descalzo o con calcetín y ruedas despacio del talón hacia los dedos, y eso es todo. La pelota cacahuete es para el otro momento, el de la noche, cuando tienes el suelo para ti. Sujeta un gemelo, un talón o un arco mientras te apoyas, y puedes moverte despacio sin perseguirla por toda la habitación. El rodillo para los minutos en los que no puedes parar, la pelota cacahuete para los minutos en los que sí.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eCómo usarlos\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl rodillo: siéntate cómodo, coloca el rodillo bajo tu pie descalzo o con calcetín y rueda despacio del talón a la parte delantera del pie y vuelve, parando donde te siente bien. Gemelos: siéntate con la pierna estirada, apoya el músculo en el rodillo y haz rodar la pierna despacio sobre él. La pelota cacahuete: siéntate en el suelo, apoya un gemelo encima y rueda despacio del tobillo hacia la rodilla, o haz rodar la planta del pie sobre ella, sentado o de pie y sujetándote a algo estable. Para un glúteo, siéntate con la pelota bajo un lado y desplaza el peso con suavidad. Empieza con poca presión, muévete despacio y pasa uno o dos minutos como mucho en cada zona. Quédate en el músculo blando: ni en zonas óseas, ni en una articulación, ni en la columna o el cuello, ni en piel dolorida, hinchada o con heridas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/cart\/add?id=62801425793411\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/es\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAñadir a la cesta\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eElige tus motas en las opciones junto al precio. Un rodillo para pies, una pelota cacahuete y la guía gratuita Light Touch. Dos paquetes con seguimiento, 30 días para devolverlo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout vn-callout--emphasis\"\u003e\n\u003ch4\u003eGratis con tu pedido: Light Touch, una rutina de 10 minutos para la pelota cacahuete\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eMucha gente acaba con una pelota y sin saber por dónde empezar, así que escribimos la guía. Light Touch es un PDF corto que te enviamos por correo electrónico después de tu pedido. Divide tus diez minutos en tres momentos (2 minutos antes de entrenar, 5 después, 3 al día siguiente), te muestra en un mapa del cuerpo dónde va la pelota cacahuete y qué zonas es mejor dejar en paz, y termina con un plan de inicio de 7 días. Es tuya, uses la pelota todos los días o no.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eElige tus motas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa pelota cacahuete es negra con motas en azul (verde azulado), blanco, rojo o rosa. Es la misma pelota con cuatro looks, así que elige la que te guste tener en el suelo o en la bolsa. El rodillo es gris con una tapa en el extremo color cobre en todas las opciones.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eConviene saberlo: dos paquetes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl rodillo y la pelota cacahuete vienen de proveedores distintos, así que cada uno se envía en su propio paquete con seguimiento y pueden llegar en días diferentes. Recibirás el seguimiento de los dos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEn el set\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 rodillo para pies con relieve en forma de reloj de arena y 1 pelota de masaje cacahuete\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRodillo para pies\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePlástico, manual, forma de reloj de arena con relieve. Gris con tapa en el extremo color cobre\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePelota cacahuete\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEspuma EPP, 16 x 8 cm (6.3 x 3.1 in), dos extremos de 8 cm. Negra con motas en azul (verde azulado), blanco, rojo o rosa\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAlimentación\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNinguna, totalmente manual\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIncluido gratis\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLight Touch, una guía con una rutina de 10 minutos para la pelota cacahuete: un PDF enviado por correo electrónico después de tu pedido\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEnvío\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDos paquetes con seguimiento, enviados desde los almacenes con los que trabajamos en China. Normalmente de 4 a 7 días al Reino Unido, de 6 a 11 a EE. UU. y de 7 a 12 a Canadá por paquete, y pueden llegar en días diferentes\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDevoluciones\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 días. Los gastos de devolución corren a cargo del cliente, salvo en caso de artículo defectuoso o equivocado\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Qué incluye el set?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eUn rodillo para pies con relieve y una pelota de masaje cacahuete con motas del color que elijas, más la guía gratuita Light Touch en PDF por correo electrónico.