{"title":"Outils d'automassage","description":null,"products":[{"product_id":"6-speed-muscle-massage-gun-usb-c","title":"Pistolet de massage musculaire 6 vitesses, USB-C, avec guide de routine de 10 minutes offert","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 10.5px);border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px 16px;font-size:.97em;line-height:1.5}\n@media (max-width:900px){.vn-benefit{flex-basis:calc(50% - 7px)}}\n@media (max-width:520px){.vn-benefit{flex-basis:100%}}\n.vn-benefit strong,.vn-benefit-list strong{color:#a15c07}\n.vn-benefit-list{margin:16px 0;padding-left:22px}\n.vn-benefit-list li{margin:0 0 10px;line-height:1.55}\n.vn-pdp-section{margin:28px 0}\n.vn-pdp-section h3{margin:0 0 10px}\n.vn-pdp-section p{margin:0 0 14px}\n.vn-image-copy-group{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:24px;margin:28px 0}\n.vn-image-copy{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(50% - 12px);display:flex;flex-direction:column;gap:14px;border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px}\n.vn-image-copy img{width:100%;height:auto;border-radius:8px;display:block}\n.vn-image-copy__body{flex:1 1 auto}\n@media (max-width:700px){.vn-image-copy{flex-basis:100%}}\n.vn-image-copy__body h3{margin:0 0 8px}\n.vn-sizing{margin:28px 0}\n.vn-sizing table,.vn-spec-table table{width:100%;border-collapse:collapse;margin:12px 0}\n.vn-sizing td,.vn-sizing th,.vn-spec-table td,.vn-spec-table th{border:1px solid #e4e4e4;padding:8px 10px;text-align:left;font-size:.95em}\n.vn-spec-table{margin:28px 0}\n.vn-callout{border:1px solid #e2e2e2;border-radius:10px;padding:18px 20px;margin:28px 0;background:#fafafa}\n.vn-callout h4{margin:0 0 10px;font-size:1.05em}\n.vn-callout p{margin:0 0 10px}\n.vn-callout p:last-child{margin-bottom:0}\n.vn-callout--emphasis{border:1px solid #d97706;background:#fff8ec}\n.vn-faq{margin:28px 0}\n.vn-faq__item{margin:0 0 16px}\n.vn-faq__item .vn-faq__q{font-size:1em;font-weight:600;margin:0 0 4px}\n.vn-faq__item .vn-faq__a{margin:0}\n.vn-affiliate-cta-slot{margin:22px 0;text-align:center}\n.vn-affiliate-cta-img{display:inline-block;line-height:0;border-radius:8px;transition:transform .18s ease,filter .18s ease}\n.vn-affiliate-cta-img img{display:block;width:280px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto}\n.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:translateY(-2px);filter:brightness(1.08) drop-shadow(0 6px 10px rgba(0,0,0,.18))}\n.vn-affiliate-cta-img:active{transform:translateY(0);filter:brightness(.97)}\n.vn-affiliate-cta-img:focus-visible{outline:2px solid #ff9900;outline-offset:3px}\n@media (prefers-reduced-motion:reduce){.vn-affiliate-cta-img{transition:none}.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:none}}\n.vn-affiliate-cta-slot__line{font-size:.9em;color:#555;margin:8px 0 0}\n.vn-affiliate-cta-slot__note{font-size:.85em;color:#777;margin:4px 0 0}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta{display:inline-block;min-width:260px;max-width:100%;box-sizing:border-box;padding:12px 28px;border:0;border-radius:3px;background:#ff3c20;color:#fff;font-family:Roboto,sans-serif;font-size:15px;font-weight:600;line-height:1.4;text-align:center;text-decoration:none;transition:filter .18s ease,transform .18s ease}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:hover,.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus{background:#ff3c20;color:#fff;filter:brightness(.92);transform:translateY(-1px)}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus-visible{outline:2px solid #222;outline-offset:3px}\n.vn-affiliate-disclosure{font-size:.82em;color:#888;margin:32px 0 0;padding-top:12px;border-top:1px solid #eee}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-body\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-intro\"\u003e\n\u003ch1\u003ePistolet de massage musculaire 6 vitesses, USB-C, avec guide de routine de 10 minutes offert\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__hero-line\"\u003eDix minutes pour les muscles fatigués, à la vitesse que vous choisissez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__promise\"\u003eSix vitesses que vous réglez vous-même, d'un début tout en douceur à une fin plus ferme, et un guide de routine offert qui vous montre quoi en faire : avant l'entraînement, après, et le lendemain. Tenu en main, rechargeable en USB-C, en noir ou gris.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eC'est vous qui réglez l'intensité :\u003c\/strong\u003e six vitesses, et un petit écran qui affiche celle sur laquelle vous êtes. Commencez bas, montez seulement tant que c'est agréable.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUne routine fournie avec :\u003c\/strong\u003e le guide offert vous donne un programme de 10 minutes pour avant l'entraînement, après, et le lendemain. Vous savez quoi faire dès le premier soir.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eLes zones du quotidien :\u003c\/strong\u003e les épaules après une longue journée au bureau, les cuisses et les mollets après la course ou la salle de sport. Debout ou assis, vous visez et c'est parti.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePas de sol, pas d'installation :\u003c\/strong\u003e un rouleau oblige à descendre sur le tapis. Celui-ci se tient en main, il s'utilise au plan de travail de la cuisine ou sur le canapé.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eRecharge USB-C :\u003c\/strong\u003e le même type de port que la plupart des téléphones et ordinateurs portables aujourd'hui. Le recharger est aussi simple que recharger votre téléphone.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eNoir ou gris :\u003c\/strong\u003e même forme, mêmes six vitesses. Choisissez votre couleur dans les options à côté du prix.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eSuivi de bout en bout :\u003c\/strong\u003e expédié avec suivi, et 30 jours pour le renvoyer s'il ne vous convient pas.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-image-copy-group\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-image-copy\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0077_speed_dial.png?v=1791718994\" alt=\"Le pistolet de massage noir posé sur une table en bois, son écran rond affichant le niveau 02 au-dessus du symbole marche et du port USB-C\" loading=\"lazy\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-image-copy__body\"\u003e\n\u003ch3\u003eSix vitesses, et un écran qui vous dit où vous en êtes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMontez d'un niveau à la fois et l'écran vous montre celui sur lequel vous êtes. Vous trouvez le niveau qui vous convient, vous y restez, et vous le retrouvez demain. Vous choisissez l'intensité. Le pistolet de massage fait le mouvement.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-image-copy\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0077_desk_shoulders.png?v=1791719036\" alt=\"Personne assise sur un canapé utilisant le pistolet de massage sur le haut de l'épaule\" loading=\"lazy\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-image-copy__body\"\u003e\n\u003ch3\u003ePour les épaules qui ont porté toute la journée de travail\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eInstallez-vous, passez le bras par-dessus l'épaule et faites quelques passages lents sur le point tendu en haut du dos. Niveau bas, sans appuyer, juste pour le plaisir. Ce sont les cinq minutes de fin de journée que personne d'autre ne vous offrira.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-image-copy\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0077_post_run_legs_v2.png?v=1791724740\" alt=\"Femme en sweat et legging installée sur un canapé gris clair, un genou relevé, tenant le pistolet de massage noir contre le bas de sa jambe, avec une gourde et une serviette pliée à côté d'elle\" loading=\"lazy\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-image-copy__body\"\u003e\n\u003ch3\u003ePour les jambes après la course, la salle ou la longue marche\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCalez-vous dans le canapé, un genou relevé, et faites-le glisser lentement le long du mollet, puis de la cuisse. Commencez bas, montez seulement jusqu'à ce qui reste confortable, et gardez-le en mouvement. Un retour au calme que vous ferez vraiment, parce qu'il prend une minute ou deux et qu'il fait du bien.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-image-copy\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0077_two_colors.png?v=1791719109\" alt=\"Le pistolet de massage en noir et en gris, côte à côte\" loading=\"lazy\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-image-copy__body\"\u003e\n\u003ch3\u003eNoir ou gris, les mêmes six vitesses\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDeux couleurs, un seul pistolet. Choisissez celle qui vous plaît dans les options à côté du prix.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eUne façon simple d'utiliser les six vitesses\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNiveaux 1 et 2 : le point de départ de chaque séance.\u003c\/strong\u003e Assez doux pour un retour au calme tranquille après l'entraînement ou une longue journée au bureau.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNiveaux 3 et 4 : un cran au-dessus pour les grands muscles.\u003c\/strong\u003e Cuisses et fessiers, une fois échauffé et tant que c'est confortable.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNiveaux 5 et 6 : le haut de la plage.\u003c\/strong\u003e Montez-y progressivement, et redescendez dès que ce n'est plus agréable.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'est une façon de trouver votre niveau, pas une prescription. Commencez toujours au niveau 1, gardez le pistolet en mouvement et laissez-le travailler : inutile d'appuyer.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eRouleau, balle ou pistolet de massage ? Le guide couvre tout\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn rouleau en mousse et une balle fonctionnent, et le guide vous montre comment les utiliser. Un pistolet à main vous y amène avec moins d'installation : pas de sol, pas de tapis, pas besoin de lutter avec votre propre poids pour trouver le bon point. Debout au plan de travail, assis sur le canapé, visez là où c'est fatigué et réglez le niveau vous-même. Et comme la routine du guide fonctionne avec vos mains, une balle, un rouleau ou ce pistolet, vous choisissez l'outil que vous prendrez vraiment en main.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout vn-callout--emphasis\"\u003e\n\u003ch4\u003eOffert avec votre commande : Light Touch, une routine de 10 minutes pour les muscles fatigués\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eBeaucoup de personnes qui achètent un pistolet de massage ne savent jamais quoi en faire. Alors nous avons écrit le guide. Light Touch est un PDF court et clair, envoyé par e-mail après votre commande, et il est à vous, que vous utilisiez le pistolet tous les jours ou non.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrois moments.\u003c\/strong\u003e Deux minutes avant l'entraînement, cinq après, trois le lendemain.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuatre façons de faire.\u003c\/strong\u003e Les mains, une balle, un rouleau ou votre pistolet de massage. Pas besoin des quatre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUne carte du corps.\u003c\/strong\u003e Là où c'est agréable, et là où il vaut mieux l'éviter.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUne liste d'arrêt.\u003c\/strong\u003e Quand s'abstenir et demander d'abord l'avis d'un professionnel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUne carte de routine, un programme sur sept jours et un suivi,\u003c\/strong\u003e pour savoir exactement à quoi ressemble votre soirée.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62800295395715\u0026amp;quantity=1\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\n\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eChoisissez noir ou gris dans les options à côté du prix. Le guide de routine est fourni avec votre commande. Livraison suivie, 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eProduit\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePistolet de massage musculaire à main\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitesses\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e6, avec un petit écran qui affiche le niveau\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRecharge\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUSB-C\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCouleurs\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNoir ou gris (au choix à côté du prix)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOffert\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLe guide de routine de 10 minutes, un PDF envoyé par e-mail après votre commande\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLivraison\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSuivie, depuis les entrepôts que nous utilisons en Chine. Généralement 6 à 11 jours vers les États-Unis, 4 à 7 vers le Royaume-Uni, 7 à 12 vers le Canada\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRetours\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 jours. Les frais de retour sont à la charge du client, sauf article défectueux ou erroné\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQu'est-ce que je reçois ?\u003c\/h4\u003e\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLe pistolet de massage dans la couleur choisie, noir ou gris, avec six vitesses et une recharge USB-C, plus le guide de routine de 10 minutes offert, envoyé par e-mail.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQuelle vitesse utiliser ?\u003c\/h4\u003e\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eCommencez toujours au niveau 1 et montez d'un niveau à la fois, seulement tant que c'est confortable. Gardez le pistolet en mouvement et n'appuyez pas : c'est le pistolet qui fournit la pression. Si ce n'est plus agréable, redescendez.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eCombien de temps sur une même zone ?\u003c\/h4\u003e\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLa routine du guide prévoit 30 secondes par côté. Une minute ou deux sur un grand muscle comme la cuisse, c'est le maximum, et moins sur les plus petits comme le mollet ou l'épaule. Faites-le glisser lentement le long du muscle plutôt que de le garder au même endroit.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eOù ne faut-il pas l'utiliser ?\u003c\/h4\u003e\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eRestez sur les muscles. Évitez les zones osseuses, l'avant du cou, la colonne vertébrale, les chevilles, les tibias, et toute peau gonflée, contusionnée ou lésée. Si vous avez un problème de santé, si vous vous remettez d'une blessure, si vous êtes enceinte ou si vous prenez des anticoagulants, parlez-en à votre médecin avant de l'utiliser. Une douleur vive, c'est le signal d'arrêter.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eEst-ce un traitement ?\u003c\/h4\u003e\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eNon. C'est un outil de confort pour accorder un peu d'attention aux muscles fatigués après l'entraînement ou une longue journée. Ce n'est pas un dispositif médical, et le guide est écrit dans le même esprit : une routine à apprécier, avec une liste claire des cas où s'en passer.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eNoir ou gris ?\u003c\/h4\u003e\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eMême forme et mêmes six vitesses, tout dépend donc de la couleur que vous préférez. Choisissez-la dans les options à côté du prix.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eFaut-il un rouleau en mousse ou un autre accessoire pour le guide ?\u003c\/h4\u003e\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eNon. La routine fonctionne avec vos mains, et elle présente une balle, un rouleau et le pistolet de massage comme options. Utilisez ce que vous avez.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eComment recevoir le guide ?\u003c\/h4\u003e\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eIl est envoyé sous forme de lien PDF à l'adresse e-mail indiquée lors du paiement, après votre commande. Vous pouvez le lire sur votre téléphone ou imprimer la carte de routine d'une page.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQuel est le délai de livraison ?\u003c\/h4\u003e\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eVotre commande est expédiée depuis les entrepôts que nous utilisons en Chine et suivie de bout en bout. Comptez généralement 6 à 11 jours vers les États-Unis, 4 à 7 vers le Royaume-Uni et 7 à 12 vers le Canada.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eEt s'il y a un problème à la réception ?\u003c\/h4\u003e\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eContactez-nous. Si l'article est défectueux, endommagé ou erroné, nous vous remboursons sans que vous ayez à le renvoyer. Sinon, vous disposez de 30 jours après la livraison pour demander un retour, les frais de retour étant à votre charge.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eDix minutes, une fois la journée terminée\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eRéglez-le sur le niveau 1, asseyez-vous et faites quelques passages lents sur vos épaules ou vos jambes. C'est tout le principe : six vitesses que vous contrôlez, une routine qui vous dit quoi faire, et dix minutes rien qu'à vous. \u003cstrong\u003eLivraison suivie.\u003c\/strong\u003e 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62800295395715\u0026amp;quantity=1\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\n\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eNoir ou gris, avec le guide de routine offert. Livraison suivie, 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Noir","offer_id":62800295395715,"sku":"14:371#6 GEAR BLACK;200009209:12718140279","price":25.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Gris","offer_id":62800295362947,"sku":"14:1202#6 GEAR GREY;200009209:12718140279","price":25.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0077_gallery_01_final.png?v=1791718915"},{"product_id":"nine-roller-wooden-massage-stick","title":"Nine-Roller Stick : rouleau de massage en bois pour les cuisses et les mollets","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 10.5px);border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px 16px;font-size:.97em;line-height:1.5}\n@media (max-width:900px){.vn-benefit{flex-basis:calc(50% - 7px)}}\n@media (max-width:520px){.vn-benefit{flex-basis:100%}}\n.vn-benefit strong,.vn-benefit-list strong{color:#a15c07}\n.vn-benefit-list{margin:16px 0;padding-left:22px}\n.vn-benefit-list li{margin:0 0 10px;line-height:1.55}\n.vn-pdp-section{margin:28px 0}\n.vn-pdp-section h3{margin:0 0 10px}\n.vn-pdp-section p{margin:0 0 14px}\n.vn-image-copy-group{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:24px;margin:28px 0}\n.vn-image-copy{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(50% - 12px);display:flex;flex-direction:column;gap:14px;border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px}\n.vn-image-copy img{width:100%;height:auto;border-radius:8px;display:block}\n.vn-image-copy__body{flex:1 1 auto}\n@media (max-width:700px){.vn-image-copy{flex-basis:100%}}\n.vn-image-copy__body h3{margin:0 0 8px}\n.vn-sizing{margin:28px 0}\n.vn-sizing table,.vn-spec-table table{width:100%;border-collapse:collapse;margin:12px 0}\n.vn-sizing td,.vn-sizing th,.vn-spec-table td,.vn-spec-table th{border:1px solid #e4e4e4;padding:8px 10px;text-align:left;font-size:.95em}\n.vn-spec-table{margin:28px 0}\n.vn-callout{border:1px solid #e2e2e2;border-radius:10px;padding:18px 20px;margin:28px 0;background:#fafafa}\n.vn-callout h4{margin:0 0 10px;font-size:1.05em}\n.vn-callout p{margin:0 0 10px}\n.vn-callout p:last-child{margin-bottom:0}\n.vn-callout--emphasis{border:1px solid #d97706;background:#fff8ec}\n.vn-faq{margin:28px 0}\n.vn-faq__item{margin:0 0 16px}\n.vn-faq__item .vn-faq__q{font-size:1em;font-weight:600;margin:0 0 4px}\n.vn-faq__item .vn-faq__a{margin:0}\n.vn-affiliate-cta-slot{margin:22px 0;text-align:center}\n.vn-affiliate-cta-img{display:inline-block;line-height:0;border-radius:8px;transition:transform .18s ease,filter .18s ease}\n.vn-affiliate-cta-img img{display:block;width:280px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto}\n.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:translateY(-2px);filter:brightness(1.08) drop-shadow(0 6px 10px rgba(0,0,0,.18))}\n.vn-affiliate-cta-img:active{transform:translateY(0);filter:brightness(.97)}\n.vn-affiliate-cta-img:focus-visible{outline:2px solid #ff9900;outline-offset:3px}\n@media (prefers-reduced-motion:reduce){.vn-affiliate-cta-img{transition:none}.