{"product_id":"desk-and-floor-foot-duo","title":"Desk-and-Floor Foot Duo : rouleau pour les pieds et balle de massage cacahuète","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 10.5px);border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px 16px;font-size:.97em;line-height:1.5}\n@media (max-width:900px){.vn-benefit{flex-basis:calc(50% - 7px)}}\n@media (max-width:520px){.vn-benefit{flex-basis:100%}}\n.vn-benefit strong,.vn-benefit-list strong{color:#a15c07}\n.vn-benefit-list{margin:16px 0;padding-left:22px}\n.vn-benefit-list li{margin:0 0 10px;line-height:1.55}\n.vn-pdp-section{margin:28px 0}\n.vn-pdp-section h3{margin:0 0 10px}\n.vn-pdp-section p{margin:0 0 14px}\n.vn-image-copy-group{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:24px;margin:28px 0}\n.vn-image-copy{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(50% - 12px);display:flex;flex-direction:column;gap:14px;border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px}\n.vn-image-copy img{width:100%;height:auto;border-radius:8px;display:block}\n.vn-image-copy__body{flex:1 1 auto}\n@media (max-width:700px){.vn-image-copy{flex-basis:100%}}\n.vn-image-copy__body h3{margin:0 0 8px}\n.vn-sizing{margin:28px 0}\n.vn-sizing table,.vn-spec-table table{width:100%;border-collapse:collapse;margin:12px 0}\n.vn-sizing td,.vn-sizing th,.vn-spec-table td,.vn-spec-table th{border:1px solid #e4e4e4;padding:8px 10px;text-align:left;font-size:.95em}\n.vn-spec-table{margin:28px 0}\n.vn-callout{border:1px solid #e2e2e2;border-radius:10px;padding:18px 20px;margin:28px 0;background:#fafafa}\n.vn-callout h4{margin:0 0 10px;font-size:1.05em}\n.vn-callout p{margin:0 0 10px}\n.vn-callout p:last-child{margin-bottom:0}\n.vn-callout--emphasis{border:1px solid #d97706;background:#fff8ec}\n.vn-faq{margin:28px 0}\n.vn-faq__item{margin:0 0 16px}\n.vn-faq__item .vn-faq__q{font-size:1em;font-weight:600;margin:0 0 4px}\n.vn-faq__item .vn-faq__a{margin:0}\n.vn-affiliate-cta-slot{margin:22px 0;text-align:center}\n.vn-affiliate-cta-img{display:inline-block;line-height:0;border-radius:8px;transition:transform .18s ease,filter .18s ease}\n.vn-affiliate-cta-img img{display:block;width:280px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto}\n.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:translateY(-2px);filter:brightness(1.08) drop-shadow(0 6px 10px rgba(0,0,0,.18))}\n.vn-affiliate-cta-img:active{transform:translateY(0);filter:brightness(.97)}\n.vn-affiliate-cta-img:focus-visible{outline:2px solid #ff9900;outline-offset:3px}\n@media (prefers-reduced-motion:reduce){.vn-affiliate-cta-img{transition:none}.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:none}}\n.vn-affiliate-cta-slot__line{font-size:.9em;color:#555;margin:8px 0 0}\n.vn-affiliate-cta-slot__note{font-size:.85em;color:#777;margin:4px 0 0}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta{display:inline-block;min-width:260px;max-width:100%;box-sizing:border-box;padding:12px 28px;border:0;border-radius:3px;background:#ff3c20;color:#fff;font-family:Roboto,sans-serif;font-size:15px;font-weight:600;line-height:1.4;text-align:center;text-decoration:none;transition:filter .18s ease,transform .18s ease}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:hover,.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus{background:#ff3c20;color:#fff;filter:brightness(.92);transform:translateY(-1px)}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus-visible{outline:2px solid #222;outline-offset:3px}\n.vn-affiliate-disclosure{font-size:.82em;color:#888;margin:32px 0 0;padding-top:12px;border-top:1px solid #eee}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-body\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-intro\"\u003e\n\u003ch1\u003eDesk-and-Floor Foot Duo : rouleau pour les pieds et balle de massage cacahuète\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__hero-line\"\u003eL'un pour sous le bureau, l'autre pour le sol.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__promise\"\u003eCertains moments, impossible de vous mettre au sol, d'autres, si. Le rouleau à picots vit sous votre bureau : chaussures retirées, pied dessus, vous roulez pendant que l'e-mail se charge. La balle cacahuète, c'est pour quand vous vous arrêtez vraiment : posez un mollet dessus, faites rouler une voûte plantaire ou un talon, et laissez votre propre poids régler la pression. Rouleau en plastique, balle cacahuète ferme en EPP, rien à recharger. Un guide offert avec une routine de 10 minutes vous montre où placer la balle cacahuète. Choisissez vos mouchetures : bleu, blanc, rouge ou rose.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eLe rouleau ne demande aucune installation :\u003c\/strong\u003e enlevez une chaussure, posez le pied dessus, roulez. Pas de sol, pas besoin de vous baisser, et personne ne remarque rien sous le bureau.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eDes picots et une taille en sablier :\u003c\/strong\u003e les picots en relief donnent à la plante du pied un appui, et le milieu plus étroit se loge sous la courbe de votre voûte plantaire.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eLa balle cacahuète supporte votre poids :\u003c\/strong\u003e deux extrémités de 8 cm reliées par une taille, pour qu'elle reste bien posée au sol au lieu de filer dès que vous appuyez dessus.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eMollets, voûtes plantaires, talons et fessiers :\u003c\/strong\u003e posez un mollet sur la balle, faites rouler un pied dessus, asseyez-vous sur un côté du fessier, selon la partie qui le réclame après une journée de marche.