{"product_id":"ball-duo-self-massage-set","title":"Ball Duo, set d'automassage : 5 balles de massage à picots et une balle cacahuète","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 10.5px);border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px 16px;font-size:.97em;line-height:1.5}\n@media (max-width:900px){.vn-benefit{flex-basis:calc(50% - 7px)}}\n@media (max-width:520px){.vn-benefit{flex-basis:100%}}\n.vn-benefit strong,.vn-benefit-list strong{color:#a15c07}\n.vn-benefit-list{margin:16px 0;padding-left:22px}\n.vn-benefit-list li{margin:0 0 10px;line-height:1.55}\n.vn-pdp-section{margin:28px 0}\n.vn-pdp-section h3{margin:0 0 10px}\n.vn-pdp-section p{margin:0 0 14px}\n.vn-image-copy-group{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:24px;margin:28px 0}\n.vn-image-copy{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(50% - 12px);display:flex;flex-direction:column;gap:14px;border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px}\n.vn-image-copy img{width:100%;height:auto;border-radius:8px;display:block}\n.vn-image-copy__body{flex:1 1 auto}\n@media (max-width:700px){.vn-image-copy{flex-basis:100%}}\n.vn-image-copy__body h3{margin:0 0 8px}\n.vn-sizing{margin:28px 0}\n.vn-sizing table,.vn-spec-table table{width:100%;border-collapse:collapse;margin:12px 0}\n.vn-sizing td,.vn-sizing th,.vn-spec-table td,.vn-spec-table th{border:1px solid #e4e4e4;padding:8px 10px;text-align:left;font-size:.95em}\n.vn-spec-table{margin:28px 0}\n.vn-callout{border:1px solid #e2e2e2;border-radius:10px;padding:18px 20px;margin:28px 0;background:#fafafa}\n.vn-callout h4{margin:0 0 10px;font-size:1.05em}\n.vn-callout p{margin:0 0 10px}\n.vn-callout p:last-child{margin-bottom:0}\n.vn-callout--emphasis{border:1px solid #d97706;background:#fff8ec}\n.vn-faq{margin:28px 0}\n.vn-faq__item{margin:0 0 16px}\n.vn-faq__item .vn-faq__q{font-size:1em;font-weight:600;margin:0 0 4px}\n.vn-faq__item .vn-faq__a{margin:0}\n.vn-affiliate-cta-slot{margin:22px 0;text-align:center}\n.vn-affiliate-cta-img{display:inline-block;line-height:0;border-radius:8px;transition:transform .18s ease,filter .18s ease}\n.vn-affiliate-cta-img img{display:block;width:280px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto}\n.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:translateY(-2px);filter:brightness(1.08) drop-shadow(0 6px 10px rgba(0,0,0,.18))}\n.vn-affiliate-cta-img:active{transform:translateY(0);filter:brightness(.97)}\n.vn-affiliate-cta-img:focus-visible{outline:2px solid #ff9900;outline-offset:3px}\n@media (prefers-reduced-motion:reduce){.vn-affiliate-cta-img{transition:none}.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:none}}\n.vn-affiliate-cta-slot__line{font-size:.9em;color:#555;margin:8px 0 0}\n.vn-affiliate-cta-slot__note{font-size:.85em;color:#777;margin:4px 0 0}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta{display:inline-block;min-width:260px;max-width:100%;box-sizing:border-box;padding:12px 28px;border:0;border-radius:3px;background:#ff3c20;color:#fff;font-family:Roboto,sans-serif;font-size:15px;font-weight:600;line-height:1.4;text-align:center;text-decoration:none;transition:filter .18s ease,transform .18s ease}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:hover,.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus{background:#ff3c20;color:#fff;filter:brightness(.92);transform:translateY(-1px)}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus-visible{outline:2px solid #222;outline-offset:3px}\n.vn-affiliate-disclosure{font-size:.82em;color:#888;margin:32px 0 0;padding-top:12px;border-top:1px solid #eee}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-body\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-intro\"\u003e\n\u003ch1\u003eBall Duo, set d'automassage : 5 balles de massage à picots et une balle cacahuète\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__hero-line\"\u003eUne pour le bureau, une pour le sac de sport, une pour le canapé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__promise\"\u003eCinq balles de massage à picots de 6 cm, assez petites pour vous suivre partout où vous passez la journée, plus une balle cacahuète pour le sol. Faites rouler l'une sous votre pied en travaillant, appuyez-vous contre un mur avec une autre, posez un mollet sur la balle cacahuète le soir. Un guide de routine de 10 minutes offert vous montre où placer chacune. Choisissez votre couleur : Bleu, Rose, Blanc ou Noir.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUne balle où que vous soyez :\u003c\/strong\u003e cinq balles de 6 cm (2,4 in) chacune, pour en garder une sous le bureau, une dans le sac de sport et une près du canapé, et vous vous en servirez vraiment.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eAtteignez votre dos contre un mur :\u003c\/strong\u003e placez une balle entre vous et le mur, appuyez-vous et bougez jusqu'à trouver le bon point. Sans rien demander à personne.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePieds et mollets, un roulement à la fois :\u003c\/strong\u003e faites rouler un pied sur une balle en étant assis, et posez un mollet sur la balle cacahuète au sol.