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:none}}\n.vn-affiliate-cta-slot__line{font-size:.9em;color:#555;margin:8px 0 0}\n.vn-affiliate-cta-slot__note{font-size:.85em;color:#777;margin:4px 0 0}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta{display:inline-block;min-width:260px;max-width:100%;box-sizing:border-box;padding:12px 28px;border:0;border-radius:3px;background:#ff3c20;color:#fff;font-family:Roboto,sans-serif;font-size:15px;font-weight:600;line-height:1.4;text-align:center;text-decoration:none;transition:filter .18s ease,transform .18s ease}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:hover,.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus{background:#ff3c20;color:#fff;filter:brightness(.92);transform:translateY(-1px)}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus-visible{outline:2px solid #222;outline-offset:3px}\n.vn-affiliate-disclosure{font-size:.82em;color:#888;margin:32px 0 0;padding-top:12px;border-top:1px solid #eee}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-body\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-intro\"\u003e\n\u003ch1\u003eNine-Roller Stick : rouleau de massage en bois pour les cuisses et les mollets\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__hero-line\"\u003eNeuf rouleaux, un passage lent, pas besoin du sol.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__promise\"\u003eFaites-le rouler le long de votre cuisse : neuf rouleaux en bois couvrent plus de muscle à chaque passage qu'une balle ne le pourra jamais. Prenez une poignée dans chaque main, appuyez aussi doucement ou aussi fermement que vous l'aimez, et travaillez d'un bout à l'autre du muscle, assis sur le canapé ou au bord du lit. Bois naturel en Bois foncé ou Bois clair, 38 cm (15 in) de long, rien à recharger. Un guide de routine de 10 minutes offert vous montre par où commencer.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eNeuf rouleaux, plus de muscle à chaque passage :\u003c\/strong\u003e neuf rouleaux en bois indépendants couvrent une bande de muscle plus large qu'une balle ou qu'un rouleau unique, alors un seul passage lent en fait davantage.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUne poignée à chaque bout :\u003c\/strong\u003e tenez les deux et guidez : vos mains décident de la pression et du trajet, et vos jambes restent détendues.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eNi sol ni tapis :\u003c\/strong\u003e asseyez-vous, posez les rouleaux sur la cuisse ou le mollet et roulez. Vous pouvez le faire devant la télé.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eVous réglez la pression :\u003c\/strong\u003e manuel, rien à recharger. Appuyez aussi doucement ou aussi fermement que vous l'aimez, et relâchez quand vous voulez.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eBois naturel, deux teintes :\u003c\/strong\u003e une sensation chaleureuse et solide en main, en Bois foncé ou Bois clair, et le veinage est différent sur chaque bâton.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUne routine pour l'accompagner :\u003c\/strong\u003e le guide Light Touch offert vous donne 10 minutes, avant l'entraînement, après et le lendemain, avec une carte du corps qui montre où le placer.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eFacile à garder à portée :\u003c\/strong\u003e 38 cm (15 in) de long, il trouve sans peine sa place près du canapé ou dans un sac de sport.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003ePlus de muscle, moins de passages\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne balle appuie sur une petite zone, alors couvrir toute une cuisse demande beaucoup d'allers-retours. Une rangée de neuf rouleaux travaille une longue bande d'un coup. Faites glisser le bâton du genou vers la hanche et les rouleaux tournent sous vos mains, ce qui garde le passage fluide. C'est le moyen le plus rapide de passer en revue les longs muscles de la jambe, et vous n'avez pas besoin de vous mettre au sol pour le faire.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eComment l'utiliser\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAsseyez-vous confortablement et tenez une poignée dans chaque main. Posez les rouleaux sur l'avant ou l'extérieur de la cuisse et roulez lentement du genou vers la hanche, puis revenez. Pour un mollet, asseyez-vous la jambe surélevée, posez les rouleaux sur le muscle et roulez de la cheville vers le genou. Gardez une pression légère, bougez lentement et restez une minute ou deux au maximum sur une même zone. Restez sur le muscle : jamais sur la colonne vertébrale, le cou ou l'avant du genou, et jamais sur les zones osseuses.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62801172758915\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/fr\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eChoisissez Bois foncé ou Bois clair dans les options à côté du prix. Le bâton et le guide Light Touch offert. Livraison suivie, 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout vn-callout--emphasis\"\u003e\n\u003ch4\u003eOffert avec votre commande : Light Touch, une routine de 10 minutes\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eBeaucoup de gens se retrouvent avec un outil sans savoir par où commencer, alors nous avons écrit le guide. Light Touch est un court PDF, envoyé par e-mail après votre commande. Il découpe vos dix minutes en trois moments (2 minutes avant l'entraînement, 5 après, 3 le lendemain), montre sur une carte du corps où va le bâton et les zones à laisser tranquilles, et se termine par un plan de démarrage sur 7 jours. Il est à vous, que vous utilisiez le bâton tous les jours ou non.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eChoisissez votre teinte de bois\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBois foncé ou Bois clair. C'est le même bâton à neuf rouleaux en deux teintes de bois naturel : prenez celle que vous aimeriez voir près du canapé ou dans votre sac de sport.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eBon à savoir : bois naturel, un colis suivi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eComme c'est du bois naturel, le veinage et la couleur des lignes varient d'un bâton à l'autre : le vôtre peut donc être un peu différent de la photo. Le bâton arrive dans un seul colis suivi, expédié depuis les entrepôts que nous utilisons en Chine, et vous recevez un numéro de suivi dès qu'il est expédié.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDans la boîte\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 bâton de massage en bois à neuf rouleaux\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMatériau\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBois naturel\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCouleurs\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBois foncé ou Bois clair\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRouleaux\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e9, chacun tourne indépendamment\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLongueur\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e38 cm (15 in), avec une poignée à chaque bout\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAlimentation\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAucune, tout est manuel\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOffert\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLight Touch, un guide de routine de 10 minutes : un PDF envoyé par e-mail après votre commande\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLivraison\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUn colis suivi, expédié depuis les entrepôts que nous utilisons en Chine. En général 4 à 7 jours vers le Royaume-Uni, 6 à 11 vers les États-Unis et 7 à 12 vers le Canada\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRetours\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 jours. Les frais de retour sont à la charge du client, sauf pour un article défectueux ou erroné\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQu'est-ce que je reçois ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eUn bâton de massage en bois à neuf rouleaux dans la teinte de votre choix, Bois foncé ou Bois clair, plus le guide Light Touch offert en PDF par e-mail.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQuelle différence entre Bois foncé et Bois clair ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eUniquement la teinte du bois. C'est le même bâton, avec les mêmes neuf rouleaux et la même longueur de 38 cm.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eOù l'utiliser ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLe long des cuisses et des mollets, en position assise. Le guide offert contient une carte du corps qui montre chaque zone.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003ePuis-je l'utiliser sur le cou ou la colonne vertébrale ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eRestez sur les muscles des jambes. Tenez-le loin de la colonne vertébrale, du cou et des zones osseuses. Si vous avez une blessure ou un problème de santé, demandez d'abord l'avis de votre médecin.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eÀ quelle force dois-je appuyer ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003ePlus doucement que vous ne le pensez. Commencez en douceur, gardez-le en mouvement et restez une minute ou deux au maximum sur une même zone. Si c'est vif ou douloureux, relâchez.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eLe mien sera-t-il exactement comme sur la photo ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eTrès proche, mais pas identique. C'est du bois naturel : le veinage et la couleur des lignes varient d'un bâton à l'autre, dans les deux teintes.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eComment recevoir le guide offert ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLight Touch est envoyé sous forme de lien PDF à l'adresse e-mail indiquée lors du paiement, après votre commande. Lisez-le sur votre téléphone ou imprimez la fiche de routine d'une page.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQuel est le délai de livraison, et que se passe-t-il en cas de problème ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eVotre colis est suivi et met en général 4 à 7 jours vers le Royaume-Uni, 6 à 11 vers les États-Unis et 7 à 12 vers le Canada. Si un article arrive défectueux, abîmé ou erroné, contactez-nous et nous vous rembourserons sans avoir besoin de le récupérer. Sinon, vous avez 30 jours à compter de la livraison pour demander un retour, les frais de retour étant à votre charge.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eUne longue bande de muscle, un passage lent\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eUn bâton en bois à neuf rouleaux pour les cuisses et les mollets, et une routine de 10 minutes qui vous dit par où commencer. \u003cstrong\u003eLivraison suivie.\u003c\/strong\u003e 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62801172758915\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/fr\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eLe Nine-Roller Stick en Bois foncé ou Bois clair, plus le guide Light Touch offert. Livraison suivie, 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Bois foncé","offer_id":62801172758915,"sku":"14:200003699#A","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Bois clair","offer_id":62801172791683,"sku":"14:200002130#B","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0078_roller_store_01_white_1x1_59bf4e1a-8f13-4712-8e3a-abcb17f61cd4.jpg?v=1791751209"},{"product_id":"hands-on-heated-kneading-shawl","title":"Hands-On Shawl : appareil de massage chauffant par pétrissage pour la nuque et les épaules","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 10.5px);border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px 16px;font-size:.97em;line-height:1.5}\n@media (max-width:900px){.vn-benefit{flex-basis:calc(50% - 7px)}}\n@media (max-width:520px){.vn-benefit{flex-basis:100%}}\n.vn-benefit strong,.vn-benefit-list strong{color:#a15c07}\n.vn-benefit-list{margin:16px 0;padding-left:22px}\n.vn-benefit-list li{margin:0 0 10px;line-height:1.55}\n.vn-pdp-section{margin:28px 0}\n.vn-pdp-section h3{margin:0 0 10px}\n.vn-pdp-section p{margin:0 0 14px}\n.vn-image-copy-group{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:24px;margin:28px 0}\n.vn-image-copy{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(50% - 12px);display:flex;flex-direction:column;gap:14px;border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px}\n.vn-image-copy img{width:100%;height:auto;border-radius:8px;display:block}\n.vn-image-copy__body{flex:1 1 auto}\n@media (max-width:700px){.vn-image-copy{flex-basis:100%}}\n.vn-image-copy__body h3{margin:0 0 8px}\n.vn-sizing{margin:28px 0}\n.vn-sizing table,.vn-spec-table table{width:100%;border-collapse:collapse;margin:12px 0}\n.vn-sizing td,.vn-sizing th,.vn-spec-table td,.vn-spec-table th{border:1px solid #e4e4e4;padding:8px 10px;text-align:left;font-size:.95em}\n.vn-spec-table{margin:28px 0}\n.vn-callout{border:1px solid #e2e2e2;border-radius:10px;padding:18px 20px;margin:28px 0;background:#fafafa}\n.vn-callout h4{margin:0 0 10px;font-size:1.05em}\n.vn-callout p{margin:0 0 10px}\n.vn-callout p:last-child{margin-bottom:0}\n.vn-callout--emphasis{border:1px solid #d97706;background:#fff8ec}\n.vn-faq{margin:28px 0}\n.vn-faq__item{margin:0 0 16px}\n.vn-faq__item .vn-faq__q{font-size:1em;font-weight:600;margin:0 0 4px}\n.vn-faq__item .vn-faq__a{margin:0}\n.vn-affiliate-cta-slot{margin:22px 0;text-align:center}\n.vn-affiliate-cta-img{display:inline-block;line-height:0;border-radius:8px;transition:transform .18s ease,filter .18s ease}\n.vn-affiliate-cta-img img{display:block;width:280px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto}\n.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:translateY(-2px);filter:brightness(1.08) drop-shadow(0 6px 10px rgba(0,0,0,.18))}\n.vn-affiliate-cta-img:active{transform:translateY(0);filter:brightness(.97)}\n.vn-affiliate-cta-img:focus-visible{outline:2px solid #ff9900;outline-offset:3px}\n@media (prefers-reduced-motion:reduce){.vn-affiliate-cta-img{transition:none}.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:none}}\n.vn-affiliate-cta-slot__line{font-size:.9em;color:#555;margin:8px 0 0}\n.vn-affiliate-cta-slot__note{font-size:.85em;color:#777;margin:4px 0 0}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta{display:inline-block;min-width:260px;max-width:100%;box-sizing:border-box;padding:12px 28px;border:0;border-radius:3px;background:#ff3c20;color:#fff;font-family:Roboto,sans-serif;font-size:15px;font-weight:600;line-height:1.4;text-align:center;text-decoration:none;transition:filter .18s ease,transform .18s ease}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:hover,.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus{background:#ff3c20;color:#fff;filter:brightness(.92);transform:translateY(-1px)}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus-visible{outline:2px solid #222;outline-offset:3px}\n.vn-affiliate-disclosure{font-size:.82em;color:#888;margin:32px 0 0;padding-top:12px;border-top:1px solid #eee}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-body\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-intro\"\u003e\n\u003ch1\u003eHands-On Shawl : appareil de massage chauffant par pétrissage pour la nuque et les épaules\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__hero-line\"\u003ePosez-le, appuyez sur un bouton, et laissez les doigts chauds se mettre au travail.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__promise\"\u003eHuit doigts pétrissent le haut de vos épaules et un pouce appuie à la base, avec de la chaleur derrière, et vos mains restent libres. Le Hands-On Shawl repose sur votre nuque et vos épaules comme une paire de mains qui ne se fatigue jamais : choisissez l'une des 3 vitesses, activez la chaleur si vous le souhaitez, et détendez-vous pendant que la minuterie de 15 minutes compte pour vous. Rechargeable en USB-C, sans câble pendant l'utilisation. Un guide offert avec une routine de 10 minutes vous montre comment l'intégrer à votre journée.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eDes doigts qui pétrissent, un pouce qui appuie :\u003c\/strong\u003e en forme de paire de mains, avec des doigts qui travaillent le haut de vos épaules et un pouce à la base, pour une sensation de vraies mains plutôt que de simple vibration.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eDe la chaleur quand vous en voulez :\u003c\/strong\u003e deux niveaux de chaleur, de 40 à 45 °C (104 à 113 °F), pour que les doigts soient chauds là où ils vous touchent. Coupez la chaleur pour le pétrissage seul.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eVotre vitesse, votre soirée :\u003c\/strong\u003e trois vitesses, basse, moyenne ou haute, avec des boutons que vous trouvez sans regarder.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUne minuterie qui s'arrête pour vous :\u003c\/strong\u003e 15 minutes, puis il s'éteint tout seul, pour que vous puissiez fermer les yeux sans surveiller l'heure.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eMains libres et sans fil :\u003c\/strong\u003e une sangle le maintient en place et la batterie tient 70 à 80 minutes, pour que vous puissiez vous asseoir sur le canapé, au bureau ou dans le train et poursuivre votre journée.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUSB-C et câble fourni :\u003c\/strong\u003e une batterie rechargeable de 2000 mAh, environ 3 heures pour une charge complète, et le câble de charge est inclus.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUne forme douce, habillée de tissu :\u003c\/strong\u003e une housse en tissu sur un boîtier solide en ABS, avec des doigts en silicone, dans un vert profond qui a toute sa place sur un fauteuil.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUne routine pour l'accompagner :\u003c\/strong\u003e le guide Light Touch offert vous propose 10 minutes, avant l'entraînement, après, et le lendemain, plus une carte du corps qui montre où le placer.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eLes mains que vous aimeriez qu'on vous prête\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAtteindre ses propres épaules, c'est malcommode, et les mains d'un proche se fatiguent bien avant vous. Le Hands-On Shawl est conçu pour ce moment-là. Sa forme se pose sur votre nuque et le haut de vos épaules, des doigts en silicone se répartissent sur le muscle et pétrissent, et un pouce à la base appuie. Ajoutez la chaleur et on dirait une main qui rentre tout juste d'un endroit douillet. C'est une petite machine qui n'a qu'une mission : rester là, travailler le haut de vos épaules et vous laisser libre de lire, de regarder quelque chose ou simplement de fermer les yeux.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eComment l'utiliser\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChargez-le complètement d'abord, puis posez le châle sur l'arrière de votre nuque et le haut de vos épaules, les doigts sur le muscle et la sangle pour le maintenir. Appuyez sur le bouton marche, choisissez une vitesse et ajoutez la chaleur si vous le souhaitez. Il s'éteint tout seul au bout de 15 minutes. Commencez à la vitesse la plus basse et au niveau de chaleur le plus faible, et n'augmentez que si c'est agréable. Gardez-le sur le muscle à l'arrière de la nuque et sur les épaules : jamais sur l'avant du cou, la gorge, la colonne vertébrale ou une zone osseuse. Il ne peut pas être allumé pendant la charge.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62801172824451\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/fr\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eLe Hands-On Shawl et le guide Light Touch offert. Livraison suivie, 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout vn-callout--emphasis\"\u003e\n\u003ch4\u003eOffert avec votre commande : Light Touch, une routine de 10 minutes\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eUn châle de massage, on l'utilise volontiers un temps, puis on l'oublie dans un tiroir, alors nous avons écrit le guide. Light Touch est un court PDF, envoyé à votre adresse e-mail après votre commande. Il découpe vos dix minutes en trois moments (2 minutes avant l'entraînement, 5 après, 3 le lendemain), montre sur une carte du corps où placer l'appareil et où ne pas y toucher, et se termine par un plan de démarrage sur 7 jours. Il est à vous, que vous utilisiez le châle tous les jours ou non.