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eC'est vous qui réglez la pression :\u003c\/strong\u003e légère ou ferme, à vous de choisir, avec le rouleau selon la force avec laquelle vous appuyez, avec la balle cacahuète selon le poids que vous lui donnez.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eRien à recharger :\u003c\/strong\u003e un rouleau en plastique et une balle en mousse EPP. Les deux sont entièrement manuels, donc ni batterie ni bruit.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUne routine pour la partie au sol :\u003c\/strong\u003e le guide Light Touch offert vous propose 10 minutes avec la balle cacahuète, avant l'entraînement, après, et le lendemain.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eQuatre couleurs de mouchetures :\u003c\/strong\u003e la balle cacahuète est noire avec des mouchetures bleues, blanches, rouges ou roses. Choisissez celle que vous aimeriez voir sur votre sol.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi deux, et pourquoi ils ne sont pas pareils\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe tenir debout sur une balle de tennis près de la bouilloire, ça marche jusqu'à ce qu'elle traverse la cuisine, et la plupart du temps il ne se passe rien du tout, parce que se mettre au sol demande une décision. Le rouleau supprime cette décision. Il reste sous votre bureau ou près du canapé, vous y posez un pied nu ou en chaussette et vous roulez lentement du talon vers les orteils, et c'est tout. La balle cacahuète est pour l'autre moment, celui du soir, quand vous avez le sol pour vous. Elle maintient un mollet, un talon ou une voûte plantaire bien en place pendant que vous appuyez, et vous pouvez bouger lentement sans lui courir après dans toute la pièce. Le rouleau pour les minutes où vous ne pouvez pas vous arrêter, la balle cacahuète pour celles où vous le pouvez.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eComment les utiliser\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe rouleau : asseyez-vous confortablement, placez le rouleau sous votre pied nu ou en chaussette et roulez lentement du talon vers l'avant du pied, puis revenez, en marquant une pause là où ça fait du bien. Les mollets : asseyez-vous jambe tendue, posez le muscle sur le rouleau et faites rouler lentement votre jambe dessus. La balle cacahuète : asseyez-vous au sol, posez un mollet en travers et roulez lentement de la cheville vers le genou, ou faites rouler la plante du pied dessus, assis ou debout en vous tenant à quelque chose de stable. Pour un fessier, asseyez-vous avec la balle sous un côté et déplacez doucement votre poids. Commencez avec une pression légère, bougez lentement et ne restez pas plus d'une ou deux minutes sur une même zone. Restez sur les muscles souples : pas sur les zones osseuses, pas sur une articulation, pas sur la colonne vertébrale ni la nuque, et pas sur une peau douloureuse, enflée ou abîmée.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62801425793411\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/fr\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eChoisissez vos mouchetures dans les options à côté du prix. Un rouleau pour les pieds, une balle cacahuète et le guide Light Touch offert. Deux colis suivis, 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout vn-callout--emphasis\"\u003e\n\u003ch4\u003eOffert avec votre commande : Light Touch, une routine de 10 minutes pour la balle cacahuète\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eBeaucoup de gens se retrouvent avec une balle sans savoir par où commencer, alors nous avons écrit le guide. Light Touch est un court PDF, envoyé à votre adresse e-mail après votre commande. Il découpe vos dix minutes en trois moments (2 minutes avant l'entraînement, 5 après, 3 le lendemain), montre sur une carte du corps où placer la balle cacahuète et où ne pas y toucher, et se termine par un plan de démarrage sur 7 jours. Il est à vous, que vous utilisiez la balle tous les jours ou non.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eChoisissez vos mouchetures\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa balle cacahuète est noire avec des mouchetures bleues (bleu canard), blanches, rouges ou roses. C'est la même balle en quatre looks, alors choisissez celle que vous aimeriez avoir sur votre sol ou dans votre sac. Le rouleau est gris avec un embout couleur cuivre, quelle que soit l'option.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eBon à savoir : deux colis\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe rouleau et la balle cacahuète viennent de fournisseurs différents, chacun est donc expédié dans son propre colis suivi et ils peuvent arriver à des jours différents. Vous recevrez le suivi des deux.