{"product_id":"ball-duo-self-massage-set","title":"Ball Duo, set de automasaje: 5 pelotas de masaje con pinchos y una pelota cacahuete","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 10.5px);border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px 16px;font-size:.97em;line-height:1.5}\n@media (max-width:900px){.vn-benefit{flex-basis:calc(50% - 7px)}}\n@media (max-width:520px){.vn-benefit{flex-basis:100%}}\n.vn-benefit strong,.vn-benefit-list strong{color:#a15c07}\n.vn-benefit-list{margin:16px 0;padding-left:22px}\n.vn-benefit-list li{margin:0 0 10px;line-height:1.55}\n.vn-pdp-section{margin:28px 0}\n.vn-pdp-section h3{margin:0 0 10px}\n.vn-pdp-section p{margin:0 0 14px}\n.vn-image-copy-group{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:24px;margin:28px 0}\n.vn-image-copy{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(50% - 12px);display:flex;flex-direction:column;gap:14px;border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px}\n.vn-image-copy img{width:100%;height:auto;border-radius:8px;display:block}\n.vn-image-copy__body{flex:1 1 auto}\n@media (max-width:700px){.vn-image-copy{flex-basis:100%}}\n.vn-image-copy__body h3{margin:0 0 8px}\n.vn-sizing{margin:28px 0}\n.vn-sizing table,.vn-spec-table table{width:100%;border-collapse:collapse;margin:12px 0}\n.vn-sizing td,.vn-sizing th,.vn-spec-table td,.vn-spec-table th{border:1px solid #e4e4e4;padding:8px 10px;text-align:left;font-size:.95em}\n.vn-spec-table{margin:28px 0}\n.vn-callout{border:1px solid #e2e2e2;border-radius:10px;padding:18px 20px;margin:28px 0;background:#fafafa}\n.vn-callout h4{margin:0 0 10px;font-size:1.05em}\n.vn-callout p{margin:0 0 10px}\n.vn-callout p:last-child{margin-bottom:0}\n.vn-callout--emphasis{border:1px solid #d97706;background:#fff8ec}\n.vn-faq{margin:28px 0}\n.vn-faq__item{margin:0 0 16px}\n.vn-faq__item .vn-faq__q{font-size:1em;font-weight:600;margin:0 0 4px}\n.vn-faq__item .vn-faq__a{margin:0}\n.vn-affiliate-cta-slot{margin:22px 0;text-align:center}\n.vn-affiliate-cta-img{display:inline-block;line-height:0;border-radius:8px;transition:transform .18s ease,filter .18s ease}\n.vn-affiliate-cta-img img{display:block;width:280px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto}\n.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:translateY(-2px);filter:brightness(1.08) drop-shadow(0 6px 10px rgba(0,0,0,.18))}\n.vn-affiliate-cta-img:active{transform:translateY(0);filter:brightness(.97)}\n.vn-affiliate-cta-img:focus-visible{outline:2px solid #ff9900;outline-offset:3px}\n@media (prefers-reduced-motion:reduce){.vn-affiliate-cta-img{transition:none}.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:none}}\n.vn-affiliate-cta-slot__line{font-size:.9em;color:#555;margin:8px 0 0}\n.vn-affiliate-cta-slot__note{font-size:.85em;color:#777;margin:4px 0 0}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta{display:inline-block;min-width:260px;max-width:100%;box-sizing:border-box;padding:12px 28px;border:0;border-radius:3px;background:#ff3c20;color:#fff;font-family:Roboto,sans-serif;font-size:15px;font-weight:600;line-height:1.4;text-align:center;text-decoration:none;transition:filter .18s ease,transform .18s ease}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:hover,.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus{background:#ff3c20;color:#fff;filter:brightness(.92);transform:translateY(-1px)}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus-visible{outline:2px solid #222;outline-offset:3px}\n.vn-affiliate-disclosure{font-size:.82em;color:#888;margin:32px 0 0;padding-top:12px;border-top:1px solid #eee}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-body\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-intro\"\u003e\n\u003ch1\u003eBall Duo, set de automasaje: 5 pelotas de masaje con pinchos y una pelota cacahuete\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__hero-line\"\u003eUna para el escritorio, una para la bolsa del gimnasio, una para el sofá.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__promise\"\u003eCinco pelotas de masaje con pinchos de 6 cm, lo bastante pequeñas para tenerlas allí donde pasas el día, más una pelota cacahuete para el suelo. Rueda una bajo el pie mientras trabajas, apóyate en la pared con otra, descansa una pantorrilla sobre la pelota cacahuete por la noche. Una guía gratuita con una rutina de 10 minutos te enseña dónde va cada una. Elige tu color: Azul, Rosa, Blanco o Negro.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUna pelota estés donde estés:\u003c\/strong\u003e cinco, de 6 cm (2,4 in) cada una, así que una puede quedarse bajo el escritorio, otra en la bolsa del gimnasio y otra junto al sofá, y de verdad las usarás.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eLlega a tu espalda contra la pared:\u003c\/strong\u003e pon una pelota entre tú y la pared, apóyate y muévete hasta encontrar el punto. Sin pedírselo a nadie.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePies y pantorrillas, rodada a rodada:\u003c\/strong\u003e rueda un pie sobre una pelota mientras estás sentado y descansa una pantorrilla sobre la pelota cacahuete en el suelo.