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eAvant la première utilisation : chargez-le\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn raison des règles de sécurité du fret aérien, la batterie voyage déchargée, alors faites une charge complète, environ 3 heures, avant de l'allumer pour la première fois. Le voyant vous indique où vous en êtes : un clignotement blanc signale une batterie faible, un clignotement rouge indique la charge, et une lumière blanche fixe signifie qu'il est chargé ou allumé. Il vous faut votre propre adaptateur USB standard 5V (1A ou 2A), le câble est dans la boîte.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eBon à savoir : un seul colis suivi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe châle arrive dans un seul colis suivi, dans sa boîte d'origine, expédié depuis les entrepôts avec lesquels nous travaillons en Chine. Vous recevrez un numéro de suivi dès son expédition.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDans la boîte\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 châle de massage pétrissant, 1 câble de charge USB-C, 1 mode d'emploi, boîte d'origine\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMassage\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDoigts pétrisseurs avec pouce de pression, 3 vitesses (basse, moyenne, haute)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eChaleur\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 niveaux, 40 à 45 °C (104 à 113 °F)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMinuterie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e15 minutes, puis arrêt automatique\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBatterie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLithium rechargeable 2000 mAh, environ 3 heures de charge, 70 à 80 minutes d'utilisation\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCharge\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUSB-C, 5V. Inutilisable pendant la charge. Adaptateur non inclus\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePuissance\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e10 W\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMatériaux\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eHousse en tissu, boîtier en ABS, doigts en silicone\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOffert\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLight Touch, un guide avec une routine de 10 minutes : un PDF envoyé par e-mail après votre commande\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLivraison\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUn colis suivi, expédié depuis les entrepôts avec lesquels nous travaillons en Chine. En général 4 à 7 jours vers le Royaume-Uni, 6 à 11 vers les États-Unis et 7 à 12 vers le Canada\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRetours\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 jours. Les frais de retour sont à la charge du client, sauf pour un article défectueux ou erroné\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQu'est-ce que je reçois ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eUn châle de massage pétrissant avec un câble de charge USB-C, un mode d'emploi et sa boîte d'origine, plus le guide Light Touch offert en PDF par e-mail.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eDois-je le charger avant ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eOui. Pour la sécurité du fret aérien, il est expédié déchargé, alors chargez-le complètement, environ 3 heures, avant la première utilisation. Il ne peut pas être allumé pendant la charge.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eSur quoi brancher le câble ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eSur n'importe quel adaptateur USB standard 5V, 1A ou 2A. Le câble est dans la boîte, l'adaptateur non.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eCombien de temps dure une charge ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eEnviron 70 à 80 minutes d'utilisation. Chaque séance dure le temps d'une minuterie de 15 minutes, ce qui fait plusieurs séances entre deux charges.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eJusqu'à quelle température chauffe-t-il ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eDeux niveaux de chaleur, entre 40 et 45 °C (104 à 113 °F). Vous pouvez couper la chaleur et utiliser le pétrissage seul.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eOù l'utiliser ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eSur l'arrière de la nuque et le haut des épaules, les doigts sur le muscle. Le guide offert contient une carte du corps qui montre chaque zone.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003ePuis-je l'utiliser sur l'avant du cou ou sur la colonne vertébrale ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eNon. Gardez-le sur le muscle à l'arrière de la nuque et sur les épaules, loin de la gorge, de l'avant du cou, de la colonne vertébrale et des zones osseuses. Si vous avez une blessure ou un problème de santé, si vous êtes enceinte ou si vous portez un dispositif médical implanté, demandez d'abord l'avis de votre médecin.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eAvec quelle force doit-il appuyer ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eCommencez à la vitesse la plus basse et au niveau de chaleur le plus faible. Si vous en voulez plus, montez d'un cran à la fois. Si la sensation est vive ou si ça fait mal, éteignez-le.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eY a-t-il un choix de couleur ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eNon, il existe en un seul vert profond.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eComment recevoir le guide offert ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLight Touch vous est envoyé sous forme de lien PDF à l'adresse e-mail indiquée lors du paiement, après votre commande. Lisez-le sur votre téléphone ou imprimez la fiche routine d'une page.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eCombien de temps prend la livraison, et que se passe-t-il en cas de problème ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eVotre colis est suivi et met en général 4 à 7 jours vers le Royaume-Uni, 6 à 11 vers les États-Unis et 7 à 12 vers le Canada. Si un article arrive défectueux, endommagé ou erroné, contactez-nous et nous vous remboursons sans avoir besoin de le récupérer. Sinon, vous avez 30 jours à compter de la livraison pour demander un retour, les frais de retour étant à votre charge.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eDes mains chaudes pour vos épaules, dès que vous en avez envie\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eUn châle de massage pétrissant chauffant, trois vitesses, une minuterie de 15 minutes et une routine de 10 minutes qui vous dit par où commencer. \u003cstrong\u003eLivraison suivie.\u003c\/strong\u003e 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62801172824451\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/fr\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eLe Hands-On Shawl et le guide Light Touch offert. Livraison suivie, 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Vert","offer_id":62801172824451,"sku":"14:175#With Retail Box","price":53.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0078_shawl_store_01_white_1x1_beb293b0-ee4d-4360-8098-ced54a612bff.jpg?v=1791751266"},{"product_id":"spiky-five-massage-ball-set","title":"Spiky Five : 5 balles de massage à picots pour le dos, les pieds et les jambes","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 10.5px);border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px 16px;font-size:.97em;line-height:1.5}\n@media (max-width:900px){.vn-benefit{flex-basis:calc(50% - 7px)}}\n@media (max-width:520px){.vn-benefit{flex-basis:100%}}\n.vn-benefit strong,.vn-benefit-list strong{color:#a15c07}\n.vn-benefit-list{margin:16px 0;padding-left:22px}\n.vn-benefit-list li{margin:0 0 10px;line-height:1.55}\n.vn-pdp-section{margin:28px 0}\n.vn-pdp-section h3{margin:0 0 10px}\n.vn-pdp-section p{margin:0 0 14px}\n.vn-image-copy-group{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:24px;margin:28px 0}\n.vn-image-copy{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(50% - 12px);display:flex;flex-direction:column;gap:14px;border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px}\n.vn-image-copy img{width:100%;height:auto;border-radius:8px;display:block}\n.vn-image-copy__body{flex:1 1 auto}\n@media (max-width:700px){.vn-image-copy{flex-basis:100%}}\n.vn-image-copy__body h3{margin:0 0 8px}\n.vn-sizing{margin:28px 0}\n.vn-sizing table,.vn-spec-table table{width:100%;border-collapse:collapse;margin:12px 0}\n.vn-sizing td,.vn-sizing th,.vn-spec-table td,.vn-spec-table th{border:1px solid #e4e4e4;padding:8px 10px;text-align:left;font-size:.95em}\n.vn-spec-table{margin:28px 0}\n.vn-callout{border:1px solid #e2e2e2;border-radius:10px;padding:18px 20px;margin:28px 0;background:#fafafa}\n.vn-callout h4{margin:0 0 10px;font-size:1.05em}\n.vn-callout p{margin:0 0 10px}\n.vn-callout p:last-child{margin-bottom:0}\n.vn-callout--emphasis{border:1px solid #d97706;background:#fff8ec}\n.vn-faq{margin:28px 0}\n.vn-faq__item{margin:0 0 16px}\n.vn-faq__item .vn-faq__q{font-size:1em;font-weight:600;margin:0 0 4px}\n.vn-faq__item .vn-faq__a{margin:0}\n.vn-affiliate-cta-slot{margin:22px 0;text-align:center}\n.vn-affiliate-cta-img{display:inline-block;line-height:0;border-radius:8px;transition:transform .18s ease,filter .18s ease}\n.vn-affiliate-cta-img img{display:block;width:280px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto}\n.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:translateY(-2px);filter:brightness(1.08) drop-shadow(0 6px 10px rgba(0,0,0,.18))}\n.vn-affiliate-cta-img:active{transform:translateY(0);filter:brightness(.97)}\n.vn-affiliate-cta-img:focus-visible{outline:2px solid #ff9900;outline-offset:3px}\n@media (prefers-reduced-motion:reduce){.vn-affiliate-cta-img{transition:none}.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:none}}\n.vn-affiliate-cta-slot__line{font-size:.9em;color:#555;margin:8px 0 0}\n.vn-affiliate-cta-slot__note{font-size:.85em;color:#777;margin:4px 0 0}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta{display:inline-block;min-width:260px;max-width:100%;box-sizing:border-box;padding:12px 28px;border:0;border-radius:3px;background:#ff3c20;color:#fff;font-family:Roboto,sans-serif;font-size:15px;font-weight:600;line-height:1.4;text-align:center;text-decoration:none;transition:filter .18s ease,transform .18s ease}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:hover,.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus{background:#ff3c20;color:#fff;filter:brightness(.92);transform:translateY(-1px)}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus-visible{outline:2px solid #222;outline-offset:3px}\n.vn-affiliate-disclosure{font-size:.82em;color:#888;margin:32px 0 0;padding-top:12px;border-top:1px solid #eee}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-body\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-intro\"\u003e\n\u003ch1\u003eSpiky Five : 5 balles de massage à picots pour le dos, les pieds et les jambes\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__hero-line\"\u003eCinq petites balles qui vont loin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__promise\"\u003eUne main n'atteint pas l'arrière de votre omoplate. Une balle contre le mur, si. Cinq balles de massage à picots de 6 cm, assez petites pour le tiroir du bureau, le sac de sport et le canapé, pour en avoir toujours une à portée de main. Appuyez-vous contre un mur, faites rouler un pied, posez un mollet au sol, et un guide de routine de 10 minutes offert vous montre où placer chacune. Choisissez votre couleur : Bleu, Rose, Blanc ou Noir.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eAtteignez ce que vos mains ne peuvent pas :\u003c\/strong\u003e placez une balle entre vous et le mur, appuyez-vous et bougez jusqu'à trouver le point à côté de votre omoplate. Sans rien demander à personne.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eCinq balles, donc toujours une à proximité :\u003c\/strong\u003e chacune fait 6 cm (2,4 in), assez petite pour un tiroir, un sac ou une poche de manteau, et un ami ou votre partenaire peut vous en emprunter une.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePieds et jambes, un roulement à la fois :\u003c\/strong\u003e glissez une balle sous la plante du pied en travaillant, ou posez-y un mollet ou un fessier quand vous êtes assis au sol.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eDes picots pour une pression plus précise :\u003c\/strong\u003e la surface texturée donne un motif à la pression, si bien qu'une petite balle fait beaucoup sur une petite zone.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eVous dosez la pression :\u003c\/strong\u003e tout est manuel, rien à recharger, et vous appuyez aussi doucement ou aussi fermement que vous le sentez.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUne routine pour aller avec :\u003c\/strong\u003e le guide Light Touch offert vous donne 10 minutes, avant l'entraînement, après, et le lendemain, plus une carte du corps qui montre où placer une balle.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eQuatre couleurs :\u003c\/strong\u003e Bleu, Rose, Blanc ou Noir, pour assortir le set à la pièce où il vit.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003ePetites balles, grande portée\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVos mains ne peuvent pas appuyer bien loin, et elles n'atteignent pas du tout votre dos. Une balle, si. Placez-la entre le muscle à côté de votre omoplate et un mur, ou sous la voûte de votre pied, et le poids de votre corps fait le travail, la pression arrivant exactement là où vous avez mis la balle. Avec cinq balles, plus besoin d'aller chercher celle que vous avez laissée dans le sac de sport.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eOù placer les cinq\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHaut du dos : tenez-vous debout avec une balle entre vous et un mur, pliez les genoux et faites-la rouler lentement sur le muscle à côté de l'omoplate, jamais sur la colonne vertébrale. Pieds : faites rouler une balle sous la plante du pied en regardant la télé ou assis au bureau. Jambes et fessiers : asseyez-vous ou allongez-vous au sol, placez une balle sous le muscle et déplacez-vous doucement. Les picots sont fermes et texturés, alors commencez en douceur et laissez votre corps vous dire quand relâcher.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62801172988291\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/fr\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eChoisissez votre couleur dans les options à côté du prix. Cinq balles à picots et le guide Light Touch offert. Livraison suivie, 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout vn-callout--emphasis\"\u003e\n\u003ch4\u003eOffert avec votre commande : Light Touch, une routine de 10 minutes\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eBeaucoup de gens se retrouvent avec une balle sans savoir par où commencer, alors nous avons écrit le guide. Light Touch est un court PDF envoyé par e-mail après votre commande. Il découpe vos dix minutes en trois moments (2 minutes avant l'entraînement, 5 après, 3 le lendemain), montre sur une carte du corps où placer une balle et où ne pas y toucher, et se termine par un plan de démarrage sur 7 jours. Il est à vous, que vous utilisiez les balles tous les jours ou non.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eChoisissez votre couleur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBleu, Rose, Blanc ou Noir. C'est le même set de cinq en quatre couleurs, alors choisissez celle que vous aimeriez voir sur votre sol, dans votre tiroir ou dans votre sac.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eBon à savoir : un seul colis suivi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes cinq balles arrivent ensemble dans un seul colis suivi, expédié depuis les entrepôts que nous utilisons en Chine. Vous recevrez un numéro de suivi dès l'expédition.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDans le set\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5 balles de massage à picots\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTaille\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e6 cm (2,4 in) de diamètre, surface texturée\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCouleurs\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBleu, Rose, Blanc ou Noir\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAlimentation\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAucune, tout est manuel\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOffert\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLight Touch, un guide de routine de 10 minutes : un PDF envoyé par e-mail après votre commande\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLivraison\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUn colis suivi, expédié depuis les entrepôts que nous utilisons en Chine. En général 4 à 7 jours vers le Royaume-Uni, 6 à 11 vers les États-Unis et 7 à 12 vers le Canada\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRetours\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 jours. Les frais de retour sont à la charge du client, sauf pour un article défectueux ou erroné\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQue contient le set ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eCinq balles de massage à picots de 6 cm de diamètre, dans la couleur de votre choix, plus le guide Light Touch offert en PDF par e-mail.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eOù utiliser les balles ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eContre un mur pour le haut du dos, sous un pied ou un mollet au sol, et sous un fessier quand vous êtes assis ou allongé. Le guide offert contient une carte du corps qui montre chaque point.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003ePuis-je les utiliser sur la nuque ou la colonne vertébrale ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eRestez sur le muscle : pas sur la colonne vertébrale, pas sur l'avant du cou et pas sur les zones osseuses. Si vous avez une blessure ou un problème de santé, demandez d'abord l'avis de votre médecin.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eAvec quelle force dois-je appuyer ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003ePlus légèrement que vous ne le pensez. Commencez en douceur, gardez la balle en mouvement et ne restez pas plus d'une minute ou deux sur une même zone. Si c'est vif ou douloureux, relâchez.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eY a-t-il une balle cacahuète dans le set ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eNon, ce set comprend cinq balles à picots. Si vous voulez aussi une balle cacahuète pour le sol, le set d'automassage Ball Duo associe le même type de balles à picots à une balle cacahuète.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eComment recevoir le guide offert ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLight Touch vous est envoyé sous forme de lien PDF à l'adresse e-mail indiquée lors du paiement, après votre commande. Lisez-le sur votre téléphone ou imprimez la fiche de routine d'une page.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQuels sont les délais de livraison, et que se passe-t-il en cas de problème ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eVotre colis est suivi et met en général 4 à 7 jours vers le Royaume-Uni, 6 à 11 vers les États-Unis et 7 à 12 vers le Canada. Si un article arrive défectueux, endommagé ou erroné, contactez-nous et nous vous rembourserons sans que vous ayez à le renvoyer. Sinon, vous disposez de 30 jours à compter de la livraison pour demander un retour, les frais de retour étant à votre charge.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eUne balle dans chaque recoin de votre journée\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eCinq balles à picots pour le bureau, le sac et le canapé, et une routine de 10 minutes pour vous dire où placer chacune. \u003cstrong\u003eLivraison suivie.