{"title":"Email picks","description":null,"products":[{"product_id":"rechargeable-led-armband-running","title":"Brassard LED rechargeable USB pour courir, marcher et rouler à vélo","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 10.5px);border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px 16px;font-size:.97em;line-height:1.5}\n@media (max-width:900px){.vn-benefit{flex-basis:calc(50% - 7px)}}\n@media (max-width:520px){.vn-benefit{flex-basis:100%}}\n.vn-benefit strong,.vn-benefit-list strong{color:#a15c07}\n.vn-benefit-list{margin:16px 0;padding-left:22px}\n.vn-benefit-list li{margin:0 0 10px;line-height:1.55}\n.vn-pdp-section{margin:28px 0}\n.vn-pdp-section h3{margin:0 0 10px}\n.vn-pdp-section p{margin:0 0 14px}\n.vn-image-copy-group{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:24px;margin:28px 0}\n.vn-image-copy{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(50% - 12px);display:flex;flex-direction:column;gap:14px;border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px}\n.vn-image-copy img{width:100%;height:auto;border-radius:8px;display:block}\n.vn-image-copy__body{flex:1 1 auto}\n@media (max-width:700px){.vn-image-copy{flex-basis:100%}}\n.vn-image-copy__body h3{margin:0 0 8px}\n.vn-sizing{margin:28px 0}\n.vn-sizing table,.vn-spec-table table{width:100%;border-collapse:collapse;margin:12px 0}\n.vn-sizing td,.vn-sizing th,.vn-spec-table td,.vn-spec-table th{border:1px solid #e4e4e4;padding:8px 10px;text-align:left;font-size:.95em}\n.vn-spec-table{margin:28px 0}\n.vn-callout{border:1px solid #e2e2e2;border-radius:10px;padding:18px 20px;margin:28px 0;background:#fafafa}\n.vn-callout h4{margin:0 0 10px;font-size:1.05em}\n.vn-callout p{margin:0 0 10px}\n.vn-callout p:last-child{margin-bottom:0}\n.vn-callout--emphasis{border:1px solid #d97706;background:#fff8ec}\n.vn-faq{margin:28px 0}\n.vn-faq__item{margin:0 0 16px}\n.vn-faq__item .vn-faq__q{font-size:1em;font-weight:600;margin:0 0 4px}\n.vn-faq__item .vn-faq__a{margin:0}\n.vn-affiliate-cta-slot{margin:22px 0;text-align:center}\n.vn-affiliate-cta-img{display:inline-block;line-height:0;border-radius:8px;transition:transform .18s ease,filter .18s ease}\n.vn-affiliate-cta-img img{display:block;width:280px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto}\n.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:translateY(-2px);filter:brightness(1.08) drop-shadow(0 6px 10px rgba(0,0,0,.18))}\n.vn-affiliate-cta-img:active{transform:translateY(0);filter:brightness(.97)}\n.vn-affiliate-cta-img:focus-visible{outline:2px solid #ff9900;outline-offset:3px}\n@media (prefers-reduced-motion:reduce){.vn-affiliate-cta-img{transition:none}.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:none}}\n.vn-affiliate-cta-slot__line{font-size:.9em;color:#555;margin:8px 0 0}\n.vn-affiliate-cta-slot__note{font-size:.85em;color:#777;margin:4px 0 0}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta{display:inline-block;min-width:260px;max-width:100%;box-sizing:border-box;padding:12px 28px;border:0;border-radius:3px;background:#ff3c20;color:#fff;font-family:Roboto,sans-serif;font-size:15px;font-weight:600;line-height:1.4;text-align:center;text-decoration:none;transition:filter .18s ease,transform .18s ease}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:hover,.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus{background:#ff3c20;color:#fff;filter:brightness(.92);transform:translateY(-1px)}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus-visible{outline:2px solid #222;outline-offset:3px}\n.vn-affiliate-disclosure{font-size:.82em;color:#888;margin:32px 0 0;padding-top:12px;border-top:1px solid #eee}\n\u003c\/style\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-body\"\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-intro\"\u003e\r\n\u003ch1\u003eBrassard LED rechargeable USB pour courir, marcher et rouler à vélo\u003c\/h1\u003e\r\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__hero-line\"\u003eIl fait nuit à cinq heures. Vous sortez quand même à six.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__promise\"\u003ePassez-le au poignet, à l'avant-bras ou à la cheville, appuyez sur le bouton, et le brassard s'illumine sur toute sa longueur. Les conducteurs qui arrivent à votre hauteur ou derrière vous voient une ligne de couleur en mouvement dans le noir, et le footing du soir, la promenade du chien et le retour à vélo continuent comme d'habitude. Il est rechargeable en USB, pèse 33 g et existe en cinq coloris.\u003c\/p\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\r\n\u003cstrong\u003eVu avant que les phares ne vous trouvent :\u003c\/strong\u003e la lumière vient du brassard lui-même, donc vous êtes visible de côté et de dos, avec une bande réfléchissante en renfort.\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\r\n\u003cstrong\u003ePoignet, avant-bras ou cheville :\u003c\/strong\u003e une sangle auto-agrippante réglable de 30 cm et seulement 33 g : il reste en place et vous l'oubliez vite.\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\r\n\u003cstrong\u003eRechargeable, sans piles bouton :\u003c\/strong\u003e rechargez-le en USB et partez. Pas de piles à dénicher en plein hiver.\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\r\n\u003cstrong\u003eClignotant ou fixe :\u003c\/strong\u003e clignotant pour attirer l'œil d'un conducteur sur la route, fixe pour les chemins partagés et le parc.\u003c\/div\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-image-copy-group\"\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-image-copy\"\u003e\r\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/VCR-J-0064_gallery_02_hero-glow_1x1_9074ae92-e0d3-455d-8715-6c9e5b213090.jpg?v=1791056771\" alt=\"Une coureuse vue de dos dans une rue résidentielle sombre, un brassard LED bleu brillant uniformément sur toute sa longueur à l'avant-bras\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"vn-image-copy__body\"\u003e\r\n\u003ch3\u003eMême parcours, même heure, une autre lumière\u003c\/h3\u003e\r\n\u003cp\u003eVous connaissez votre boucle. Le trottoir qui s'abaisse, le lampadaire toujours éteint, le passage près du parc où le trottoir disparaît. Rien de tout cela ne change quand les soirs s'assombrissent. Ce qui change, c'est si la voiture qui arrive derrière vous sait que vous êtes là. Avec le brassard, c'est le cas : une ligne de lumière à hauteur de bras ou de cheville, qui bouge quand vous bougez, ce qui pousse précisément un conducteur à regarder à deux fois.