{"product_id":"ball-duo-self-massage-set","title":"Ball Duo, set per automassaggio: 5 palline massaggianti chiodate e una pallina ad arachide","description":"\u003cstyle\u003e\n.vn-pdp-body{line-height:1.6}\n.vn-pdp-body p{margin:0 0 14px}\n.vn-pdp-ad-label{font-size:12px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:#6b6b6b;margin:0 0 6px}\n.vn-pdp-intro{margin:0 0 20px}\n.vn-pdp-intro__hero-line{font-size:1.25em;font-weight:600;margin:6px 0 8px;color:#111}\n.vn-pdp-intro__promise{font-size:1.15em;margin:6px 0 14px}\n.vn-benefit-grid{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;margin:20px 0}\n.vn-benefit{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(25% - 10.5px);border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px 16px;font-size:.97em;line-height:1.5}\n@media (max-width:900px){.vn-benefit{flex-basis:calc(50% - 7px)}}\n@media (max-width:520px){.vn-benefit{flex-basis:100%}}\n.vn-benefit strong,.vn-benefit-list strong{color:#a15c07}\n.vn-benefit-list{margin:16px 0;padding-left:22px}\n.vn-benefit-list li{margin:0 0 10px;line-height:1.55}\n.vn-pdp-section{margin:28px 0}\n.vn-pdp-section h3{margin:0 0 10px}\n.vn-pdp-section p{margin:0 0 14px}\n.vn-image-copy-group{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:24px;margin:28px 0}\n.vn-image-copy{box-sizing:border-box;flex:0 1 calc(50% - 12px);display:flex;flex-direction:column;gap:14px;border:1px solid #e4e4e4;border-radius:10px;padding:14px}\n.vn-image-copy img{width:100%;height:auto;border-radius:8px;display:block}\n.vn-image-copy__body{flex:1 1 auto}\n@media (max-width:700px){.vn-image-copy{flex-basis:100%}}\n.vn-image-copy__body h3{margin:0 0 8px}\n.vn-sizing{margin:28px 0}\n.vn-sizing table,.vn-spec-table table{width:100%;border-collapse:collapse;margin:12px 0}\n.vn-sizing td,.vn-sizing th,.vn-spec-table td,.vn-spec-table th{border:1px solid #e4e4e4;padding:8px 10px;text-align:left;font-size:.95em}\n.vn-spec-table{margin:28px 0}\n.vn-callout{border:1px solid #e2e2e2;border-radius:10px;padding:18px 20px;margin:28px 0;background:#fafafa}\n.vn-callout h4{margin:0 0 10px;font-size:1.05em}\n.vn-callout p{margin:0 0 10px}\n.vn-callout p:last-child{margin-bottom:0}\n.vn-callout--emphasis{border:1px solid #d97706;background:#fff8ec}\n.vn-faq{margin:28px 0}\n.vn-faq__item{margin:0 0 16px}\n.vn-faq__item .vn-faq__q{font-size:1em;font-weight:600;margin:0 0 4px}\n.vn-faq__item .vn-faq__a{margin:0}\n.vn-affiliate-cta-slot{margin:22px 0;text-align:center}\n.vn-affiliate-cta-img{display:inline-block;line-height:0;border-radius:8px;transition:transform .18s ease,filter .18s ease}\n.vn-affiliate-cta-img img{display:block;width:280px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto}\n.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:translateY(-2px);filter:brightness(1.08) drop-shadow(0 6px 10px rgba(0,0,0,.18))}\n.vn-affiliate-cta-img:active{transform:translateY(0);filter:brightness(.97)}\n.vn-affiliate-cta-img:focus-visible{outline:2px solid #ff9900;outline-offset:3px}\n@media (prefers-reduced-motion:reduce){.vn-affiliate-cta-img{transition:none}.vn-affiliate-cta-img:hover{transform:none}}\n.vn-affiliate-cta-slot__line{font-size:.9em;color:#555;margin:8px 0 0}\n.vn-affiliate-cta-slot__note{font-size:.85em;color:#777;margin:4px 0 0}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta{display:inline-block;min-width:260px;max-width:100%;box-sizing:border-box;padding:12px 28px;border:0;border-radius:3px;background:#ff3c20;color:#fff;font-family:Roboto,sans-serif;font-size:15px;font-weight:600;line-height:1.4;text-align:center;text-decoration:none;transition:filter .18s ease,transform .18s ease}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:hover,.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus{background:#ff3c20;color:#fff;filter:brightness(.92);transform:translateY(-1px)}\n.vn-pdp-body a.vn-store-cta:focus-visible{outline:2px solid #222;outline-offset:3px}\n.vn-affiliate-disclosure{font-size:.82em;color:#888;margin:32px 0 0;padding-top:12px;border-top:1px solid #eee}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-body\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-intro\"\u003e\n\u003ch1\u003eBall Duo, set per automassaggio: 5 palline massaggianti chiodate e una pallina ad arachide\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__hero-line\"\u003eUna per la scrivania, una per la borsa della palestra, una per il divano.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"vn-pdp-intro__promise\"\u003eCinque palline massaggianti chiodate da 6 cm, abbastanza piccole da tenerle ovunque passi la giornata, più una pallina ad arachide per il pavimento. Fanne rotolare una sotto il piede mentre lavori, appoggiati al muro con un'altra, la sera posa un polpaccio sulla pallina ad arachide. Una guida gratuita con una routine di 10 minuti ti mostra dove va ciascuna. Scegli il tuo colore: Blu, Rosa, Bianco o Nero.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUna pallina ovunque tu sia:\u003c\/strong\u003e cinque, da 6 cm (2,4 in) ciascuna, così una può stare sotto la scrivania, una nella borsa della palestra e una vicino al divano, e le userai davvero.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eRaggiungi la schiena contro il muro:\u003c\/strong\u003e metti una pallina tra te e il muro, appoggiati e muoviti finché non trovi il punto giusto. Senza chiedere a nessuno.