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Perfect for you!
Une pour le bureau, une pour le sac de sport, une pour le canapé.
Cinq balles de massage à picots de 6 cm, assez petites pour vous suivre partout où vous passez la journée, plus une balle cacahuète pour le sol. Faites rouler l'une sous votre pied en travaillant, appuyez-vous contre un mur avec une autre, posez un mollet sur la balle cacahuète le soir. Un guide de routine de 10 minutes offert vous montre où placer chacune. Choisissez votre couleur : Bleu, Rose, Blanc ou Noir.
Petites balles, grande portée
Une main ne peut pas appuyer bien fort, et elle n'atteint pas du tout votre dos. Une balle, si. Placez-la entre le muscle à côté de votre omoplate et un mur, ou sous la voûte de votre pied, et le poids de votre corps devient la pression, exactement là où vous avez mis la balle. Avec cinq balles, il y en a toujours une à portée de main, et un ami ou votre partenaire peut vous en emprunter une.
Où placer les cinq balles à picots
Haut du dos : tenez-vous debout avec une balle entre vous et un mur, puis pliez les genoux pour la faire rouler lentement sur le muscle à côté de l'omoplate, jamais sur la colonne vertébrale. Pieds : faites rouler une balle sous la plante du pied en regardant la télé ou en travaillant au bureau. Jambes et fessiers : allongez-vous ou asseyez-vous au sol, placez une balle sous le muscle et déplacez-vous doucement. Les picots sont fermes et texturés, alors commencez en douceur et laissez votre corps vous dire quand relâcher.
La balle cacahuète, c'est l'outil du sol
Deux extrémités rondes reliées par une taille, en mousse EPP ferme. Faites-y rouler votre mollet, posez-y un fessier ou faites rouler la plante de votre pied dessus. Plus large qu'une balle simple, elle est plus stable au sol quand vous voulez y poser votre poids et bouger lentement.
Choisissez votre couleur dans les options à côté du prix. Cinq balles, une balle cacahuète et le guide Light Touch offert. Livraison suivie, 30 jours pour le retourner.
Offert avec votre commande : Light Touch, une routine de 10 minutes
Beaucoup de gens se retrouvent avec une balle sans savoir par où commencer, alors nous avons écrit le guide. Light Touch est un court PDF envoyé par e-mail après votre commande. Il découpe vos dix minutes en trois moments (2 minutes avant l'entraînement, 5 après, 3 le lendemain), montre sur une carte du corps où placer chaque balle et où ne pas y toucher, et se termine par un plan de démarrage sur 7 jours. Il est à vous, que vous utilisiez le set tous les jours ou non.
Choisissez votre couleur
Bleu, Rose, Blanc ou Noir, et la balle cacahuète a des mouchetures assorties à chaque set : turquoise avec les balles bleues, roses avec les roses, blanches avec les blanches et rouges avec les noires. C'est le même set en quatre couleurs, alors choisissez celle que vous aimeriez voir sur votre sol.
Bon à savoir : deux colis
Les balles et la balle cacahuète viennent de fournisseurs différents, chacun est donc expédié dans son propre colis suivi et ils peuvent arriver à des jours différents. Vous recevrez le suivi des deux.
| Dans le set | 5 balles de massage à picots et 1 balle cacahuète |
| Balles à picots | 6 cm (2,4 in) de diamètre, surface texturée |
| Balle cacahuète | Mousse EPP, 16 x 8 cm (6,3 x 3,1 in), deux extrémités de 8 cm |
| Couleurs | Balles Bleu, Rose, Blanc ou Noir. Les mouchetures de la balle cacahuète sont assorties au set : turquoise avec Bleu, roses avec Rose, blanches avec Blanc, rouges avec Noir |
| Alimentation | Aucune, tout est manuel |
| Offert | Light Touch, un guide de routine de 10 minutes : un PDF envoyé par e-mail après votre commande |
| Livraison | Deux colis suivis, expédiés depuis les entrepôts que nous utilisons en Chine. En général 4 à 7 jours vers le Royaume-Uni, 6 à 11 vers les États-Unis et 7 à 12 vers le Canada pour chaque colis, qui peuvent arriver à des jours différents |
| Retours | 30 jours. Les frais de retour sont à la charge du client, sauf pour un article défectueux ou erroné |
Que contient le set ?
Cinq balles de massage à picots de 6 cm de diamètre et une balle cacahuète aux mouchetures assorties à votre set, plus le guide Light Touch offert en PDF par e-mail.
Où utiliser les balles ?
Contre un mur pour le haut du dos, sous un pied ou un mollet au sol, et sous un fessier quand vous êtes allongé ou assis. Le guide offert contient une carte du corps qui montre chaque balle.
Puis-je les utiliser sur la nuque ou la colonne vertébrale ?
Restez sur le muscle : pas sur la colonne vertébrale, pas sur l'avant du cou et pas sur les zones osseuses. Si vous avez une blessure ou un problème de santé, demandez d'abord l'avis de votre médecin.
Avec quelle force dois-je appuyer ?
Plus légèrement que vous ne le pensez. Commencez en douceur, gardez la balle en mouvement et ne restez pas plus d'une minute ou deux sur une même zone. Si c'est vif ou douloureux, relâchez.
Quelle couleur va avec quelle balle cacahuète ?
Bleu a des mouchetures turquoise, Rose des mouchetures roses, Blanc des mouchetures blanches et Noir des mouchetures rouges. Choisissez votre couleur dans les options à côté du prix.
Les deux colis arriveront-ils ensemble ?
Probablement pas. Ils sont expédiés par des fournisseurs différents, chacun dans son propre colis suivi, et peuvent donc arriver à des jours différents. Nous vous envoyons le suivi des deux.
Comment recevoir le guide offert ?
Light Touch vous est envoyé sous forme de lien PDF à l'adresse e-mail indiquée lors du paiement, après votre commande. Lisez-le sur votre téléphone ou imprimez la fiche de routine d'une page.
Quels sont les délais de livraison, et que se passe-t-il en cas de problème ?
Chaque colis est suivi et met en général 4 à 7 jours vers le Royaume-Uni, 6 à 11 vers les États-Unis et 7 à 12 vers le Canada. Si un article arrive défectueux, endommagé ou erroné, contactez-nous et nous vous rembourserons sans que vous ayez à le renvoyer. Sinon, vous disposez de 30 jours à compter de la livraison pour demander un retour, les frais de retour étant à votre charge.
Une balle dans chaque recoin de votre journée
Cinq balles à picots pour le bureau, le sac et le canapé, une balle cacahuète pour le sol et une routine de 10 minutes pour relier le tout. Livraison suivie. 30 jours pour le retourner.
Le Ball Duo plus le guide Light Touch offert. Choisissez votre couleur, livraison suivie, 30 jours pour le retourner.
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