\u003c\/p\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-image-copy\"\u003e\r\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/VCR-J-0064_gallery_04_mechanism_1x1_057739f0-472f-4ee7-972a-d7e931ec6f77.jpg?v=1791056771\" alt=\"Trois silhouettes sur un chemin sombre : un gilet haute visibilité à peine visible, une lampe frontale qui éblouit vers l'avant et un brassard LED lumineux nettement visible de côté\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"vn-image-copy__body\"\u003e\r\n\u003ch3\u003eLumineux, pas seulement réfléchissant\u003c\/h3\u003e\r\n\u003cp\u003eUn gilet haute visibilité ou une bande réfléchissante ne brille que lorsqu'un phare est déjà braqué sur vous. Ce brassard produit sa propre lumière : vous êtes visible de côté, dans un virage ou pour un cycliste à la lampe faible. Et sans l'éblouissement d'une lampe frontale : vous vous éclairez vous-même, pas le visage de la personne qui vient vers vous. Et quand la batterie est vide, la bande réfléchissante joue toujours son rôle.\u003c\/p\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\r\n\u003ch3\u003eQuand la nuit tombe tôt, gardez votre routine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eÇa arrive en une nuit. On change d'heure, et la sortie que vous faisiez samedi dans les dernières lueurs se retrouve dans le noir dès lundi. La plupart des gens n'arrêtent ni de courir ni de sortir le chien. Ils continuent en vêtements sombres en espérant être vus. Un brassard qui s'illumine, c'est le plus petit changement possible : on l'enfile avec ses baskets, on appuie sur le bouton à la porte, et la même soirée continue, simplement visible.\u003c\/p\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-image-copy-group\"\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-image-copy\"\u003e\r\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/VCR-J-0064_gallery_03_date-pair_1x1_ea953de3-5bc9-435d-87f5-23e4c7f5b2d7.jpg?v=1791056771\" alt=\"La même rue à 18 h montrée deux fois : au crépuscule avec une coureuse, puis dans l'obscurité où seul le brassard lumineux de la coureuse ressort\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"vn-image-copy__body\"\u003e\r\n\u003ch3\u003eSamedi à six heures, puis lundi à six heures\u003c\/h3\u003e\r\n\u003cp\u003eMême rue, même heure, deux jours d'écart. D'un côté la lumière baisse. De l'autre il fait vraiment nuit, et la seule chose que vous remarqueriez depuis une voiture, c'est le brassard lumineux. C'est toute l'idée, et il suffit d'une seconde pour l'enfiler.\u003c\/p\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-image-copy\"\u003e\r\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/VCR-J-0064_gallery_05_placement_1x1_890f1782-b911-42e3-bbcb-9ef782735b5f.jpg?v=1791056771\" alt=\"Des brassards LED qui brillent la nuit à un poignet, une cheville, une bretelle de cartable et la poignée d'une laisse\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"vn-image-copy__body\"\u003e\r\n\u003ch3\u003eUn brassard, chaque balade de la maison\u003c\/h3\u003e\r\n\u003cp\u003eCe n'est pas qu'un équipement de coureur. Passez-le au poignet ou à la cheville d'un enfant pour le retour à la maison, enroulez-le autour de la poignée de la laisse, passez-le sur une bretelle de cartable ou un cadre de vélo. Les cyclistes le portent à l'avant-bras pour que le bras qu'ils tendent pour signaler soit celui qui est éclairé.\u003c\/p\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-image-copy\"\u003e\r\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/VCR-J-0064_gallery_06_colours_1x1_2eb43334-699a-45a5-9668-1ec323b64449.jpg?v=1791056773\" alt=\"Cinq brassards LED allumés sur une surface sombre : bleu, rouge, vert, jaune et une sangle noire avec une lumière blanche\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"vn-image-copy__body\"\u003e\r\n\u003ch3\u003eCinq coloris, un pour chacun\u003c\/h3\u003e\r\n\u003cp\u003eBleu, rouge, vert, jaune ou noir. Le noir est une sangle noire avec une lumière blanche, pour qu'il s'accorde à votre équipement. Choisir un coloris différent pour chaque personne évite que quelqu'un parte avec le mauvais.\u003c\/p\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-sizing\"\u003e\r\n\u003ctable\u003e\r\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\r\n\u003cth\u003eLongueur de la sangle\u003c\/th\u003e\r\n\u003cth\u003e30 cm, auto-agrippante réglable\u003c\/th\u003e\r\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\r\n\u003ctbody\u003e\r\n\u003ctr\u003e\r\n\u003ctd\u003eLargeur\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd\u003e2,5 cm\u003c\/td\u003e\r\n\u003c\/tr\u003e\r\n\u003ctr\u003e\r\n\u003ctd\u003eConvient bien à\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd\u003ePoignet, avant-bras, cheville, bretelle de sac, poignée de laisse, cadre de vélo\u003c\/td\u003e\r\n\u003c\/tr\u003e\r\n\u003ctr\u003e\r\n\u003ctd\u003eTrop court pour\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd\u003eLe haut du bras d'un adulte par-dessus un manteau\u003c\/td\u003e\r\n\u003c\/tr\u003e\r\n\u003c\/tbody\u003e\r\n\u003c\/table\u003e\r\n\u003cp\u003eLa sangle mesure 30 cm, ce qui suffit largement pour un poignet, un avant-bras ou une cheville, d'adulte ou d'enfant, et elle se resserre bien pour les petits poignets. Elle ne fera pas le tour du haut du bras d'un adulte par-dessus un manteau d'hiver : portez-la plus bas. À l'avant-bras ou à la cheville, elle bouge à chaque foulée, et la lumière en mouvement est ce qui attire l'œil d'un conducteur.\u003c\/p\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\r\n\u003ch4\u003ePrenez la paire et économisez sur le second brassard\u003c\/h4\u003e\r\n\u003cp\u003eUn pour vous et un pour la personne qui marche avec vous, ou un au poignet et un à la cheville. Choisissez-en deux et vous payez moins cher qu'en les achetant à l'unité. Même livraison gratuite avec suivi.\u003c\/p\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\r\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62742583607683\u0026amp;quantity=1\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eUn brassard, ou deux pour moins cher. Livraison gratuite avec suivi. Rechargez, attachez, gardez votre soirée.