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDans le set\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 rouleau pour les pieds en sablier à picots et 1 balle de massage cacahuète\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRouleau pour les pieds\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePlastique, manuel, forme de sablier à picots. Gris avec un embout couleur cuivre\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBalle cacahuète\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMousse EPP, 16 x 8 cm (6.3 x 3.1 in), deux extrémités de 8 cm. Noire avec des mouchetures bleues (bleu canard), blanches, rouges ou roses\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAlimentation\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAucune, entièrement manuel\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOffert\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLight Touch, un guide avec une routine de 10 minutes pour la balle cacahuète : un PDF envoyé par e-mail après votre commande\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLivraison\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDeux colis suivis, expédiés depuis les entrepôts avec lesquels nous travaillons en Chine. En général 4 à 7 jours vers le Royaume-Uni, 6 à 11 vers les États-Unis et 7 à 12 vers le Canada pour chaque colis, et ils peuvent arriver à des jours différents\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRetours\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 jours. Les frais de retour sont à la charge du client, sauf pour un article défectueux ou erroné\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQue contient le set ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eUn rouleau pour les pieds à picots et une balle de massage cacahuète, avec des mouchetures de la couleur de votre choix, plus le guide Light Touch offert en PDF par e-mail.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQuand utiliser lequel ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLe rouleau, c'est pour quand vous êtes assis au bureau ou sur le canapé, chaussures retirées : roulez un pied ou posez un mollet dessus. La balle cacahuète, c'est pour le sol : un mollet, la plante d'un pied ou un fessier repose dessus pendant que vous appuyez.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eLe guide couvre-t-il les deux ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLe guide Light Touch offert est écrit pour la balle cacahuète, avec une carte du corps pour les mollets, les pieds et les fessiers. Le rouleau s'utilise comme décrit sur cette page.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eOù ne faut-il pas les utiliser ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eGardez-les tous les deux sur les muscles souples, loin des zones osseuses et des articulations, loin de la colonne vertébrale et de la nuque, et loin d'une peau douloureuse, enflée ou abîmée. Si vous avez une blessure ou un problème de santé, demandez d'abord l'avis de votre médecin.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eAvec quelle force appuyer ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003ePlus légèrement que vous ne le pensez. Commencez en douceur, restez en mouvement et ne passez pas plus d'une ou deux minutes sur une même zone. Si la sensation est vive ou si ça fait mal, relâchez.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003ePuis-je choisir la couleur du rouleau ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLe rouleau est gris dans toutes les options. L'option que vous choisissez détermine les mouchetures de la balle cacahuète : bleu (bleu canard), blanc, rouge ou rose.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eLes deux colis arriveront-ils ensemble ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eProbablement pas. Ils sont expédiés par des fournisseurs différents, chacun dans son propre colis suivi, ils peuvent donc arriver à des jours différents. Nous vous envoyons le suivi des deux.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eComment recevoir le guide offert ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLight Touch vous est envoyé sous forme de lien PDF à l'adresse e-mail indiquée lors du paiement, après votre commande. Lisez-le sur votre téléphone ou imprimez la fiche routine d'une page.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eCombien de temps prend la livraison, et que se passe-t-il en cas de problème ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eChaque colis est suivi et met en général 4 à 7 jours vers le Royaume-Uni, 6 à 11 vers les États-Unis et 7 à 12 vers le Canada. Si un article arrive défectueux, endommagé ou erroné, contactez-nous et nous vous remboursons sans avoir besoin de le récupérer. Sinon, vous avez 30 jours à compter de la livraison pour demander un retour, les frais de retour étant à votre charge.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eVos pieds et vos mollets, au début comme à la fin de la journée\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eUn rouleau à picots pour les minutes au bureau, une balle cacahuète pour les minutes au sol, et une routine de 10 minutes pour la balle. \u003cstrong\u003eDeux colis suivis.\u003c\/strong\u003e 30 jours pour les retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62801425793411\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/fr\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eLe Desk-and-Floor Foot Duo et le guide Light Touch offert. Choisissez vos mouchetures, deux colis suivis, 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Bleu","offer_id":62801425793411,"sku":"VN-KIT-FEET-BLUE","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Blanc","offer_id":62801425826179,"sku":"VN-KIT-FEET-WHITE","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Rouge","offer_id":62801425858947,"sku":"VN-KIT-FEET-RED","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Rose","offer_id":62801425891715,"sku":"VN-KIT-FEET-PINK","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0078_k-feet_kit_01_white_1x1_379c1cf4-305d-4529-8cc2-67c2ba0b14b7.jpg?v=1791767246","url":"https:\/\/vivanutrition.shop\/fr\/products\/desk-and-floor-foot-duo","provider":"VivaNutrition","version":"1.0","type":"link"}