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePinchos para una presión más precisa:\u003c\/strong\u003e la superficie texturizada da un patrón a la presión, así que una pelota pequeña hace mucho en una zona pequeña.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTú decides la presión:\u003c\/strong\u003e manual, sin nada que cargar, y te apoyas tan suave o tan firme como te siente bien.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUna pelota cacahuete para las zonas grandes:\u003c\/strong\u003e 16 x 8 cm (6,3 x 3,1 in) en espuma EPP, con dos extremos de 8 cm para pantorrillas, plantas de los pies y glúteos.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUna rutina para acompañarlas:\u003c\/strong\u003e la guía gratuita Light Touch te da 10 minutos, antes de entrenar, después y al día siguiente, más un mapa corporal para cada pelota.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003ePelotas pequeñas, gran alcance\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna mano solo puede presionar hasta cierto punto, y a tu espalda no llega en absoluto. Una pelota sí. Ponla entre el músculo junto al omóplato y una pared, o bajo el arco del pie, y el peso de tu cuerpo se convierte en la presión, justo donde colocas la pelota. Con cinco siempre tienes una a mano, y un amigo o tu pareja puede tomar una prestada.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eDónde van las cinco pelotas con pinchos\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParte alta de la espalda: ponte de pie con una pelota entre tú y una pared y dobla las rodillas para rodarla despacio por el músculo junto al omóplato, nunca sobre la columna. Pies: rueda una pelota bajo la planta mientras ves la tele o trabajas en el escritorio. Piernas y glúteos: túmbate o siéntate en el suelo, coloca una pelota bajo el músculo y muévete con suavidad. Los pinchos son firmes y texturizados, así que empieza suave y deja que tu cuerpo te diga cuándo aflojar.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eLa pelota cacahuete es la herramienta de suelo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDos extremos redondos unidos por una cintura, en espuma EPP firme. Rueda la pantorrilla sobre ella, apoya un glúteo encima o rueda la planta del pie por ella. Es más ancha que una pelota sola, así que se nota más estable en el suelo cuando quieres apoyar tu peso y moverte despacio.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/cart\/add?id=62801174987139\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/es\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAñadir a la cesta\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eElige tu color en las opciones junto al precio. Cinco pelotas, una pelota cacahuete y la guía gratuita Light Touch. Envío con seguimiento, 30 días para devolverlo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout vn-callout--emphasis\"\u003e\n\u003ch4\u003eGratis con tu pedido: Light Touch, una rutina de 10 minutos\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eMucha gente acaba con una pelota y sin saber por dónde empezar, así que escribimos la guía. Light Touch es un PDF breve que te enviamos por email después de tu pedido. Divide tus diez minutos en tres momentos (2 minutos antes de entrenar, 5 después, 3 al día siguiente), muestra en un mapa corporal dónde va cada pelota y qué zonas es mejor no tocar, y termina con un plan de inicio de 7 días. Es tuya, uses el set a diario o no.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eElige tu color\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAzul, Rosa, Blanco o Negro, y la pelota cacahuete tiene motas a juego con cada set: turquesa con las pelotas azules, rosa con las rosas, blanco con las blancas y rojo con las negras. Es el mismo set en cuatro colores, así que elige el que te guste ver en tu suelo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eBueno saberlo: dos paquetes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLas pelotas y la pelota cacahuete vienen de proveedores distintos, así que cada una se envía en su propio paquete con seguimiento y pueden llegar en días diferentes. Recibirás el seguimiento de ambos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEn el set\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5 pelotas de masaje con pinchos y 1 pelota cacahuete\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePelotas con pinchos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e6 cm (2,4 in) de diámetro, superficie texturizada\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePelota cacahuete\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEspuma EPP, 16 x 8 cm (6,3 x 3,1 in), dos extremos de 8 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eColores\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePelotas en Azul, Rosa, Blanco o Negro. Las motas de la pelota cacahuete van a juego con el set: turquesa con Azul, rosa con Rosa, blanco con Blanco, rojo con