\u003c\/strong\u003e 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62801172988291\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/fr\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eLes Spiky Five plus le guide Light Touch offert. Choisissez votre couleur, livraison suivie, 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Bleu","offer_id":62801172988291,"sku":"14:365458#Blue 5pcs","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Blanc","offer_id":62801173021059,"sku":"14:200002130#White 5pcs","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Rose","offer_id":62801172955523,"sku":"14:350850#Pink 5pcs","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Noir","offer_id":62801172922755,"sku":"14:10#Black 5pcs","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0078_ballset_store_01_white_1x1_e080f42e-7542-482f-a94e-bd0b850e9dd6.jpg?v=1791750983"},{"product_id":"two-point-shoulder-massage-tool","title":"Two-Point Shoulder Tool : masseur manuel à deux billes pour la nuque et les épaules","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 10.5px);border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px 16px;font-size:.97em;line-height:1.5}\n@media (max-width:900px){.vn-benefit{flex-basis:calc(50% - 7px)}}\n@media (max-width:520px){.vn-benefit{flex-basis:100%}}\n.vn-benefit strong,.vn-benefit-list strong{color:#a15c07}\n.vn-benefit-list{margin:16px 0;padding-left:22px}\n.vn-benefit-list li{margin:0 0 10px;line-height:1.55}\n.vn-pdp-section{margin:28px 0}\n.vn-pdp-section h3{margin:0 0 10px}\n.vn-pdp-section p{margin:0 0 14px}\n.vn-image-copy-group{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:24px;margin:28px 0}\n.vn-image-copy{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(50% - 12px);display:flex;flex-direction:column;gap:14px;border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px}\n.vn-image-copy img{width:100%;height:auto;border-radius:8px;display:block}\n.vn-image-copy__body{flex:1 1 auto}\n@media (max-width:700px){.vn-image-copy{flex-basis:100%}}\n.vn-image-copy__body h3{margin:0 0 8px}\n.vn-sizing{margin:28px 0}\n.vn-sizing table,.vn-spec-table table{width:100%;border-collapse:collapse;margin:12px 0}\n.vn-sizing td,.vn-sizing th,.vn-spec-table td,.vn-spec-table th{border:1px solid #e4e4e4;padding:8px 10px;text-align:left;font-size:.95em}\n.vn-spec-table{margin:28px 0}\n.vn-callout{border:1px solid #e2e2e2;border-radius:10px;padding:18px 20px;margin:28px 0;background:#fafafa}\n.vn-callout h4{margin:0 0 10px;font-size:1.05em}\n.vn-callout p{margin:0 0 10px}\n.vn-callout p:last-child{margin-bottom:0}\n.vn-callout--emphasis{border:1px solid #d97706;background:#fff8ec}\n.vn-faq{margin:28px 0}\n.vn-faq__item{margin:0 0 16px}\n.vn-faq__item .vn-faq__q{font-size:1em;font-weight:600;margin:0 0 4px}\n.vn-faq__item .vn-faq__a{margin:0}\n.vn-affiliate-cta-slot{margin:22px 0;text-align:center}\n.vn-affiliate-cta-img{display:inline-block;line-height:0;border-radius:8px;transition:transform .18s ease,filter .18s ease}\n.vn-affiliate-cta-img img{display:block;width:280px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto}\n.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:translateY(-2px);filter:brightness(1.08) drop-shadow(0 6px 10px rgba(0,0,0,.18))}\n.vn-affiliate-cta-img:active{transform:translateY(0);filter:brightness(.97)}\n.vn-affiliate-cta-img:focus-visible{outline:2px solid #ff9900;outline-offset:3px}\n@media (prefers-reduced-motion:reduce){.vn-affiliate-cta-img{transition:none}.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:none}}\n.vn-affiliate-cta-slot__line{font-size:.9em;color:#555;margin:8px 0 0}\n.vn-affiliate-cta-slot__note{font-size:.85em;color:#777;margin:4px 0 0}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta{display:inline-block;min-width:260px;max-width:100%;box-sizing:border-box;padding:12px 28px;border:0;border-radius:3px;background:#ff3c20;color:#fff;font-family:Roboto,sans-serif;font-size:15px;font-weight:600;line-height:1.4;text-align:center;text-decoration:none;transition:filter .18s ease,transform .18s ease}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:hover,.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus{background:#ff3c20;color:#fff;filter:brightness(.92);transform:translateY(-1px)}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus-visible{outline:2px solid #222;outline-offset:3px}\n.vn-affiliate-disclosure{font-size:.82em;color:#888;margin:32px 0 0;padding-top:12px;border-top:1px solid #eee}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-body\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-intro\"\u003e\n\u003ch1\u003eTwo-Point Shoulder Tool : masseur manuel à deux billes pour la nuque et les épaules\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__hero-line\"\u003eLes deux épaules, les deux mains sur les poignées, c'est vous qui décidez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__promise\"\u003eUne longue journée au bureau, sur le téléphone ou au volant, et vos épaules le sentent. Le Two-Point Shoulder Tool est un cadre incurvé avec deux billes en silicone qui se posent sur le muscle en haut de vos épaules. Une poignée dans chaque main, tirez-les vers vous et vous appuyez des deux côtés à la fois, aussi doucement ou aussi fermement que vous le souhaitez. Pas de batterie, pas de prise, pas de rendez-vous. Un guide de routine de 10 minutes offert vous montre par où commencer.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eDeux points, les deux côtés à la fois :\u003c\/strong\u003e deux billes en silicone placées de chaque côté, si bien qu'une seule traction sur les poignées agit sur les deux épaules ensemble.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUn cadre qui épouse la courbe :\u003c\/strong\u003e sa forme en U inversé se pose sur le haut de vos épaules et place les billes là où se trouve le muscle.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eC'est vous qui réglez la pression :\u003c\/strong\u003e manuel, rien à recharger. Tirez les poignées vers vous pour plus, relâchez pour moins.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eDes poignées bien en main :\u003c\/strong\u003e une poignée ergonomique de chaque côté, pour que vos mains guident et que vos bras restent détendus.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePas seulement pour les épaules :\u003c\/strong\u003e retournez-le et utilisez-le sur une cuisse ou un mollet : posez les billes sur le muscle et appuyez.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUne routine pour l'accompagner :\u003c\/strong\u003e le guide Light Touch offert vous donne 10 minutes, avant l'entraînement, après et le lendemain, avec une carte du corps qui montre où l'utiliser.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePrêt quand vous l'êtes :\u003c\/strong\u003e 19 x 37 cm (7.5 x 14.6 in) et 310 g, facile à garder près du canapé ou du bureau et à prendre en une minute.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eVos mains, avec un meilleur angle\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn pouce est un bon outil, jusqu'à ce qu'il fatigue ou que vous deviez atteindre l'autre épaule. Celui-ci est conçu autour de la forme de votre corps. Le cadre s'arrondit sur le haut de vos épaules, une bille en silicone se pose de chaque côté, et vos mains tiennent les poignées devant vous. Tirez-les vers vous et les billes appuient sur le muscle. C'est la même pression qu'une bonne main, mais disponible quand vous voulez et aux deux endroits à la fois.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eComment l'utiliser\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAsseyez-vous ou tenez-vous bien droit et posez le cadre sur le haut de vos épaules, billes sur le muscle, de chaque côté du cou et jamais sur l'avant du cou. Prenez une poignée dans chaque main et tirez-les doucement vers vous pour appuyer, relâchez pour libérer. Restez léger et bougez lentement, une minute ou deux au maximum sur une même zone. Pour une jambe, asseyez-vous, posez une bille sur le muscle et poussez la poignée vers elle. Restez sur le muscle : jamais sur la colonne vertébrale, jamais sur l'avant du cou et jamais sur les zones osseuses.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62801173053827\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/fr\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eLe Two-Point Shoulder Tool et le guide Light Touch offert. Livraison suivie, 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout vn-callout--emphasis\"\u003e\n\u003ch4\u003eOffert avec votre commande : Light Touch, une routine de 10 minutes\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eBeaucoup de gens se retrouvent avec un outil sans savoir par où commencer, alors nous avons écrit le guide. Light Touch est un PDF court, envoyé par e-mail après votre commande. Il découpe vos dix minutes en trois moments (2 minutes avant l'entraînement, 5 après, 3 le lendemain), montre sur une carte du corps où va l'outil et quelles zones laisser tranquilles, et se termine par un programme de démarrage de 7 jours. Il est à vous, que vous utilisiez l'outil tous les jours ou non.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eBon à savoir : un seul colis suivi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'outil arrive dans un seul colis suivi, expédié depuis les entrepôts que nous utilisons en Chine. Vous recevez un numéro de suivi dès son expédition.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDans la boîte\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 masseur manuel à deux billes pour la nuque et les épaules\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePoints de contact\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 billes en silicone\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTaille du cadre\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e19 x 37 cm (7.5 x 14.6 in)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePoids\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e310 g (10.9 oz)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAlimentation\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAucune, entièrement manuel\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOffert\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLight Touch, un guide de routine de 10 minutes : un PDF envoyé par e-mail après votre commande\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLivraison\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUn seul colis suivi, expédié depuis les entrepôts que nous utilisons en Chine. Généralement 4 à 7 jours vers le Royaume-Uni, 6 à 11 vers les États-Unis et 7 à 12 vers le Canada\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRetours\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 jours. Les frais de retour sont à la charge du client, sauf article défectueux ou erroné\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQu'est-ce que je reçois ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eUn masseur manuel à deux billes, plus le guide Light Touch offert, en PDF par e-mail.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eOù l'utiliser ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eSur le haut de vos épaules, avec les billes sur le muscle de chaque côté du cou, et sur les cuisses et les mollets. Le guide offert contient une carte du corps qui montre chaque zone.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eEst-il électrique ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eNon. Il est entièrement manuel, donc rien à recharger et aucun bruit. C'est vous qui exercez la pression avec vos mains.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003ePuis-je l'utiliser sur le cou ou la colonne vertébrale ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eRestez sur le muscle : pas sur la colonne vertébrale, pas sur l'avant du cou et pas sur les zones osseuses. Si vous avez une blessure ou un problème de santé, demandez d'abord l'avis de votre médecin.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eAvec quelle force appuyer ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003ePlus légèrement que vous ne le pensez. Commencez en douceur, restez en mouvement et passez une minute ou deux au maximum sur une même zone. Si la douleur est vive ou si ça fait mal, relâchez.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eComment recevoir le guide offert ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLight Touch est envoyé sous forme de lien PDF à l'adresse e-mail indiquée lors du paiement, après votre commande. Lisez-le sur votre téléphone ou imprimez la fiche de routine d'une page.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQuel est le délai de livraison, et que faire en cas de problème ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eVotre colis est suivi et met généralement 4 à 7 jours vers le Royaume-Uni, 6 à 11 vers les États-Unis et 7 à 12 vers le Canada. Si un article arrive défectueux, endommagé ou erroné, contactez-nous et nous vous remboursons sans que vous ayez à le renvoyer. Sinon, vous disposez de 30 jours après la livraison pour demander un retour, les frais de retour étant à votre charge.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eDeux points de pression, tous deux entre vos mains\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eUn cadre incurvé, deux billes en silicone et une routine de 10 minutes pour vous dire par où commencer. \u003cstrong\u003eLivraison suivie.\u003c\/strong\u003e 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62801173053827\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/fr\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eLe Two-Point Shoulder Tool avec le guide Light Touch offert. Livraison suivie, 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62801173053827,"sku":"\u003cnone\u003e","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0078_shoulder_store_01_white_1x1_5274126d-529d-4040-bc22-d2e92127ea7f.jpg?v=1791750862"},{"product_id":"floor-peanut-massage-ball","title":"Floor Peanut Ball : balle de massage double pour les mollets, les pieds et les fessiers","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 10.5px);border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px 16px;font-size:.97em;line-height:1.5}\n@media (max-width:900px){.vn-benefit{flex-basis:calc(50% - 7px)}}\n@media (max-width:520px){.vn-benefit{flex-basis:100%}}\n.vn-benefit strong,.vn-benefit-list strong{color:#a15c07}\n.vn-benefit-list{margin:16px 0;padding-left:22px}\n.vn-benefit-list li{margin:0 0 10px;line-height:1.55}\n.vn-pdp-section{margin:28px 0}\n.vn-pdp-section h3{margin:0 0 10px}\n.vn-pdp-section p{margin:0 0 14px}\n.vn-image-copy-group{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:24px;margin:28px 0}\n.vn-image-copy{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(50% - 12px);display:flex;flex-direction:column;gap:14px;border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px}\n.vn-image-copy img{width:100%;height:auto;border-radius:8px;display:block}\n.vn-image-copy__body{flex:1 1 auto}\n@media (max-width:700px){.vn-image-copy{flex-basis:100%}}\n.vn-image-copy__body h3{margin:0 0 8px}\n.vn-sizing{margin:28px 0}\n.vn-sizing table,.vn-spec-table table{width:100%;border-collapse:collapse;margin:12px 0}\n.vn-sizing td,.vn-sizing th,.vn-spec-table td,.vn-spec-table th{border:1px solid #e4e4e4;padding:8px 10px;text-align:left;font-size:.95em}\n.vn-spec-table{margin:28px 0}\n.vn-callout{border:1px solid #e2e2e2;border-radius:10px;padding:18px 20px;margin:28px 0;background:#fafafa}\n.vn-callout h4{margin:0 0 10px;font-size:1.05em}\n.vn-callout p{margin:0 0 10px}\n.vn-callout p:last-child{margin-bottom:0}\n.vn-callout--emphasis{border:1px solid #d97706;background:#fff8ec}\n.vn-faq{margin:28px 0}\n.vn-faq__item{margin:0 0 16px}\n.vn-faq__item .vn-faq__q{font-size:1em;font-weight:600;margin:0 0 4px}\n.vn-faq__item .vn-faq__a{margin:0}\n.vn-affiliate-cta-slot{margin:22px 0;text-align:center}\n.vn-affiliate-cta-img{display:inline-block;line-height:0;border-radius:8px;transition:transform .18s ease,filter .18s ease}\n.vn-affiliate-cta-img img{display:block;width:280px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto}\n.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:translateY(-2px);filter:brightness(1.08) drop-shadow(0 6px 10px rgba(0,0,0,.18))}\n.vn-affiliate-cta-img:active{transform:translateY(0);filter:brightness(.97)}\n.vn-affiliate-cta-img:focus-visible{outline:2px solid #ff9900;outline-offset:3px}\n@media (prefers-reduced-motion:reduce){.vn-affiliate-cta-img{transition:none}.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:none}}\n.vn-affiliate-cta-slot__line{font-size:.9em;color:#555;margin:8px 0 0}\n.vn-affiliate-cta-slot__note{font-size:.85em;color:#777;margin:4px 0 0}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta{display:inline-block;min-width:260px;max-width:100%;box-sizing:border-box;padding:12px 28px;border:0;border-radius:3px;background:#ff3c20;color:#fff;font-family:Roboto,sans-serif;font-size:15px;font-weight:600;line-height:1.4;text-align:center;text-decoration:none;transition:filter .18s ease,transform .18s ease}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:hover,.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus{background:#ff3c20;color:#fff;filter:brightness(.92);transform:translateY(-1px)}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus-visible{outline:2px solid #222;outline-offset:3px}\n.vn-affiliate-disclosure{font-size:.82em;color:#888;margin:32px 0 0;padding-top:12px;border-top:1px solid #eee}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-body\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-intro\"\u003e\n\u003ch1\u003eFloor Peanut Ball : balle de massage double pour les mollets, les pieds et les fessiers\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__hero-line\"\u003eDeux balles réunies en un appui stable pour poser votre poids.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__promise\"\u003eUne balle simple s'échappe quand vous vous appuyez dessus. Une balle cacahuète, non, car elle a deux extrémités arrondies et, entre les deux, une taille qui se cale sur le sol. Posez-y un mollet, faites-y rouler un pied, asseyez un fessier dessus, et laissez votre propre poids doser la pression. Mousse EPP ferme, 16 x 8 cm (6,3 x 3,1 in), rien à recharger. Un guide de routine de 10 minutes offert vous montre par où commencer. Choisissez vos mouchetures : Bleu, Rose, Blanc ou Rouge.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePlus stable qu'une balle simple :\u003c\/strong\u003e deux extrémités de 8 cm reliées par une taille, pour qu'elle reste au sol au lieu de rouler quand vous vous appuyez dessus.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eConçue pour les mollets, la plante des pieds et les fessiers :\u003c\/strong\u003e posez-y un mollet, faites-y rouler un pied ou asseyez-y un fessier, selon ce qui a besoin d'attention.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eVotre poids fait la pression :\u003c\/strong\u003e appuyez aussi doucement ou aussi fermement que vous le sentez, et déplacez-vous pour relâcher. Rien à recharger, rien à brancher.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eMousse EPP ferme :\u003c\/strong\u003e la mousse utilisée dans beaucoup d'équipements de sport et de récupération, avec une finition noire épurée et des mouchetures colorées.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eAssez petite pour vous suivre :\u003c\/strong\u003e 16 cm de long, elle se glisse dans le sac de sport à côté de vos baskets.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUne routine pour aller avec :\u003c\/strong\u003e le guide Light Touch offert vous donne 10 minutes, avant l'entraînement, après, et le lendemain, plus une carte du corps qui montre où la placer.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eQuatre couleurs de mouchetures :\u003c\/strong\u003e Bleu, Rose, Blanc ou Rouge sur une balle noire, pour choisir celle que vous aimeriez voir sur votre sol.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi une cacahuète plutôt qu'une balle\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne balle simple est idéale pour un point précis, mais au sol elle se balade. La cacahuète garde ses deux lobes de part et d'autre d'un mollet ou d'un pied, pour que vous puissiez poser votre poids et bouger lentement sans lui courir après à travers la pièce. Vous avez une surface plus large et plus stable qu'avec une balle, et vous choisissez toujours la part de votre poids que vous y mettez. C'est tout, et pour beaucoup de gens, c'est justement pour ça qu'ils la choisissent.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eOù la placer\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMollets : asseyez-vous au sol, posez un mollet en travers de la balle et roulez lentement de la cheville vers le genou. Pieds : faites rouler la plante du pied dessus, assis ou debout en vous tenant à quelque chose de stable. Fessiers : asseyez-vous avec la balle sous un côté et déplacez-vous doucement. Cuisses : allongez-vous sur le ventre avec la balle sous l'avant d'une cuisse et bougez lentement. Restez sur le muscle : jamais sur la colonne vertébrale, jamais sur la nuque et jamais sur les zones osseuses.