{"product_id":"desk-and-floor-foot-duo","title":"Desk-and-Floor Foot Duo: rodillo para pies y pelota de masaje cacahuete","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 10.5px);border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px 16px;font-size:.97em;line-height:1.5}\n@media (max-width:900px){.vn-benefit{flex-basis:calc(50% - 7px)}}\n@media (max-width:520px){.vn-benefit{flex-basis:100%}}\n.vn-benefit strong,.vn-benefit-list strong{color:#a15c07}\n.vn-benefit-list{margin:16px 0;padding-left:22px}\n.vn-benefit-list li{margin:0 0 10px;line-height:1.55}\n.vn-pdp-section{margin:28px 0}\n.vn-pdp-section h3{margin:0 0 10px}\n.vn-pdp-section p{margin:0 0 14px}\n.vn-image-copy-group{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:24px;margin:28px 0}\n.vn-image-copy{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(50% - 12px);display:flex;flex-direction:column;gap:14px;border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px}\n.vn-image-copy img{width:100%;height:auto;border-radius:8px;display:block}\n.vn-image-copy__body{flex:1 1 auto}\n@media (max-width:700px){.vn-image-copy{flex-basis:100%}}\n.vn-image-copy__body h3{margin:0 0 8px}\n.vn-sizing{margin:28px 0}\n.vn-sizing table,.vn-spec-table table{width:100%;border-collapse:collapse;margin:12px 0}\n.vn-sizing td,.vn-sizing th,.vn-spec-table td,.vn-spec-table th{border:1px solid #e4e4e4;padding:8px 10px;text-align:left;font-size:.95em}\n.vn-spec-table{margin:28px 0}\n.vn-callout{border:1px solid #e2e2e2;border-radius:10px;padding:18px 20px;margin:28px 0;background:#fafafa}\n.vn-callout h4{margin:0 0 10px;font-size:1.05em}\n.vn-callout p{margin:0 0 10px}\n.vn-callout p:last-child{margin-bottom:0}\n.vn-callout--emphasis{border:1px solid #d97706;background:#fff8ec}\n.vn-faq{margin:28px 0}\n.vn-faq__item{margin:0 0 16px}\n.vn-faq__item .vn-faq__q{font-size:1em;font-weight:600;margin:0 0 4px}\n.vn-faq__item .vn-faq__a{margin:0}\n.vn-affiliate-cta-slot{margin:22px 0;text-align:center}\n.vn-affiliate-cta-img{display:inline-block;line-height:0;border-radius:8px;transition:transform .18s ease,filter .18s ease}\n.vn-affiliate-cta-img img{display:block;width:280px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto}\n.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:translateY(-2px);filter:brightness(1.08) drop-shadow(0 6px 10px rgba(0,0,0,.18))}\n.vn-affiliate-cta-img:active{transform:translateY(0);filter:brightness(.97)}\n.vn-affiliate-cta-img:focus-visible{outline:2px solid #ff9900;outline-offset:3px}\n@media (prefers-reduced-motion:reduce){.vn-affiliate-cta-img{transition:none}.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:none}}\n.vn-affiliate-cta-slot__line{font-size:.9em;color:#555;margin:8px 0 0}\n.vn-affiliate-cta-slot__note{font-size:.85em;color:#777;margin:4px 0 0}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta{display:inline-block;min-width:260px;max-width:100%;box-sizing:border-box;padding:12px 28px;border:0;border-radius:3px;background:#ff3c20;color:#fff;font-family:Roboto,sans-serif;font-size:15px;font-weight:600;line-height:1.4;text-align:center;text-decoration:none;transition:filter .18s ease,transform .18s ease}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:hover,.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus{background:#ff3c20;color:#fff;filter:brightness(.92);transform:translateY(-1px)}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus-visible{outline:2px solid #222;outline-offset:3px}\n.vn-affiliate-disclosure{font-size:.82em;color:#888;margin:32px 0 0;padding-top:12px;border-top:1px solid #eee}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-body\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-intro\"\u003e\n\u003ch1\u003eDesk-and-Floor Foot Duo: rodillo para pies y pelota de masaje cacahuete\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__hero-line\"\u003eUno para debajo de la mesa, otro para el suelo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__promise\"\u003eHay ratos en los que no puedes tumbarte en el suelo, y otros en los que sí. El rodillo con relieve vive debajo de tu mesa: zapatos fuera, pie encima, a rodar mientras carga el correo. La pelota cacahuete es para cuando de verdad paras: apoya un gemelo encima, haz rodar el arco del pie o un talón sobre ella y deja que tu propio peso marque la presión. Rodillo de plástico, pelota cacahuete firme de EPP, nada que cargar. Una guía gratuita con una rutina de 10 minutos te enseña dónde va la pelota cacahuete. Elige tus motas: azul, blanco, rojo o rosa.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eEl rodillo no necesita preparación:\u003c\/strong\u003e quítate un zapato, pon el pie encima y rueda. Sin suelo, sin agacharte y sin que nadie se entere debajo de la mesa.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eRelieve y cintura de reloj de arena:\u003c\/strong\u003e los salientes dan a la planta algo contra lo que presionar, y el centro más estrecho se coloca bajo la curva de tu arco.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eLa pelota cacahuete aguanta tu peso:\u003c\/strong\u003e dos extremos de 8 cm unidos por una cintura, así se asienta en el suelo en lugar de salir disparada cuando te apoyas.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eGemelos, arcos, talones y glúteos:\u003c\/strong\u003e apoya un gemelo en la pelota, rueda un pie sobre ella, siéntate con un glúteo encima, según la parte que te lo pida después de un día caminando.