{"product_id":"nine-roller-wooden-massage-stick","title":"Nine-Roller Stick : rouleau de massage en bois pour les cuisses et les mollets","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 10.5px);border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px 16px;font-size:.97em;line-height:1.5}\n@media (max-width:900px){.vn-benefit{flex-basis:calc(50% - 7px)}}\n@media (max-width:520px){.vn-benefit{flex-basis:100%}}\n.vn-benefit strong,.vn-benefit-list strong{color:#a15c07}\n.vn-benefit-list{margin:16px 0;padding-left:22px}\n.vn-benefit-list li{margin:0 0 10px;line-height:1.55}\n.vn-pdp-section{margin:28px 0}\n.vn-pdp-section h3{margin:0 0 10px}\n.vn-pdp-section p{margin:0 0 14px}\n.vn-image-copy-group{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:24px;margin:28px 0}\n.vn-image-copy{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(50% - 12px);display:flex;flex-direction:column;gap:14px;border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px}\n.vn-image-copy img{width:100%;height:auto;border-radius:8px;display:block}\n.vn-image-copy__body{flex:1 1 auto}\n@media (max-width:700px){.vn-image-copy{flex-basis:100%}}\n.vn-image-copy__body h3{margin:0 0 8px}\n.vn-sizing{margin:28px 0}\n.vn-sizing table,.vn-spec-table table{width:100%;border-collapse:collapse;margin:12px 0}\n.vn-sizing td,.vn-sizing th,.vn-spec-table td,.vn-spec-table th{border:1px solid #e4e4e4;padding:8px 10px;text-align:left;font-size:.95em}\n.vn-spec-table{margin:28px 0}\n.vn-callout{border:1px solid #e2e2e2;border-radius:10px;padding:18px 20px;margin:28px 0;background:#fafafa}\n.vn-callout h4{margin:0 0 10px;font-size:1.05em}\n.vn-callout p{margin:0 0 10px}\n.vn-callout p:last-child{margin-bottom:0}\n.vn-callout--emphasis{border:1px solid #d97706;background:#fff8ec}\n.vn-faq{margin:28px 0}\n.vn-faq__item{margin:0 0 16px}\n.vn-faq__item .vn-faq__q{font-size:1em;font-weight:600;margin:0 0 4px}\n.vn-faq__item .vn-faq__a{margin:0}\n.vn-affiliate-cta-slot{margin:22px 0;text-align:center}\n.vn-affiliate-cta-img{display:inline-block;line-height:0;border-radius:8px;transition:transform .18s ease,filter .18s ease}\n.vn-affiliate-cta-img img{display:block;width:280px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto}\n.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:translateY(-2px);filter:brightness(1.08) drop-shadow(0 6px 10px rgba(0,0,0,.18))}\n.vn-affiliate-cta-img:active{transform:translateY(0);filter:brightness(.97)}\n.vn-affiliate-cta-img:focus-visible{outline:2px solid #ff9900;outline-offset:3px}\n@media (prefers-reduced-motion:reduce){.vn-affiliate-cta-img{transition:none}.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:none}}\n.vn-affiliate-cta-slot__line{font-size:.9em;color:#555;margin:8px 0 0}\n.vn-affiliate-cta-slot__note{font-size:.85em;color:#777;margin:4px 0 0}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta{display:inline-block;min-width:260px;max-width:100%;box-sizing:border-box;padding:12px 28px;border:0;border-radius:3px;background:#ff3c20;color:#fff;font-family:Roboto,sans-serif;font-size:15px;font-weight:600;line-height:1.4;text-align:center;text-decoration:none;transition:filter .18s ease,transform .18s ease}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:hover,.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus{background:#ff3c20;color:#fff;filter:brightness(.92);transform:translateY(-1px)}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus-visible{outline:2px solid #222;outline-offset:3px}\n.vn-affiliate-disclosure{font-size:.82em;color:#888;margin:32px 0 0;padding-top:12px;border-top:1px solid #eee}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-body\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-intro\"\u003e\n\u003ch1\u003eNine-Roller Stick : rouleau de massage en bois pour les cuisses et les mollets\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__hero-line\"\u003eNeuf rouleaux, un passage lent, pas besoin du sol.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__promise\"\u003eFaites-le rouler le long de votre cuisse : neuf rouleaux en bois couvrent plus de muscle à chaque passage qu'une balle ne le pourra jamais. Prenez une poignée dans chaque main, appuyez aussi doucement ou aussi fermement que vous l'aimez, et travaillez d'un bout à l'autre du muscle, assis sur le canapé ou au bord du lit. Bois naturel en Bois foncé ou Bois clair, 38 cm (15 in) de long, rien à recharger. Un guide de routine de 10 minutes offert vous montre par où commencer.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eNeuf rouleaux, plus de muscle à chaque passage :\u003c\/strong\u003e neuf rouleaux en bois indépendants couvrent une bande de muscle plus large qu'une balle ou qu'un rouleau unique, alors un seul passage lent en fait davantage.