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62801173217667\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/fr\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eChoisissez vos mouchetures dans les options à côté du prix. Une balle cacahuète et le guide Light Touch offert. Livraison suivie, 30 jours pour la retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout vn-callout--emphasis\"\u003e\n\u003ch4\u003eOffert avec votre commande : Light Touch, une routine de 10 minutes\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eBeaucoup de gens se retrouvent avec une balle sans savoir par où commencer, alors nous avons écrit le guide. Light Touch est un court PDF envoyé par e-mail après votre commande. Il découpe vos dix minutes en trois moments (2 minutes avant l'entraînement, 5 après, 3 le lendemain), montre sur une carte du corps où placer la balle et où ne pas y toucher, et se termine par un plan de démarrage sur 7 jours. Il est à vous, que vous utilisiez la balle tous les jours ou non.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eChoisissez votre couleur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChaque balle cacahuète est noire avec des mouchetures Bleu (turquoise), Rose, Blanc ou Rouge. C'est la même balle en quatre looks, alors choisissez celle que vous aimeriez voir sur votre sol ou dans votre sac.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eBon à savoir : un seul colis suivi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa balle cacahuète arrive dans un seul colis suivi, expédié depuis les entrepôts que nous utilisons en Chine. Vous recevrez un numéro de suivi dès l'expédition.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDans la boîte\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 balle de massage cacahuète\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMatière\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMousse EPP\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTaille\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e16 x 8 cm (6,3 x 3,1 in), deux extrémités de 8 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCouleurs\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNoir avec mouchetures Bleu (turquoise), Rose, Blanc ou Rouge\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAlimentation\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAucune, tout est manuel\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOffert\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLight Touch, un guide de routine de 10 minutes : un PDF envoyé par e-mail après votre commande\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLivraison\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUn colis suivi, expédié depuis les entrepôts que nous utilisons en Chine. En général 4 à 7 jours vers le Royaume-Uni, 6 à 11 vers les États-Unis et 7 à 12 vers le Canada\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRetours\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 jours. Les frais de retour sont à la charge du client, sauf pour un article défectueux ou erroné\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQu'est-ce que je reçois ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eUne balle de massage cacahuète dans la couleur de votre choix, plus le guide Light Touch offert en PDF par e-mail.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eOù l'utiliser ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eSous un mollet, la plante d'un pied, un fessier ou l'avant d'une cuisse. Le guide offert contient une carte du corps qui montre chaque point.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003ePuis-je l'utiliser sur le dos ou la nuque ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eRestez sur les muscles des jambes et des fessiers. Tenez-la éloignée de la colonne vertébrale, de la nuque et des zones osseuses. Si vous avez une blessure ou un problème de santé, demandez d'abord l'avis de votre médecin.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eAvec quelle force dois-je appuyer ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003ePlus légèrement que vous ne le pensez. Commencez avec une petite partie de votre poids, bougez lentement et ne restez pas plus d'une minute ou deux sur une même zone. Si c'est vif ou douloureux, relâchez.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eEn quoi est-elle faite ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eEn mousse EPP, un matériau ferme et léger souvent utilisé dans les équipements de sport et de récupération.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eComment recevoir le guide offert ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLight Touch vous est envoyé sous forme de lien PDF à l'adresse e-mail indiquée lors du paiement, après votre commande. Lisez-le sur votre téléphone ou imprimez la fiche de routine d'une page.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQuels sont les délais de livraison, et que se passe-t-il en cas de problème ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eVotre colis est suivi et met en général 4 à 7 jours vers le Royaume-Uni, 6 à 11 vers les États-Unis et 7 à 12 vers le Canada. Si un article arrive défectueux, endommagé ou erroné, contactez-nous et nous vous rembourserons sans que vous ayez à le renvoyer. Sinon, vous disposez de 30 jours à compter de la livraison pour demander un retour, les frais de retour étant à votre charge.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eUn appui stable sur lequel s'appuyer\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eUne balle cacahuète en mousse EPP ferme pour les mollets, les pieds et les fessiers, et une routine de 10 minutes qui vous dit par où commencer. \u003cstrong\u003eLivraison suivie.\u003c\/strong\u003e 30 jours pour la retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62801173217667\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/fr\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eLa Floor Peanut Ball plus le guide Light Touch offert. Choisissez vos mouchetures, livraison suivie, 30 jours pour la retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Bleu","offer_id":62801173217667,"sku":"14:10#Blue 2","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Blanc","offer_id":62801173250435,"sku":"14:175#White 2","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Rouge","offer_id":62801173283203,"sku":"14:350852#Red 2","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Rose","offer_id":62801173184899,"sku":"14:29#Pink 2","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0078_peanut_store_01_blue2_white_1x1_45f9416b-bbcc-4298-a231-83c28d48c073.jpg?v=1791751492"},{"product_id":"reach-cane-hook-self-massage","title":"Reach Cane : canne à crochet d'automassage pour le haut du dos et les épaules","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 10.5px);border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px 16px;font-size:.97em;line-height:1.5}\n@media (max-width:900px){.vn-benefit{flex-basis:calc(50% - 7px)}}\n@media (max-width:520px){.vn-benefit{flex-basis:100%}}\n.vn-benefit strong,.vn-benefit-list strong{color:#a15c07}\n.vn-benefit-list{margin:16px 0;padding-left:22px}\n.vn-benefit-list li{margin:0 0 10px;line-height:1.55}\n.vn-pdp-section{margin:28px 0}\n.vn-pdp-section h3{margin:0 0 10px}\n.vn-pdp-section p{margin:0 0 14px}\n.vn-image-copy-group{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:24px;margin:28px 0}\n.vn-image-copy{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(50% - 12px);display:flex;flex-direction:column;gap:14px;border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px}\n.vn-image-copy img{width:100%;height:auto;border-radius:8px;display:block}\n.vn-image-copy__body{flex:1 1 auto}\n@media (max-width:700px){.vn-image-copy{flex-basis:100%}}\n.vn-image-copy__body h3{margin:0 0 8px}\n.vn-sizing{margin:28px 0}\n.vn-sizing table,.vn-spec-table table{width:100%;border-collapse:collapse;margin:12px 0}\n.vn-sizing td,.vn-sizing th,.vn-spec-table td,.vn-spec-table th{border:1px solid #e4e4e4;padding:8px 10px;text-align:left;font-size:.95em}\n.vn-spec-table{margin:28px 0}\n.vn-callout{border:1px solid #e2e2e2;border-radius:10px;padding:18px 20px;margin:28px 0;background:#fafafa}\n.vn-callout h4{margin:0 0 10px;font-size:1.05em}\n.vn-callout p{margin:0 0 10px}\n.vn-callout p:last-child{margin-bottom:0}\n.vn-callout--emphasis{border:1px solid #d97706;background:#fff8ec}\n.vn-faq{margin:28px 0}\n.vn-faq__item{margin:0 0 16px}\n.vn-faq__item .vn-faq__q{font-size:1em;font-weight:600;margin:0 0 4px}\n.vn-faq__item .vn-faq__a{margin:0}\n.vn-affiliate-cta-slot{margin:22px 0;text-align:center}\n.vn-affiliate-cta-img{display:inline-block;line-height:0;border-radius:8px;transition:transform .18s ease,filter .18s ease}\n.vn-affiliate-cta-img img{display:block;width:280px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto}\n.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:translateY(-2px);filter:brightness(1.08) drop-shadow(0 6px 10px rgba(0,0,0,.18))}\n.vn-affiliate-cta-img:active{transform:translateY(0);filter:brightness(.97)}\n.vn-affiliate-cta-img:focus-visible{outline:2px solid #ff9900;outline-offset:3px}\n@media (prefers-reduced-motion:reduce){.vn-affiliate-cta-img{transition:none}.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:none}}\n.vn-affiliate-cta-slot__line{font-size:.9em;color:#555;margin:8px 0 0}\n.vn-affiliate-cta-slot__note{font-size:.85em;color:#777;margin:4px 0 0}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta{display:inline-block;min-width:260px;max-width:100%;box-sizing:border-box;padding:12px 28px;border:0;border-radius:3px;background:#ff3c20;color:#fff;font-family:Roboto,sans-serif;font-size:15px;font-weight:600;line-height:1.4;text-align:center;text-decoration:none;transition:filter .18s ease,transform .18s ease}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:hover,.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus{background:#ff3c20;color:#fff;filter:brightness(.92);transform:translateY(-1px)}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus-visible{outline:2px solid #222;outline-offset:3px}\n.vn-affiliate-disclosure{font-size:.82em;color:#888;margin:32px 0 0;padding-top:12px;border-top:1px solid #eee}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-body\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-intro\"\u003e\n\u003ch1\u003eReach Cane : canne à crochet d'automassage pour le haut du dos et les épaules\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__hero-line\"\u003eL'endroit derrière votre omoplate, enfin à portée de main.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__promise\"\u003eVous voyez lequel : juste à côté de l'omoplate, là où vos propres doigts abandonnent. La Reach Cane passe par-dessus votre épaule pour que la pointe se pose pile à cet endroit. Un manche de 33 cm (13 in), un crochet de 25 cm (10 in), une poignée ferme, et c'est vous qui décidez de la pression. Pas de batterie, pas de prise, personne à qui demander. Un guide de routine de 10 minutes offert vous montre par où commencer.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePasse par-dessus l'épaule :\u003c\/strong\u003e le crochet de 25 cm (10 in) se courbe vers l'arrière pour que la pointe se pose sur le muscle à côté de l'omoplate, là où la main ne va pas.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUn long manche qui s'appuie pour vous :\u003c\/strong\u003e 33 cm (13 in) de levier, vous n'avez donc pas besoin d'appuyer fort. Une pression légère et régulière, c'est tout le principe.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUn seul bout rond à la pointe :\u003c\/strong\u003e un bout ovale unique concentre la pression là où vous le placez, et un petit outil fait beaucoup sur une petite zone.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eVous réglez la pression :\u003c\/strong\u003e manuelle, rien à recharger, et vous appuyez aussi doucement ou aussi fermement que vous l'aimez.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePas seulement pour le dos :\u003c\/strong\u003e les hanches, les fessiers et les cuisses aussi : asseyez-vous, tenez la poignée et appuyez la pointe dans le muscle.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUne routine pour l'accompagner :\u003c\/strong\u003e le guide Light Touch offert vous donne 10 minutes, avant l'entraînement, après et le lendemain, avec une carte du corps qui montre où la placer.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eFacile à garder sous la main :\u003c\/strong\u003e métal et plastique, assez fine pour rester près du canapé ou du bureau, pour que vous la preniez vraiment.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eUn levier pour l'endroit que vous n'atteignez pas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTout le monde a un endroit qu'il n'arrive pas à atteindre. Pour la plupart d'entre nous, il se trouve juste sous l'omoplate, un peu trop en arrière et un peu trop haut. Une canne à crochet règle la question de la géométrie. La courbe amène la pointe par-dessus l'épaule, et le long manche transforme une légère pression de la main en une pression régulière à l'autre bout. C'est la plus vieille astuce de l'automassage, et elle marche parce qu'elle est simple.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eComment l'utiliser\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTenez la poignée et passez le crochet par-dessus l'épaule, pour que le bout rond repose sur le muscle à côté de l'omoplate. Tirez doucement la poignée vers vous et la pointe appuie. Restez léger, bougez lentement et restez une minute ou deux au maximum sur une même zone. Changez de main pour atteindre l'autre côté. Assis, vous pouvez aussi appuyer la pointe dans un fessier ou une cuisse. Restez sur le muscle : jamais sur la colonne vertébrale ni sur l'avant du cou.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62801173315971\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/fr\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eLa Reach Cane et le guide Light Touch offert. Livraison suivie, 30 jours pour la retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout vn-callout--emphasis\"\u003e\n\u003ch4\u003eOffert avec votre commande : Light Touch, une routine de 10 minutes\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eBeaucoup de gens se retrouvent avec un outil sans savoir par où commencer, alors nous avons écrit le guide. Light Touch est un court PDF, envoyé par e-mail après votre commande. Il découpe vos dix minutes en trois moments (2 minutes avant l'entraînement, 5 après, 3 le lendemain), montre sur une carte du corps où va la canne et les zones à laisser tranquilles, et se termine par un plan de démarrage sur 7 jours. Il est à vous, que vous utilisiez la canne tous les jours ou non.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eBon à savoir : la couleur de la poignée varie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa poignée existe en plusieurs couleurs et celle que vous recevez est choisie à l'expédition : la vôtre peut donc ne pas correspondre à la photo, qui montre du noir. C'est la même canne, quelle que soit la couleur. Elle arrive dans un seul colis suivi, et vous recevez un numéro de suivi dès qu'elle est expédiée.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDans la boîte\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 canne à crochet d'automassage\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMatériau\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMétal et plastique\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLongueur du manche\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e33 cm (13 in)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEnvergure du crochet\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e25 cm (10 in)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePointe\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUn bout ovale\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCouleur de la poignée\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVarie d'une canne à l'autre. La photo montre du noir\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAlimentation\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAucune, tout est manuel\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOffert\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLight Touch, un guide de routine de 10 minutes : un PDF envoyé par e-mail après votre commande\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLivraison\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUn colis suivi, expédié depuis les entrepôts que nous utilisons en Chine. En général 4 à 7 jours vers le Royaume-Uni, 6 à 11 vers les États-Unis et 7 à 12 vers le Canada\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRetours\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 jours. Les frais de retour sont à la charge du client, sauf pour un article défectueux ou erroné\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQu'est-ce que je reçois ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eUne canne à crochet d'automassage, plus le guide Light Touch offert en PDF par e-mail.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eOù l'utiliser ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eSur le muscle à côté de l'omoplate, sur le haut du dos et les épaules, et en position assise sur les hanches, les fessiers et les cuisses. Le guide offert contient une carte du corps qui montre chaque zone.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003ePuis-je l'utiliser sur le cou ou la colonne vertébrale ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eRestez sur le muscle : pas sur la colonne vertébrale, pas sur l'avant du cou et pas sur les zones osseuses. Si vous avez une blessure ou un problème de santé, demandez d'abord l'avis de votre médecin.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eÀ quelle force dois-je appuyer ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003ePlus doucement que vous ne le pensez. Commencez en douceur, gardez la pointe en mouvement et restez une minute ou deux au maximum sur une même zone. Si c'est vif ou douloureux, relâchez.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eLa poignée est-elle toujours noire ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eNon. La couleur de la poignée varie d'une canne à l'autre et est choisie à l'expédition. La photo montre du noir. C'est la même canne, quelle que soit la couleur que vous recevez.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eComment recevoir le guide offert ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLight Touch est envoyé sous forme de lien PDF à l'adresse e-mail indiquée lors du paiement, après votre commande. Lisez-le sur votre téléphone ou imprimez la fiche de routine d'une page.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQuel est le délai de livraison, et que se passe-t-il en cas de problème ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eVotre colis est suivi et met en général 4 à 7 jours vers le Royaume-Uni, 6 à 11 vers les États-Unis et 7 à 12 vers le Canada. Si un article arrive défectueux, abîmé ou erroné, contactez-nous et nous vous rembourserons sans avoir besoin de le récupérer. Sinon, vous avez 30 jours à compter de la livraison pour demander un retour, les frais de retour étant à votre charge.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003ePlus de portée pour votre propre dos\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eUne canne à crochet pour l'endroit que vous n'atteignez pas, et une routine de 10 minutes qui vous dit par où commencer. \u003cstrong\u003eLivraison suivie.\u003c\/strong\u003e 30 jours pour la retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62801173315971\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/fr\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eLa Reach Cane et le guide Light Touch offert. Livraison suivie, 30 jours pour la retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62801173315971,"sku":"\u003cnone\u003e","price":17.