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Nove rolos, uma passagem lenta, sem precisar do chão.
Role-a ao longo da coxa e nove rolos de madeira cobrem mais músculo em cada passagem do que uma bola consegue. Pegue numa pega com cada mão, pressione tão suave ou tão firme quanto lhe souber bem e trabalhe de uma ponta à outra do músculo, sentado no sofá ou à beira da cama. Madeira natural em Madeira escura ou Madeira clara, 38 cm (15 in) de comprimento, nada para carregar. Um guia de rotina de 10 minutos grátis mostra-lhe por onde começar.
Mais músculo, menos passagens
Uma bola pressiona uma zona pequena, por isso cobrir uma coxa inteira obriga a muitas voltas. Uma fila de nove rolos trabalha uma faixa comprida de uma só vez. Deslize a barra do joelho em direção à anca e os rolos giram sob as suas mãos, o que mantém a passagem suave. É a forma mais rápida de dar uma volta aos músculos longos da perna, e não precisa de se deitar no chão para isso.
Como usar
Sente-se confortavelmente e segure uma pega em cada mão. Pouse os rolos na parte da frente ou de fora da coxa e role devagar do joelho em direção à anca, e depois de volta. Para o gémeo, sente-se com a perna elevada, pouse os rolos no músculo e role do tornozelo em direção ao joelho. Mantenha a pressão leve, mova-se devagar e passe no máximo um ou dois minutos em cada zona. Mantenha-a no músculo: nunca na coluna, no pescoço ou na parte da frente do joelho, e nunca em zonas ósseas.
Escolha Madeira escura ou Madeira clara nas opções ao lado do preço. A barra e o guia Light Touch grátis. Envio com seguimento, 30 dias para devolver.
Grátis com a sua encomenda: Light Touch, uma rotina de 10 minutos
Muita gente acaba com uma ferramenta e sem saber por onde começar, por isso escrevemos o guia. O Light Touch é um PDF curto, enviado para o seu email depois da encomenda. Divide os seus dez minutos em três momentos (2 minutos antes de treinar, 5 depois, 3 no dia seguinte), mostra num mapa do corpo onde vai a barra e que zonas deve deixar em paz, e termina com um plano de arranque de 7 dias. É seu para guardar, quer use a barra todos os dias quer não.
Escolha o tom da madeira
Madeira escura ou Madeira clara. É a mesma barra com nove rolos em dois tons de madeira natural, por isso escolha a que mais gosta de ver junto ao sofá ou no seu saco do ginásio.
Bom saber: madeira natural, uma encomenda com seguimento
Como é madeira natural, o veio e a cor das linhas variam de barra para barra, por isso a sua pode ser um pouco diferente da imagem. A barra chega numa só encomenda com seguimento, expedida dos armazéns que usamos na China, e recebe um número de seguimento assim que for expedida.
| Na caixa | 1 barra de massagem em madeira com nove rolos |
| Material | Madeira natural |
| Cores | Madeira escura ou Madeira clara |
| Rolos | 9, cada um gira de forma independente |
| Comprimento | 38 cm (15 in), com uma pega em cada ponta |
| Alimentação | Nenhuma, tudo manual |
| Incluído grátis | Light Touch, um guia de rotina de 10 minutos: um PDF enviado por email depois da encomenda |
| Envio | Uma encomenda com seguimento, expedida dos armazéns que usamos na China. Normalmente 4 a 7 dias para o Reino Unido, 6 a 11 para os EUA e 7 a 12 para o Canadá |
| Devoluções | 30 dias. Os portes de devolução são pagos pelo cliente, exceto no caso de um artigo com defeito ou errado |
O que recebo?
Uma barra de massagem em madeira com nove rolos no tom que escolher, Madeira escura ou Madeira clara, mais o guia Light Touch grátis em PDF por email.
Qual é a diferença entre Madeira escura e Madeira clara?
Apenas o tom da madeira. É a mesma barra, com os mesmos nove rolos e o mesmo comprimento de 38 cm.
Onde a uso?
Ao longo das coxas e dos gémeos, sentado. O guia grátis tem um mapa do corpo que mostra cada ponto.
Posso usá-la no pescoço ou na coluna?
Fique nos músculos das pernas. Mantenha-a longe da coluna, do pescoço e das zonas ósseas. Se tiver uma lesão ou um problema de saúde, consulte primeiro o seu médico.
Com que força devo pressionar?
Menos do que pensa. Comece com suavidade, mantenha-a em movimento e passe no máximo um ou dois minutos em cada zona. Se sentir uma dor aguda ou se doer, alivie.
A minha vai ser exatamente igual à da imagem?
Muito parecida, mas não idêntica. É madeira natural, por isso o veio e a cor das linhas variam de barra para barra, nos dois tons.
Como recebo o guia grátis?
O Light Touch é enviado como link para um PDF para o email que indicou no pagamento, depois da encomenda. Leia-o no telemóvel ou imprima o cartão de rotina de uma página.
Quanto tempo demora o envio, e se algo correr mal?
A sua encomenda tem seguimento e normalmente demora 4 a 7 dias para o Reino Unido, 6 a 11 para os EUA e 7 a 12 para o Canadá. Se um artigo chegar com defeito, danificado ou errado, contacte-nos e devolvemos-lhe o dinheiro sem precisar de o devolver. Caso contrário, tem 30 dias a partir da entrega para pedir uma devolução, com os portes de devolução pagos por si.
Uma faixa comprida de músculo, uma passagem lenta
Uma barra de madeira com nove rolos para coxas e gémeos, e uma rotina de 10 minutos que lhe diz por onde começar. Envio com seguimento. 30 dias para devolver.
O Nine-Roller Stick em Madeira escura ou Madeira clara, mais o guia Light Touch grátis. Envio com seguimento, 30 dias para devolver.
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