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eDes picots pour une pression plus précise :\u003c\/strong\u003e la surface texturée donne un motif à la pression, si bien qu'une petite balle fait beaucoup sur une petite zone.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eVous dosez la pression :\u003c\/strong\u003e tout est manuel, rien à recharger, et vous appuyez aussi doucement ou aussi fermement que vous le sentez.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUne balle cacahuète pour les grandes zones :\u003c\/strong\u003e 16 x 8 cm (6,3 x 3,1 in) en mousse EPP, avec deux extrémités de 8 cm pour les mollets, la plante des pieds et les fessiers.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUne routine pour aller avec :\u003c\/strong\u003e le guide Light Touch offert vous donne 10 minutes, avant l'entraînement, après, et le lendemain, plus une carte du corps pour chaque balle.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003ePetites balles, grande portée\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne main ne peut pas appuyer bien fort, et elle n'atteint pas du tout votre dos. Une balle, si. Placez-la entre le muscle à côté de votre omoplate et un mur, ou sous la voûte de votre pied, et le poids de votre corps devient la pression, exactement là où vous avez mis la balle. Avec cinq balles, il y en a toujours une à portée de main, et un ami ou votre partenaire peut vous en emprunter une.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eOù placer les cinq balles à picots\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHaut du dos : tenez-vous debout avec une balle entre vous et un mur, puis pliez les genoux pour la faire rouler lentement sur le muscle à côté de l'omoplate, jamais sur la colonne vertébrale. Pieds : faites rouler une balle sous la plante du pied en regardant la télé ou en travaillant au bureau. Jambes et fessiers : allongez-vous ou asseyez-vous au sol, placez une balle sous le muscle et déplacez-vous doucement. Les picots sont fermes et texturés, alors commencez en douceur et laissez votre corps vous dire quand relâcher.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eLa balle cacahuète, c'est l'outil du sol\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDeux extrémités rondes reliées par une taille, en mousse EPP ferme. Faites-y rouler votre mollet, posez-y un fessier ou faites rouler la plante de votre pied dessus. Plus large qu'une balle simple, elle est plus stable au sol quand vous voulez y poser votre poids et bouger lentement.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62801174987139\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/fr\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eChoisissez votre couleur dans les options à côté du prix. Cinq balles, une balle cacahuète et le guide Light Touch offert. Livraison suivie, 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout vn-callout--emphasis\"\u003e\n\u003ch4\u003eOffert avec votre commande : Light Touch, une routine de 10 minutes\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eBeaucoup de gens se retrouvent avec une balle sans savoir par où commencer, alors nous avons écrit le guide. Light Touch est un court PDF envoyé par e-mail après votre commande. Il découpe vos dix minutes en trois moments (2 minutes avant l'entraînement, 5 après, 3 le lendemain), montre sur une carte du corps où placer chaque balle et où ne pas y toucher, et se termine par un plan de démarrage sur 7 jours. Il est à vous, que vous utilisiez le set tous les jours ou non.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eChoisissez votre couleur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBleu, Rose, Blanc ou Noir, et la balle cacahuète a des mouchetures assorties à chaque set : turquoise avec les balles bleues, roses avec les roses, blanches avec les blanches et rouges avec les noires. C'est le même set en quatre couleurs, alors choisissez celle que vous aimeriez voir sur votre sol.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eBon à savoir : deux colis\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes balles et la balle cacahuète viennent de fournisseurs différents, chacun est donc expédié dans son propre colis suivi et ils peuvent arriver à des jours différents. Vous recevrez le suivi des deux.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDans le set\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5 balles de massage à picots et 1 balle cacahuète\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBalles à picots\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e6 cm (2,4 in) de diamètre, surface texturée\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBalle cacahuète\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMousse EPP, 16 x 8 cm (6,3 x 3,1 in), deux extrémités de 8 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCouleurs\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBalles Bleu, Rose, Blanc ou Noir. Les mouchetures de la balle cacahuète sont assorties au set : turquoise avec Bleu, roses avec Rose, blanches avec Blanc, rouges avec