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0078_hook_store_01_white_1x1_ad64e3aa-ab61-4e5a-990c-aab3287564e5.jpg?v=1791751091"},{"product_id":"reach-trio-self-massage-kit","title":"Kit d'automassage Reach Trio : canne à crochet, bâton en bois à 9 rouleaux et balle cacahuète","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 10.5px);border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px 16px;font-size:.97em;line-height:1.5}\n@media (max-width:900px){.vn-benefit{flex-basis:calc(50% - 7px)}}\n@media (max-width:520px){.vn-benefit{flex-basis:100%}}\n.vn-benefit strong,.vn-benefit-list strong{color:#a15c07}\n.vn-benefit-list{margin:16px 0;padding-left:22px}\n.vn-benefit-list li{margin:0 0 10px;line-height:1.55}\n.vn-pdp-section{margin:28px 0}\n.vn-pdp-section h3{margin:0 0 10px}\n.vn-pdp-section p{margin:0 0 14px}\n.vn-image-copy-group{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:24px;margin:28px 0}\n.vn-image-copy{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(50% - 12px);display:flex;flex-direction:column;gap:14px;border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px}\n.vn-image-copy img{width:100%;height:auto;border-radius:8px;display:block}\n.vn-image-copy__body{flex:1 1 auto}\n@media (max-width:700px){.vn-image-copy{flex-basis:100%}}\n.vn-image-copy__body h3{margin:0 0 8px}\n.vn-sizing{margin:28px 0}\n.vn-sizing table,.vn-spec-table table{width:100%;border-collapse:collapse;margin:12px 0}\n.vn-sizing td,.vn-sizing th,.vn-spec-table td,.vn-spec-table th{border:1px solid #e4e4e4;padding:8px 10px;text-align:left;font-size:.95em}\n.vn-spec-table{margin:28px 0}\n.vn-callout{border:1px solid #e2e2e2;border-radius:10px;padding:18px 20px;margin:28px 0;background:#fafafa}\n.vn-callout h4{margin:0 0 10px;font-size:1.05em}\n.vn-callout p{margin:0 0 10px}\n.vn-callout p:last-child{margin-bottom:0}\n.vn-callout--emphasis{border:1px solid #d97706;background:#fff8ec}\n.vn-faq{margin:28px 0}\n.vn-faq__item{margin:0 0 16px}\n.vn-faq__item .vn-faq__q{font-size:1em;font-weight:600;margin:0 0 4px}\n.vn-faq__item .vn-faq__a{margin:0}\n.vn-affiliate-cta-slot{margin:22px 0;text-align:center}\n.vn-affiliate-cta-img{display:inline-block;line-height:0;border-radius:8px;transition:transform .18s ease,filter .18s ease}\n.vn-affiliate-cta-img img{display:block;width:280px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto}\n.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:translateY(-2px);filter:brightness(1.08) drop-shadow(0 6px 10px rgba(0,0,0,.18))}\n.vn-affiliate-cta-img:active{transform:translateY(0);filter:brightness(.97)}\n.vn-affiliate-cta-img:focus-visible{outline:2px solid #ff9900;outline-offset:3px}\n@media (prefers-reduced-motion:reduce){.vn-affiliate-cta-img{transition:none}.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:none}}\n.vn-affiliate-cta-slot__line{font-size:.9em;color:#555;margin:8px 0 0}\n.vn-affiliate-cta-slot__note{font-size:.85em;color:#777;margin:4px 0 0}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta{display:inline-block;min-width:260px;max-width:100%;box-sizing:border-box;padding:12px 28px;border:0;border-radius:3px;background:#ff3c20;color:#fff;font-family:Roboto,sans-serif;font-size:15px;font-weight:600;line-height:1.4;text-align:center;text-decoration:none;transition:filter .18s ease,transform .18s ease}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:hover,.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus{background:#ff3c20;color:#fff;filter:brightness(.92);transform:translateY(-1px)}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus-visible{outline:2px solid #222;outline-offset:3px}\n.vn-affiliate-disclosure{font-size:.82em;color:#888;margin:32px 0 0;padding-top:12px;border-top:1px solid #eee}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-body\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-intro\"\u003e\n\u003ch1\u003eKit d'automassage Reach Trio : canne à crochet, bâton en bois à 9 rouleaux et balle cacahuète\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__hero-line\"\u003eAtteignez enfin l'endroit que vos mains ne touchent pas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__promise\"\u003eVous voyez lequel : juste sous l'omoplate, là où vos propres doigts abandonnent. Le Reach Trio vous donne trois outils pour trois façons d'atteindre. Une canne à crochet passe par-dessus l'épaule jusqu'au haut du dos. Un bâton en bois à neuf rouleaux masse les cuisses et les mollets. Une balle cacahuète reçoit votre poids au sol. Un seul kit, et un guide de routine de 10 minutes offert qui vous montre où va chaque outil.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eLe haut du dos, enfin à portée :\u003c\/strong\u003e la canne à crochet passe par-dessus l'épaule, et la pointe se pose sur le muscle à côté de l'omoplate. Un manche de 33 cm (13 in) avec un crochet de 25 cm (10 in).\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eMassez vos jambes depuis le canapé :\u003c\/strong\u003e neuf rouleaux en bois et une poignée à chaque bout, pour faire rouler une cuisse ou un mollet avec vos propres mains. 38 cm (15 in) de long, sans sol ni tapis.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eLaissez votre poids faire le travail :\u003c\/strong\u003e posez un mollet, un pied ou un fessier sur la balle cacahuète, et la pression vient de vous quand vous vous appuyez. 16 x 8 cm (6.3 x 3.1 in).\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eVous choisissez la fermeté :\u003c\/strong\u003e les trois outils sont manuels : rien à recharger, rien à allumer, et vous réglez la pression aussi douce ou aussi ferme que vous l'aimez.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eDe vrais outils, et ça se sent :\u003c\/strong\u003e des rouleaux en bois naturel, une canne en métal avec poignée et pointe à bout rond, et une balle ferme en mousse EPP.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUne routine pour les accompagner :\u003c\/strong\u003e le guide Light Touch offert vous donne 10 minutes, avant l'entraînement, après et le lendemain, avec une carte du corps qui montre où va chaque outil.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eTrois outils, trois façons d'atteindre\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa plupart des outils d'automassage ne font qu'une chose. Ce kit répartit le travail, pour que vous ne forciez pas un outil à faire ce pour quoi il n'est pas fait. Le crochet passe par-dessus et derrière l'épaule. Le bâton suit les longs muscles de la jambe. La balle cacahuète reste au sol et vous laisse vous appuyer. À eux trois, ils s'occupent de tout, des épaules aux pieds, sans avoir à demander à quelqu'un d'appuyer un peu plus à gauche.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eLa canne à crochet passe par-dessus l'épaule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTenez la poignée, passez le crochet par-dessus l'épaule et laissez le bout rond de la pointe trouver le muscle à côté de l'omoplate. Le long manche fait levier, vous n'avez donc pas besoin d'appuyer fort pour le sentir. Une pression légère et régulière, c'est tout le principe. Pour l'autre côté, changez simplement de main. Restez sur le muscle : jamais sur la colonne vertébrale ni sur l'avant du cou.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eLe bâton à neuf rouleaux travaille les longs muscles\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrenez une poignée dans chaque main, posez les rouleaux sur la cuisse ou le mollet et roulez lentement d'un bout à l'autre du muscle. Neuf rouleaux en bois couvrent plus de muscle à chaque passage qu'une balle, et vous pouvez le faire assis. C'est du bois naturel : il n'y a pas deux veinures exactement pareilles.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eLa balle cacahuète reçoit votre poids\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDeux extrémités rondes reliées par une taille plus fine. Faites rouler un mollet dessus, passez la plante du pied dessus, ou posez un fessier dessus et bougez lentement jusqu'à trouver le bon endroit. Le sol tient la balle et votre corps fournit la pression : vos mains et vos épaules se reposent pendant que vos jambes reçoivent toute l'attention. Elle est noire avec des mouchetures bleu canard.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62801174692227\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/fr\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eTrois outils et le guide Light Touch offert en une seule commande. Livraison suivie, 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout vn-callout--emphasis\"\u003e\n\u003ch4\u003eOffert avec votre commande : Light Touch, une routine de 10 minutes\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eBeaucoup de gens se retrouvent avec un outil sans savoir par où commencer, alors nous avons écrit le guide. Light Touch est un court PDF, envoyé par e-mail après votre commande. Il découpe vos dix minutes en trois moments (2 minutes avant l'entraînement, 5 après, 3 le lendemain), montre sur une carte du corps où va chaque outil et les zones à laisser tranquilles, et se termine par un plan de démarrage sur 7 jours. Il est à vous, que vous utilisiez le kit tous les jours ou non.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eBon à savoir : outils manuels, trois colis\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCe sont des outils manuels. Vous choisissez l'endroit, la pression et le rythme, et rien ici n'a de moteur. Les trois outils viennent de fournisseurs différents : chacun voyage donc dans son propre colis suivi, et ils peuvent arriver à des jours différents. Vous recevrez un suivi pour chaque colis.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDans le kit\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 canne à crochet, 1 bâton en bois à neuf rouleaux, 1 balle cacahuète\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCanne à crochet\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMétal et plastique. Manche de 33 cm (13 in), crochet de 25 cm (10 in) d'envergure. La couleur de la poignée varie, la photo montre du noir\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBâton à neuf rouleaux\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBois naturel, neuf rouleaux, 38 cm (15 in) de long, une poignée à chaque bout\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBalle cacahuète\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMousse EPP, noire avec des mouchetures bleu canard, 16 x 8 cm (6.3 x 3.1 in), deux extrémités de 8 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAlimentation\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAucune, tout est manuel\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOffert\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLight Touch, un guide de routine de 10 minutes : un PDF envoyé par e-mail après votre commande\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLivraison\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTrois colis suivis, expédiés depuis les entrepôts que nous utilisons en Chine. En général 4 à 7 jours vers le Royaume-Uni, 6 à 11 vers les États-Unis et 7 à 12 vers le Canada pour chaque colis, et ils peuvent arriver à des jours différents\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRetours\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 jours. Les frais de retour sont à la charge du client, sauf pour un article défectueux ou erroné\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQue contient le kit ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eUne canne à crochet, un bâton en bois à neuf rouleaux et une balle cacahuète noire avec des mouchetures bleu canard, plus le guide Light Touch offert en PDF par e-mail.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQuel outil pour quelle zone ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLa canne à crochet est pour le haut du dos et les épaules. Le bâton à neuf rouleaux est pour les cuisses et les mollets. La balle cacahuète est pour les mollets, la plante des pieds et les fessiers. Le guide offert contient une carte du corps qui montre chacun.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003ePuis-je les utiliser sur le cou ou la colonne vertébrale ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eRestez sur le muscle : pas sur la colonne vertébrale, pas sur l'avant du cou et pas sur les zones osseuses. Si vous avez une blessure ou un problème de santé, demandez d'abord l'avis de votre médecin.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eÀ quelle force dois-je appuyer ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003ePlus doucement que vous ne le pensez. Commencez en douceur, gardez l'outil en mouvement et restez une minute ou deux au maximum sur une même zone. Si c'est vif ou douloureux, relâchez.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eLes trois arriveront-ils ensemble ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eProbablement pas. Ils sont expédiés par des fournisseurs différents, chacun dans son propre colis suivi, et peuvent donc arriver à des jours différents. Nous vous envoyons le suivi de chacun.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eLa poignée de la canne à crochet est-elle toujours noire ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eNon. La couleur de la poignée varie d'une canne à l'autre, et la photo montre du noir. C'est le même outil, quelle que soit la couleur que vous recevez.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eComment recevoir le guide offert ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLight Touch est envoyé sous forme de lien PDF à l'adresse e-mail indiquée lors du paiement, après votre commande. Lisez-le sur votre téléphone ou imprimez la fiche de routine d'une page.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQuel est le délai de livraison, et que se passe-t-il en cas de problème ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eChaque colis est suivi et met en général 4 à 7 jours vers le Royaume-Uni, 6 à 11 vers les États-Unis et 7 à 12 vers le Canada. Si un article arrive défectueux, abîmé ou erroné, contactez-nous et nous vous rembourserons sans avoir besoin de le récupérer. Sinon, vous avez 30 jours à compter de la livraison pour demander un retour, les frais de retour étant à votre charge.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eLa portée qui vous manquait\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eUn crochet pour l'omoplate, un bâton pour les jambes, une balle pour le sol, et une routine de 10 minutes pour tout relier. \u003cstrong\u003eLivraison suivie.\u003c\/strong\u003e 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62801174692227\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/fr\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eLe Reach Trio et le guide Light Touch offert. Livraison suivie, 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62801174692227,"sku":"VN-KIT-TRIO","price":31.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0078_k-trio_kit_01_white_1x1_b6a6e1d7-c55c-46d5-af85-1bfab7f9b1aa.jpg?v=1791750448"},{"product_id":"ball-duo-self-massage-set","title":"Ball Duo, set d'automassage : 5 balles de massage à picots et une balle cacahuète","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 10.5px);border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px 16px;font-size:.97em;line-height:1.5}\n@media (max-width:900px){.vn-benefit{flex-basis:calc(50% - 7px)}}\n@media (max-width:520px){.vn-benefit{flex-basis:100%}}\n.vn-benefit strong,.vn-benefit-list strong{color:#a15c07}\n.vn-benefit-list{margin:16px 0;padding-left:22px}\n.vn-benefit-list li{margin:0 0 10px;line-height:1.55}\n.vn-pdp-section{margin:28px 0}\n.vn-pdp-section h3{margin:0 0 10px}\n.vn-pdp-section p{margin:0 0 14px}\n.vn-image-copy-group{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:24px;margin:28px 0}\n.vn-image-copy{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(50% - 12px);display:flex;flex-direction:column;gap:14px;border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px}\n.vn-image-copy img{width:100%;height:auto;border-radius:8px;display:block}\n.vn-image-copy__body{flex:1 1 auto}\n@media (max-width:700px){.vn-image-copy{flex-basis:100%}}\n.vn-image-copy__body h3{margin:0 0 8px}\n.vn-sizing{margin:28px 0}\n.vn-sizing table,.vn-spec-table table{width:100%;border-collapse:collapse;margin:12px 0}\n.vn-sizing td,.vn-sizing th,.vn-spec-table td,.vn-spec-table th{border:1px solid #e4e4e4;padding:8px 10px;text-align:left;font-size:.95em}\n.vn-spec-table{margin:28px 0}\n.vn-callout{border:1px solid #e2e2e2;border-radius:10px;padding:18px 20px;margin:28px 0;background:#fafafa}\n.vn-callout h4{margin:0 0 10px;font-size:1.05em}\n.vn-callout p{margin:0 0 10px}\n.vn-callout p:last-child{margin-bottom:0}\n.vn-callout--emphasis{border:1px solid #d97706;background:#fff8ec}\n.vn-faq{margin:28px 0}\n.vn-faq__item{margin:0 0 16px}\n.vn-faq__item .vn-faq__q{font-size:1em;font-weight:600;margin:0 0 4px}\n.vn-faq__item .vn-faq__a{margin:0}\n.vn-affiliate-cta-slot{margin:22px 0;text-align:center}\n.vn-affiliate-cta-img{display:inline-block;line-height:0;border-radius:8px;transition:transform .18s ease,filter .18s ease}\n.vn-affiliate-cta-img img{display:block;width:280px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto}\n.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:translateY(-2px);filter:brightness(1.08) drop-shadow(0 6px 10px rgba(0,0,0,.18))}\n.vn-affiliate-cta-img:active{transform:translateY(0);filter:brightness(.97)}\n.vn-affiliate-cta-img:focus-visible{outline:2px solid #ff9900;outline-offset:3px}\n@media (prefers-reduced-motion:reduce){.vn-affiliate-cta-img{transition:none}.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:none}}\n.vn-affiliate-cta-slot__line{font-size:.9em;color:#555;margin:8px 0 0}\n.vn-affiliate-cta-slot__note{font-size:.85em;color:#777;margin:4px 0 0}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta{display:inline-block;min-width:260px;max-width:100%;box-sizing:border-box;padding:12px 28px;border:0;border-radius:3px;background:#ff3c20;color:#fff;font-family:Roboto,sans-serif;font-size:15px;font-weight:600;line-height:1.4;text-align:center;text-decoration:none;transition:filter .18s ease,transform .18s ease}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:hover,.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus{background:#ff3c20;color:#fff;filter:brightness(.92);transform:translateY(-1px)}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus-visible{outline:2px solid #222;outline-offset:3px}\n.vn-affiliate-disclosure{font-size:.82em;color:#888;margin:32px 0 0;padding-top:12px;border-top:1px solid #eee}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-body\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-intro\"\u003e\n\u003ch1\u003eBall Duo, set d'automassage : 5 balles de massage à picots et une balle cacahuète\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__hero-line\"\u003eUne pour le bureau, une pour le sac de sport, une pour le canapé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__promise\"\u003eCinq balles de massage à picots de 6 cm, assez petites pour vous suivre partout où vous passez la journée, plus une balle cacahuète pour le sol. Faites rouler l'une sous votre pied en travaillant, appuyez-vous contre un mur avec une autre, posez un mollet sur la balle cacahuète le soir. Un guide de routine de 10 minutes offert vous montre où placer chacune. Choisissez votre couleur : Bleu, Rose, Blanc ou Noir.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUne balle où que vous soyez :\u003c\/strong\u003e cinq balles de 6 cm (2,4 in) chacune, pour en garder une sous le bureau, une dans le sac de sport et une près du canapé, et vous vous en servirez vraiment.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eAtteignez votre dos contre un mur :\u003c\/strong\u003e placez une balle entre vous et le mur, appuyez-vous et bougez jusqu'à trouver le bon point. Sans rien demander à personne.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePieds et mollets, un roulement à la fois :\u003c\/strong\u003e faites rouler un pied sur une balle en étant assis, et posez un mollet sur la balle cacahuète au sol.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eDes picots pour une pression plus précise :\u003c\/strong\u003e la surface texturée donne un motif à la pression, si bien qu'une petite balle fait beaucoup sur une petite zone.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eVous dosez la pression :\u003c\/strong\u003e tout est manuel, rien à recharger, et vous appuyez aussi doucement ou aussi fermement que vous le sentez.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUne balle cacahuète pour les grandes zones :\u003c\/strong\u003e 16 x 8 cm (6,3 x 3,1 in) en mousse EPP, avec deux extrémités de 8 cm pour les mollets, la plante des pieds et les fessiers.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUne routine pour aller avec :\u003c\/strong\u003e le guide Light Touch offert vous donne 10 minutes, avant l'entraînement, après, et le lendemain, plus une carte du corps pour chaque balle.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003ePetites balles, grande portée\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne main ne peut pas appuyer bien fort, et elle n'atteint pas du tout votre dos. Une balle, si. Placez-la entre le muscle à côté de votre omoplate et un mur, ou sous la voûte de votre pied, et le poids de votre corps devient la pression, exactement là où vous avez mis la balle. Avec cinq balles, il y en a toujours une à portée de main, et un ami ou votre partenaire peut vous en emprunter une.