\u003c\/p\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\r\n\u003ctr\u003e\r\n\u003ctd\u003eProduit\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd\u003eBrassard lumineux LED avec bande réfléchissante\u003c\/td\u003e\r\n\u003c\/tr\u003e\r\n\u003ctr\u003e\r\n\u003ctd\u003eColoris\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd\u003eBleu, Rouge, Vert, Jaune, Noir (sangle noire, lumière blanche)\u003c\/td\u003e\r\n\u003c\/tr\u003e\r\n\u003ctr\u003e\r\n\u003ctd\u003eModes d'éclairage\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd\u003eClignotant et fixe\u003c\/td\u003e\r\n\u003c\/tr\u003e\r\n\u003ctr\u003e\r\n\u003ctd\u003eAlimentation\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd\u003eBatterie intégrée, rechargeable en USB\u003c\/td\u003e\r\n\u003c\/tr\u003e\r\n\u003ctr\u003e\r\n\u003ctd\u003eSangle\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd\u003e30 cm x 2,5 cm, auto-agrippante réglable\u003c\/td\u003e\r\n\u003c\/tr\u003e\r\n\u003ctr\u003e\r\n\u003ctd\u003eBande réfléchissante\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd\u003e25 mm\u003c\/td\u003e\r\n\u003c\/tr\u003e\r\n\u003ctr\u003e\r\n\u003ctd\u003ePoids\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd\u003e33 g\u003c\/td\u003e\r\n\u003c\/tr\u003e\r\n\u003ctr\u003e\r\n\u003ctd\u003eÀ porter sur\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd\u003ePoignet, avant-bras, cheville, bretelle de sac, poignée de laisse, cadre de vélo\u003c\/td\u003e\r\n\u003c\/tr\u003e\r\n\u003ctr\u003e\r\n\u003ctd\u003eDans la commande\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd\u003e1 x brassard LED (rechargeable USB). Câble de charge non inclus\u003c\/td\u003e\r\n\u003c\/tr\u003e\r\n\u003ctr\u003e\r\n\u003ctd\u003eLivraison\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd\u003eGratuite et suivie, depuis nos entrepôts en Chine\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\r\n\u003ctr\u003e\r\n\u003ctd\u003eRetours\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd\u003e30 jours\u003c\/td\u003e\r\n\u003c\/tr\u003e\r\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\r\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eIra-t-il autour de mon haut du bras ?\u003c\/h4\u003e\r\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003ePas par-dessus un manteau. La sangle mesure 30 cm, ce qui est trop court pour le haut du bras d'un adulte en couches d'hiver. Il est fait pour se porter au poignet, à l'avant-bras ou à la cheville, où il s'ajuste facilement et où le mouvement des bras et des jambes rend la lumière plus visible.\u003c\/p\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\r\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eY a-t-il un câble de charge dans la boîte ?\u003c\/h4\u003e\r\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eNon. Vous recevez le brassard lui-même, rechargeable en USB. Chargez-le complètement avant votre première sortie.\u003c\/p\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\r\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eCombien de temps dure une charge ?\u003c\/h4\u003e\r\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLe fabricant ne publie pas d'autonomie, nous n'en avançons donc pas. Rechargez-le après chaque sortie et il est prêt pour la suivante.\u003c\/p\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\r\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003ePuis-je le porter sous la pluie ?\u003c\/h4\u003e\r\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLe fabricant n'indique pas d'indice d'étanchéité, nous n'en revendiquons donc pas. Si vous avez été dehors sous la pluie, essuyez-le avant de le recharger.\u003c\/p\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\r\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eDois-je choisir clignotant ou fixe ?\u003c\/h4\u003e\r\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLe clignotant attire l'œil d'un conducteur sur la route. Le fixe est plus calme sur les chemins partagés et dans le parc, où un clignotement peut gêner les personnes qui viennent vers vous.\u003c\/p\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\r\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQuelle couleur de lumière a le noir ?\u003c\/h4\u003e\r\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eBlanche. La version noire est une sangle noire avec une lumière blanche. Les quatre autres coloris brillent dans leur propre couleur.\u003c\/p\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\r\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eMon enfant ou mon chien peut-il le porter ?\u003c\/h4\u003e\r\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLa sangle se resserre pour le poignet ou la cheville d'un enfant. Pour le chien, enroulez-la autour de la poignée de la laisse ou portez-la vous-même à la main qui tient la laisse, pour que la lumière soit là où un conducteur vous verra tous les deux.\u003c\/p\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\r\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eD'où est-il expédié, et en combien de temps ?\u003c\/h4\u003e\r\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eVotre commande part de nos entrepôts en Chine, généralement sous 1 à 2 jours ouvrés, et voyage gratuitement et avec suivi jusqu'à votre porte. Votre confirmation de commande indique la date de livraison estimée pour votre adresse, et vous recevez le numéro de suivi dès l'expédition.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\r\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eEt si ça ne convient pas ?\u003c\/h4\u003e\r\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eVous avez 30 jours à compter de la livraison pour demander un retour. Les frais de retour sont à votre charge, sauf si le brassard est défectueux ou si nous avons envoyé le mauvais, auquel cas nous vous remboursons sans qu'il nous soit renvoyé.\u003c\/p\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\r\n\u003ch4\u003eGardez votre soirée\u003c\/h4\u003e\r\n\u003cp\u003eUn brassard qui s'illumine de bout en bout, au poignet, à l'avant-bras ou à la cheville, et qui se recharge par USB. \u003cstrong\u003eLivraison suivie offerte.\u003c\/strong\u003e 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\r\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62742583607683\u0026amp;quantity=1\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eChoisissez votre coloris, ou prenez-en deux et économisez. Livraison gratuite avec suivi.\u003c\/p\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Blue","offer_id":62742583607683,"sku":"14:29#Blue","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Red","offer_id":62742583476611,"sku":"14:10#Red","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Green","offer_id":62742583574915,"sku":"14:200002984#Green","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Yellow","offer_id":62742583542147,"sku":"14:496#Yellow","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Black (white light)","offer_id":62742583509379,"sku":"14:366#Black","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/VCR-J-0064_gallery_01_blue-on-white_1x1_c07571c5-8abc-4637-a1d9-c599075e31d8.jpg?v=1791056771"},{"product_id":"adjustable-hand-grip-trainer-counter","title":"Pince de musculation réglable avec compteur, molette de 5 à 200 kg","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 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Montez jusqu’à 200.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__promise\"\u003eUne seule pince pour tous les niveaux. La molette va de 5 à 200 kg : la même pince vous emmène de la première pression facile à une poigne qui tient jusqu’à la dernière répétition, et le compteur enregistre chaque pression. Vous sentez la différence sur le couvercle de bocal qui résiste, les sacs de courses lourds, la barre de traction. Les pinces fixes n’y arrivent pas : trop dures le premier jour, trop faciles dès la deuxième semaine, et la plupart s’arrêtent à 60 kg. Celle-ci, on continue de la tourner à mesure qu’on progresse. Rien à recharger, impossible de la dépasser. Et elle est livrée avec Stop Training in Pieces, notre guide d’entraînement du corps entier, offert.