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTú marcas la presión:\u003c\/strong\u003e suave o firme, tú decides, con el rodillo según lo fuerte que aprietes y con la pelota cacahuete según el peso que le des.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eNada que cargar:\u003c\/strong\u003e un rodillo de plástico y una pelota de espuma EPP. Los dos son totalmente manuales, así que ni batería ni ruido.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUna rutina para la parte del suelo:\u003c\/strong\u003e la guía gratuita Light Touch te da 10 minutos con la pelota cacahuete, antes de entrenar, después y al día siguiente.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eCuatro colores de motas:\u003c\/strong\u003e la pelota cacahuete es negra con motas azules, blancas, rojas o rosas. Elige la que te guste ver en tu suelo.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003ePor qué dos, y por qué no son iguales\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePisar una pelota de tenis junto al hervidor funciona hasta que sale rodando por la cocina, y casi todos los días no pasa nada, porque tumbarse en el suelo es una decisión. El rodillo elimina esa decisión. Se queda debajo de tu mesa o junto al sofá, pones encima un pie descalzo o con calcetín y ruedas despacio del talón hacia los dedos, y eso es todo. La pelota cacahuete es para el otro momento, el de la noche, cuando tienes el suelo para ti. Sujeta un gemelo, un talón o un arco mientras te apoyas, y puedes moverte despacio sin perseguirla por toda la habitación. El rodillo para los minutos en los que no puedes parar, la pelota cacahuete para los minutos en los que sí.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eCómo usarlos\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl rodillo: siéntate cómodo, coloca el rodillo bajo tu pie descalzo o con calcetín y rueda despacio del talón a la parte delantera del pie y vuelve, parando donde te siente bien. Gemelos: siéntate con la pierna estirada, apoya el músculo en el rodillo y haz rodar la pierna despacio sobre él. La pelota cacahuete: siéntate en el suelo, apoya un gemelo encima y rueda despacio del tobillo hacia la rodilla, o haz rodar la planta del pie sobre ella, sentado o de pie y sujetándote a algo estable. Para un glúteo, siéntate con la pelota bajo un lado y desplaza el peso con suavidad. Empieza con poca presión, muévete despacio y pasa uno o dos minutos como mucho en cada zona. Quédate en el músculo blando: ni en zonas óseas, ni en una articulación, ni en la columna o el cuello, ni en piel dolorida, hinchada o con heridas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/cart\/add?id=62801425793411\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/es\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAñadir a la cesta\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eElige tus motas en las opciones junto al precio. Un rodillo para pies, una pelota cacahuete y la guía gratuita Light Touch. Dos paquetes con seguimiento, 30 días para devolverlo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout vn-callout--emphasis\"\u003e\n\u003ch4\u003eGratis con tu pedido: Light Touch, una rutina de 10 minutos para la pelota cacahuete\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eMucha gente acaba con una pelota y sin saber por dónde empezar, así que escribimos la guía. Light Touch es un PDF corto que te enviamos por correo electrónico después de tu pedido. Divide tus diez minutos en tres momentos (2 minutos antes de entrenar, 5 después, 3 al día siguiente), te muestra en un mapa del cuerpo dónde va la pelota cacahuete y qué zonas es mejor dejar en paz, y termina con un plan de inicio de 7 días. Es tuya, uses la pelota todos los días o no.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eElige tus motas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa pelota cacahuete es negra con motas en azul (verde azulado), blanco, rojo o rosa. Es la misma pelota con cuatro looks, así que elige la que te guste tener en el suelo o en la bolsa. El rodillo es gris con una tapa en el extremo color cobre en todas las opciones.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eConviene saberlo: dos paquetes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl rodillo y la pelota cacahuete vienen de proveedores distintos, así que cada uno se envía en su propio paquete con seguimiento y pueden llegar en días diferentes. Recibirás el seguimiento de los dos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEn el set\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 rodillo para pies con relieve en forma de reloj de arena y 1 pelota de masaje cacahuete\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRodillo para pies\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePlástico, manual, forma de reloj de arena con relieve. Gris con tapa en el extremo color cobre\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePelota cacahuete\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEspuma EPP, 16 x 8 cm (6.3 x 3.1 in), dos extremos de 8 cm. Negra con motas en azul (verde azulado), blanco, rojo o rosa\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAlimentación\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNinguna, totalmente