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUne poignée à chaque bout :\u003c\/strong\u003e tenez les deux et guidez : vos mains décident de la pression et du trajet, et vos jambes restent détendues.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eNi sol ni tapis :\u003c\/strong\u003e asseyez-vous, posez les rouleaux sur la cuisse ou le mollet et roulez. Vous pouvez le faire devant la télé.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eVous réglez la pression :\u003c\/strong\u003e manuel, rien à recharger. Appuyez aussi doucement ou aussi fermement que vous l'aimez, et relâchez quand vous voulez.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eBois naturel, deux teintes :\u003c\/strong\u003e une sensation chaleureuse et solide en main, en Bois foncé ou Bois clair, et le veinage est différent sur chaque bâton.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUne routine pour l'accompagner :\u003c\/strong\u003e le guide Light Touch offert vous donne 10 minutes, avant l'entraînement, après et le lendemain, avec une carte du corps qui montre où le placer.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eFacile à garder à portée :\u003c\/strong\u003e 38 cm (15 in) de long, il trouve sans peine sa place près du canapé ou dans un sac de sport.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003ePlus de muscle, moins de passages\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne balle appuie sur une petite zone, alors couvrir toute une cuisse demande beaucoup d'allers-retours. Une rangée de neuf rouleaux travaille une longue bande d'un coup. Faites glisser le bâton du genou vers la hanche et les rouleaux tournent sous vos mains, ce qui garde le passage fluide. C'est le moyen le plus rapide de passer en revue les longs muscles de la jambe, et vous n'avez pas besoin de vous mettre au sol pour le faire.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eComment l'utiliser\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAsseyez-vous confortablement et tenez une poignée dans chaque main. Posez les rouleaux sur l'avant ou l'extérieur de la cuisse et roulez lentement du genou vers la hanche, puis revenez. Pour un mollet, asseyez-vous la jambe surélevée, posez les rouleaux sur le muscle et roulez de la cheville vers le genou. Gardez une pression légère, bougez lentement et restez une minute ou deux au maximum sur une même zone. Restez sur le muscle : jamais sur la colonne vertébrale, le cou ou l'avant du genou, et jamais sur les zones osseuses.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62801172758915\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/fr\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eChoisissez Bois foncé ou Bois clair dans les options à côté du prix. Le bâton et le guide Light Touch offert. Livraison suivie, 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout vn-callout--emphasis\"\u003e\n\u003ch4\u003eOffert avec votre commande : Light Touch, une routine de 10 minutes\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eBeaucoup de gens se retrouvent avec un outil sans savoir par où commencer, alors nous avons écrit le guide. Light Touch est un court PDF, envoyé par e-mail après votre commande. Il découpe vos dix minutes en trois moments (2 minutes avant l'entraînement, 5 après, 3 le lendemain), montre sur une carte du corps où va le bâton et les zones à laisser tranquilles, et se termine par un plan de démarrage sur 7 jours. Il est à vous, que vous utilisiez le bâton tous les jours ou non.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eChoisissez votre teinte de bois\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBois foncé ou Bois clair. C'est le même bâton à neuf rouleaux en deux teintes de bois naturel : prenez celle que vous aimeriez voir près du canapé ou dans votre sac de sport.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eBon à savoir : bois naturel, un colis suivi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eComme c'est du bois naturel, le veinage et la couleur des lignes varient d'un bâton à l'autre : le vôtre peut donc être un peu différent de la photo. Le bâton arrive dans un seul colis suivi, expédié depuis les entrepôts que nous utilisons en Chine, et vous recevez un numéro de suivi dès qu'il est expédié.