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Cinco bolas pequenas que chegam longe.
Uma mão não chega atrás da omoplata. Uma bola contra a parede chega. Cinco bolas de massagem com picos de 6 cm, suficientemente pequenas para a gaveta da secretária, o saco do ginásio e o sofá, para ter sempre uma ao alcance. Encoste-se à parede, role um pé, apoie a barriga da perna no chão, e um guia gratuito com uma rotina de 10 minutos mostra-lhe onde vai cada uma. Escolha a sua cor: Azul, Rosa, Branco ou Preto.
Bolas pequenas, grande alcance
As suas mãos só conseguem pressionar até certo ponto, e às costas não chegam de todo. Uma bola chega. Coloque-a entre o músculo junto à omoplata e uma parede, ou debaixo do arco do pé, e o peso do seu corpo faz o trabalho, com a pressão exatamente onde colocou a bola. Com cinco, nunca mais tem de ir procurar a que deixou no saco do ginásio.
Onde vão as cinco
Parte superior das costas: fique de pé com uma bola entre si e uma parede, dobre os joelhos e role-a devagar sobre o músculo junto à omoplata, nunca sobre a coluna. Pés: role uma bola debaixo da planta do pé enquanto vê televisão ou está sentado à secretária. Pernas e glúteos: sente-se ou deite-se no chão, coloque uma bola debaixo do músculo e mova-se com suavidade. Os picos são firmes e texturados, por isso comece com leveza e deixe o seu corpo dizer-lhe quando aliviar.
Escolha a sua cor nas opções ao lado do preço. Cinco bolas com picos e o guia gratuito Light Touch. Envio com seguimento, 30 dias para devolver.
Grátis com a sua encomenda: Light Touch, uma rotina de 10 minutos
Muita gente acaba com uma bola e sem saber por onde começar, por isso escrevemos o guia. Light Touch é um PDF curto, enviado para o seu email depois da encomenda. Divide os seus dez minutos em três momentos (2 minutos antes do treino, 5 depois, 3 no dia seguinte), mostra num mapa do corpo onde vai uma bola e onde é melhor não mexer, e termina com um plano de arranque de 7 dias. É seu, quer use as bolas todos os dias quer não.
Escolha a sua cor
Azul, Rosa, Branco ou Preto. É o mesmo conjunto de cinco em quatro cores, por isso escolha a que gostaria de ver no seu chão, na sua gaveta ou no seu saco.
Bom saber: uma só encomenda com seguimento
As cinco bolas chegam juntas numa única encomenda com seguimento, expedida dos armazéns que usamos na China. Receberá um número de seguimento assim que for expedida.
| No conjunto | 5 bolas de massagem com picos |
| Tamanho | 6 cm (2,4 in) de diâmetro, superfície texturada |
| Cores | Azul, Rosa, Branco ou Preto |
| Alimentação | Nenhuma, totalmente manual |
| Incluído grátis | Light Touch, um guia com uma rotina de 10 minutos: um PDF enviado por email depois da encomenda |
| Entrega | Uma encomenda com seguimento, expedida dos armazéns que usamos na China. Normalmente 4 a 7 dias para o Reino Unido, 6 a 11 para os EUA e 7 a 12 para o Canadá |
| Devoluções | 30 dias. Os portes de devolução são pagos pelo cliente, exceto no caso de um artigo com defeito ou errado |
O que inclui o conjunto?
Cinco bolas de massagem com picos, com 6 cm de diâmetro, na cor que escolher, mais o guia gratuito Light Touch em PDF por email.
Onde se usam as bolas?
Contra a parede para a parte superior das costas, debaixo de um pé ou da barriga da perna no chão, e debaixo de um glúteo quando está sentado ou deitado. O guia gratuito tem um mapa do corpo que mostra cada ponto.
Posso usá-las no pescoço ou na coluna?
Fique sobre o músculo: não na coluna, não na parte da frente do pescoço e não em zonas ósseas. Se tiver uma lesão ou um problema de saúde, consulte primeiro o seu médico.
Com que força me devo encostar?
Menos do que pensa. Comece com suavidade, mantenha a bola em movimento e passe no máximo um ou dois minutos em cada zona. Se sentir uma dor aguda ou doer, alivie.
O conjunto inclui uma bola amendoim?
Não, este conjunto são cinco bolas com picos. Se também quiser uma bola amendoim para o chão, o conjunto de automassagem Ball Duo junta o mesmo tipo de bolas com picos a uma bola amendoim.
Como recebo o guia gratuito?
O Light Touch é enviado como link para um PDF para o email que indicou no checkout, depois da encomenda. Leia-o no telemóvel ou imprima o cartão de rotina de uma página.
Quanto tempo demora a entrega, e se algo correr mal?
A sua encomenda tem seguimento e normalmente demora 4 a 7 dias para o Reino Unido, 6 a 11 para os EUA e 7 a 12 para o Canadá. Se um artigo chegar com defeito, danificado ou errado, contacte-nos e reembolsamo-lo sem ter de o devolver. Caso contrário, tem 30 dias a partir da entrega para pedir uma devolução, com os portes de devolução pagos por si.
Uma bola em cada canto do seu dia
Cinco bolas com picos para a secretária, o saco e o sofá, e uma rotina de 10 minutos que lhe diz onde vai cada uma. Envio com seguimento. 30 dias para devolver.
As Spiky Five mais o guia gratuito Light Touch. Escolha a sua cor, envio com seguimento, 30 dias para devolver.
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