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-video\" style=\"margin:24px auto;max-width:360px;text-align:center\"\u003e\n\u003cvideo id=\"vn-pdp-video-91\" muted playsinline preload=\"metadata\" controls poster=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0091_ugc_v2_5_pdp_poster.jpg?v=1792685075\" aria-label=\"Vidéo commentée et sous-titrée : de vraies mains serrent la pince noire, des doigts tournent la molette le long de l’échelle imprimée de 5 à 200 kg, les chiffres du compteur montent à chaque pression, puis les modèles blanc et noir avec bleu clair, l’offre sur vivanutrition.shop avec livraison offerte et guide offert, et une carte finale avec la pince blanche sous le logo VivaNutrition\" style=\"width:100%;height:auto;aspect-ratio:9\/16;border-radius:10px;background:#fff;display:block\"\u003e\u003csource src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/videos\/c\/vp\/b7fc8e459a0a42efb6a1ffa1a9ce7ac8\/b7fc8e459a0a42efb6a1ffa1a9ce7ac8.HD-720p-1.6Mbps-98537124.mp4\" type=\"video\/mp4\"\u003e\u003csource src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/videos\/c\/vp\/b7fc8e459a0a42efb6a1ffa1a9ce7ac8\/b7fc8e459a0a42efb6a1ffa1a9ce7ac8.SD-480p-0.9Mbps-98537124.mp4\" type=\"video\/mp4\"\u003e\u003c\/source\u003e\u003c\/video\u003e\u003cp class=\"vn-pdp-video__caption\" style=\"font-size:.95em;color:#444;margin:10px 0 0\"\u003eCommencez léger, montez la molette jusqu’à 200 kg et comptez chaque pression.\u003c\/p\u003e\n\u003cscript\u003e(function(){var v=document.getElementById(\"vn-pdp-video-91\");if(!v||!(\"IntersectionObserver\" in window))return;var done=false;new IntersectionObserver(function(e,o){if(!done\u0026\u0026e[0].isIntersecting){done=true;v.muted=true;var p=v.play();if(p\u0026\u0026p.catch)p.catch(function(){});o.disconnect()}},{threshold:.5}).observe(v)})();\u003c\/script\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003e5 à 200 kg dans une seule pince :\u003c\/strong\u003e tournez la molette avant et la même pince passe d’une première pression douce à une vraie séance. Une pince au lieu de trois, et plus de tiroir rempli de pinces fixes devenues trop faciles.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eFacile pour débuter, difficile à dépasser :\u003c\/strong\u003e les réglages bas rendent le premier jour confortable pour tout le monde, et le haut de la molette en garde largement sous le pied pour les grimpeurs, les pratiquants de musculation et tous ceux qui ont déjà écrasé une pince fixe.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eDes progrès visibles :\u003c\/strong\u003e le compteur intégré enregistre chaque pression complète : vous vous entraînez avec un chiffre en tête et vous le voyez grimper. Tournez le bouton du bas pour le remettre à zéro avant la série suivante.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eFait pour être serré :\u003c\/strong\u003e un ressort épais en acier inoxydable et des poignées en caoutchouc antidérapant qui restent en place jusqu’à la dernière répétition.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eDes doigts, poignets et avant-bras plus forts :\u003c\/strong\u003e la pression travaille toute votre poigne, la force qui sert à ouvrir, porter et tenir.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eEntraînez-vous partout :\u003c\/strong\u003e entièrement mécanique, environ 16 x 11 cm et 157 g. Une série au bureau, sur le canapé ou dans le sac de sport, sans rien à brancher.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-image-copy-group\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-image-copy\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0091_pdp_p05_dial_scale_thumb_bd743ce5-543c-4bf9-9769-adc5107ea927.jpg?v=1792376773\" alt=\"Un pouce sur la molette avant de la pince blanche, l’échelle imprimée de 5 à 200 kg bien lisible\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"vn-image-copy__body\"\u003e\n\u003ch3\u003ePrête en trois secondes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTournez la molette, serrez, et vous vous entraînez. Plus bas, c’est plus léger, plus haut, c’est plus dur, et l’échelle est imprimée juste sous votre pouce. Dès que 12 pressions d’affilée deviennent faciles, un tour de molette corse l’exercice le jour même. Pas de nouvelle pince, pas d’attente.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-image-copy\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0091_pdp_p03_level_ruler.jpg?v=1792376800\" alt=\"Une règle graphique de 5 à 200 kg avec trois zones colorées (léger, progression, fort) sous une photo de la pince\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"vn-image-copy__body\"\u003e\n\u003ch3\u003eUne pince pour chaque étape\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes réglages bas pour vos premières pressions bien faites. Le milieu pour construire une vraie force, quelques séries à la fois. Le haut pour le jour où votre poigne aura dépassé tout le reste. Vous montez à votre rythme, et le compteur vous dit quand vous avez mérité le cran suivant.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-image-copy\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0091_pdp_p06_desk_use.jpg?v=1792376832\" alt=\"Une main tient la pince blanche sur un bureau clair, pouce sur la molette, avec un clavier et une tasse derrière pour l’échelle\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"vn-image-copy__body\"\u003e\n\u003ch3\u003eL’entraînement que vous ferez vraiment\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa meilleure pince, c’est celle qu’on a en main, et celle-ci est assez petite pour rester sur le bureau. Une série pendant qu’une page charge, que l’eau chauffe, pendant la pub. Quelques minutes la plupart des jours, et vous sentez la différence chaque fois que vous soulevez quelque chose.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-image-copy\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0091_pdp_p04_counter_detail.jpg?v=1792376862\" alt=\"Gros plan sur la fenêtre du compteur à deux chiffres sur le côté de la pince et la poignée noire antidérapante\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"vn-image-copy__body\"\u003e\n\u003ch3\u003eChaque pression compte. Littéralement.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe compteur se trouve dans une petite fenêtre sur le côté et avance à chaque pression complète. Il est mécanique, donc pas de pile à plat. Finissez la série, notez votre chiffre, remettez à zéro et recommencez avec l’autre main. La semaine prochaine, battez-le.