manual\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIncluido gratis\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLight Touch, una guía con una rutina de 10 minutos para la pelota cacahuete: un PDF enviado por correo electrónico después de tu pedido\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEnvío\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDos paquetes con seguimiento, enviados desde los almacenes con los que trabajamos en China. Normalmente de 4 a 7 días al Reino Unido, de 6 a 11 a EE. UU. y de 7 a 12 a Canadá por paquete, y pueden llegar en días diferentes\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDevoluciones\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 días. Los gastos de devolución corren a cargo del cliente, salvo en caso de artículo defectuoso o equivocado\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Qué incluye el set?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eUn rodillo para pies con relieve y una pelota de masaje cacahuete con motas del color que elijas, más la guía gratuita Light Touch en PDF por correo electrónico.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cuándo uso cada uno?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eEl rodillo es para cuando estás sentado en la mesa o en el sofá sin zapatos: rueda un pie o apoya un gemelo encima. La pelota cacahuete es para el suelo: un gemelo, la planta de un pie o un glúteo descansan sobre ella mientras te apoyas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿La guía cubre los dos?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLa guía gratuita Light Touch está escrita para la pelota cacahuete, con un mapa del cuerpo para gemelos, pies y glúteos. El rodillo se usa como se describe en esta página.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Dónde no debo usarlos?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eUsa los dos en el músculo blando, lejos de zonas óseas y articulaciones, lejos de la columna y el cuello, y lejos de piel dolorida, hinchada o con heridas. Si tienes una lesión o un problema de salud, consulta antes con tu médico.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Con cuánta fuerza debo presionar?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eCon menos de la que crees. Empieza suave, no dejes de moverte y pasa uno o dos minutos como mucho en cada zona. Si notas un dolor agudo o te duele, afloja.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Puedo elegir el color del rodillo?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eEl rodillo es gris en todas las opciones. La opción que eliges marca las motas de la pelota cacahuete: azul (verde azulado), blanco, rojo o rosa.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Llegarán los dos paquetes juntos?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eProbablemente no. Se envían desde proveedores distintos, cada uno en su propio paquete con seguimiento, así que pueden llegar en días diferentes. Te enviamos el seguimiento de los dos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cómo recibo la guía gratuita?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLight Touch se envía como enlace a un PDF al correo electrónico que diste al pagar, después de tu pedido. Léela en el móvil o imprime la ficha de rutina de una página.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003e¿Cuánto tarda el envío y qué pasa si algo va mal?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eCada paquete tiene seguimiento y suele tardar de 4 a 7 días al Reino Unido, de 6 a 11 a EE. UU. y de 7 a 12 a Canadá. Si un artículo llega defectuoso, dañado o equivocado, escríbenos y te devolvemos el dinero sin necesidad de que lo devuelvas. Si no, tienes 30 días desde la entrega para solicitar una devolución, con los gastos de envío de la devolución a tu cargo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eTus pies y tus gemelos, al principio y al final del día\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eUn rodillo con relieve para los minutos en la mesa, una pelota cacahuete para los minutos en el suelo y una rutina de 10 minutos para la pelota. \u003cstrong\u003eDos paquetes con seguimiento.\u003c\/strong\u003e 30 días para devolverlos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/cart\/add?id=62801425793411\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/es\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAñadir a la cesta\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eEl Desk-and-Floor Foot Duo más la guía gratuita Light Touch. Elige tus motas, dos paquetes con seguimiento, 30 días para devolverlo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Azul","offer_id":62801425793411,"sku":"VN-KIT-FEET-BLUE","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Blanco","offer_id":62801425826179,"sku":"VN-KIT-FEET-WHITE","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Rojo","offer_id":62801425858947,"sku":"VN-KIT-FEET-RED","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Rosa","offer_id":62801425891715,"sku":"VN-KIT-FEET-PINK","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0078_k-feet_kit_01_white_1x1_379c1cf4-305d-4529-8cc2-67c2ba0b14b7.jpg?v=1791767246","url":"https:\/\/vivanutrition.shop\/es\/products\/desk-and-floor-foot-duo","provider":"VivaNutrition","version":"1.0","type":"link"}