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cuándo uso cada uno?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eEl rodillo es para cuando estás sentado en la mesa o en el sofá sin zapatos: rueda un pie o apoya un gemelo encima. La pelota cacahuete es para el suelo: un gemelo, la planta de un pie o un glúteo descansan sobre ella mientras te apoyas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿La guía cubre los dos?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLa guía gratuita Light Touch está escrita para la pelota cacahuete, con un mapa del cuerpo para gemelos, pies y glúteos. El rodillo se usa como se describe en esta página.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Dónde no debo usarlos?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eUsa los dos en el músculo blando, lejos de zonas óseas y articulaciones, lejos de la columna y el cuello, y lejos de piel dolorida, hinchada o con heridas. Si tienes una lesión o un problema de salud, consulta antes con tu médico.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Con cuánta fuerza debo presionar?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eCon menos de la que crees. Empieza suave, no dejes de moverte y pasa uno o dos minutos como mucho en cada zona. Si notas un dolor agudo o te duele, afloja.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Puedo elegir el color del rodillo?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eEl rodillo es gris en todas las opciones. La opción que eliges marca las motas de la pelota cacahuete: azul (verde azulado), blanco, rojo o rosa.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Llegarán los dos paquetes juntos?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eProbablemente no. Se envían desde proveedores distintos, cada uno en su propio paquete con seguimiento, así que pueden llegar en días diferentes. Te enviamos el seguimiento de los dos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cómo recibo la guía gratuita?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLight Touch se envía como enlace a un PDF al correo electrónico que diste al pagar, después de tu pedido. Léela en el móvil o imprime la ficha de rutina de una página.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cuánto tarda el envío y qué pasa si algo va mal?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eCada paquete tiene seguimiento y suele tardar de 4 a 7 días al Reino Unido, de 6 a 11 a EE. UU. y de 7 a 12 a Canadá. Si un artículo llega defectuoso, dañado o equivocado, escríbenos y te devolvemos el dinero sin necesidad de que lo devuelvas. Si no, tienes 30 días desde la entrega para solicitar una devolución, con los gastos de envío de la devolución a tu cargo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eTus pies y tus gemelos, al principio y al final del día\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eUn rodillo con relieve para los minutos en la mesa, una pelota cacahuete para los minutos en el suelo y una rutina de 10 minutos para la pelota. \u003cstrong\u003eDos paquetes con seguimiento.\u003c\/strong\u003e 30 días para devolverlos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/cart\/add?id=62801425793411\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/es\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAñadir a la cesta\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eEl Desk-and-Floor Foot Duo más la guía gratuita Light Touch. Elige tus motas, dos paquetes con seguimiento, 30 días para devolverlo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Azul","offer_id":62801425793411,"sku":"VN-KIT-FEET-BLUE","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Blanco","offer_id":62801425826179,"sku":"VN-KIT-FEET-WHITE","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Rojo","offer_id":62801425858947,"sku":"VN-KIT-FEET-RED","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Rosa","offer_id":62801425891715,"sku":"VN-KIT-FEET-PINK","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0078_k-feet_kit_01_white_1x1_379c1cf4-305d-4529-8cc2-67c2ba0b14b7.jpg?v=1791767246"},{"product_id":"legs-and-glutes-duo","title":"Legs-and-Glutes Duo: rodillo de espuma y pelota de masaje cacahuete","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 10.5px);border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px 16px;font-size:.97em;line-height:1.5}\n@media (max-width:900px){.vn-benefit{flex-basis:calc(50% - 7px)}}\n@media (max-width:520px){.vn-benefit{flex-basis:100%}}\n.vn-benefit strong,.vn-benefit-list strong{color:#a15c07}\n.vn-benefit-list{margin:16px 0;padding-left:22px}\n.vn-benefit-list li{margin:0 0 10px;line-height:1.55}\n.vn-pdp-section{margin:28px 0}\n.vn-pdp-section h3{margin:0 0 10px}\n.vn-pdp-section p{margin:0 0 14px}\n.vn-image-copy-group{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:24px;margin:28px 0}\n.vn-image-copy{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(50% - 