Categories
Perfect for you!
Uma para a secretária, uma para o saco do ginásio, uma para o sofá.
Cinco bolas de massagem com picos de 6 cm, suficientemente pequenas para ter onde quer que passe o dia, mais uma bola amendoim para o chão. Role uma debaixo do pé enquanto trabalha, encoste-se à parede com outra, apoie a barriga da perna na bola amendoim ao fim do dia. Um guia gratuito com uma rotina de 10 minutos mostra-lhe onde vai cada uma. Escolha a sua cor: Azul, Rosa, Branco ou Preto.
Bolas pequenas, grande alcance
Uma mão só consegue pressionar até certo ponto, e às costas não chega de todo. Uma bola chega. Coloque-a entre o músculo junto à omoplata e uma parede, ou debaixo do arco do pé, e o peso do seu corpo torna-se a pressão, exatamente onde colocou a bola. Com cinco, há sempre uma por perto, e um amigo ou a sua cara-metade pode pedir uma emprestada.
Onde vão as cinco bolas com picos
Parte superior das costas: fique de pé com uma bola entre si e uma parede e dobre os joelhos para a rolar devagar sobre o músculo junto à omoplata, nunca sobre a coluna. Pés: role uma bola debaixo da planta do pé enquanto vê televisão ou trabalha à secretária. Pernas e glúteos: deite-se ou sente-se no chão, coloque uma bola debaixo do músculo e mova-se com suavidade. Os picos são firmes e texturados, por isso comece com leveza e deixe o seu corpo dizer-lhe quando aliviar.
A bola amendoim é a ferramenta para o chão
Duas extremidades redondas unidas por uma cintura, em espuma EPP firme. Role a barriga da perna por cima dela, apoie um glúteo nela ou role a planta do pé sobre ela. É mais larga do que uma bola simples, por isso fica mais estável no chão quando quer apoiar o seu peso e mover-se devagar.
Escolha a sua cor nas opções ao lado do preço. Cinco bolas, uma bola amendoim e o guia gratuito Light Touch. Envio com seguimento, 30 dias para devolver.
Grátis com a sua encomenda: Light Touch, uma rotina de 10 minutos
Muita gente acaba com uma bola e sem saber por onde começar, por isso escrevemos o guia. Light Touch é um PDF curto, enviado para o seu email depois da encomenda. Divide os seus dez minutos em três momentos (2 minutos antes do treino, 5 depois, 3 no dia seguinte), mostra num mapa do corpo onde vai cada bola e onde é melhor não mexer, e termina com um plano de arranque de 7 dias. É seu, quer use o conjunto todos os dias quer não.
Escolha a sua cor
Azul, Rosa, Branco ou Preto, e a bola amendoim tem salpicos a condizer com cada conjunto: turquesa com as bolas azuis, rosa com as rosa, branco com as brancas e vermelho com as pretas. É o mesmo conjunto em quatro cores, por isso escolha a que gostaria de ver no seu chão.
Bom saber: duas encomendas
As bolas e a bola amendoim vêm de fornecedores diferentes, por isso cada uma segue na sua própria encomenda com seguimento e podem chegar em dias diferentes. Receberá o seguimento de ambas.
| No conjunto | 5 bolas de massagem com picos e 1 bola amendoim |
| Bolas com picos | 6 cm (2,4 in) de diâmetro, superfície texturada |
| Bola amendoim | Espuma EPP, 16 x 8 cm (6,3 x 3,1 in), duas extremidades de 8 cm |
| Cores | Bolas em Azul, Rosa, Branco ou Preto. Os salpicos da bola amendoim condizem com o conjunto: turquesa com Azul, rosa com Rosa, branco com Branco, vermelho com Preto |
| Alimentação | Nenhuma, totalmente manual |
| Incluído grátis | Light Touch, um guia com uma rotina de 10 minutos: um PDF enviado por email depois da encomenda |
| Entrega | Duas encomendas com seguimento, expedidas dos armazéns que usamos na China. Normalmente 4 a 7 dias para o Reino Unido, 6 a 11 para os EUA e 7 a 12 para o Canadá por encomenda, que podem chegar em dias diferentes |
| Devoluções | 30 dias. Os portes de devolução são pagos pelo cliente, exceto no caso de um artigo com defeito ou errado |
O que inclui o conjunto?
Cinco bolas de massagem com picos, com 6 cm de diâmetro, e uma bola amendoim com salpicos a condizer com o seu conjunto, mais o guia gratuito Light Touch em PDF por email.
Onde se usam as bolas?
Contra a parede para a parte superior das costas, debaixo de um pé ou da barriga da perna no chão, e debaixo de um glúteo quando está deitado ou sentado. O guia gratuito tem um mapa do corpo que mostra cada uma.
Posso usá-las no pescoço ou na coluna?
Fique sobre o músculo: não na coluna, não na parte da frente do pescoço e não em zonas ósseas. Se tiver uma lesão ou um problema de saúde, consulte primeiro o seu médico.
Com que força me devo encostar?
Menos do que pensa. Comece com suavidade, mantenha a bola em movimento e passe no máximo um ou dois minutos em cada zona. Se sentir uma dor aguda ou doer, alivie.
Que cor condiz com que bola amendoim?
O Azul tem salpicos turquesa, o Rosa tem salpicos rosa, o Branco tem salpicos brancos e o Preto tem salpicos vermelhos. Escolha a cor que quer nas opções ao lado do preço.
As duas encomendas chegam juntas?
Provavelmente não. São expedidas por fornecedores diferentes, cada uma na sua própria encomenda com seguimento, por isso podem chegar em dias diferentes. Enviamos-lhe o seguimento de ambas.
Como recebo o guia gratuito?
O Light Touch é enviado como link para um PDF para o email que indicou no checkout, depois da encomenda. Leia-o no telemóvel ou imprima o cartão de rotina de uma página.
Quanto tempo demora a entrega, e se algo correr mal?
Cada encomenda tem seguimento e normalmente demora 4 a 7 dias para o Reino Unido, 6 a 11 para os EUA e 7 a 12 para o Canadá. Se um artigo chegar com defeito, danificado ou errado, contacte-nos e reembolsamo-lo sem ter de o devolver. Caso contrário, tem 30 dias a partir da entrega para pedir uma devolução, com os portes de devolução pagos por si.
Uma bola em cada canto do seu dia
Cinco bolas com picos para a secretária, o saco e o sofá, uma bola amendoim para o chão e uma rotina de 10 minutos que junta tudo. Envio com seguimento. 30 dias para devolver.
O Ball Duo mais o guia gratuito Light Touch. Escolha a sua cor, envio com seguimento, 30 dias para devolver.
Related Products
Legs-and-Glutes Duo: rolo de espuma e bola de massagem amendoim
Desk-and-Floor Foot Duo: rolo para os pés e bola de massagem amendoim
Pistola de massagem muscular de 6 velocidades, USB-C, com guia de r...
Kit de automassagem Reach Trio: bastão de gancho, barra de madeira ...