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePiedi e polpacci, un passaggio alla volta:\u003c\/strong\u003e fai rotolare un piede su una pallina mentre sei seduto e posa un polpaccio sulla pallina ad arachide a terra.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eChiodini per una pressione più precisa:\u003c\/strong\u003e la superficie testurizzata dà un disegno alla pressione, così una pallina piccola fa tanto su una zona piccola.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eLa pressione la decidi tu:\u003c\/strong\u003e manuale, niente da ricaricare, e ti appoggi con la leggerezza o la fermezza che senti giusta.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUna pallina ad arachide per le zone ampie:\u003c\/strong\u003e 16 x 8 cm (6,3 x 3,1 in) in schiuma EPP, con due estremità da 8 cm per polpacci, piante dei piedi e glutei.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-benefit\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUna routine da abbinare:\u003c\/strong\u003e la guida gratuita Light Touch ti dà 10 minuti, prima dell'allenamento, dopo e il giorno dopo, più una mappa del corpo per ogni pallina.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003ePalline piccole, grande portata\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna mano può premere solo fino a un certo punto, e dietro di te non arriva proprio. Una pallina sì. Mettila tra il muscolo accanto alla scapola e un muro, o sotto l'arco del piede, e il peso del tuo corpo diventa la pressione, esattamente dove hai messo la pallina. Con cinque ce n'è sempre una a portata di mano, e un amico o il tuo partner può prenderne una in prestito.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eDove vanno le cinque palline chiodate\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParte alta della schiena: mettiti in piedi con una pallina tra te e il muro e piega le ginocchia per farla rotolare lentamente sul muscolo accanto alla scapola, mai sulla colonna. Piedi: fai rotolare una pallina sotto la pianta mentre guardi la TV o lavori alla scrivania. Gambe e glutei: sdraiati o siediti a terra, metti una pallina sotto il muscolo e spostati con delicatezza. I chiodini sono rigidi e testurizzati, quindi inizia leggero e lascia che sia il tuo corpo a dirti quando alleggerire.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eLa pallina ad arachide è l'attrezzo da pavimento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDue estremità rotonde unite da una strozzatura, in schiuma EPP rigida. Fai rotolare il polpaccio sopra, posaci un gluteo o fai scorrere la pianta del piede. È più larga di una pallina singola, quindi è più stabile a terra quando vuoi appoggiare il peso e muoverti lentamente.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/it\/cart\/add?id=62801174987139\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/it\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAggiungi al carrello\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eScegli il colore tra le opzioni accanto al prezzo. Cinque palline, una pallina ad arachide e la guida gratuita Light Touch. Spedizione tracciata, 30 giorni per il reso.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout vn-callout--emphasis\"\u003e\n\u003ch4\u003eIn omaggio con il tuo ordine: Light Touch, una routine di 10 minuti\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eTante persone si ritrovano con una pallina e nessuna idea di dove cominciare, così abbiamo scritto la guida. Light Touch è un breve PDF che ricevi via email dopo l'ordine. Divide i tuoi dieci minuti in tre momenti (2 minuti prima dell'allenamento, 5 dopo, 3 il giorno dopo), mostra su una mappa del corpo dove va ogni pallina e quali zone è meglio lasciar stare, e si chiude con un piano di partenza di 7 giorni. È tua, che tu usi il set ogni giorno oppure no.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eScegli il tuo colore\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBlu, Rosa, Bianco o Nero, e la pallina ad arachide ha puntini abbinati a ogni set: turchese con le palline blu, rosa con quelle rosa, bianchi con quelle bianche e rossi con quelle nere. È lo stesso set in quattro colori, quindi scegli quello che ti piacerebbe vedere sul tuo pavimento.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-pdp-section\"\u003e\n\u003ch3\u003eBuono a sapersi: due pacchi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe palline e la pallina ad arachide arrivano da fornitori diversi, quindi ognuna viene spedita nel proprio pacco tracciato e possono arrivare in giorni diversi. Riceverai il tracciamento di entrambi.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-spec-table\"\u003e\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eNel set\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5 palline massaggianti chiodate e 1 pallina ad arachide\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePalline chiodate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e6 cm (2,4 in) di diametro, superficie testurizzata\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePallina ad arachide\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSchiuma EPP, 16 x 8 cm (6,3 x 3,1 in), due estremità da 8 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eColori\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePalline Blu, Rosa, Bianco o Nero. I puntini della pallina ad arachide sono abbinati al set: turchese con Blu, rosa con Rosa, bianchi con Bianco, rossi con Nero\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAlimentazione\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNessuna, tutto