Noir\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAlimentation\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAucune, tout est manuel\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOffert\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLight Touch, un guide de routine de 10 minutes : un PDF envoyé par e-mail après votre commande\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLivraison\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDeux colis suivis, expédiés depuis les entrepôts que nous utilisons en Chine. En général 4 à 7 jours vers le Royaume-Uni, 6 à 11 vers les États-Unis et 7 à 12 vers le Canada pour chaque colis, qui peuvent arriver à des jours différents\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRetours\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 jours. Les frais de retour sont à la charge du client, sauf pour un article défectueux ou erroné\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQue contient le set ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eCinq balles de massage à picots de 6 cm de diamètre et une balle cacahuète aux mouchetures assorties à votre set, plus le guide Light Touch offert en PDF par e-mail.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eOù utiliser les balles ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eContre un mur pour le haut du dos, sous un pied ou un mollet au sol, et sous un fessier quand vous êtes allongé ou assis. Le guide offert contient une carte du corps qui montre chaque balle.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003ePuis-je les utiliser sur la nuque ou la colonne vertébrale ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eRestez sur le muscle : pas sur la colonne vertébrale, pas sur l'avant du cou et pas sur les zones osseuses. Si vous avez une blessure ou un problème de santé, demandez d'abord l'avis de votre médecin.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eAvec quelle force dois-je appuyer ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003ePlus légèrement que vous ne le pensez. Commencez en douceur, gardez la balle en mouvement et ne restez pas plus d'une minute ou deux sur une même zone. Si c'est vif ou douloureux, relâchez.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQuelle couleur va avec quelle balle cacahuète ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eBleu a des mouchetures turquoise, Rose des mouchetures roses, Blanc des mouchetures blanches et Noir des mouchetures rouges. Choisissez votre couleur dans les options à côté du prix.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eLes deux colis arriveront-ils ensemble ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eProbablement pas. Ils sont expédiés par des fournisseurs différents, chacun dans son propre colis suivi, et peuvent donc arriver à des jours différents. Nous vous envoyons le suivi des deux.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eComment recevoir le guide offert ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLight Touch vous est envoyé sous forme de lien PDF à l'adresse e-mail indiquée lors du paiement, après votre commande. Lisez-le sur votre téléphone ou imprimez la fiche de routine d'une page.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQuels sont les délais de livraison, et que se passe-t-il en cas de problème ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eChaque colis est suivi et met en général 4 à 7 jours vers le Royaume-Uni, 6 à 11 vers les États-Unis et 7 à 12 vers le Canada. Si un article arrive défectueux, endommagé ou erroné, contactez-nous et nous vous rembourserons sans que vous ayez à le renvoyer. Sinon, vous disposez de 30 jours à compter de la livraison pour demander un retour, les frais de retour étant à votre charge.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eUne balle dans chaque recoin de votre journée\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eCinq balles à picots pour le bureau, le sac et le canapé, une balle cacahuète pour le sol et une routine de 10 minutes pour relier le tout. \u003cstrong\u003eLivraison suivie.\u003c\/strong\u003e 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62801174987139\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/fr\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eLe Ball Duo plus le guide Light Touch offert. Choisissez votre couleur, livraison suivie, 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Bleu","offer_id":62801174987139,"sku":"VN-KIT-DUO-BLUE","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Blanc","offer_id":62801175019907,"sku":"VN-KIT-DUO-WHITE","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Rose","offer_id":62801174954371,"sku":"VN-KIT-DUO-PINK","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Noir","offer_id":62801174921603,"sku":"VN-KIT-DUO-BLACK","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0078_k-duo_kit_01_white_1x1_73bf3fea-ad89-402c-9d96-6f888ddb5f83.jpg?v=1791750710","url":"https:\/\/vivanutrition.shop\/fr\/products\/ball-duo-self-massage-set","provider":"VivaNutrition","version":"1.0","type":"link"}