Negro\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAlimentación\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNinguna, totalmente manual\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIncluido gratis\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLight Touch, una guía con una rutina de 10 minutos: un PDF enviado por email después de tu pedido\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEnvío\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDos paquetes con seguimiento, enviados desde los almacenes que usamos en China. Normalmente de 4 a 7 días al Reino Unido, de 6 a 11 a EE. UU. y de 7 a 12 a Canadá por paquete, y pueden llegar en días diferentes\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDevoluciones\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 días. Los gastos de devolución corren a cargo del cliente, salvo en caso de artículo defectuoso o equivocado\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Qué incluye el set?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eCinco pelotas de masaje con pinchos de 6 cm de diámetro y una pelota cacahuete con motas a juego con tu set, más la guía gratuita Light Touch en PDF por email.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Dónde se usan las pelotas?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eContra la pared para la parte alta de la espalda, bajo un pie o una pantorrilla en el suelo, y bajo un glúteo cuando estás tumbado o sentado. La guía gratuita tiene un mapa corporal que muestra cada una.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Puedo usarlas en el cuello o la columna?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eQuédate sobre el músculo: no sobre la columna, no en la parte delantera del cuello y no sobre zonas óseas. Si tienes una lesión o una afección médica, consulta antes con tu médico.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Con cuánta fuerza debo apoyarme?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eMenos de lo que crees. Empieza suave, mantén la pelota en movimiento y dedica como mucho un minuto o dos a cada zona. Si notas un dolor agudo o te duele, afloja.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Qué color va con cada pelota cacahuete?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eAzul tiene motas turquesa, Rosa tiene motas rosas, Blanco tiene motas blancas y Negro tiene motas rojas. Elige el color que quieras en las opciones junto al precio.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Llegarán los dos paquetes juntos?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eProbablemente no. Se envían desde proveedores distintos, cada uno en su propio paquete con seguimiento, así que pueden llegar en días diferentes. Te enviamos el seguimiento de ambos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cómo recibo la guía gratuita?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLight Touch se envía como enlace a un PDF al email que indicaste al pagar, después de tu pedido. Léela en el móvil o imprime la ficha de rutina de una página.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cuánto tarda el envío y qué pasa si algo va mal?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eCada paquete tiene seguimiento y normalmente tarda de 4 a 7 días al Reino Unido, de 6 a 11 a EE. UU. y de 7 a 12 a Canadá. Si un artículo llega defectuoso, dañado o equivocado, escríbenos y te devolvemos el dinero sin necesidad de que lo envíes de vuelta. Si no, tienes 30 días desde la entrega para solicitar una devolución, con los gastos de envío de la devolución a tu cargo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eUna pelota en cada rincón de tu día\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eCinco pelotas con pinchos para el escritorio, la bolsa y el sofá, una pelota cacahuete para el suelo y una rutina de 10 minutos que lo une todo. \u003cstrong\u003eEnvío con seguimiento.\u003c\/strong\u003e 30 días para devolverlo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/cart\/add?id=62801174987139\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/es\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAñadir a la cesta\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eEl Ball Duo más la guía gratuita Light Touch. Elige tu color, envío con seguimiento, 30 días para devolverlo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Azul","offer_id":62801174987139,"sku":"VN-KIT-DUO-BLUE","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Blanco","offer_id":62801175019907,"sku":"VN-KIT-DUO-WHITE","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Rosa","offer_id":62801174954371,"sku":"VN-KIT-DUO-PINK","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Negro","offer_id":62801174921603,"sku":"VN-KIT-DUO-BLACK","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0078_k-duo_kit_01_white_1x1_73bf3fea-ad89-402c-9d96-6f888ddb5f83.jpg?v=1791750710","url":"https:\/\/vivanutrition.shop\/es\/products\/ball-duo-self-massage-set","provider":"VivaNutrition","version":"1.0","type":"link"}