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Perfect for you!
Zwei Bälle, vereint zu einem stabilen Ort, um dein Gewicht abzulegen.
Ein einzelner Ball rollt weg, wenn du dich darauflehnst. Ein Erdnussball nicht, denn er hat zwei abgerundete Enden und dazwischen eine Taille, die sich auf den Boden setzt. Leg eine Wade darauf, roll einen Fuß darüber, setz eine Gesäßhälfte darauf und lass dein eigenes Gewicht den Druck bestimmen. Fester EPP-Schaum, 16 x 8 cm (6,3 x 3,1 in), nichts zum Aufladen. Ein kostenloser 10-Minuten-Routine-Guide zeigt dir, wo du anfängst. Wähl deine Sprenkel: Blau, Pink, Weiß oder Rot.
Warum ein Erdnussball und kein einfacher Ball
Ein einzelner Ball ist super für einen Punkt, aber auf dem Boden wandert er. Der Erdnussball hält die beiden Rundungen links und rechts von einer Wade oder einem Fuß, so kannst du dein Gewicht ablegen und dich langsam bewegen, ohne ihm durchs Zimmer hinterherzujagen. Du bekommst eine breitere, stabilere Fläche als bei einem Ball und bestimmst trotzdem, wie viel deines Gewichts darauf liegt. Mehr ist es nicht, und für viele ist genau das der Grund, warum sie zu ihm greifen.
Wo er hingehört
Waden: setz dich auf den Boden, leg eine Wade quer über den Ball und roll langsam vom Knöchel Richtung Knie. Füße: roll deine Fußsohle darüber, im Sitzen oder im Stehen, während du dich an etwas Stabilem festhältst. Gesäß: setz dich mit dem Ball unter einer Seite hin und verlagere sanft dein Gewicht. Oberschenkel: leg dich auf den Bauch, den Ball unter der Vorderseite eines Oberschenkels, und beweg dich langsam. Bleib auf dem Muskel: nie auf der Wirbelsäule, nie am Nacken und nie auf knöchernen Stellen.
Wähl deine Sprenkel in den Optionen neben dem Preis. Ein Erdnussball und der kostenlose Guide Light Touch. Versand mit Sendungsverfolgung, 30 Tage Rückgaberecht.
Gratis zu deiner Bestellung: Light Touch, eine 10-Minuten-Routine
Viele haben am Ende einen Ball und keine Ahnung, wo sie anfangen sollen, also haben wir den Guide geschrieben. Light Touch ist ein kurzes PDF, das dir nach deiner Bestellung per E-Mail geschickt wird. Er teilt deine zehn Minuten in drei Momente (2 Minuten vor dem Training, 5 danach, 3 am Tag danach), zeigt auf einer Körperkarte, wo der Ball hingehört und wo du lieber die Finger davon lässt, und endet mit einem 7-Tage-Startplan. Er gehört dir, ob du den Ball jeden Tag benutzt oder nicht.
Wähl deine Farbe
Jeder Erdnussball ist schwarz mit Sprenkeln in Blau (Türkis), Pink, Weiß oder Rot. Es ist derselbe Ball in vier Looks, also nimm den, den du gern auf deinem Boden oder in deiner Tasche sehen möchtest.
Gut zu wissen: ein Paket mit Sendungsverfolgung
Der Erdnussball kommt in einem einzigen Paket mit Sendungsverfolgung, versandt aus den Lagern, die wir in China nutzen. Du bekommst eine Sendungsnummer, sobald es verschickt wird.
| Im Paket | 1 Erdnuss-Massageball |
| Material | EPP-Schaum |
| Größe | 16 x 8 cm (6,3 x 3,1 in), zwei 8-cm-Enden |
| Farben | Schwarz mit Sprenkeln in Blau (Türkis), Pink, Weiß oder Rot |
| Stromversorgung | Keine, rein manuell |
| Gratis dabei | Light Touch, ein 10-Minuten-Routine-Guide: ein PDF, das dir nach deiner Bestellung per E-Mail geschickt wird |
| Lieferung | Ein Paket mit Sendungsverfolgung, versandt aus den Lagern, die wir in China nutzen. In der Regel 4 bis 7 Tage nach Großbritannien, 6 bis 11 in die USA und 7 bis 12 nach Kanada |
| Rückgabe | 30 Tage. Die Rücksendekosten trägt der Kunde, außer bei einem defekten oder falschen Artikel |
Was bekomme ich?
Einen Erdnuss-Massageball in der Farbe deiner Wahl, dazu den kostenlosen Guide Light Touch als PDF per E-Mail.
Wo benutze ich ihn?
Unter einer Wade, der Fußsohle, dem Gesäß oder der Vorderseite eines Oberschenkels. Der kostenlose Guide hat eine Körperkarte, die jede Stelle zeigt.
Kann ich ihn am Rücken oder Nacken benutzen?
Bleib auf der Muskulatur von Beinen und Gesäß. Halt ihn von der Wirbelsäule, vom Nacken und von knöchernen Stellen fern. Wenn du eine Verletzung oder eine Erkrankung hast, sprich vorher mit deinem Arzt.
Wie fest soll ich mich hineinlehnen?
Leichter, als du denkst. Fang mit einem kleinen Teil deines Gewichts an, beweg dich langsam und bleib höchstens ein, zwei Minuten an einer Stelle. Wenn es stechend ist oder wehtut, lass nach.
Woraus ist er gemacht?
Aus EPP-Schaum, einem festen, leichten Material, das oft in Fitness- und Regenerationsprodukten verwendet wird.
Wie bekomme ich den kostenlosen Guide?
Light Touch wird dir nach deiner Bestellung als PDF-Link an die E-Mail-Adresse geschickt, die du beim Checkout angegeben hast. Lies ihn auf dem Handy oder druck die einseitige Routine-Karte aus.
Wie lange dauert die Lieferung, und was, wenn etwas nicht stimmt?
Dein Paket hat eine Sendungsverfolgung und braucht in der Regel 4 bis 7 Tage nach Großbritannien, 6 bis 11 in die USA und 7 bis 12 nach Kanada. Kommt ein Artikel defekt, beschädigt oder falsch an, melde dich, und wir erstatten dir den Betrag, ohne dass du ihn zurückschicken musst. Ansonsten hast du ab Lieferung 30 Tage Zeit, eine Rückgabe anzufragen, wobei du die Rücksendekosten trägst.
Ein stabiler Ort zum Anlehnen
Ein fester EPP-Erdnussball für Waden, Füße und Gesäß und eine 10-Minuten-Routine, die dir sagt, wo du anfängst. Versand mit Sendungsverfolgung. 30 Tage Rückgaberecht.
Der Floor Peanut Ball plus der kostenlose Guide Light Touch. Wähl deine Sprenkel, Versand mit Sendungsverfolgung, 30 Tage Rückgaberecht.
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