12px);display:flex;flex-direction:column;gap:14px;border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px}\n.vn-image-copy img{width:100%;height:auto;border-radius:8px;display:block}\n.vn-image-copy__body{flex:1 1 auto}\n@media (max-width:700px){.vn-image-copy{flex-basis:100%}}\n.vn-image-copy__body h3{margin:0 0 8px}\n.vn-sizing{margin:28px 0}\n.vn-sizing table,.vn-spec-table table{width:100%;border-collapse:collapse;margin:12px 0}\n.vn-sizing td,.vn-sizing th,.vn-spec-table td,.vn-spec-table th{border:1px solid #e4e4e4;padding:8px 10px;text-align:left;font-size:.95em}\n.vn-spec-table{margin:28px 0}\n.vn-callout{border:1px solid #e2e2e2;border-radius:10px;padding:18px 20px;margin:28px 0;background:#fafafa}\n.vn-callout h4{margin:0 0 10px;font-size:1.05em}\n.vn-callout p{margin:0 0 10px}\n.vn-callout p:last-child{margin-bottom:0}\n.vn-callout--emphasis{border:1px solid #d97706;background:#fff8ec}\n.vn-faq{margin:28px 0}\n.vn-faq__item{margin:0 0 16px}\n.vn-faq__item .vn-faq__q{font-size:1em;font-weight:600;margin:0 0 4px}\n.vn-faq__item .vn-faq__a{margin:0}\n.vn-affiliate-cta-slot{margin:22px 0;text-align:center}\n.vn-affiliate-cta-img{display:inline-block;line-height:0;border-radius:8px;transition:transform .18s ease,filter .18s ease}\n.vn-affiliate-cta-img img{display:block;width:280px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto}\n.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:translateY(-2px);filter:brightness(1.08) drop-shadow(0 6px 10px rgba(0,0,0,.18))}\n.vn-affiliate-cta-img:active{transform:translateY(0);filter:brightness(.97)}\n.vn-affiliate-cta-img:focus-visible{outline:2px solid #ff9900;outline-offset:3px}\n@media (prefers-reduced-motion:reduce){.vn-affiliate-cta-img{transition:none}.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:none}}\n.vn-affiliate-cta-slot__line{font-size:.9em;color:#555;margin:8px 0 0}\n.vn-affiliate-cta-slot__note{font-size:.85em;color:#777;margin:4px 0 0}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta{display:inline-block;min-width:260px;max-width:100%;box-sizing:border-box;padding:12px 28px;border:0;border-radius:3px;background:#ff3c20;color:#fff;font-family:Roboto,sans-serif;font-size:15px;font-weight:600;line-height:1.4;text-align:center;text-decoration:none;transition:filter .18s ease,transform .18s ease}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:hover,.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus{background:#ff3c20;color:#fff;filter:brightness(.92);transform:translateY(-1px)}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus-visible{outline:2px solid #222;outline-offset:3px}\n.vn-affiliate-disclosure{font-size:.82em;color:#888;margin:32px 0 0;padding-top:12px;border-top:1px solid #eee}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-body\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-intro\"\u003e\n\u003ch1\u003eLegs-and-Glutes Duo: rodillo de espuma y pelota de masaje cacahuete\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__hero-line\"\u003eRueda a lo largo. Fija el punto.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__promise\"\u003eUn rodillo es genial para los tramos largos y un desastre para los pequeños. Una pelota es justo al revés. Juntos cubren mucho terreno. El rodillo de espuma EVA de 30 cm se encarga de la parte de atrás del muslo y del gemelo, una pasada lenta cada vez. La pelota cacahuete se encaja en un glúteo, un gemelo o el arco del pie y no se mueve mientras te apoyas. Nada que cargar, y tu propio peso marca la presión. Una guía gratuita con una rutina de 10 minutos te enseña dónde va cada uno. Elige el rodillo en rosa o negro.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUn rodillo para los músculos largos:\u003c\/strong\u003e apoya un muslo o un gemelo a lo largo y rueda despacio. Una pasada cubre un tramo de músculo para el que una pelota necesitaría diez movimientos.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUna pelota para los puntos pequeños:\u003c\/strong\u003e dos extremos de 8 cm unidos por una cintura, así se encaja en un glúteo, un gemelo o el arco del pie en lugar de salir disparada cuando te apoyas.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003e30 cm de espuma EVA:\u003c\/strong\u003e un rodillo lo bastante largo para un muslo o un gemelo entero, con margen de sobra. Apóyalo contra la pared o guárdalo en un armario cuando termines.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eSin gimnasio:\u003c\/strong\u003e una esterilla o un trozo de alfombra es todo el espacio que necesitas. Sin banco, sin cuota, sin montaje.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTú marcas la presión:\u003c\/strong\u003e suave o firme, tú decides, según el peso que le des al rodillo y lo que te apoyes en la pelota.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eNada que cargar:\u003c\/strong\u003e un rodillo de espuma EVA y una pelota de espuma EPP, totalmente manuales. Sin batería, sin ruido, sin enchufe.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUna rutina para los dos:\u003c\/strong\u003e la guía gratuita Light Touch te da 10 minutos, con una página sobre cómo rodar piernas y glúteos: antes de entrenar, después y al día siguiente.