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi une molette vaut mieux qu’un tiroir de pinces\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne pince fixe n’a qu’une seule résistance. Prenez-en une légère, elle devient facile en quelques semaines. Prenez-en une dure, vous ne la fermez pas, donc vous ne pouvez pas vous entraîner avec. Même la plupart des pinces réglables à compteur s’arrêtent à 60 ou 100 kg. Ici, la molette va de 5 à 200 kg : la pince du premier jour reste celle avec laquelle vous vous entraînez des mois plus tard, simplement tournée plus loin.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eChoisissez votre couleur\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eWhite \/ Black : corps blanc et poignées noires. Black \/ Light Blue : corps noir et poignées bleu clair. Même molette de 5 à 200 kg, même compteur, même ressort, et l’un comme l’autre fait un cadeau facile pour qui grimpe, soulève ou s’entraîne. Choisissez le vôtre dans les options à côté du prix.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62918048121219\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/fr\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eChoisissez votre couleur et commencez à 5 kg dès aujourd’hui. Livraison suivie offerte, 30 jours pour la retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eProduit\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePince de musculation réglable avec compteur intégré\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRésistance\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMolette avant, 5 à 200 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCompteur\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCompteur mécanique à deux chiffres, remise à zéro par le bouton du bas\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePoignées\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCaoutchouc antidérapant\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRessort\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAcier inoxydable épais\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDimensions et poids\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEnviron 16 x 11 cm, 157 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCouleurs\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eWhite \/ Black, Black \/ Light Blue\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAlimentation\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAucune, entièrement mécanique\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDans la boîte\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 pince de musculation\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLivraison\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eOfferte et suivie, expédiée depuis nos entrepôts en Chine. En général 6 à 11 jours vers les États-Unis, 4 à 7 vers le Royaume-Uni, 8 à 13 vers le Canada\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRetours\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 jours. Les frais de retour sont à la charge du client, sauf article défectueux ou erroné\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eJ’ai vu des pinces à compteur moins chères. Pourquoi celle-ci ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eParce que la plupart s’arrêtent à 60 ou 100 kg et deviennent trop faciles en quelques semaines. Celle-ci va de 5 à 200 kg : une pince au lieu de trois, de votre première pression à la plus forte. Livraison suivie offerte, et 30 jours pour la retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eSera-t-elle trop dure pour moi ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eNon. Commencez au réglage le plus bas, 5 kg, où la pression reste confortable. Quand une douzaine de pressions d’affilée deviennent faciles, montez un peu la molette. C’est vous qui fixez le rythme.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eVa-t-elle devenir trop facile ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eC’est justement le problème qu’elle règle. La molette monte jusqu’à 200 kg, il reste toujours un cran de plus. La plupart des gens n’arriveront jamais au bout.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eLe ressort va-t-il s’user ou la molette glisser ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLe ressort est en acier inoxydable épais et les poignées en caoutchouc antidérapant, faits pour enchaîner les séries. Et si elle arrive défectueuse, renvoyez-la sans frais et nous vous remboursons rapidement selon notre politique de remboursement.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eComment fonctionne le compteur ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eIl avance à chaque pression complète et affiche deux chiffres dans la fenêtre latérale. Tournez le bouton du bas pour le remettre à zéro.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eFaut-il une pile ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eNon. La molette et le compteur sont mécaniques, rien à recharger ni à remplacer.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eÀ quelle fréquence l’utiliser ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eDeux ou trois courtes séances par semaine, c’est un excellent début, et une série au bureau les jours entre les deux entretient l’habitude. Votre pince est livrée avec Stop Training in Pieces, notre guide d’entraînement du corps entier, offert : un plan de quatre semaines des pieds au bout des doigts, avec un chapitre entier sur les mains et les poignets.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eEst-ce un bon cadeau ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eOui. Elle est petite, convient à tous les niveaux dès 5 kg, et c’est la seule pince qu’un grimpeur, un pratiquant de musculation ou un sportif à la maison ne dépassera pas. Livraison suivie offerte.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQue contient la boîte ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eUne pince avec compteur intégré, prête à l’emploi dès la sortie de la boîte.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQuel est le délai de livraison ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLa livraison est offerte et suivie, expédiée depuis nos entrepôts en Chine. Comptez en général 6 à 11 jours vers les États-Unis, 4 à 7 vers le Royaume-Uni et 8 à 13 vers le Canada.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eEt si je veux la retourner ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eVous avez 30 jours après la livraison pour demander un retour, frais de retour à votre charge. Si l’article est défectueux, abîmé ou erroné, contactez-nous : nous prenons en charge le renvoi et vous remboursons intégralement selon notre politique de remboursement.