manuale\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIncluso gratis\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLight Touch, una guida con una routine di 10 minuti: un PDF inviato via email dopo l'ordine\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSpedizione\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDue pacchi tracciati, spediti dai magazzini che usiamo in Cina. Di solito da 4 a 7 giorni per il Regno Unito, da 6 a 11 per gli Stati Uniti e da 7 a 12 per il Canada per ciascun pacco, che possono arrivare in giorni diversi\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eResi\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 giorni. Le spese di reso sono a carico del cliente, tranne per un articolo difettoso o sbagliato\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eCosa c'è nel set?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eCinque palline massaggianti chiodate da 6 cm di diametro e una pallina ad arachide con puntini abbinati al tuo set, più la guida gratuita Light Touch in PDF via email.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eDove si usano le palline?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eContro il muro per la parte alta della schiena, sotto un piede o un polpaccio a terra e sotto un gluteo quando sei sdraiato o seduto. La guida gratuita ha una mappa del corpo che le mostra una per una.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003ePosso usarle sul collo o sulla colonna?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eResta sul muscolo: non sulla colonna, non sulla parte anteriore del collo e non sulle zone ossee. Se hai un infortunio o una condizione medica, chiedi prima al tuo medico.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eCon quanta forza devo appoggiarmi?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eMeno di quanto pensi. Inizia con delicatezza, tieni la pallina in movimento e resta al massimo un minuto o due su una zona. Se senti una fitta o fa male, alleggerisci.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQuale colore va con quale pallina ad arachide?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eBlu ha puntini turchesi, Rosa ha puntini rosa, Bianco ha puntini bianchi e Nero ha puntini rossi. Scegli il colore che preferisci tra le opzioni accanto al prezzo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eI due pacchi arriveranno insieme?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eProbabilmente no. Partono da fornitori diversi, ciascuno nel proprio pacco tracciato, quindi possono arrivare in giorni diversi. Ti inviamo il tracciamento di entrambi.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eCome ricevo la guida gratuita?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eLight Touch ti viene inviata come link a un PDF all'email che hai indicato al checkout, dopo l'ordine. Leggila sul telefono o stampa la scheda della routine di una pagina.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-faq__item\"\u003e\n\u003ch4 class=\"vn-faq__q\"\u003eQuanto tempo richiede la spedizione e cosa succede se qualcosa non va?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"vn-faq__a\"\u003eOgni pacco è tracciato e di solito impiega da 4 a 7 giorni per il Regno Unito, da 6 a 11 per gli Stati Uniti e da 7 a 12 per il Canada. Se un articolo arriva difettoso, danneggiato o sbagliato, contattaci e ti rimborsiamo senza bisogno di rispedirlo. Altrimenti hai 30 giorni dalla consegna per richiedere un reso, con le spese di reso a tuo carico.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-callout\"\u003e\n\u003ch4\u003eUna pallina in ogni angolo della tua giornata\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eCinque palline chiodate per la scrivania, la borsa e il divano, una pallina ad arachide per il pavimento e una routine di 10 minuti che le mette insieme. \u003cstrong\u003eSpedizione tracciata.\u003c\/strong\u003e 30 giorni per il reso.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"vn-affiliate-cta-slot vn-store-cta-slot\"\u003e\n\u003ca href=\"\/it\/cart\/add?id=62801174987139\u0026amp;quantity=1\" onclick=\"var s=document.querySelector('form.product-form [name=id]')||document.getElementById('product-selectors');if(s\u0026amp;\u0026amp;s.value){this.href=\"\/it\/cart\/add?id=\"+s.value+'\u0026amp;quantity=1';}\" class=\"btn product-form__cart-submit vn-store-cta\"\u003eAggiungi al carrello\u003c\/a\u003e\u003cp class=\"vn-affiliate-cta-slot__line\"\u003eIl Ball Duo più la guida gratuita Light Touch. Scegli il colore, spedizione tracciata, 30 giorni per il reso.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n","brand":"VivaNutrition","offers":[{"title":"Blu","offer_id":62801174987139,"sku":"VN-KIT-DUO-BLUE","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Bianco","offer_id":62801175019907,"sku":"VN-KIT-DUO-WHITE","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Rosa","offer_id":62801174954371,"sku":"VN-KIT-DUO-PINK","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Nero","offer_id":62801174921603,"sku":"VN-KIT-DUO-BLACK","price":21.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0723\/3365\/6364\/files\/vcr-j-0078_k-duo_kit_01_white_1x1_73bf3fea-ad89-402c-9d96-6f888ddb5f83.jpg?v=1791750710","url":"https:\/\/vivanutrition.shop\/it\/products\/ball-duo-self-massage-set","provider":"VivaNutrition","version":"1.0","type":"link"}