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Cinq petites balles qui vont loin.
Une main n'atteint pas l'arrière de votre omoplate. Une balle contre le mur, si. Cinq balles de massage à picots de 6 cm, assez petites pour le tiroir du bureau, le sac de sport et le canapé, pour en avoir toujours une à portée de main. Appuyez-vous contre un mur, faites rouler un pied, posez un mollet au sol, et un guide de routine de 10 minutes offert vous montre où placer chacune. Choisissez votre couleur : Bleu, Rose, Blanc ou Noir.
Petites balles, grande portée
Vos mains ne peuvent pas appuyer bien loin, et elles n'atteignent pas du tout votre dos. Une balle, si. Placez-la entre le muscle à côté de votre omoplate et un mur, ou sous la voûte de votre pied, et le poids de votre corps fait le travail, la pression arrivant exactement là où vous avez mis la balle. Avec cinq balles, plus besoin d'aller chercher celle que vous avez laissée dans le sac de sport.
Où placer les cinq
Haut du dos : tenez-vous debout avec une balle entre vous et un mur, pliez les genoux et faites-la rouler lentement sur le muscle à côté de l'omoplate, jamais sur la colonne vertébrale. Pieds : faites rouler une balle sous la plante du pied en regardant la télé ou assis au bureau. Jambes et fessiers : asseyez-vous ou allongez-vous au sol, placez une balle sous le muscle et déplacez-vous doucement. Les picots sont fermes et texturés, alors commencez en douceur et laissez votre corps vous dire quand relâcher.
Choisissez votre couleur dans les options à côté du prix. Cinq balles à picots et le guide Light Touch offert. Livraison suivie, 30 jours pour le retourner.
Offert avec votre commande : Light Touch, une routine de 10 minutes
Beaucoup de gens se retrouvent avec une balle sans savoir par où commencer, alors nous avons écrit le guide. Light Touch est un court PDF envoyé par e-mail après votre commande. Il découpe vos dix minutes en trois moments (2 minutes avant l'entraînement, 5 après, 3 le lendemain), montre sur une carte du corps où placer une balle et où ne pas y toucher, et se termine par un plan de démarrage sur 7 jours. Il est à vous, que vous utilisiez les balles tous les jours ou non.
Choisissez votre couleur
Bleu, Rose, Blanc ou Noir. C'est le même set de cinq en quatre couleurs, alors choisissez celle que vous aimeriez voir sur votre sol, dans votre tiroir ou dans votre sac.
Bon à savoir : un seul colis suivi
Les cinq balles arrivent ensemble dans un seul colis suivi, expédié depuis les entrepôts que nous utilisons en Chine. Vous recevrez un numéro de suivi dès l'expédition.
| Dans le set | 5 balles de massage à picots |
| Taille | 6 cm (2,4 in) de diamètre, surface texturée |
| Couleurs | Bleu, Rose, Blanc ou Noir |
| Alimentation | Aucune, tout est manuel |
| Offert | Light Touch, un guide de routine de 10 minutes : un PDF envoyé par e-mail après votre commande |
| Livraison | Un colis suivi, expédié depuis les entrepôts que nous utilisons en Chine. En général 4 à 7 jours vers le Royaume-Uni, 6 à 11 vers les États-Unis et 7 à 12 vers le Canada |
| Retours | 30 jours. Les frais de retour sont à la charge du client, sauf pour un article défectueux ou erroné |
Que contient le set ?
Cinq balles de massage à picots de 6 cm de diamètre, dans la couleur de votre choix, plus le guide Light Touch offert en PDF par e-mail.
Où utiliser les balles ?
Contre un mur pour le haut du dos, sous un pied ou un mollet au sol, et sous un fessier quand vous êtes assis ou allongé. Le guide offert contient une carte du corps qui montre chaque point.
Puis-je les utiliser sur la nuque ou la colonne vertébrale ?
Restez sur le muscle : pas sur la colonne vertébrale, pas sur l'avant du cou et pas sur les zones osseuses. Si vous avez une blessure ou un problème de santé, demandez d'abord l'avis de votre médecin.
Avec quelle force dois-je appuyer ?
Plus légèrement que vous ne le pensez. Commencez en douceur, gardez la balle en mouvement et ne restez pas plus d'une minute ou deux sur une même zone. Si c'est vif ou douloureux, relâchez.
Y a-t-il une balle cacahuète dans le set ?
Non, ce set comprend cinq balles à picots. Si vous voulez aussi une balle cacahuète pour le sol, le set d'automassage Ball Duo associe le même type de balles à picots à une balle cacahuète.
Comment recevoir le guide offert ?
Light Touch vous est envoyé sous forme de lien PDF à l'adresse e-mail indiquée lors du paiement, après votre commande. Lisez-le sur votre téléphone ou imprimez la fiche de routine d'une page.
Quels sont les délais de livraison, et que se passe-t-il en cas de problème ?
Votre colis est suivi et met en général 4 à 7 jours vers le Royaume-Uni, 6 à 11 vers les États-Unis et 7 à 12 vers le Canada. Si un article arrive défectueux, endommagé ou erroné, contactez-nous et nous vous rembourserons sans que vous ayez à le renvoyer. Sinon, vous disposez de 30 jours à compter de la livraison pour demander un retour, les frais de retour étant à votre charge.
Une balle dans chaque recoin de votre journée
Cinq balles à picots pour le bureau, le sac et le canapé, et une routine de 10 minutes pour vous dire où placer chacune. Livraison suivie. 30 jours pour le retourner.
Les Spiky Five plus le guide Light Touch offert. Choisissez votre couleur, livraison suivie, 30 jours pour le retourner.
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