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eVotre poigne, plus forte chaque semaine\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eUne pince de 5 à 200 kg, un compteur qui montre vos progrès, et rien à recharger. Commencez léger aujourd’hui et continuez de monter. Stop Training in Pieces, notre guide d’entraînement du corps entier, est offert avec. Livraison suivie offerte, 30 jours pour la retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62918048121219\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/fr\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eChoisissez White \/ Black ou Black \/ Light Blue. Livraison suivie offerte, 30 jours pour la retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"White \/ Black","offer_id":62918048121219,"sku":"14:29#Black and white","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Black \/ Light Blue","offer_id":62918048088451,"sku":"14:173#Blue black","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0091_g01_01_product_on_white.jpg?v=1792376560"},{"product_id":"stop-training-in-pieces-whole-body-routine-guide","title":"Stop Training in Pieces : votre première routine pour tout le corps en quatre semaines","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-eb{--navy:#021d3a;--teal:#0f3a3d;--ink:#0d1317;--mute:#5b6166;--orange:#ff3c20;--cream:#f7f3ec;--line:#e6e1d8;color:var(--ink);font:16px\/1.65 \"Open Sans\",Arial,sans-serif}\n.vn-eb *{box-sizing:border-box}\n.vn-eb ul,.vn-eb 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.rail{display:grid;grid-template-columns:repeat(5,1fr);gap:16px}\n.vn-eb .rail figure{margin:0}.vn-eb .rail img{width:100%;aspect-ratio:210\/297;object-fit:cover;display:block;background:#fff;box-shadow:0 10px 22px rgba(0,0,0,.15)}\n.vn-eb .rail figcaption{font-size:13px;color:var(--mute);margin-top:8px}\n.vn-eb ul.toc{list-style:none;padding:0;margin:18px 0 0;display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:0 30px}\n.vn-eb ul.toc li{display:flex;gap:14px;padding:12px 0;border-bottom:1px solid var(--line);margin:0}\n.vn-eb .cn{flex:0 0 auto;min-width:34px;height:34px;padding:0 9px;border-radius:17px;background:var(--teal);color:#fff;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-weight:700;font-size:13px}\n.vn-eb ul.toc strong{display:block}.vn-eb ul.toc span{color:var(--mute);font-size:14px}\n.vn-eb ul.prints{list-style:none;padding:0;margin:14px 0 0;display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px}\n.vn-eb ul.prints li{border:1px solid var(--line);padding:6px 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ul.gets,.vn-eb ul.toc{grid-template-columns:1fr}.vn-eb .rail{grid-template-columns:repeat(2,1fr)}.vn-eb .blk{padding:26px 16px}}\n\u003c\/style\u003e\u003clink rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@600;700;800\u0026amp;family=Open+Sans:wght@400;600\u0026amp;display=swap\"\u003e\u003cdiv class=\"vn-eb\"\u003e\n\u003csection class=\"blk\"\u003e\u003ch2\u003eLa plupart des routines vous entraînent par morceaux. Celle-ci vous entraîne en entier.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJour jambes, jour bras, un footing quand vous pouvez. Les semaines passent, et vos pieds, votre équilibre, votre dos et vos mains ne sont jamais au programme. Puis le bocal ne s’ouvre plus, l’escalier paraît plus raide et les sacs de courses scient les doigts.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStop Training in Pieces transforme votre semaine en un seul plan qui couvre tout. Deux séances de force qui travaillent tout le corps. Du cardio que vous pouvez vraiment tenir. Et les parties que la plupart des routines oublient, des pieds au bout des doigts. Choisissez les versions qui vous vont aujourd’hui, suivez le plan pendant quatre semaines, et vous saurez exactement quoi changer ensuite.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\u003cdiv class=\"stats\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003esemaines\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e2\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eséances par semaine\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e14\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003efiches à imprimer\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e38\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003esources\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003csection class=\"blk steps\"\u003e\u003cp class=\"kick\"\u003eLa méthode\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLa semaine corps entier : quatre décisions, chaque semaine\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"grid4\"\u003e\n\u003cdiv class=\"step\"\u003e\n\u003cspan class=\"n\"\u003e01\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eBouger\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChoisissez une activité d’endurance que vous ferez vraiment et trouvez une dose de départ que vous pouvez répéter.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"step\"\u003e\n\u003cspan class=\"n\"\u003e02\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eS’entraîner\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDeux séances qui travaillent chacune tout le corps : squat, charnière de hanche, pousser, tirer, gainer et porter, tout y est.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"step\"\u003e\n\u003cspan class=\"n\"\u003e03\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eVérifier\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePieds, équilibre, épaules, nuque, mains et poignets : les parties que la plupart des routines oublient ont leur propre ligne.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"step\"\u003e\n\u003cspan class=\"n\"\u003e04\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eRecommencer\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNotez ce qui s’est passé, récupérez, et changez une seule chose quand vous êtes prêt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"mnote\"\u003eChaque chapitre se termine par un outil à remplir : vous finissez avec votre propre plan, pas une pile de lecture.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\u003csection class=\"blk\"\u003e\u003cp class=\"kick\"\u003eCe que vous obtenez\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUne routine pour tout le corps, prête à démarrer cette semaine\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"gets\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"tick\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuatre semaines, planifiées jour par jour.\u003c\/strong\u003e Huit séances de force avec du cardio et de l’équilibre autour, plus un parcours de départ si vous reprenez presque de zéro.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"tick\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDeux séances, prêtes à l’emploi.