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Perfect for you!
Einer für den Schreibtisch, einer für die Sporttasche, einer fürs Sofa.
Fünf Igelbälle mit 6 cm, klein genug für überall dort, wo du deinen Tag verbringst, dazu ein Erdnussball für den Boden. Roll einen unter dem Fuß, während du arbeitest, lehn dich mit einem gegen die Wand, leg abends eine Wade auf den Erdnussball. Ein kostenloser 10-Minuten-Routine-Guide zeigt dir, wo jeder Ball hingehört. Wähl deine Farbe: Blau, Pink, Weiß oder Schwarz.
Kleine Bälle, große Reichweite
Eine Hand kann nur so viel drücken, und hinter dich kommt sie gar nicht. Ein Ball schon. Leg ihn zwischen den Muskel neben deinem Schulterblatt und eine Wand oder unter dein Fußgewölbe, und dein Körpergewicht wird zum Druck, genau dort, wo du den Ball platzierst. Mit fünf Stück ist immer einer in der Nähe, und Freunde oder Partner können sich einen ausleihen.
Wo die fünf Igelbälle hingehören
Oberer Rücken: stell dich mit einem Ball zwischen dir und der Wand hin und beug die Knie, um ihn langsam über den Muskel neben deinem Schulterblatt zu rollen, nie über die Wirbelsäule. Füße: roll einen Ball unter deiner Sohle, während du fernsiehst oder am Schreibtisch arbeitest. Beine und Gesäß: leg oder setz dich auf den Boden, platzier einen Ball unter dem Muskel und verlagere sanft dein Gewicht. Die Noppen sind fest und strukturiert, also fang sanft an und lass deinen Körper sagen, wann du nachlassen solltest.
Der Erdnussball ist das Bodenwerkzeug
Zwei runde Enden, verbunden durch eine Taille, aus festem EPP-Schaum. Roll deine Wade darüber, setz eine Gesäßhälfte darauf oder roll deine Fußsohle darüber. Er ist breiter als ein einzelner Ball und liegt deshalb stabiler am Boden, wenn du dein Gewicht ablegen und dich langsam bewegen willst.
Wähl deine Farbe in den Optionen neben dem Preis. Fünf Bälle, ein Erdnussball und der kostenlose Guide Light Touch. Versand mit Sendungsverfolgung, 30 Tage Rückgaberecht.
Gratis zu deiner Bestellung: Light Touch, eine 10-Minuten-Routine
Viele haben am Ende einen Ball und keine Ahnung, wo sie anfangen sollen, also haben wir den Guide geschrieben. Light Touch ist ein kurzes PDF, das dir nach deiner Bestellung per E-Mail geschickt wird. Er teilt deine zehn Minuten in drei Momente (2 Minuten vor dem Training, 5 danach, 3 am Tag danach), zeigt auf einer Körperkarte, wo jeder Ball hingehört und wo du lieber die Finger davon lässt, und endet mit einem 7-Tage-Startplan. Er gehört dir, ob du das Set jeden Tag benutzt oder nicht.
Wähl deine Farbe
Blau, Pink, Weiß oder Schwarz, und der Erdnussball hat passende Sprenkel zu jedem Set: Türkis zu den blauen Bällen, Pink zu den pinken, Weiß zu den weißen und Rot zu den schwarzen. Es ist dasselbe Set in vier Farben, also nimm die, die du gern auf deinem Boden sehen möchtest.