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDans la boîte\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 bâton de massage en bois à neuf rouleaux\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMatériau\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBois naturel\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCouleurs\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBois foncé ou Bois clair\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRouleaux\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e9, chacun tourne indépendamment\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLongueur\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e38 cm (15 in), avec une poignée à chaque bout\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAlimentation\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAucune, tout est manuel\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOffert\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLight Touch, un guide de routine de 10 minutes : un PDF envoyé par e-mail après votre commande\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLivraison\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUn colis suivi, expédié depuis les entrepôts que nous utilisons en Chine. En général 4 à 7 jours vers le Royaume-Uni, 6 à 11 vers les États-Unis et 7 à 12 vers le Canada\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRetours\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 jours. Les frais de retour sont à la charge du client, sauf pour un article défectueux ou erroné\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQu'est-ce que je reçois ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eUn bâton de massage en bois à neuf rouleaux dans la teinte de votre choix, Bois foncé ou Bois clair, plus le guide Light Touch offert en PDF par e-mail.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQuelle différence entre Bois foncé et Bois clair ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eUniquement la teinte du bois. C'est le même bâton, avec les mêmes neuf rouleaux et la même longueur de 38 cm.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eOù l'utiliser ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLe long des cuisses et des mollets, en position assise. Le guide offert contient une carte du corps qui montre chaque zone.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003ePuis-je l'utiliser sur le cou ou la colonne vertébrale ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eRestez sur les muscles des jambes. Tenez-le loin de la colonne vertébrale, du cou et des zones osseuses. Si vous avez une blessure ou un problème de santé, demandez d'abord l'avis de votre médecin.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eÀ quelle force dois-je appuyer ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003ePlus doucement que vous ne le pensez. Commencez en douceur, gardez-le en mouvement et restez une minute ou deux au maximum sur une même zone. Si c'est vif ou douloureux, relâchez.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eLe mien sera-t-il exactement comme sur la photo ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eTrès proche, mais pas identique. C'est du bois naturel : le veinage et la couleur des lignes varient d'un bâton à l'autre, dans les deux teintes.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eComment recevoir le guide offert ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLight Touch est envoyé sous forme de lien PDF à l'adresse e-mail indiquée lors du paiement, après votre commande. Lisez-le sur votre téléphone ou imprimez la fiche de routine d'une page.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQuel est le délai de livraison, et que se passe-t-il en cas de problème ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eVotre colis est suivi et met en général 4 à 7 jours vers le Royaume-Uni, 6 à 11 vers les États-Unis et 7 à 12 vers le Canada. Si un article arrive défectueux, abîmé ou erroné, contactez-nous et nous vous rembourserons sans avoir besoin de le récupérer. Sinon, vous avez 30 jours à compter de la livraison pour demander un retour, les frais de retour étant à votre charge.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eUne longue bande de muscle, un passage lent\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eUn bâton en bois à neuf rouleaux pour les cuisses et les mollets, et une routine de 10 minutes qui vous dit par où commencer. \u003cstrong\u003eLivraison suivie.\u003c\/strong\u003e 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/cart\/add?id=62801172758915\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/fr\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAjouter au panier\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eLe Nine-Roller Stick en Bois foncé ou Bois clair, plus le guide Light Touch offert. Livraison suivie, 30 jours pour le retourner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Bois foncé","offer_id":62801172758915,"sku":"14:200003699#A","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Bois clair","offer_id":62801172791683,"sku":"14:200002130#B","price":15.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0078_roller_store_01_white_1x1_59bf4e1a-8f13-4712-8e3a-abcb17f61cd4.jpg?v=1791751209","url":"https:\/\/vivanutrition.shop\/fr\/products\/nine-roller-wooden-massage-stick","provider":"VivaNutrition","version":"1.0","type":"link"}