\u003c\/strong\u003e Une séance A et une séance B qui couvrent chacune jambes, poussée, tirage, épaules et tronc, avec une version maison de chaque exercice et une alternative en salle pour les principaux.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"tick\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTout le corps, des pieds au bout des doigts.\u003c\/strong\u003e Des chapitres sur les jambes, les pieds et l’équilibre, la poussée et le tirage, le tronc, et un chapitre entier sur les mains et les poignets.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"tick\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCommencez là où vous en êtes.\u003c\/strong\u003e Choisissez la version qui vous va aujourd’hui, du lever de chaise à la pompe contre le mur, avec une chaise, un mur et des poids légers à la maison.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"tick\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDes progrès visibles.\u003c\/strong\u003e La règle du changement unique vous dit exactement quand ajouter une répétition, une série ou un peu de charge, et quand refaire une semaine.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"tick\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e14 pages à imprimer.\u003c\/strong\u003e Carnet de séances, fiche de départ, planning de la semaine, un suivi pour les deux mains et plus encore. Imprimez celles dont vous avez besoin.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"tick\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDes plans pour la vraie vie.\u003c\/strong\u003e Des plans de secours et des séances courtes pour les jours chargés, pour qu’un jour manqué ne mette pas fin à la routine.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"tick\"\u003e✓\u003c\/span\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSourcé.\u003c\/strong\u003e Basé sur les recommandations du CDC, de l’OMS, du NHS et de l’ACSM, avec 38 sources numérotées à la fin.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/section\u003e\u003csection class=\"blk look\"\u003e\u003cp class=\"kick\"\u003eAperçu\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUn vrai guide, avec des outils que vous utiliserez cette semaine\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"rail r6\"\u003e\n\u003cfigure\u003e\u003cimg loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/blog.vivanutrition.shop\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/stop-training-in-pieces-whole-page1.jpg\" alt=\"La semaine corps entier : où chaque partie du corps entre dans le plan.\"\u003e\u003cfigcaption\u003eLa semaine corps entier : où chaque partie du corps entre dans le plan.\u003c\/figcaption\u003e\u003c\/figure\u003e\u003cfigure\u003e\u003cimg loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/blog.vivanutrition.shop\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/stop-training-in-pieces-whole-page2.jpg\" alt=\"L’échelle du bas du corps : votre point de départ et le niveau suivant.\"\u003e\u003cfigcaption\u003eL’échelle du bas du corps : votre point de départ et le niveau suivant.\u003c\/figcaption\u003e\u003c\/figure\u003e\u003cfigure\u003e\u003cimg loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/blog.vivanutrition.shop\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/stop-training-in-pieces-whole-page3.jpg\" alt=\"Faites entrer vos mains dans le plan : fermer, ouvrir, travail du pouce et du poignet.\"\u003e\u003cfigcaption\u003eFaites entrer vos mains dans le plan : fermer, ouvrir, travail du pouce et du poignet.\u003c\/figcaption\u003e\u003c\/figure\u003e\u003cfigure\u003e\u003cimg loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/blog.vivanutrition.shop\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/stop-training-in-pieces-whole-page4.jpg\" alt=\"La séance A, prête à l’emploi : l’exercice, la dose de départ et la suite.\"\u003e\u003cfigcaption\u003eLa séance A, prête à l’emploi : l’exercice, la dose de départ et la suite.\u003c\/figcaption\u003e\u003c\/figure\u003e\u003cfigure\u003e\u003cimg loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/blog.vivanutrition.shop\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/stop-training-in-pieces-whole-page5.jpg\" alt=\"Votre plan sur quatre semaines : chaque jour a sa mission.\"\u003e\u003cfigcaption\u003eVotre plan sur quatre semaines : chaque jour a sa mission.\u003c\/figcaption\u003e\u003c\/figure\u003e\u003cfigure\u003e\u003cimg loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/blog.vivanutrition.shop\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/stop-training-in-pieces-whole-page6.jpg\" alt=\"Fiche P8 : suivez les deux mains côte à côte.\"\u003e\u003cfigcaption\u003eFiche P8 : suivez les deux mains côte à côte.\u003c\/figcaption\u003e\u003c\/figure\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/section\u003e\u003csection class=\"blk\"\u003e\u003cp class=\"kick\"\u003eAu sommaire\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOnze chapitres, un plan sur quatre semaines et 14 fiches à imprimer\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"toc\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"cn\"\u003eDépart\u003c\/span\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eComment utiliser ce guide, et le démarrage rapide\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003eTrois décisions pour lancer votre première semaine\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"cn\"\u003e1\u003c\/span\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDonnez un rôle à chaque type de forme physique\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003eEndurance, force et équilibre, chacun à sa place dans la semaine\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"cn\"\u003e2\u003c\/span\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eChoisissez un point de départ que vous pouvez répéter\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003eSéries, répétitions et effort en mots simples, sans test de max\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"cn\"\u003e3\u003c\/span\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eConstruisez votre endurance autour de votre vie\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003eTrouvez votre rythme d’endurance avec le test de la parole et casez-le dans une vraie semaine\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"cn\"\u003e4\u003c\/span\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eEntraînez les jambes qui vous portent\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003eLevers de chaise, charnières, ponts et côtés des hanches\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"cn\"\u003e5\u003c\/span\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eCommencez par le sol\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003ePieds, chevilles et équilibre, avec un appui à portée de