Gut zu wissen: zwei Pakete
Die Bälle und der Erdnussball kommen von verschiedenen Lieferanten, deshalb wird jedes in einem eigenen Paket mit Sendungsverfolgung verschickt, und sie können an unterschiedlichen Tagen ankommen. Du bekommst die Sendungsverfolgung für beide.
| Im Set | 5 Igelbälle und 1 Erdnussball |
| Igelbälle | 6 cm (2,4 in) Durchmesser, strukturierte Oberfläche |
| Erdnussball | EPP-Schaum, 16 x 8 cm (6,3 x 3,1 in), zwei 8-cm-Enden |
| Farben | Bälle in Blau, Pink, Weiß oder Schwarz. Die Sprenkel des Erdnussballs passen zum Set: Türkis zu Blau, Pink zu Pink, Weiß zu Weiß, Rot zu Schwarz |
| Stromversorgung | Keine, rein manuell |
| Gratis dabei | Light Touch, ein 10-Minuten-Routine-Guide: ein PDF, das dir nach deiner Bestellung per E-Mail geschickt wird |
| Lieferung | Zwei Pakete mit Sendungsverfolgung, versandt aus den Lagern, die wir in China nutzen. In der Regel 4 bis 7 Tage nach Großbritannien, 6 bis 11 in die USA und 7 bis 12 nach Kanada pro Paket, und sie können an unterschiedlichen Tagen ankommen |
| Rückgabe | 30 Tage. Die Rücksendekosten trägt der Kunde, außer bei einem defekten oder falschen Artikel |
Was ist im Set?
Fünf Igelbälle mit 6 cm Durchmesser und ein Erdnussball mit zum Set passenden Sprenkeln, dazu der kostenlose Guide Light Touch als PDF per E-Mail.
Wo kommen die Bälle zum Einsatz?
An der Wand für den oberen Rücken, unter einem Fuß oder einer Wade am Boden und unter dem Gesäß, wenn du liegst oder sitzt. Der kostenlose Guide hat eine Körperkarte, die jeden zeigt.
Kann ich sie am Nacken oder an der Wirbelsäule benutzen?
Bleib auf dem Muskel: nicht auf der Wirbelsäule, nicht an der Vorderseite des Halses und nicht auf knöchernen Stellen. Wenn du eine Verletzung oder eine Erkrankung hast, sprich vorher mit deinem Arzt.
Wie fest soll ich mich hineinlehnen?
Leichter, als du denkst. Fang sanft an, halt den Ball in Bewegung und bleib höchstens ein, zwei Minuten an einer Stelle. Wenn es stechend ist oder wehtut, lass nach.
Welche Farbe gehört zu welchem Erdnussball?
Blau hat türkise Sprenkel, Pink hat pinke Sprenkel, Weiß hat weiße Sprenkel und Schwarz hat rote Sprenkel. Wähl deine Farbe in den Optionen neben dem Preis.
Kommen beide Pakete zusammen an?
Wahrscheinlich nicht. Sie werden von verschiedenen Lieferanten verschickt, jedes in einem eigenen Paket mit Sendungsverfolgung, und können daher an unterschiedlichen Tagen ankommen. Wir schicken dir die Sendungsverfolgung für beide.
Wie bekomme ich den kostenlosen Guide?
Light Touch wird dir nach deiner Bestellung als PDF-Link an die E-Mail-Adresse geschickt, die du beim Checkout angegeben hast. Lies ihn auf dem Handy oder druck die einseitige Routine-Karte aus.
Wie lange dauert die Lieferung, und was, wenn etwas nicht stimmt?
Jedes Paket hat eine Sendungsverfolgung und braucht in der Regel 4 bis 7 Tage nach Großbritannien, 6 bis 11 in die USA und 7 bis 12 nach Kanada. Kommt ein Artikel defekt, beschädigt oder falsch an, melde dich, und wir erstatten dir den Betrag, ohne dass du ihn zurückschicken musst. Ansonsten hast du ab Lieferung 30 Tage Zeit, eine Rückgabe anzufragen, wobei du die Rücksendekosten trägst.
Ein Ball in jeder Ecke deines Tages
Fünf Igelbälle für Schreibtisch, Tasche und Sofa, ein Erdnussball für den Boden und eine 10-Minuten-Routine, die alles zusammenbringt. Versand mit Sendungsverfolgung. 30 Tage Rückgaberecht.
Das Ball Duo plus der kostenlose Guide Light Touch. Wähl deine Farbe, Versand mit Sendungsverfolgung, 30 Tage Rückgaberecht.
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