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eOù placer les cinq balles à picots\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHaut du dos : tenez-vous debout avec une balle entre vous et un mur, puis pliez les genoux pour la faire rouler lentement sur le muscle à côté de l'omoplate, jamais sur la colonne vertébrale. Pieds : faites rouler une balle sous la plante du pied en regardant la télé ou en travaillant au bureau. Jambes et fessiers : allongez-vous ou asseyez-vous au sol, placez une balle sous le muscle et déplacez-vous doucement. Les picots sont fermes et texturés, alors commencez en douceur et laissez votre corps vous dire quand relâcher.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eLa balle cacahuète, c'est l'outil du sol\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDeux extrémités rondes reliées par une taille, en mousse EPP ferme. Faites-y rouler votre mollet, posez-y un fessier ou faites rouler la plante de votre pied dessus. Plus large qu'une balle simple, elle est plus stable au sol quand vous voulez y poser votre poids et bouger lentement.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62801174987139\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/fr\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eChoisissez votre couleur dans les options à côté du prix. Cinq balles, une balle cacahuète et le guide Light Touch offert. Livraison suivie, 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout vn-callout--emphasis\"\u003e\n\u003ch4\u003eOffert avec votre commande : Light Touch, une routine de 10 minutes\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eBeaucoup de gens se retrouvent avec une balle sans savoir par où commencer, alors nous avons écrit le guide. Light Touch est un court PDF envoyé par e-mail après votre commande. Il découpe vos dix minutes en trois moments (2 minutes avant l'entraînement, 5 après, 3 le lendemain), montre sur une carte du corps où placer chaque balle et où ne pas y toucher, et se termine par un plan de démarrage sur 7 jours. Il est à vous, que vous utilisiez le set tous les jours ou non.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eChoisissez votre couleur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBleu, Rose, Blanc ou Noir, et la balle cacahuète a des mouchetures assorties à chaque set : turquoise avec les balles bleues, roses avec les roses, blanches avec les blanches et rouges avec les noires. C'est le même set en quatre couleurs, alors choisissez celle que vous aimeriez voir sur votre sol.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eBon à savoir : deux colis\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes balles et la balle cacahuète viennent de fournisseurs différents, chacun est donc expédié dans son propre colis suivi et ils peuvent arriver à des jours différents. Vous recevrez le suivi des deux.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDans le set\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5 balles de massage à picots et 1 balle cacahuète\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBalles à picots\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e6 cm (2,4 in) de diamètre, surface texturée\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBalle cacahuète\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMousse EPP, 16 x 8 cm (6,3 x 3,1 in), deux extrémités de 8 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCouleurs\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBalles Bleu, Rose, Blanc ou Noir. Les mouchetures de la balle cacahuète sont assorties au set : turquoise avec Bleu, roses avec Rose, blanches avec Blanc, rouges avec Noir\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAlimentation\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAucune, tout est manuel\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOffert\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLight Touch, un guide de routine de 10 minutes : un PDF envoyé par e-mail après votre commande\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLivraison\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDeux colis suivis, expédiés depuis les entrepôts que nous utilisons en Chine. En général 4 à 7 jours vers le Royaume-Uni, 6 à 11 vers les États-Unis et 7 à 12 vers le Canada pour chaque colis, qui peuvent arriver à des jours différents\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRetours\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 jours. Les frais de retour sont à la charge du client, sauf pour un article défectueux ou erroné\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQue contient le set ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eCinq balles de massage à picots de 6 cm de diamètre et une balle cacahuète aux mouchetures assorties à votre set, plus le guide Light Touch offert en PDF par e-mail.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eOù utiliser les balles ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eContre un mur pour le haut du dos, sous un pied ou un mollet au sol, et sous un fessier quand vous êtes allongé ou assis. Le guide offert contient une carte du corps qui montre chaque balle.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003ePuis-je les utiliser sur la nuque ou la colonne vertébrale ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eRestez sur le muscle : pas sur la colonne vertébrale, pas sur l'avant du cou et pas sur les zones osseuses. Si vous avez une blessure ou un problème de santé, demandez d'abord l'avis de votre médecin.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eAvec quelle force dois-je appuyer ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003ePlus légèrement que vous ne le pensez. Commencez en douceur, gardez la balle en mouvement et ne restez pas plus d'une minute ou deux sur une même zone. Si c'est vif ou douloureux, relâchez.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQuelle couleur va avec quelle balle cacahuète ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eBleu a des mouchetures turquoise, Rose des mouchetures roses, Blanc des mouchetures blanches et Noir des mouchetures rouges. Choisissez votre couleur dans les options à côté du prix.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eLes deux colis arriveront-ils ensemble ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eProbablement pas. Ils sont expédiés par des fournisseurs différents, chacun dans son propre colis suivi, et peuvent donc arriver à des jours différents. Nous vous envoyons le suivi des deux.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eComment recevoir le guide offert ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLight Touch vous est envoyé sous forme de lien PDF à l'adresse e-mail indiquée lors du paiement, après votre commande. Lisez-le sur votre téléphone ou imprimez la fiche de routine d'une page.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQuels sont les délais de livraison, et que se passe-t-il en cas de problème ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eChaque colis est suivi et met en général 4 à 7 jours vers le Royaume-Uni, 6 à 11 vers les États-Unis et 7 à 12 vers le Canada. Si un article arrive défectueux, endommagé ou erroné, contactez-nous et nous vous rembourserons sans que vous ayez à le renvoyer. Sinon, vous disposez de 30 jours à compter de la livraison pour demander un retour, les frais de retour étant à votre charge.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eUne balle dans chaque recoin de votre journée\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eCinq balles à picots pour le bureau, le sac et le canapé, une balle cacahuète pour le sol et une routine de 10 minutes pour relier le tout. \u003cstrong\u003eLivraison suivie.\u003c\/strong\u003e 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62801174987139\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/fr\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eLe Ball Duo plus le guide Light Touch offert. Choisissez votre couleur, livraison suivie, 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Bleu","offer_id":62801174987139,"sku":"VN-KIT-DUO-BLUE","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Blanc","offer_id":62801175019907,"sku":"VN-KIT-DUO-WHITE","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Rose","offer_id":62801174954371,"sku":"VN-KIT-DUO-PINK","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Noir","offer_id":62801174921603,"sku":"VN-KIT-DUO-BLACK","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0078_k-duo_kit_01_white_1x1_73bf3fea-ad89-402c-9d96-6f888ddb5f83.jpg?v=1791750710"},{"product_id":"desk-and-floor-foot-duo","title":"Desk-and-Floor Foot Duo : rouleau pour les pieds et balle de massage cacahuète","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 10.5px);border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px 16px;font-size:.97em;line-height:1.5}\n@media (max-width:900px){.vn-benefit{flex-basis:calc(50% - 7px)}}\n@media (max-width:520px){.vn-benefit{flex-basis:100%}}\n.vn-benefit strong,.vn-benefit-list strong{color:#a15c07}\n.vn-benefit-list{margin:16px 0;padding-left:22px}\n.vn-benefit-list li{margin:0 0 10px;line-height:1.55}\n.vn-pdp-section{margin:28px 0}\n.vn-pdp-section h3{margin:0 0 10px}\n.vn-pdp-section p{margin:0 0 14px}\n.vn-image-copy-group{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:24px;margin:28px 0}\n.vn-image-copy{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(50% - 12px);display:flex;flex-direction:column;gap:14px;border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px}\n.vn-image-copy img{width:100%;height:auto;border-radius:8px;display:block}\n.vn-image-copy__body{flex:1 1 auto}\n@media (max-width:700px){.vn-image-copy{flex-basis:100%}}\n.vn-image-copy__body h3{margin:0 0 8px}\n.vn-sizing{margin:28px 0}\n.vn-sizing table,.vn-spec-table table{width:100%;border-collapse:collapse;margin:12px 0}\n.vn-sizing td,.vn-sizing th,.vn-spec-table td,.vn-spec-table th{border:1px solid #e4e4e4;padding:8px 10px;text-align:left;font-size:.95em}\n.vn-spec-table{margin:28px 0}\n.vn-callout{border:1px solid #e2e2e2;border-radius:10px;padding:18px 20px;margin:28px 0;background:#fafafa}\n.vn-callout h4{margin:0 0 10px;font-size:1.05em}\n.vn-callout p{margin:0 0 10px}\n.vn-callout p:last-child{margin-bottom:0}\n.vn-callout--emphasis{border:1px solid #d97706;background:#fff8ec}\n.vn-faq{margin:28px 0}\n.vn-faq__item{margin:0 0 16px}\n.vn-faq__item .vn-faq__q{font-size:1em;font-weight:600;margin:0 0 4px}\n.vn-faq__item .vn-faq__a{margin:0}\n.vn-affiliate-cta-slot{margin:22px 0;text-align:center}\n.vn-affiliate-cta-img{display:inline-block;line-height:0;border-radius:8px;transition:transform .18s ease,filter .18s ease}\n.vn-affiliate-cta-img img{display:block;width:280px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto}\n.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:translateY(-2px);filter:brightness(1.08) drop-shadow(0 6px 10px rgba(0,0,0,.18))}\n.vn-affiliate-cta-img:active{transform:translateY(0);filter:brightness(.97)}\n.vn-affiliate-cta-img:focus-visible{outline:2px solid #ff9900;outline-offset:3px}\n@media (prefers-reduced-motion:reduce){.vn-affiliate-cta-img{transition:none}.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:none}}\n.vn-affiliate-cta-slot__line{font-size:.9em;color:#555;margin:8px 0 0}\n.vn-affiliate-cta-slot__note{font-size:.85em;color:#777;margin:4px 0 0}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta{display:inline-block;min-width:260px;max-width:100%;box-sizing:border-box;padding:12px 28px;border:0;border-radius:3px;background:#ff3c20;color:#fff;font-family:Roboto,sans-serif;font-size:15px;font-weight:600;line-height:1.4;text-align:center;text-decoration:none;transition:filter .18s ease,transform .18s ease}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:hover,.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus{background:#ff3c20;color:#fff;filter:brightness(.92);transform:translateY(-1px)}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus-visible{outline:2px solid #222;outline-offset:3px}\n.vn-affiliate-disclosure{font-size:.82em;color:#888;margin:32px 0 0;padding-top:12px;border-top:1px solid #eee}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-body\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-intro\"\u003e\n\u003ch1\u003eDesk-and-Floor Foot Duo : rouleau pour les pieds et balle de massage cacahuète\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__hero-line\"\u003eL'un pour sous le bureau, l'autre pour le sol.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__promise\"\u003eCertains moments, impossible de vous mettre au sol, d'autres, si. Le rouleau à picots vit sous votre bureau : chaussures retirées, pied dessus, vous roulez pendant que l'e-mail se charge. La balle cacahuète, c'est pour quand vous vous arrêtez vraiment : posez un mollet dessus, faites rouler une voûte plantaire ou un talon, et laissez votre propre poids régler la pression. Rouleau en plastique, balle cacahuète ferme en EPP, rien à recharger. Un guide offert avec une routine de 10 minutes vous montre où placer la balle cacahuète. Choisissez vos mouchetures : bleu, blanc, rouge ou rose.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eLe rouleau ne demande aucune installation :\u003c\/strong\u003e enlevez une chaussure, posez le pied dessus, roulez. Pas de sol, pas besoin de vous baisser, et personne ne remarque rien sous le bureau.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eDes picots et une taille en sablier :\u003c\/strong\u003e les picots en relief donnent à la plante du pied un appui, et le milieu plus étroit se loge sous la courbe de votre voûte plantaire.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eLa balle cacahuète supporte votre poids :\u003c\/strong\u003e deux extrémités de 8 cm reliées par une taille, pour qu'elle reste bien posée au sol au lieu de filer dès que vous appuyez dessus.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eMollets, voûtes plantaires, talons et fessiers :\u003c\/strong\u003e posez un mollet sur la balle, faites rouler un pied dessus, asseyez-vous sur un côté du fessier, selon la partie qui le réclame après une journée de marche.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eC'est vous qui réglez la pression :\u003c\/strong\u003e légère ou ferme, à vous de choisir, avec le rouleau selon la force avec laquelle vous appuyez, avec la balle cacahuète selon le poids que vous lui donnez.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eRien à recharger :\u003c\/strong\u003e un rouleau en plastique et une balle en mousse EPP. Les deux sont entièrement manuels, donc ni batterie ni bruit.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUne routine pour la partie au sol :\u003c\/strong\u003e le guide Light Touch offert vous propose 10 minutes avec la balle cacahuète, avant l'entraînement, après, et le lendemain.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eQuatre couleurs de mouchetures :\u003c\/strong\u003e la balle cacahuète est noire avec des mouchetures bleues, blanches, rouges ou roses. Choisissez celle que vous aimeriez voir sur votre sol.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi deux, et pourquoi ils ne sont pas pareils\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe tenir debout sur une balle de tennis près de la bouilloire, ça marche jusqu'à ce qu'elle traverse la cuisine, et la plupart du temps il ne se passe rien du tout, parce que se mettre au sol demande une décision. Le rouleau supprime cette décision. Il reste sous votre bureau ou près du canapé, vous y posez un pied nu ou en chaussette et vous roulez lentement du talon vers les orteils, et c'est tout. La balle cacahuète est pour l'autre moment, celui du soir, quand vous avez le sol pour vous. Elle maintient un mollet, un talon ou une voûte plantaire bien en place pendant que vous appuyez, et vous pouvez bouger lentement sans lui courir après dans toute la pièce. Le rouleau pour les minutes où vous ne pouvez pas vous arrêter, la balle cacahuète pour celles où vous le pouvez.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eComment les utiliser\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe rouleau : asseyez-vous confortablement, placez le rouleau sous votre pied nu ou en chaussette et roulez lentement du talon vers l'avant du pied, puis revenez, en marquant une pause là où ça fait du bien. Les mollets : asseyez-vous jambe tendue, posez le muscle sur le rouleau et faites rouler lentement votre jambe dessus. La balle cacahuète : asseyez-vous au sol, posez un mollet en travers et roulez lentement de la cheville vers le genou, ou faites rouler la plante du pied dessus, assis ou debout en vous tenant à quelque chose de stable. Pour un fessier, asseyez-vous avec la balle sous un côté et déplacez doucement votre poids. Commencez avec une pression légère, bougez lentement et ne restez pas plus d'une ou deux minutes sur une même zone. Restez sur les muscles souples : pas sur les zones osseuses, pas sur une articulation, pas sur la colonne vertébrale ni la nuque, et pas sur une peau douloureuse, enflée ou abîmée.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62801425793411\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/fr\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eChoisissez vos mouchetures dans les options à côté du prix. Un rouleau pour les pieds, une balle cacahuète et le guide Light Touch offert. Deux colis suivis, 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout vn-callout--emphasis\"\u003e\n\u003ch4\u003eOffert avec votre commande : Light Touch, une routine de 10 minutes pour la balle cacahuète\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eBeaucoup de gens se retrouvent avec une balle sans savoir par où commencer, alors nous avons écrit le guide. Light Touch est un court PDF, envoyé à votre adresse e-mail après votre commande. Il découpe vos dix minutes en trois moments (2 minutes avant l'entraînement, 5 après, 3 le lendemain), montre sur une carte du corps où placer la balle cacahuète et où ne pas y toucher, et se termine par un plan de démarrage sur 7 jours. Il est à vous, que vous utilisiez la balle tous les jours ou non.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eChoisissez vos mouchetures\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa balle cacahuète est noire avec des mouchetures bleues (bleu canard), blanches, rouges ou roses. C'est la même balle en quatre looks, alors choisissez celle que vous aimeriez avoir sur votre sol ou dans votre sac. Le rouleau est gris avec un embout couleur cuivre, quelle que soit l'option.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eBon à savoir : deux colis\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe rouleau et la balle cacahuète viennent de fournisseurs différents, chacun est donc expédié dans son propre colis suivi et ils peuvent arriver à des jours différents. Vous recevrez le suivi des deux.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDans le set\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 rouleau pour les pieds en sablier à picots et 1 balle de massage cacahuète\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRouleau pour les pieds\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePlastique, manuel, forme de sablier à picots. Gris avec un embout couleur cuivre\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBalle cacahuète\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMousse EPP, 16 x 8 cm (6.3 x 3.1 in), deux extrémités de 8 cm. Noire avec des mouchetures bleues (bleu canard), blanches, rouges ou roses\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAlimentation\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAucune, entièrement manuel\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOffert\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLight Touch, un guide avec une routine de 10 minutes pour la balle cacahuète : un PDF envoyé par e-mail après votre commande\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLivraison\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDeux colis suivis, expédiés depuis les entrepôts avec lesquels nous travaillons en Chine. En général 4 à 7 jours vers le Royaume-Uni, 6 à 11 vers les États-Unis et 7 à 12 vers le Canada pour chaque colis, et ils peuvent arriver à des jours différents\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRetours\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 jours. Les frais de retour sont à la charge du client, sauf pour un article défectueux ou erroné\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQue contient le set ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eUn rouleau pour les pieds à picots et une balle de massage cacahuète, avec des mouchetures de la couleur de votre choix, plus le guide Light Touch offert en PDF par e-mail.