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eRosa o negro:\u003c\/strong\u003e elige el rodillo en el color que te guste tener en el salón. La pelota cacahuete es negra con motas verde azulado en los dos casos.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003ePor qué esta pareja, y no un rodillo más\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn rodillo de espuma por sí solo es una herramienta sencilla y lo encuentras en cualquier parte. El problema es lo que no sabe hacer. Rueda bien a lo largo de un muslo y un gemelo, pero le cuesta sujetar un glúteo o colocarse bajo el arco del pie. Una pelota cacahuete hace lo contrario. Se queda quieta en el suelo y te deja apoyarte en un solo punto, pero para todo un isquiotibial es un trabajo lento. Junta los dos y tienes un recorrido largo y uno preciso. El rodillo hace la longitud del músculo. La pelota se queda en el punto que quieres. Por eso estos dos van juntos, y por eso los vendemos como pareja.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eCómo usarlos\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl rodillo: siéntate en el suelo con la pierna estirada, el rodillo bajo la parte de atrás del muslo y las manos detrás de ti como apoyo. Levanta un poco la cadera y rueda despacio desde justo encima de la rodilla hacia el glúteo, y vuelve. Para un gemelo, apóyalo sobre el rodillo y haz lo mismo con la pierna estirada. La pelota cacahuete: siéntate con ella bajo un lado del glúteo y desplaza el peso con suavidad, o apoya un gemelo encima y rueda despacio del tobillo hacia la rodilla. Empieza con poca presión, muévete despacio y pasa uno o dos minutos como mucho en cada zona. Quédate en el músculo blando: ni en la columna en sí, ni en la zona lumbar, ni en el cuello, ni en una articulación o zona ósea, ni en piel dolorida, hinchada o con heridas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/cart\/add?id=62801598710147\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/es\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAñadir a la cesta\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eElige el rodillo en rosa o negro junto al precio. Un rodillo de espuma de 30 cm, una pelota cacahuete y la guía gratuita Light Touch. Dos paquetes con seguimiento, 30 días para devolverlo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout vn-callout--emphasis\"\u003e\n\u003ch4\u003eGratis con tu pedido: Light Touch, una rutina de 10 minutos para las dos herramientas\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eMucha gente acaba con un rodillo y una pelota y sin saber por dónde empezar, así que escribimos la guía. Light Touch es un PDF que te enviamos por correo electrónico después de tu pedido. Divide tus diez minutos en tres momentos (2 minutos antes de entrenar, 5 después, 3 al día siguiente) y te muestra en un mapa del cuerpo dónde trabajar y qué zonas es mejor dejar en paz. Una página sobre cómo rodar piernas y glúteos pone el rodillo en la parte de atrás del muslo y en el gemelo, y la pelota cacahuete en el glúteo. Un plan de inicio de 7 días lo completa. Es tuya, uses las herramientas todos los días o no.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eElige el color de tu rodillo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl rodillo de espuma EVA viene en rosa o negro, así que elige el que mejor quede junto a tu sofá o en tu armario. La pelota cacahuete es igual en los dos casos: negra con motas en azul (verde azulado).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eConviene saberlo: dos paquetes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl rodillo y la pelota cacahuete vienen de proveedores distintos, así que cada uno se envía en su propio paquete con seguimiento y pueden llegar en días diferentes. Recibirás el seguimiento de los dos. El dúo se envía al Reino Unido, EE. UU. y Canadá.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEn el set\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 rodillo de espuma EVA y 1 pelota de masaje cacahuete\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRodillo de espuma\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEspuma EVA, manual. 30 cm de largo. Rosa o negro\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePelota cacahuete\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEspuma EPP, 16 x 8 cm (6.3 x 3.1 in), dos extremos de 8 cm. Negra con motas en azul (verde azulado)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAlimentación\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNinguna, totalmente manual\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIncluido gratis\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLight Touch, una guía con una rutina de 10 minutos para las dos herramientas, con una página sobre cómo rodar piernas y glúteos: un PDF enviado por correo electrónico después de tu pedido\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEnvío\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eReino Unido, EE. UU. y Canadá. Dos paquetes con seguimiento, enviados desde los almacenes con los que trabajamos en China. Normalmente de 4 a 7 días al Reino Unido, de 6 a 11 a EE. UU. y de 7 a 12 a Canadá por paquete, y pueden llegar en días diferentes\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDevoluciones\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 días. Los gastos de devolución corren a cargo del cliente, salvo en caso de artículo defectuoso o equivocado\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Qué incluye el set?