main\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"cn\"\u003e6\u003c\/span\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePousser, tirer et tendre le bras\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003ePoitrine, dos, épaules et bras, en commençant contre un mur\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"cn\"\u003e7\u003c\/span\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDonnez un vrai rôle à votre tronc\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003eContrôle du tronc, port de charges, respiration et mouvements doux du cou\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"cn\"\u003e8\u003c\/span\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eFaites entrer vos mains dans le plan\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003eSerrer, tenir, travail des doigts, du pouce et du poignet pour les deux mains\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"cn\"\u003e9\u003c\/span\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eProgressez de façon claire\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003eLa règle du changement unique pour augmenter la difficulté comme il faut\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"cn\"\u003e10\u003c\/span\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eTout le corps en deux séances\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003eComposez vos séances A et B, à la maison ou en salle\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"cn\"\u003e11\u003c\/span\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eGardez le cap quand la vie change\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003ePlans de secours, séances courtes et bilan pour la semaine suivante\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"cn\"\u003ePlan\u003c\/span\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eVotre plan corps entier sur quatre semaines\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003eJour par jour, avec un parcours de départ et un parcours de suite\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:26px\"\u003e14 fiches à imprimer, une page chacune\u003c\/h3\u003e\n\u003cul class=\"prints\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e1\u003c\/b\u003eCe que j’attends de mon entraînement\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e2\u003c\/b\u003eMa fiche de départ\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e3\u003c\/b\u003eMa semaine d’endurance\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e4\u003c\/b\u003eMes choix pour le bas du corps\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e5\u003c\/b\u003ePieds et équilibre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e6\u003c\/b\u003eCouverture du haut du corps\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e7\u003c\/b\u003eTronc et mouvements doux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e8\u003c\/b\u003eMains et poignets, des deux côtés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e9\u003c\/b\u003eMa fiche de progression à changement unique\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e10\u003c\/b\u003eMon constructeur de séances A\/B\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e11\u003c\/b\u003eMon bilan pour la semaine suivante\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e12\u003c\/b\u003eMon carnet de séances\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e13\u003c\/b\u003eMa semaine corps entier\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e14\u003c\/b\u003eMon bilan des quatre semaines et le jour 29\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/section\u003e\u003csection class=\"blk faq\"\u003e\u003cp class=\"kick\"\u003eQuestions\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAvant d’acheter\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eComment le recevoir ?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eJuste après le paiement, vous recevez un e-mail avec votre lien de téléchargement. C’est un PDF A4, en anglais, à lire sur votre téléphone ou à imprimer chez vous.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eQu’est-ce que je reçois exactement ?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eUn guide de 67 pages : onze chapitres, deux séances prêtes à l’emploi qui travaillent tout le corps, un plan sur quatre semaines et 14 pages à imprimer.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eFaut-il une salle de sport ?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNon. La routine principale utilise une chaise solide, un mur, un plan de travail stable et des poids légers que vous pouvez tenir, comme une bouteille d’eau fermée. Les exercices principaux ont aussi une alternative en salle.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eJe n’ai pas fait de sport depuis des années. Est-ce pour moi ?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eOui. Suivez le parcours de départ : il commence par des versions que vous pouvez faire aujourd’hui et vous laisse refaire chaque semaine aussi longtemps qu’il le faut.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eJe fais déjà de la musculation. Qu’est-ce que j’y gagne ?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eLes grilles de couverture montrent ce qui manque à votre routine, que ce soit un tirage, le bas des jambes ou les mains, et comment le caser en deux séances.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eCouvre-t-il l’entraînement des mains et de la poigne ?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eOui. Le chapitre 8 fait entrer vos mains dans le plan : fermer, ouvrir, travail du pouce et du poignet, avec un suivi pour les deux mains. Ça marche avec une balle souple, des chaussettes roulées ou une pince réglable.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eEst-il gratuit quelque part ?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eOui. Il est offert avec notre pince de musculation réglable, et gratuit sur le blog VivaNutrition contre votre e-mail. En l’achetant ici, vous recevez le même PDF tout de suite, sans inscription.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003c\/section\u003e\u003cp class=\"policy\"\u003e\u003cstrong\u003ePDF à télécharger tout de suite après le paiement. A4, prêt à imprimer.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"policy\"\u003eLes produits numériques ne sont pas remboursables une fois téléchargés. Si un fichier est défectueux, nous le remplaçons toujours.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"VivaNutrition Guides","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62961325572483,"sku":null,"price":6.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/g1_book_3d_teal.jpg?v=1792641699"}],"url":"https:\/\/vivanutrition.shop\/fr\/collections\/email-picks.oembed","provider":"VivaNutrition","version":"1.0","type":"link"}