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Perfect for you!
Uno per sotto la scrivania, uno per il pavimento.
Ci sono momenti in cui non puoi metterti a terra, e altri in cui puoi. Il rullo con rilievi vive sotto la tua scrivania: via le scarpe, piede sopra, e rulli mentre si carica l'email. La pallina ad arachide è per quando ti fermi davvero: appoggiaci un polpaccio, fai scorrere l'arco plantare o un tallone e lascia che il tuo peso decida la pressione. Rullo in plastica, pallina ad arachide rigida in EPP, niente da ricaricare. Una guida gratuita con una routine di 10 minuti ti mostra dove usare la pallina ad arachide. Scegli le tue screziature: blu, bianche, rosse o rosa.
Perché due, e perché non sono uguali
Salire su una pallina da tennis vicino al bollitore funziona finché non attraversa la cucina rotolando, e quasi sempre non succede proprio niente, perché mettersi a terra è una decisione. Il rullo elimina quella decisione. Resta sotto la scrivania o accanto al divano, ci appoggi un piede nudo o con la calza e rulli piano dal tallone verso le dita, e questo è tutto. La pallina ad arachide è per l'altro momento, quello della sera, quando hai il pavimento tutto per te. Tiene fermi un polpaccio, un tallone o un arco plantare mentre ti appoggi, e puoi muoverti lentamente senza inseguirla per tutta la stanza. Il rullo per i minuti in cui non puoi fermarti, la pallina ad arachide per i minuti in cui puoi.
Come usarli
Il rullo: siediti comodo, metti il rullo sotto il piede nudo o con la calza e rulla lentamente dal tallone all'avampiede e ritorno, fermandoti dove ti fa stare bene. Polpacci: siediti con la gamba distesa, appoggia il muscolo sul rullo e fai scorrere lentamente la gamba sopra. La pallina ad arachide: siediti a terra, appoggiaci sopra un polpaccio di traverso e rulla lentamente dalla caviglia verso il ginocchio, oppure falla scorrere sotto la pianta del piede, da seduto o in piedi tenendoti a qualcosa di stabile. Per un gluteo, siediti con la pallina sotto un lato e sposta il peso con delicatezza. Inizia con una pressione leggera, muoviti lentamente e resta al massimo un paio di minuti su ogni zona. Resta sul muscolo morbido: non sulle zone ossee, non su un'articolazione, non sulla colonna vertebrale o sul collo, e non sulla pelle dolorante, gonfia o lesionata.
Scegli le screziature tra le opzioni accanto al prezzo. Un rullo per piedi, una pallina ad arachide e la guida gratuita Light Touch. Due pacchi tracciati, 30 giorni per il reso.
In omaggio con il tuo ordine: Light Touch, una routine di 10 minuti per la pallina ad arachide
Tante persone si ritrovano con una pallina e nessuna idea di dove iniziare, così abbiamo scritto la guida. Light Touch è un breve PDF che ti inviamo via email dopo l'ordine. Divide i tuoi dieci minuti in tre momenti (2 minuti prima dell'allenamento, 5 dopo, 3 il giorno dopo), mostra su una mappa del corpo dove usare la pallina ad arachide e dove lasciar perdere, e si chiude con un piano di partenza di 7 giorni. Resta tua, che tu usi la pallina ogni giorno o no.
Scegli le tue screziature
La pallina ad arachide è nera con screziature blu (ottanio), bianche, rosse o rosa. È la stessa pallina in quattro look, quindi scegli quella che ti piace avere sul pavimento o in borsa. Il rullo è grigio con un tappo terminale color rame in ogni opzione.
Buono a sapersi: due pacchi
Il rullo e la pallina ad arachide arrivano da fornitori diversi, quindi ognuno viaggia nel suo pacco tracciato e possono arrivare in giorni diversi. Riceverai il tracciamento di entrambi.
| Nel set | 1 rullo per piedi a clessidra con rilievi e 1 pallina massaggiante ad arachide |
| Rullo per piedi | Plastica, manuale, forma a clessidra con rilievi. Grigio con tappo terminale color rame |
| Pallina ad arachide | Schiuma EPP, 16 x 8 cm (6.3 x 3.1 in), due estremità da 8 cm. Nera con screziature blu (ottanio), bianche, rosse o rosa |
| Alimentazione | Nessuna, completamente manuale |
| Incluso in omaggio | Light Touch, una guida con una routine di 10 minuti per la pallina ad arachide: un PDF inviato via email dopo l'ordine |
| Spedizione | Due pacchi tracciati, spediti dai magazzini con cui lavoriamo in Cina. Di solito da 4 a 7 giorni per il Regno Unito, da 6 a 11 per gli Stati Uniti e da 7 a 12 per il Canada per ogni pacco, e possono arrivare in giorni diversi |
| Resi | 30 giorni. Le spese di reso sono a carico del cliente, tranne per un articolo difettoso o sbagliato |
Cosa c'è nel set?
Un rullo per piedi con rilievi e una pallina massaggiante ad arachide con screziature del colore che scegli, più la guida gratuita Light Touch in PDF via email.
Quando uso l'uno e quando l'altro?
Il rullo è per quando sei seduto alla scrivania o sul divano senza scarpe: rulla un piede o appoggiaci un polpaccio. La pallina ad arachide è per il pavimento: un polpaccio, la pianta di un piede o un gluteo ci si appoggiano mentre carichi il peso.
La guida copre entrambi?
La guida gratuita Light Touch è scritta per la pallina ad arachide, con una mappa del corpo per polpacci, piedi e glutei. Il rullo si usa come descritto in questa pagina.
Dove non dovrei usarli?
Usali entrambi sul muscolo morbido, lontano da zone ossee e articolazioni, lontano da colonna vertebrale e collo, e lontano da pelle dolorante, gonfia o lesionata. Se hai un infortunio o una condizione medica, consulta prima il tuo medico.
Quanto devo premere?
Meno di quanto pensi. Inizia piano, continua a muoverti e resta al massimo un paio di minuti su ogni zona. Se senti un dolore acuto o fa male, allenta.
Posso scegliere il colore del rullo?
Il rullo è grigio in ogni opzione. L'opzione che scegli decide le screziature della pallina ad arachide: blu (ottanio), bianche, rosse o rosa.
I due pacchi arriveranno insieme?
Probabilmente no. Partono da fornitori diversi, ognuno nel suo pacco tracciato, quindi possono arrivare in giorni diversi. Ti inviamo il tracciamento di entrambi.
Come ricevo la guida gratuita?
Light Touch ti arriva come link a un PDF all'indirizzo email indicato al checkout, dopo l'ordine. Leggila sul telefono o stampa la scheda della routine di una pagina.
Quanto tempo richiede la consegna, e se c'è qualcosa che non va?
Ogni pacco è tracciato e di solito impiega da 4 a 7 giorni per il Regno Unito, da 6 a 11 per gli Stati Uniti e da 7 a 12 per il Canada. Se un articolo arriva difettoso, danneggiato o sbagliato, contattaci e ti rimborsiamo senza bisogno di restituirlo. Altrimenti hai 30 giorni dalla consegna per richiedere un reso, con le spese di spedizione del reso a tuo carico.
I tuoi piedi e i tuoi polpacci, all'inizio e alla fine della giornata
Un rullo con rilievi per i minuti alla scrivania, una pallina ad arachide per i minuti a terra e una routine di 10 minuti per la pallina. Due pacchi tracciati. 30 giorni per il reso.
Il Desk-and-Floor Foot Duo più la guida gratuita Light Touch. Scegli le screziature, due pacchi tracciati, 30 giorni per il reso.
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