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eUn rodillo de espuma EVA en rosa o negro y una pelota de masaje cacahuete negra con motas en azul (verde azulado), más la guía gratuita Light Touch en PDF por correo electrónico.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cuándo uso cada uno?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eEl rodillo es para los músculos más largos: la parte de atrás del muslo y el gemelo. La pelota cacahuete es para puntos más pequeños en el suelo: un glúteo, un gemelo o la planta del pie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿La guía cubre los dos?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eSí. La guía gratuita Light Touch tiene una página sobre cómo rodar piernas y glúteos: el rodillo para la parte de atrás del muslo y el gemelo, y la pelota cacahuete para el glúteo. También incluye un mapa del cuerpo y un plan de inicio de 7 días.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Dónde no debo usarlos?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eUsa los dos en el músculo blando, lejos de la columna en sí, la zona lumbar, el cuello, las articulaciones y las zonas óseas, y lejos de piel dolorida, hinchada o con heridas. Si tienes una lesión o un problema de salud, consulta antes con tu médico.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Con cuánta fuerza debo presionar?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eCon menos de la que crees. Empieza suave, no dejes de moverte y pasa uno o dos minutos como mucho en cada zona. Si notas un dolor agudo o te duele, afloja.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Puedo elegir los colores?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eTú eliges el rodillo: rosa o negro. La pelota cacahuete es la misma en los dos casos, negra con motas en azul (verde azulado).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Llegarán los dos paquetes juntos?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eProbablemente no. Se envían desde proveedores distintos, cada uno en su propio paquete con seguimiento, así que pueden llegar en días diferentes. Te enviamos el seguimiento de los dos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿A dónde enviáis?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eEl dúo se envía al Reino Unido, EE. UU. y Canadá.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cómo recibo la guía gratuita?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLight Touch se envía como enlace a un PDF al correo electrónico que diste al pagar, después de tu pedido. Léela en el móvil o imprime la ficha de rutina de una página.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cuánto tarda el envío y qué pasa si algo va mal?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eCada paquete tiene seguimiento y suele tardar de 4 a 7 días al Reino Unido, de 6 a 11 a EE. UU. y de 7 a 12 a Canadá. Si un artículo llega defectuoso, dañado o equivocado, escríbenos y te devolvemos el dinero sin necesidad de que lo devuelvas. Si no, tienes 30 días desde la entrega para solicitar una devolución, con los gastos de envío de la devolución a tu cargo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eLos tramos largos y los puntos pequeños, cubiertos\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eUn rodillo de espuma de 30 cm para la longitud del músculo, una pelota cacahuete para el punto y una rutina de 10 minutos para los dos. \u003cstrong\u003eDos paquetes con seguimiento.\u003c\/strong\u003e 30 días para devolverlos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/cart\/add?id=62801598710147\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/es\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAñadir a la cesta\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eEl Legs-and-Glutes Duo más la guía gratuita Light Touch. Elige el rodillo en rosa o negro, dos paquetes con seguimiento, 30 días para devolverlo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Rosa","offer_id":62801598710147,"sku":"VN-KIT-BACKLEGS-PINK","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Negro","offer_id":62801598742915,"sku":"VN-KIT-BACKLEGS-BLACK","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0078_k-backlegs_kit_01_white_1x1_118cc2af-36bd-4680-86dc-e298133fa263.jpg?v=1791767108"}],"url":"https:\/\/vivanutrition.shop\/es\/collections\/self-massage-tools.oembed","provider":"VivaNutrition","version":"1.0","type":"link"}