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQuand utiliser lequel ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLe rouleau, c'est pour quand vous êtes assis au bureau ou sur le canapé, chaussures retirées : roulez un pied ou posez un mollet dessus. La balle cacahuète, c'est pour le sol : un mollet, la plante d'un pied ou un fessier repose dessus pendant que vous appuyez.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eLe guide couvre-t-il les deux ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLe guide Light Touch offert est écrit pour la balle cacahuète, avec une carte du corps pour les mollets, les pieds et les fessiers. Le rouleau s'utilise comme décrit sur cette page.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eOù ne faut-il pas les utiliser ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eGardez-les tous les deux sur les muscles souples, loin des zones osseuses et des articulations, loin de la colonne vertébrale et de la nuque, et loin d'une peau douloureuse, enflée ou abîmée. Si vous avez une blessure ou un problème de santé, demandez d'abord l'avis de votre médecin.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eAvec quelle force appuyer ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003ePlus légèrement que vous ne le pensez. Commencez en douceur, restez en mouvement et ne passez pas plus d'une ou deux minutes sur une même zone. Si la sensation est vive ou si ça fait mal, relâchez.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003ePuis-je choisir la couleur du rouleau ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLe rouleau est gris dans toutes les options. L'option que vous choisissez détermine les mouchetures de la balle cacahuète : bleu (bleu canard), blanc, rouge ou rose.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eLes deux colis arriveront-ils ensemble ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eProbablement pas. Ils sont expédiés par des fournisseurs différents, chacun dans son propre colis suivi, ils peuvent donc arriver à des jours différents. Nous vous envoyons le suivi des deux.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eComment recevoir le guide offert ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLight Touch vous est envoyé sous forme de lien PDF à l'adresse e-mail indiquée lors du paiement, après votre commande. Lisez-le sur votre téléphone ou imprimez la fiche routine d'une page.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eCombien de temps prend la livraison, et que se passe-t-il en cas de problème ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eChaque colis est suivi et met en général 4 à 7 jours vers le Royaume-Uni, 6 à 11 vers les États-Unis et 7 à 12 vers le Canada. Si un article arrive défectueux, endommagé ou erroné, contactez-nous et nous vous remboursons sans avoir besoin de le récupérer. Sinon, vous avez 30 jours à compter de la livraison pour demander un retour, les frais de retour étant à votre charge.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eVos pieds et vos mollets, au début comme à la fin de la journée\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eUn rouleau à picots pour les minutes au bureau, une balle cacahuète pour les minutes au sol, et une routine de 10 minutes pour la balle. \u003cstrong\u003eDeux colis suivis.\u003c\/strong\u003e 30 jours pour les retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62801425793411\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/fr\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eLe Desk-and-Floor Foot Duo et le guide Light Touch offert. Choisissez vos mouchetures, deux colis suivis, 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Bleu","offer_id":62801425793411,"sku":"VN-KIT-FEET-BLUE","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Blanc","offer_id":62801425826179,"sku":"VN-KIT-FEET-WHITE","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Rouge","offer_id":62801425858947,"sku":"VN-KIT-FEET-RED","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Rose","offer_id":62801425891715,"sku":"VN-KIT-FEET-PINK","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0078_k-feet_kit_01_white_1x1_379c1cf4-305d-4529-8cc2-67c2ba0b14b7.jpg?v=1791767246"},{"product_id":"legs-and-glutes-duo","title":"Legs-and-Glutes Duo : rouleau en mousse et balle de massage cacahuète","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 10.5px);border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px 16px;font-size:.97em;line-height:1.5}\n@media (max-width:900px){.vn-benefit{flex-basis:calc(50% - 7px)}}\n@media (max-width:520px){.vn-benefit{flex-basis:100%}}\n.vn-benefit strong,.vn-benefit-list strong{color:#a15c07}\n.vn-benefit-list{margin:16px 0;padding-left:22px}\n.vn-benefit-list li{margin:0 0 10px;line-height:1.55}\n.vn-pdp-section{margin:28px 0}\n.vn-pdp-section h3{margin:0 0 10px}\n.vn-pdp-section p{margin:0 0 14px}\n.vn-image-copy-group{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:24px;margin:28px 0}\n.vn-image-copy{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(50% - 12px);display:flex;flex-direction:column;gap:14px;border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px}\n.vn-image-copy img{width:100%;height:auto;border-radius:8px;display:block}\n.vn-image-copy__body{flex:1 1 auto}\n@media (max-width:700px){.vn-image-copy{flex-basis:100%}}\n.vn-image-copy__body h3{margin:0 0 8px}\n.vn-sizing{margin:28px 0}\n.vn-sizing table,.vn-spec-table table{width:100%;border-collapse:collapse;margin:12px 0}\n.vn-sizing td,.vn-sizing th,.vn-spec-table td,.vn-spec-table th{border:1px solid #e4e4e4;padding:8px 10px;text-align:left;font-size:.95em}\n.vn-spec-table{margin:28px 0}\n.vn-callout{border:1px solid #e2e2e2;border-radius:10px;padding:18px 20px;margin:28px 0;background:#fafafa}\n.vn-callout h4{margin:0 0 10px;font-size:1.05em}\n.vn-callout p{margin:0 0 10px}\n.vn-callout p:last-child{margin-bottom:0}\n.vn-callout--emphasis{border:1px solid #d97706;background:#fff8ec}\n.vn-faq{margin:28px 0}\n.vn-faq__item{margin:0 0 16px}\n.vn-faq__item .vn-faq__q{font-size:1em;font-weight:600;margin:0 0 4px}\n.vn-faq__item .vn-faq__a{margin:0}\n.vn-affiliate-cta-slot{margin:22px 0;text-align:center}\n.vn-affiliate-cta-img{display:inline-block;line-height:0;border-radius:8px;transition:transform .18s ease,filter .18s ease}\n.vn-affiliate-cta-img img{display:block;width:280px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto}\n.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:translateY(-2px);filter:brightness(1.08) drop-shadow(0 6px 10px rgba(0,0,0,.18))}\n.vn-affiliate-cta-img:active{transform:translateY(0);filter:brightness(.97)}\n.vn-affiliate-cta-img:focus-visible{outline:2px solid #ff9900;outline-offset:3px}\n@media (prefers-reduced-motion:reduce){.vn-affiliate-cta-img{transition:none}.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:none}}\n.vn-affiliate-cta-slot__line{font-size:.9em;color:#555;margin:8px 0 0}\n.vn-affiliate-cta-slot__note{font-size:.85em;color:#777;margin:4px 0 0}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta{display:inline-block;min-width:260px;max-width:100%;box-sizing:border-box;padding:12px 28px;border:0;border-radius:3px;background:#ff3c20;color:#fff;font-family:Roboto,sans-serif;font-size:15px;font-weight:600;line-height:1.4;text-align:center;text-decoration:none;transition:filter .18s ease,transform .18s ease}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:hover,.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus{background:#ff3c20;color:#fff;filter:brightness(.92);transform:translateY(-1px)}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus-visible{outline:2px solid #222;outline-offset:3px}\n.vn-affiliate-disclosure{font-size:.82em;color:#888;margin:32px 0 0;padding-top:12px;border-top:1px solid #eee}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-body\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-intro\"\u003e\n\u003ch1\u003eLegs-and-Glutes Duo : rouleau en mousse et balle de massage cacahuète\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__hero-line\"\u003eRoulez la longueur. Ciblez le point.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__promise\"\u003eUn rouleau est génial pour les longues zones et nul pour les petites. Une balle, c'est l'inverse. Ensemble, ils couvrent beaucoup de terrain. Le rouleau en mousse EVA de 30 cm s'occupe de l'arrière de votre cuisse et de votre mollet, un passage lent à la fois. La balle cacahuète se loge dans un fessier, un mollet ou une voûte plantaire et ne bouge pas pendant que vous appuyez. Rien à recharger, et c'est votre propre poids qui règle la pression. Un guide offert avec une routine de 10 minutes vous montre où placer chacun. Choisissez un rouleau rose ou noir.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUn rouleau pour les muscles longs :\u003c\/strong\u003e posez une cuisse ou un mollet dans sa longueur et roulez lentement. Un seul passage couvre une zone de muscle qu'une balle mettrait dix mouvements à atteindre.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUne balle pour les petits points :\u003c\/strong\u003e deux extrémités de 8 cm reliées par une taille, pour qu'elle se loge dans un fessier, un mollet ou une voûte plantaire au lieu de filer dès que vous appuyez dessus.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003e30 cm de mousse EVA :\u003c\/strong\u003e un rouleau assez long pour une cuisse ou un mollet entier, avec de la marge. Posez-le contre un mur ou glissez-le dans un placard une fois terminé.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePas besoin de salle de sport :\u003c\/strong\u003e un tapis ou un coin de moquette, c'est tout l'espace qu'il vous faut. Pas de banc, pas d'abonnement, pas d'installation.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eC'est vous qui réglez la pression :\u003c\/strong\u003e légère ou ferme, à vous de choisir, selon le poids que vous donnez au rouleau et la force avec laquelle vous vous appuyez sur la balle.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eRien à recharger :\u003c\/strong\u003e un rouleau en mousse EVA et une balle en mousse EPP, entièrement manuels. Ni batterie, ni bruit, ni prise.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUne routine pour les deux :\u003c\/strong\u003e le guide Light Touch offert vous propose 10 minutes, avec une page sur le roulage des jambes et des fessiers : avant l'entraînement, après, et le lendemain.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eRose ou noir :\u003c\/strong\u003e choisissez le rouleau dans la couleur que vous aimeriez avoir dans le salon. La balle cacahuète est noire avec des mouchetures bleu canard dans les deux cas.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi ce duo, et pas un rouleau de plus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn rouleau en mousse seul est un outil simple, et on en trouve partout. Le problème, c'est ce qu'il ne sait pas faire. Il roule bien le long d'une cuisse et d'un mollet, mais il a du mal à tenir un fessier ou à se loger sous la voûte plantaire. Une balle cacahuète fait l'inverse. Elle reste immobile au sol et vous laisse appuyer sur un seul endroit, mais elle est lente pour tout un ischio-jambier. Réunissez les deux et vous avez un geste long et un geste précis. Le rouleau fait la longueur du muscle. La balle reste sur le point que vous voulez. C'est pour ça que ces deux-là vont ensemble, et c'est pour ça que nous les vendons en duo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eComment les utiliser\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe rouleau : asseyez-vous au sol jambe tendue, le rouleau sous l'arrière de la cuisse, les mains derrière vous en appui. Soulevez un peu les hanches et roulez lentement de juste au-dessus du genou vers les fesses, puis revenez. Pour un mollet, posez-le en travers du rouleau et faites de même, jambe tendue. La balle cacahuète : asseyez-vous avec la balle sous un côté du fessier et déplacez doucement votre poids, ou posez un mollet en travers et roulez lentement de la cheville vers le genou. Commencez avec une pression légère, bougez lentement et ne restez pas plus d'une ou deux minutes sur une même zone. Restez sur les muscles souples : pas sur la colonne vertébrale elle-même, le bas du dos, la nuque, une articulation ou une zone osseuse, et pas sur une peau douloureuse, enflée ou abîmée.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62801598710147\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/fr\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eChoisissez un rouleau rose ou noir à côté du prix. Un rouleau en mousse de 30 cm, une balle cacahuète et le guide Light Touch offert. Deux colis suivis, 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout vn-callout--emphasis\"\u003e\n\u003ch4\u003eOffert avec votre commande : Light Touch, une routine de 10 minutes pour les deux outils\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eBeaucoup de gens se retrouvent avec un rouleau et une balle sans savoir par où commencer, alors nous avons écrit le guide. Light Touch est un PDF, envoyé à votre adresse e-mail après votre commande. Il découpe vos dix minutes en trois moments (2 minutes avant l'entraînement, 5 après, 3 le lendemain) et montre sur une carte du corps où travailler et où ne pas y toucher. Une page sur le roulage des jambes et des fessiers place le rouleau à l'arrière de la cuisse et sur le mollet, et la balle cacahuète sur le fessier. Un plan de démarrage sur 7 jours vient compléter le tout. Il est à vous, que vous utilisiez les outils tous les jours ou non.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eChoisissez la couleur de votre rouleau\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe rouleau en mousse EVA existe en rose ou en noir, alors choisissez celui qui ira le mieux à côté de votre canapé ou dans votre placard. La balle cacahuète est la même dans les deux cas : noire avec des mouchetures bleues (bleu canard).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eBon à savoir : deux colis\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe rouleau et la balle cacahuète viennent de fournisseurs différents, chacun est donc expédié dans son propre colis suivi et ils peuvent arriver à des jours différents. Vous recevrez le suivi des deux. Le duo est livré au Royaume-Uni, aux États-Unis et au Canada.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDans le set\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 rouleau en mousse EVA et 1 balle de massage cacahuète\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRouleau en mousse\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMousse EVA, manuel. 30 cm de long. Rose ou noir\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBalle cacahuète\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMousse EPP, 16 x 8 cm (6.3 x 3.1 in), deux extrémités de 8 cm. Noire avec des mouchetures bleues (bleu canard)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAlimentation\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAucune, entièrement manuel\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOffert\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLight Touch, un guide avec une routine de 10 minutes pour les deux outils, avec une page sur le roulage des jambes et des fessiers : un PDF envoyé par e-mail après votre commande\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLivraison\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRoyaume-Uni, États-Unis et Canada. Deux colis suivis, expédiés depuis les entrepôts avec lesquels nous travaillons en Chine. En général 4 à 7 jours vers le Royaume-Uni, 6 à 11 vers les États-Unis et 7 à 12 vers le Canada pour chaque colis, et ils peuvent arriver à des jours différents\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRetours\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 jours. Les frais de retour sont à la charge du client, sauf pour un article défectueux ou erroné\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQue contient le set ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eUn rouleau en mousse EVA rose ou noir et une balle de massage cacahuète noire avec des mouchetures bleues (bleu canard), plus le guide Light Touch offert en PDF par e-mail.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQuand utiliser lequel ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLe rouleau est pour les muscles plus longs : l'arrière de la cuisse et le mollet. La balle cacahuète est pour les zones plus petites, au sol : un fessier, un mollet ou la plante d'un pied.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eLe guide couvre-t-il les deux ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eOui. Le guide Light Touch offert a une page sur le roulage des jambes et des fessiers : le rouleau pour l'arrière de la cuisse et le mollet, la balle cacahuète pour le fessier. Il contient aussi une carte du corps et un plan de démarrage sur 7 jours.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eOù ne faut-il pas les utiliser ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eGardez-les tous les deux sur les muscles souples, loin de la colonne vertébrale elle-même, du bas du dos, de la nuque, des articulations et des zones osseuses, et loin d'une peau douloureuse, enflée ou abîmée. Si vous avez une blessure ou un problème de santé, demandez d'abord l'avis de votre médecin.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eAvec quelle force appuyer ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003ePlus légèrement que vous ne le pensez. Commencez en douceur, restez en mouvement et ne passez pas plus d'une ou deux minutes sur une même zone. Si la sensation est vive ou si ça fait mal, relâchez.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003ePuis-je choisir les couleurs ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eVous choisissez le rouleau : rose ou noir. La balle cacahuète est la même dans les deux cas, noire avec des mouchetures bleues (bleu canard).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eLes deux colis arriveront-ils ensemble ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eProbablement pas. Ils sont expédiés par des fournisseurs différents, chacun dans son propre colis suivi, ils peuvent donc arriver à des jours différents. Nous vous envoyons le suivi des deux.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eOù livrez-vous ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLe duo est livré au Royaume-Uni, aux États-Unis et au Canada.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eComment recevoir le guide offert ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLight Touch vous est envoyé sous forme de lien PDF à l'adresse e-mail indiquée lors du paiement, après votre commande. Lisez-le sur votre téléphone ou imprimez la fiche routine d'une page.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eCombien de temps prend la livraison, et que se passe-t-il en cas de problème ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eChaque colis est suivi et met en général 4 à 7 jours vers le Royaume-Uni, 6 à 11 vers les États-Unis et 7 à 12 vers le Canada. Si un article arrive défectueux, endommagé ou erroné, contactez-nous et nous vous remboursons sans avoir besoin de le récupérer. Sinon, vous avez 30 jours à compter de la livraison pour demander un retour, les frais de retour étant à votre charge.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eLes longues zones et les petits points, tout est couvert\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eUn rouleau en mousse de 30 cm pour la longueur du muscle, une balle cacahuète pour le point précis, et une routine de 10 minutes pour les deux. \u003cstrong\u003eDeux colis suivis.\u003c\/strong\u003e 30 jours pour les retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62801598710147\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/fr\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eLe Legs-and-Glutes Duo et le guide Light Touch offert. Choisissez un rouleau rose ou noir, deux colis suivis, 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Rose","offer_id":62801598710147,"sku":"VN-KIT-BACKLEGS-PINK","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Noir","offer_id":62801598742915,"sku":"VN-KIT-BACKLEGS-BLACK","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0078_k-backlegs_kit_01_white_1x1_118cc2af-36bd-4680-86dc-e298133fa263.jpg?v=1791767108"}],"url":"https:\/\/vivanutrition.shop\/fr\/collections\/self-massage-tools.oembed","provider":"VivaNutrition","version":"1.0","type":"link"}